С любимыми не расставайтесь!

Даже если любимые — это продукты, а впереди диета.

Чтобы похудеть, не обязательно голодать, сторониться фастфуда и наотрез отказываться от шоколада.

На самом деле всё логично и просто. Поговорим о грамотном подходе к диете, и почему он работает ➡️

🔥 Москва! У нас с вами повод увидеться!.. И поговорить.

С одной стороны, в мире нарастает тренд на долголетие. Слово longevity уже не напоминает о счастливых стариках на буклетах страховой компании.

Теперь это о том, как после 30 выглядеть как Брэд Питт в 61, а не как 30-летние в 80-х. Ну и с самочувствием между 18 и 25.

С другой стороны, вокруг «условно вечной молодости» выросла индустрия превентейджа, БАДов и дизайнерских референтных норм в анализах.

Возглавляет движ Брайан Джонсон, который стремится к жизни вечной в теле 18-летнего. Пока получается как у 40-летнего, который хочет выглядеть как 18-летний.

С третьей! Мы обросли гаджетами, которые превращают наши биоритмы в цифры, а жизнь в графики. Но-о-о... насколько эффективно?

Даже так: и хуле толку?

Ты сам(а) и без подсказки не знаешь, достаточно ли поспал(а) и есть ли силы на тренировку?

То, в какой мы там точке сейчас, бессмысленно без оси координат. Цифры шагов, пульса, веса ничего не говорят о том, много это или мало, хорошо или плохо. Нам нужна «линейка», чтоб узнать «а мы вообще где?», и динамика, чтоб узнать «куда идём?». Ну или активно карабкаемся/катимся.

Тема моего выступления на конференции Матемаркетинг-2025: «Оцифрованный образ жизни: красота, здоровье и долголетие. Практика». Я буду говорить о том, что действительно важно измерять и отслеживать.

Нормально считать себя нормальным. Потому что вокруг норма. Нормальные родители, нормальные друзья, нормальные коллеги.

А что, если заменить «нормальное» на «привычное»?

То, что является привычным, отнюдь не всегда является полезным, хорошим, эффективным или просто... нормальным.

Я хочу познакомить тебя с понятием «здоровье в цифрах», которое позволяет понять «а как у меня в реальности» и спрогнозировать «а как будет».

То же касается внешности и привлекательности. Тут мы оба знаем «а как будет», особенно если ничего с этим не делать.

Для тех, кому нужны объективные точка А и точка Б:

Матемаркетинг-2025 ➡️ кластер Ломоносов ➡️ 20 ноября в 18:15 ➡️ Зал «Молекула».

⚡️ Промокод на вход — FIZIKL (Даёт скидку 20% на любой формат).