💊 Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов. Сыворотки, порошки, капсулы, таблетки — все они обещают силу, энергию, стройность и вечную молодость.

Но за маркетинговым лоском остаётся один вопрос: что мы на самом деле глотаем — здоровье или иллюзию здоровья? 🤔

Добавки — тема сложная. Хороших исследований по ним мало, а те, что есть, и вполовину не такие яркие и красивые, как описание новенькой растительной добавки.

Информации мало, зато тех, кто спекулирует на ней, соря реферальными ссылками с «Айхёрба», — много. Много пишут про пользу добавок, но очень мало — про отсутствие эффектов. А про побочные эффекты не пишут совсем.

Добавкам присваивают эффекты и свойства, которыми не может похвастаться ни одно лекарство. БАДы «натуральны» и «безопасны» (природа же, а не какая-то бигфарма!). Почему про добавки можно такое писать? Потому что производители добавок и лекарств не равны в правовом поле и по-разному отвечают за свои слова — точно так же как и те, кто БАДы и лекарства назначает.

Те, кто назначают добавки, могут спокойно вести свою деятельность под девизом «кому должен — всем прощаю».

Мы это так не оставим. Если тренер или врач выписал тебе батарею БАДов (или, может, ты справился(лась) с этим самостоятельно) ➡️ читай статью.

Плохая новость: возможно, после прочтения ты разочаруешься в своих кумирах (главное, не выйти на самого себя), хорошая — сэкономишь денег 😉

Желая увидеть быстрый результат или подвергаясь маркетинговой обработке, многие идут на детоксы и соковые марафоны.

Семь дней на жидкостях — и стрелка весов падает.

В видео разбираемся, что происходит с организмом после таких марафонов на самом деле, и почему после детокса вес всегда возвращается. Смотри 👆

Все ищут «секретную методику похудения»...
Но её нет. Есть только здравый смысл и принципы, которые работают всегда — хочешь ты этого или нет.

Не нужны чудо-диеты, голодовки, бады и запреты на сладкое после шести и прочее мракобесие.

А вот что действительно приводит к результату — это инструменты, которые мы применяем в Физикле, и о которых я рассказываю в видео. 👆
Они простые и очевидные, но именно на них держится не только похудение, но и умение сохранять результат надолго. 

Почему тренировки пресса сами по себе не сжигают жир на животе?

Как на самом деле добиться плоского живота и рельефного пресса — смотри в видео 👆