This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥22❤9👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤9👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤14🥰1🤩1
Растительность:
самый недооценённый суперфуд
Заглянем в твой холодильник? Там на полке наверняка грустит одинокий баклажан или подсохшая морковь. А может быть, ждёт своего часа поникший пучок зелени. Угадали?
Повестка на сегодня такая:
💜 разберём пять причин добавить овощи и фрукты в свою продуктовую корзину;
💜 узнаем, сколько растительности нужно съедать ежедневно, чтобы дожить до старости и не развалиться;
💜 благословим тебя на картофель, консервы и фрукты после 16:00.
Осторожно:после прочтения тебе захочется приготовить баклажан или похрустеть морковью.
самый недооценённый суперфуд
Заглянем в твой холодильник? Там на полке наверняка грустит одинокий баклажан или подсохшая морковь. А может быть, ждёт своего часа поникший пучок зелени. Угадали?
Повестка на сегодня такая:
Осторожно:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤101🔥50👍25😁7🤣2🥰1
Почему ты не худеешь?
Что показало внутреннее исследование Физикла
Наверное, каждый, кто хоть раз пытался похудеть, сталкивался с подобным:
В такой момент легко решить, что дело в возрасте, метаболизме, генетике или в том, что ты просто мало стараешься и надо бы как-то поусерднее…
И да, у нас тоже есть участники, у которых прогресс идёт слабее ожидаемого или не идёт вообще. Мы знаем, что такое голод, срывы, усталость от дефицита, неточности в подсчёте и выпадение из процесса.
Проще всего было бы сказать: «Ну, человек сам недоработал». Но это слишком простой и слишком ленивый ответ. Такие ситуации мы стараемся разбирать с точки зрения параметров, которые можно измерить и скорректировать.
За время существования Физикла мы накопили большой массив данных. За 9 лет работы у нас было более 55 000 участников — есть на основании чего сделать выводы.
Поэтому мы задались вопросом:
Чтобы разобраться, мы провели внутреннее исследование. Мы попытались понять, какие факторы чаще всего тормозят прогресс, какие инструменты помогают, и как менять тактику у конкретного человека, если стандартный сценарий не сработал.
➡️ Читай статью: там результаты и выводы из нашего исследования. Ты можешь переложить их на свой опыт, чтобы помочь себе двинуть прогресс в похудении.
___________________
За последние потоки у Физикла стало больше инструментов, глубже аналитика и гибче сама работа с участником.
Мы по-другому смотрим на плато, лучше понимаем, где именно буксует прогресс, и точнее подбираем формат работы — в том числе через распределение по Big Five к кураторам для более персонализированного взаимодействия и эффективного прохождения потока.
Поэтому вернуться сейчас в поток можно, чтобы усилить результат, который у тебя уже есть, и выйти на следующий уровень.
⚡️ Сейчас идёт набор в предварительный список для участников прошлых потоков. Проверь почту — мы отправили туда все детали.
Что показало внутреннее исследование Физикла
Наверное, каждый, кто хоть раз пытался похудеть, сталкивался с подобным:
ты следишь за питанием, стараешься больше двигаться, вроде бы делаешь всё как надо — а вес стоит. И отражение в зеркале тоже не спешит радовать.
В такой момент легко решить, что дело в возрасте, метаболизме, генетике или в том, что ты просто мало стараешься и надо бы как-то поусерднее…
И да, у нас тоже есть участники, у которых прогресс идёт слабее ожидаемого или не идёт вообще. Мы знаем, что такое голод, срывы, усталость от дефицита, неточности в подсчёте и выпадение из процесса.
Проще всего было бы сказать: «Ну, человек сам недоработал». Но это слишком простой и слишком ленивый ответ. Такие ситуации мы стараемся разбирать с точки зрения параметров, которые можно измерить и скорректировать.
За время существования Физикла мы накопили большой массив данных. За 9 лет работы у нас было более 55 000 участников — есть на основании чего сделать выводы.
Поэтому мы задались вопросом:
Почему у некоторых участников прогресс в похудении встаёт, и что мы с этим можем сделать?
Какие у нас есть инструменты для работы с такими участниками, и как нам ускорить их прогресс?
Чтобы разобраться, мы провели внутреннее исследование. Мы попытались понять, какие факторы чаще всего тормозят прогресс, какие инструменты помогают, и как менять тактику у конкретного человека, если стандартный сценарий не сработал.
___________________
За последние потоки у Физикла стало больше инструментов, глубже аналитика и гибче сама работа с участником.
Мы по-другому смотрим на плато, лучше понимаем, где именно буксует прогресс, и точнее подбираем формат работы — в том числе через распределение по Big Five к кураторам для более персонализированного взаимодействия и эффективного прохождения потока.
Поэтому вернуться сейчас в поток можно, чтобы усилить результат, который у тебя уже есть, и выйти на следующий уровень.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Почему ты не худеешь? Что показало внутреннее исследование Физикла
Человек должен попадать под следующие условия:
❤75🔥33👍21
5 причин, почему нужно заняться собой весной
Зимой многие начинают худеть и работать над собой в запале начала года: новый год — новый(ая) я! Осенью — по установке со школы: новый учебный год, время заняться всем важным и с нуля.
Но весной часто кажется, что либо ещё рано, либо слишком поздно.
Мы, как всегда, честны и не будем «продавать» тебе «похудей к лету».
Во-первых, лето близко.
Во-вторых, нам неведомо, в какой ты форме и к какому именно лету тебе удастся справиться с задачей. Но есть «но»!
На самом деле решение изменить себя / взяться за похудение весной имеет вагон преимуществ перед другими сезонами — и это вывод, сделанный из работы с парой десятков тысяч участников.
Сейчас расскажу, почему на самом деле весной худеть проще и приятнее.
Читай в карточках👇
Зимой многие начинают худеть и работать над собой в запале начала года: новый год — новый(ая) я! Осенью — по установке со школы: новый учебный год, время заняться всем важным и с нуля.
Но весной часто кажется, что либо ещё рано, либо слишком поздно.
Мы, как всегда, честны и не будем «продавать» тебе «похудей к лету».
Во-первых, лето близко.
Во-вторых, нам неведомо, в какой ты форме и к какому именно лету тебе удастся справиться с задачей. Но есть «но»!
На самом деле решение изменить себя / взяться за похудение весной имеет вагон преимуществ перед другими сезонами — и это вывод, сделанный из работы с парой десятков тысяч участников.
Сейчас расскажу, почему на самом деле весной худеть проще и приятнее.
Читай в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74❤50👍26⚡4🥰1