Чтобы выросли мышцы, нужно есть белок. Вроде бы всё просто 🧐
Но фитнес-инфлюенсеры, как водится, всё усложнили.
Сегодня разбираемся с белком и отделяем зёрна от плевел.
Но фитнес-инфлюенсеры, как водится, всё усложнили.
Сегодня разбираемся с белком и отделяем зёрна от плевел.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤145🔥78👍48🎉8🤩8
Снимал влог для закрытого ТГ-канала проекта «Профессия тренер-нутрициолог»
Новый формат для меня, волнительно. Решил, что это должны видеть все))
Как тебе? Накидывай реакции👇🏻
Новый формат для меня, волнительно. Решил, что это должны видеть все))
Как тебе? Накидывай реакции👇🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥275❤70👍67😁37🤩21👎16
Уже в эту субботу, 8 ноября, в 13:00 мск проведу большой прямой эфир про профессию «тренер-нутрициолог» для закрытого ТГ-канала.
Приду не один, а вместе с Виктором Козловым (@alfavito), одним из ведущих экспертов по тренингу в России с опытом более 18 лет. Он автор курса по гипертрофии Physical Education и главный по учебным материалам в части тренинга в «Профессии тренер-нутрициолог».
Поговорим с Витей без фильтров и заготовленных сценариев — только живой диалог, профессиональный взгляд и несколько спорных тем.
📌 Что обсудим:
💬 Всё это — только для участников закрытого телеграм-канала «Тренер-нутрициолог | Физикл».
Там будут ссылка на эфир, запись и материалы, которые не появятся в других аккаунтах. Открыл вход в канал
Присоединяйся — после эфира он снова станет закрытым.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🔥24👍17🤩6🎉4💔2
Forwarded from Тренер-нутрициолог | Физикл
Штош, теперь я настоящий блогер. Не прошло и девять лет.
📺 Вот моя первая проба пера:
Влог на YouTube
Влог на Kinescope (можно смотреть без VPN)
📷 Снял откровенный влог: один день моей жизни, без сценария, без глянца. Говорили же, что для нас главное в искусстве это кино и цирк? Я не специально, но получилось два в одном!
А если честно, то профессиональное демонстрировать открыто я привык, а личное не очень. Так что мне одновременно и волнительно и азартно.
Ещё внутри я рассказал всё про нашу новую профессию «тренер-нутрициолог». Бегом смотреть, пока я не пожалел о своём решении и не удалил влог!
Если соберём 800 🔥🔥🔥, пойму, что всё не зря и всерьёз возьмусь за Ютуб. Опять. Снова.
В общем, поддержите! 👇🏻
Влог на YouTube
Влог на Kinescope (можно смотреть без VPN)
А если честно, то профессиональное демонстрировать открыто я привык, а личное не очень. Так что мне одновременно и волнительно и азартно.
Ещё внутри я рассказал всё про нашу новую профессию «тренер-нутрициолог». Бегом смотреть, пока я не пожалел о своём решении и не удалил влог!
Если соберём 800 🔥🔥🔥, пойму, что всё не зря и всерьёз возьмусь за Ютуб. Опять. Снова.
В общем, поддержите! 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Откровенный влог: один день моей жизни, без сценария, без глянца.
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
1🔥363❤60👍32🤩12🎉9
Forwarded from Physical Training
🍚 Углеводы: до, во время или после тренировки?
Говорят, что углеводы — топливо для тела.
Говорят, что они необходимы для оптимального восстановления и без них вообще ничего работать не будет. Но сколько в этом правды, а сколько мифов?
Сегодня говорим про углеводы вокруг и во время тренировок: как, когда, кому и сколько.
Листай➡️
Говорят, что углеводы — топливо для тела.
Говорят, что они необходимы для оптимального восстановления и без них вообще ничего работать не будет. Но сколько в этом правды, а сколько мифов?
Сегодня говорим про углеводы вокруг и во время тренировок: как, когда, кому и сколько.
Листай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤86👍46🔥34
Пропустил(а) субботний эфир? Запись уже доступна
Ссылки на просмотр выложил в🔵 ТГ-канале «Тренер-нутрициолог | Физикл».
Если хочешь посмотреть и разобраться, о чём говорят большие парни — заходи👆
Ссылки на просмотр выложил в
Если хочешь посмотреть и разобраться, о чём говорят большие парни — заходи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤46👍11🔥11🎉2👎1
С любимыми не расставайтесь!
Даже если любимые — это продукты, а впереди диета.
Чтобы похудеть, не обязательно голодать, сторониться фастфуда и наотрез отказываться от шоколада.
На самом деле всё логично и просто. Поговорим о грамотном подходе к диете, и почему он работает➡️
Даже если любимые — это продукты, а впереди диета.
Чтобы похудеть, не обязательно голодать, сторониться фастфуда и наотрез отказываться от шоколада.
На самом деле всё логично и просто. Поговорим о грамотном подходе к диете, и почему он работает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89🔥50👍29🎉4👎2💔2