Если ты уже не раз начинал(а) менять образ жизни, сталкивался(лась) с откатами, сомневался(лась), «потянешь ли» и не понимал(а), как сделать результат устойчивым — этот пост точно для тебя.

История Дмитрия и Ирины — это один путь, рассказанный с двух точек зрения.

Тут про сомнения и скепсис, про прошлые откаты, про дисциплину без фанатизма и про то, как Физикл становится общей системой для пары.

👆Читай историю — это честный и очень живой пример того, как изменения закрепляются, когда вы идёте к ним вместе.

Если ты хочешь выстроить понятную систему, получить результат без откатов, улучшить самочувствие, сократить риски по здоровью, связанные с ожирением и добавить себе активных лет жизни — велком в Физикл.

Сколько калорий в обещаниях, которыми вы себя кормите? 

Каждый год 31 декабря мы коллективно ходим в баню делаем вид, что вот-вот начнётся новая жизнь. Но вместо лучшей версии себя мы находим под ёлкой только остатки новогодних обещаний.

Статистика целей на новый год (нет, там не только про деньги и замужество): 79% всех новогодних целей так или иначе связаны со здоровьем или физической формой:

— 48% — хотят больше двигаться;
— 36% — собираются поправить психологическое здоровье;
— 34% — сбросить вес;
— 32% — наладить питание [1].

Но в январе у нас «так, доедаем салаты», «о, едем к друзьям на дачу», «идём в кино с попкорном» … и «пупупу, ну чтож, с этого года не вышло, значит, в следующем». 

Доходят до конца года и выполняют задуманное только 6-9% [2].

Важно! Решимость растворяется в повседневности и в привычных паттернах поведения. Почему так? Читай 👇

Герой нашей сегодняшней истории — Родион Скрябин

Родион — генеральный директор и совладелец контент-маркетингового агентства Палиндром, соавтор книги «Большая книга о соцсетях» вместе с Максимом Ильяховым.

Медийный предприниматель, который много лет работает с текстами, смыслами и системами, и ровно с таким же подходом в какой-то момент решил разобраться со своим телом и образом жизни.

И именно здесь вскрылась проблема: похудеть оказалось проще, чем перестать бояться еды и откатов, и не стать рабом вечного ЗОЖа, в котором не остаётся времени и сил на жизнь и семью.

Эта история — для тех, кто уже дошёл до формы или активно худеет, но живёт в постоянном напряжении, жёстком контроле и выгорании. Для тех, кто хочет не просто быть «похудевшим», а сильным, энергичным и спокойным.

👆 Читай историю Родиона там про то, как навести порядок в голове, питании, тренировках и выстроить адекватный ЗОЖ.