В прошлом посте мы поговорили о том, что такое выгорание, а ты, пройдя тест, понял(а) и зафиксировал(а) своё текущее состояние (если ещё нет — сейчас самое время).
Окей, про себя поняли — уровень проблемы оценили.
В этом посте я хочу поделиться секретом моей «антипригарности» и поговорить с тобой о причинах выгорания 👆
Спойлер:оно не случается «на пустом месте».
В конце я также предложу тебе пройти тест, чтобы определить факторы, которые в твоём случае приводят к выгоранию. Знать — значит управлять.
После прочтения — запускай бота и смотри, какие области страдают и куда направить внимание.
Окей, про себя поняли — уровень проблемы оценили.
В этом посте я хочу поделиться секретом моей «антипригарности» и поговорить с тобой о причинах выгорания 👆
Спойлер:
В конце я также предложу тебе пройти тест, чтобы определить факторы, которые в твоём случае приводят к выгоранию. Знать — значит управлять.
После прочтения — запускай бота и смотри, какие области страдают и куда направить внимание.
❤40👍15🔥14👀2
Ты тут? 🥩🔥
Мы посмотрели результаты опроса в нашем боте — и, если честно, картина получилась довольно показательная:
• у большинства уже есть признаки выгорания;
• почти половина чувствует проблемы с нагрузкой и смыслом в работе;
• примерно треть прямо говорит, что «не вывозит».
Судя по результатам, вопрос уже не в продуктивности.
А в том, как вообще оставаться «сочным».
К счастью, с этим можно работать.
👉 Завтра подробно разберём, как «погасить» разгорающееся пламя и можно ли стать «антипригарным».
Мы посмотрели результаты опроса в нашем боте — и, если честно, картина получилась довольно показательная:
• у большинства уже есть признаки выгорания;
• почти половина чувствует проблемы с нагрузкой и смыслом в работе;
• примерно треть прямо говорит, что «не вывозит».
Судя по результатам, вопрос уже не в продуктивности.
А в том, как вообще оставаться «сочным».
К счастью, с этим можно работать.
👉 Завтра подробно разберём, как «погасить» разгорающееся пламя и можно ли стать «антипригарным».
🔥60❤29👍8😁2🤣2
Антипригарность, критически важный навык 2026. Часть 3
Продолжаем разбирать тему выгорания.
Окей, про себя всё поняли, уровень проблемы оценили, факторы разобрали. Если пропустил(а), читай пост «Антипригарность, критически важный навык 2026»: часть 1 и часть 2.
А что с этим со всем делать?
Давай теперь перейдём
к конкретике 👆
Напомню: пока курс «Энергия» будет доступен только участникам весеннего потока — как дополнительный важный блок в Физикле.
😀 Узнать подробнее о курсе и оставить заявку
Продолжаем разбирать тему выгорания.
Окей, про себя всё поняли, уровень проблемы оценили, факторы разобрали. Если пропустил(а), читай пост «Антипригарность, критически важный навык 2026»: часть 1 и часть 2.
А что с этим со всем делать?
Давай теперь перейдём
к конкретике 👆
Напомню: пока курс «Энергия» будет доступен только участникам весеннего потока — как дополнительный важный блок в Физикле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Антипригарность, критически важный навык 2026
Отдельные интервенции помогают, но в целом нужно понимать, что избыточная нагрузка при недостатке ресурсов — это внешнее обстоятельство.
🔥31❤21👍11👀2
Вода с лимоном:
просто напиток или полезная привычка?
Стакан воды с лимоном по утрам — ритуал почти что религиозный. У кого-то он знаменует «очищение», у кого-то — «восстанавливает щелочной баланс», а кто-то пытается «запустить метаболизм».
Есть только одна проблема: организм не в курсе твоей религиозной принадлежности и живёт по законам физиологии, а не тиктока.
Пройдёмся по парочке мифов? 👇
Пост в ВК | Пост в Мах
просто напиток или полезная привычка?
Стакан воды с лимоном по утрам — ритуал почти что религиозный. У кого-то он знаменует «очищение», у кого-то — «восстанавливает щелочной баланс», а кто-то пытается «запустить метаболизм».
Есть только одна проблема: организм не в курсе твоей религиозной принадлежности и живёт по законам физиологии, а не тиктока.
Пройдёмся по парочке мифов? 👇
Пост в ВК | Пост в Мах
❤85🔥54👍50🤣15🫡2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤9👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥15🙏5👍1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥17👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤12👍9
Зачем тебе ЗОЖ на пороге апокалипсиса?
Раньше: злишься потому, что кофе остыл, пока ты разбирал(а) почту.
Сейчас: кофе остыл➡️ прокси не работает ➡️ VPN1 лагает ➡️ VPN2 заблокировали ➡️ скачал(а) новый VPN ➡️ забыл(а) зачем вообще заходил(а), но морально уже готов(а) поддерживать связь голубями и ищешь где закупиться берестой.
Кажется, пришло время обсудить:
— почему встречать конец света в своём прайме более выигрышная стратегия;
— как ЗОЖ становится зоной контроля и помогает не поехать кукухой;
и при чём тут Физикл➡️
Пост в ВК | Пост в Мах
Раньше: злишься потому, что кофе остыл, пока ты разбирал(а) почту.
Сейчас: кофе остыл
Планировать тренировки и считать белок, когда привычный мир трещит по швам, серьёзно?
Кажется, пришло время обсудить:
— почему встречать конец света в своём прайме более выигрышная стратегия;
— как ЗОЖ становится зоной контроля и помогает не поехать кукухой;
и при чём тут Физикл
Пост в ВК | Пост в Мах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥66❤38👍20😁8👎3🤯2🫡1