Физикл | Олег Зингилевский
156K subscribers
2.7K photos
187 videos
1.13K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
18🔥15🙏5👍1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
20🔥17👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2712👍9
Зачем тебе ЗОЖ на пороге апокалипсиса? 

Раньше: злишься потому, что кофе остыл, пока ты разбирал(а) почту.

Сейчас: кофе остыл ➡️ прокси не работает ➡️ VPN1 лагает ➡️ VPN2 заблокировали ➡️ скачал(а) новый VPN ➡️ забыл(а) зачем вообще заходил(а), но морально уже готов(а) поддерживать связь голубями и ищешь где закупиться берестой. 

Планировать тренировки и считать белок, когда привычный мир трещит по швам, серьёзно? 


Кажется, пришло время обсудить:
— почему встречать конец света в своём прайме более выигрышная стратегия;
— как ЗОЖ становится зоной контроля и помогает не поехать кукухой;
и при чём тут Физикл ➡️

Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6638👍20😁8👎3🤯2🫡1
«На обычном или на альтернативном?»
Молочные продукты: польза и мифы


Ты замечал(а), как много шума вокруг молочных продуктов? Одни считают их основой здорового питания, другие — рекомендуют полностью исключать: якобы, «воспаление», «акне» и «взрослые не переваривают». 

➡️ Сегодня разбираем по фактам: 

💜сколько молочки действительно можно и когда её стоит ограничить или исключить;
💜откуда взялась идея, что молоко вредное;
💜что будет, если убрать молочку из рациона без причины.

Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42👍36🔥202😁1🙉1
Итак, зимний поток Физикла заканчивается, а значит время подвести итоги и поделиться планами. 

Короче: важный пост. Не пролистывай.

1. Физикл весна-лето стартует 10 мая. Начинаем менее чем через неделю, заканчиваем в сентябре. Приключение на 20 минут, зашли и вышли :) 

Если ты сейчас проходишь Физикл (и планируешь продолжать) или участвовал(а) в потоках раньше — самое время заглянуть в почту.

Там уже должно быть письмо от info@fizikl.org. Внутри — предложение для тех, кто хочет зайти в закрытый поток весна-лето.

2. Мне важно мнение каждого участника о проекте, поэтому традиционно я предлагаю оставить отзыв или поделиться своими результатами прямо под этим постом. 

Если были в потоке и хочется поделиться — комменты открыты, будем читать с большой благодарностью.

3. Я понимаю ваше недоумение и немой вопрос:
«Так вы ж как бы никого в Физикл не зовёте и не набираете»


Да-да, всё так, никого не зовём — твёрдо и чётко :) 

Мы по-прежнему работаем с нашими участниками. И намерены сохранить команду. Поэтому мы, как и озвучивали в январе, продолжаем работать, отдавая приоритет переходам участников текущего потока. А высвободившиеся места отдаём участникам прошлых потоков. 

Напомню, что каждое доброе слово в адрес проекта помогает кому-то принять решение в пользу участия, изменить форму и самочувствие, сохраняет рабочее место и нагрузку куратора и бережëт меня от перехода в мужскую проституцию. 

👇 Велком в комментарии в общем :)

4. Регулярно прилетают очень справедливые вопросы про фудтрекер и доступ к нему без Физикла. Мол, Олег, ты же обещал, и где. Ну я вот женщине своей тоже жениться обещал и ничего, живём уже семь лет душа в душу :)

Тут комбо из причин и факторов, но самое важное: оказалось, сделать что-то новое и отдельное — это всегда стройка века, просто потому что «мы изначально не закладывали такой функционал». И попытка вместо хобота прикрутить нос приводит к тому, что хвост отваливается вместе с жопой. Поэтому да, мы работаем. Но солнце ещë высоко.

5. Энергия!

Я напоминаю, что главной жемчужиной весеннего потока должен стать тест-драйв нового продукта. 

Говоря в январе о том, что Физиклу «пора», я упоминал, что хочется уже выйти за рамки калорий, сушки на бургерах и похудения. Всё-таки физическая форма — это скорее база, чем вершина человеческого развития. Фундамент должен быть крепким, но на нём можно строить большую крутую результативную жизнь. 

Вот «Энергия» — это первый крупный шаг за привычные рамки. Ладно, может второй (кто был в «Системах» понимает, о чëм я).

Будет отнюдь не поверхностно. Планирую много практики. От тебя едва ли потребует много времени, т.к. мы, как и в случае с Физиклом, не говорим о том, чтобы развернуть какую-то бурную деятельность в дополнение к работе, диете и личной жизни. Это скорее про осмысление и докрутку текущих паттернов. Большую роль отведëм самонаблюдению, аудиту и попытке делать привычные вещи по-другому. 

➡️ У «Энергии» есть отдельный ленд, я там уже написал подробности. Кстати, тест-аудит про уровень энергии и сопутствующие факторы там уже есть. Проходи — может, узнаешь о себе много нового.

Всех крепко обнимаю! До скорой, очень скорой встречи в потоке и наших каналах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
157🔥20👍10😨2😁1