Выгорание — одна из причин «отсутствия энергии» и, как правило, привязывается к работе. 

Скорее всего, у тебя уже это было или ты ходил(а) по краю, и ощущение выгорания трудно спутать с чем-то другим:

— постоянная усталость, которая не проходит после сна или выходных;
— уязвимость к стрессу и избегание трудностей;
— безразличие к результату работы и комментариям начальника/коллег;
— пассивная агрессия и сопротивление;
— раздражительность/вспыльчивость;
— трудно держать внимание на задаче;
— чувство вины из-за невыполненных задач и неуверенности в том, что справишься;
— эмоциональное онемение;
— делаешь много, но медленно, неэффективно и легко сбиваешься.

Как правило, это про работу, но может не ограничиваться рабочим местом.

Давай разберёмся, что на самом деле стоит за выгоранием и объективно оценим своё состояние.

Сначала прочти текст 👆

А потом — переходи в бота от Физикла, чтобы определить степень твоей «обугленности»,
и делись результатами в комментариях — оценим, кто как держится :)