Дефицит витамина D и упадок сил: есть ли связь?

Зимой в северных городах солнца очень мало. И это не только про длительность ночи.

В зимние месяцы в Москве и Санкт-Петербурге случается всего 1–2 солнечных дня в месяц. В южных городах России дела не лучше: все, кто живут выше 35 параллели (а значит — вся страна), в зимние месяцы не получают достаточно солнечного света, чтобы поддерживать нормальный уровень витамина D [1]. 

Давай поговорим о том, как это влияет, и что с этим делать 👇

«Просмотр фильмов ужасов помогает похудеть»

«Хоррор муви сжигают калории бодрее, чем кардио»

«Просмотр 90-минутного фильма ужасов может сжечь столько же калорий, сколько получасовая пробежка»

Возможно, тебе попадались такие статьи в интернете. Наш уютный коллектив не смог пройти мимо и решил разобраться, действительно ли это так.

Стоит ли включать в ЗОЖ просмотр кино высокострессового жанра или пока что хватит отражения в зеркале — читаем в карточках 👇

И если вы тут давно, то знаете: в Физикле мы даём рекомендации только на основании опубликованных и проверяемых исследований, а не вот этих, где «10 человек посмотрели “Сияние”, и СМИ растиражировали это как замену кардио».

В наших материалах всегда есть ссылки на исследования, всё можно проверить самостоятельно, а не верить нам на слово :)

🎄 Итоги челленджа «Мерч под ёлку за ваши истории про Физикл»

Ребята и девчата, спасибо каждому, кто поучаствовал.

Мы перечитали и пересмотрели всё. И в очередной раз убедились: Физикл — это про жизнь, состояние и уверенность.

К итогам:
— все участники челленджа, чьи истории в постах/рилсах/сторис соответствовали условиям публикации — получают в подарок мерч Физикла.

— большой новогодний бокс получает Светлана Исько 👏

Отдельный респект — Светлана опубликовала 6 разных постов/сторис о Физикле — поделились в карточках 👆

Со всеми участниками
после 18 января свяжутся наши сотрудники и договорятся о получении подарков.

Спасибо за участие и за то, что показываешь своим примером: менять жизнь можно и нужно.

Лучшая анти-эйдж стратегия

Никто не хочет стареть, и сегодня это особенно заметно в инфополе: анти-эйдж темы звучат буквально из каждого утюга, а инфлюенсеры вроде Брайана Джонсона порой доводят эту идею до абсурда, превращая стремление к продлению молодости в бесконечный контроль анализов, соблюдение протоколов и ежедневное отслеживание различных показателей.

А если я скажу, что существуют более действенные методы контроля старения? Возможно даже бесплатно, или почти бесплатно 👇