Физикл | Олег Зингилевский
156K subscribers
2.7K photos
187 videos
1.13K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Как поддерживать форму годами? 

Спойлер: не так, как ты думаешь.

👇 Сегодня попробуем разобраться: 

• почему усерднее — не значит лучше; 
как появляются цели второго порядка, и почему «похудеть» — самая слабая цель из возможных;
что отличает тех, кто всегда в хорошей форме, от тех, кто никак не может в ней задержаться.

Пост в ВК | Пост в Мах
74🔥38👍18👎1🕊1😭1😨1
Привет! 👋 На связи Олег Зингилевский, и сегодня в эфире рубрика #отвечаетЗИ

Решил снова открыть возможность задать мне любые вопросы — про питание, привычки, образ жизни или Физикл.

Сегодня и завтра под этим постом 👇 можно спрашивать всё, что давно хотелось обсудить. 

На самые интересные, популярные или неожиданные вопросы буду отвечать вместе с командой до конца недели. Где-то — коротко текстом, а на что-то, возможно, запишу отдельные видеоответы.

❗️Важно: я не консультирую по заболеваниям и препаратам, поэтому такие вопросы могу пропустить. Личные вопросы и размышления на отвлечённые темы — тоже приветствуются. Но всё будет проходить через фильтр здравого смысла и реалий 2026 года. Увы :)

Хотел бы сделать рубрику регулярной, если будет большая активность и вовлечение. Так я пойму, что оно вам надо.


Поехали!
40🔥23👍7👎1
🚀 Ну что ж весенний поток и тест-драйв курса «Энергия» стартовал.

И, судя по первой обратной связи от участников, которые начали щупать Энергию — получилось что-то мощное. Листай — собираем, читаем и анализируем все отзывы — на то он и тест-драйв продукта.

Спасибо всем, кто решился зайти. Впереди — несколько месяцев работы не только про «успевать больше», а про то, как вообще перестать жить в режиме:
«сил нет», «с утра просыпаюсь уже уставшим(ой)», «опять всё откладываю» и «почему даже на важное не хватает энергии».


Готовьтесь: курс сначала аккуратно разберёт ваши представления об энергии, мотивации и продуктивности… а потом поможет собрать всё это заново, но уже без магического мышления, чувства вины и бесконечного самопинания.

И да… традиционный блок для самых «стойких и терпеливых», которые:
«не увидели», «думали позже», «хотели, но не успели», «ждали знак».


Письмо с адреса info@fizikl.org уже у тебя на почте, с которой ты проходил(а) поток. Все условия и подробности внутри. Ещё можешь успеть заскочить в самый последний вагон.

Ну и конечно — даже если ты не попал(а) в поток, оставайся здесь. В ближайшие месяцы будет много материалов по теме энергии, привычек и образа жизни.

Обо всех новых проектах и запусках будем рассказывать в наших каналах.

На связи 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥49203😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ребят, кажется, тема энергии сейчас актуальна примерно всем.

Потому что у многих сил хватает только на базовый минимум: работа, быт, срочное и «надо было ещё вчера».

А на себя, здоровье, отдых, близких, нормальную жизнь и какие-то важные личные проекты — уже как будто по остаточному принципу. Если остатки вообще есть.

И это не только наше ощущение: нехватка энергии вошла в топ-3 запросов участников Физикла.

Поэтому мы решили открыть для всех большую вводную лекцию курса «Энергия». Уверены — многим это сейчас очень в тему.

📹 Ссылка на полное видео.

Участники весеннего потока уже могут начинать работу внутри курса: платформа «Энергия» доступна, первое видео уже открыто. Если ты в потоке — заходи, смотри вводную лекцию и начинай двигаться по материалам.

А если ты не в потоке, но понимаешь, что тема энергии тебе сейчас очень откликается — можно посмотреть полное видео, узнать подробнее о курсе и оставить заявку тут 👈🏻

Напомню: пока курс «Энергия» будет доступен только участникам весеннего потока — как дополнительный важный блок в Физикле. 
37🔥13👍8😁1
У читателей время от времени возникает вопрос:
«Что в конце потока у людей прекрасные «до–после» — никаких сомнений. А что с долгосрочным удержанием?».


Вопрос хороший: отвечаю!
36🔥29👍172