Физикл | Олег Зингилевский
166K subscribers
2.37K photos
170 videos
1.1K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Лучшая анти-эйдж стратегия

Никто не хочет стареть, и сегодня это особенно заметно в инфополе: анти-эйдж темы звучат буквально из каждого утюга, а инфлюенсеры вроде Брайана Джонсона порой доводят эту идею до абсурда, превращая стремление к продлению молодости в бесконечный контроль анализов, соблюдение протоколов и ежедневное отслеживание различных показателей.

А если я скажу, что существуют более действенные методы контроля старения? Возможно даже бесплатно, или почти бесплатно 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13967👍532
Да это же просто футболка! Или нет?

Состав: 90% — хлопок, 9% — воспоминания о пройденном пути, 1% — пот и слёзы. С нас — хлопок, с тебя — остальное 😉

Показания к применению:
— для мгновенного повышения самооценки на 120%;
— для напоминания: «я смог(ла) тогда, смогу и сейчас».

Мерча ограниченное количество, прям как твоей мотивации, но может с ним ты сохранишь её дольше? Скидки до 80% на последние позиции:

💜 Starter pack для тех, кто всё же настроен начать новую жизнь с этого года. В набор входят: весы напольные и кухонные, рулетка для замеров.
💜 Худи унисекс, которое у тебя 100% захочет отжать твоя дама!
💜 Свитшот оверсайз, купи ей, чтобы худи остался у тебя.
💜 Носки спортивные всегда нужны, сам(а) знаешь.
💜 Футболки Renaissance New и Magic Journey — отлично сидят, не как из перехода.
💜 Бутылка для воды «Отсекая лишнее» для поддержания баланса в жизни водного баланса.
💜 Стикерпак Renaissance New — напомнит тебе о рекомендациях по рациону, да и просто будет радовать.

Заходи не бойся, выходи не плачь (и с покупками) 👉 Заказать мерч Физикла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥27👀8👍5
«Математика насыщения» для диетчиков и гуманитариев

На диете обычно хочется съесть слона. Желательно целиком, а не по кусочкам. Весь спектр чувств сужается до одного — адского всепоглощающего голода.

Бывают ситуации и пострашнее: 
ты закончил(а) диету и теперь пытаешься закрепиться «в одной поре»… а хочется слона. Съесть. Каждый день. И так будет продолжаться примерно всегда. Мрак, да? 🤔

Контролировать голод, аппетит и насыщение возможно. Просто тебя этому никто пока не научил. Либо кое-кто не выучил урок с первой попытки. 

Далее — небольшая часть того, что мы используем в Физикле и чему учим премногообожаемых клиентов.

👇 После прочтения, в комментариях пиши:
— каким из советов уже пользовался(лась) или планируешь?
— нужно глубже разобрать тему насыщения на диете? 
— ну и задавай вопросы — обсудим!
👍140🔥7756
5 типичных женских заблуждений 
о питании


«Чтобы терять жир, нужно не есть жир. Особенно на ночь. Особенно, в прикуску с углеводами». 

«Не голодал(а) — не диетил(а)». 

«Ну, а если инсулинорезистентность, то уже ничего не поможет!»

Сегодня разбираем 5 типичных женских заблуждений о питании. Есть ли в них хоть малая доля истины? Узнаем! 👇

В комментариях осуждаем обсуждаем и собираем мифы и заблуждения для нового разбора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12653👍40👎1🥰1😍1🙉1