Физикл | Олег Зингилевский
173K subscribers
2.13K photos
160 videos
1.08K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Команда Физикла тоже идёт в новый поток.

Наша сила ещё и в поддержке 24/7 от единомышленников, команды и кураторов. И ты тоже можешь почувствовать на себе эту энергию, желание движения и изменений, мотивацию и вдохновение, если зайдёшь в новый поток Физикл 3.0.

Физикл — это в том числе комьюнити, где каждый становится лучшей версией себя.
🔥5926👍11
Если всё ещё сомневаешься, что Физикл меняет людей, листай 👆

На фото выше — результаты тех, кто поверил в себя, в мою команду и в Физикл. И у них получилось! Это участники с разным весом, возрастом и стартовыми точками. У кого-то было «минус 5 кг и новый гардероб», у кого-то «минус 30 кг и отменённые лекарства», а кто-то впервые за много лет смог спокойно пройтись по лестнице без одышки.

💜 Получится ли у тебя? Опыт ведения 50 000+ участников показывает: скорее всего, да.

💜 Почему мы уверены в результате? Потому что результат — это даже не 50/50, а 100/100. 100% — работа проекта и 100% — твоя.

Честно поработаешь — получишь результат. Мы настолько уверены, что система Физикла работает для абсолютно разных людей и ситуаций, что гарантируем 100% возврат, если ты попробуешь и за первый месяц решишь, что это не для тебя.

НО с тебя выполнение 4 условий и усилия хотя бы один месяц:

- 90% ежедневных отчетов вовремя;
- все еженедельные отчеты с фото вовремя;
- просмотрены все видео недели первого месяца работы;
- выполнены задания основного раздела и образа жизни, а также соблюдены все рекомендации.

Если через 4 недели ты решишь, что нам не по пути, напиши нам на info@fizikl.org и укажи причину, из-за которой ты не дойдешь до результата и которую мы не
решили за первый месяц. И мы сделаем 100% возврат.

Хочешь увидеть ещё больше живых результатов? Загляни в @pro_fizikl — увидишь, насколько разными бывают начальные точки и какими впечатляющими — финальные.

Одно я знаю точно: пока не начнёшь движение, не начнёшь делать что-то по-другому — ничего не изменится 100%.

Тебя ждёт не только то, что есть в классическом Физикле, но крутейшие нововведения:
💜 собственный фудтрекер: считает не только калории и БЖУ, но и витамины, минералы, клетчатку и тд.;
💜 ИИ-распознавание блюд по фото и формат участия БЕЗ подсчёта калорий;
💜 обновленный трекер привычек;
💜 домашние тренировки;
💜 поддержка и адаптация системы даже для тех, кто использует препараты вроде GLP-1.

Физикл 3.0 — это переход к новому образу жизни: стройному, здоровому и устойчивому.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6228👍13
Если сомневаешься, стоит ли сейчас заходить в Физикл, то в карточках читай 👆 послания от участников, которые тоже не были уверены «А стоит ли?»

А теперь сожалеют, что не зашли раньше.

Мы часто слышим:

«Хочу, но пока не иду».


А у тебя что стоит за этим «пока»?

⬇️ Не стесняйся — делись в комментариях, может быть получишь ответ, совет или идею, которые помогут начать менять жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2917👍16
Честные люди и красота в глазах

В комментариях внезапно прозвучал вопрос: «А какой % людей сами себя честно сделали, и сколько — химии, хирургии, ретуши, мастерства фотографа и прочих обманок?»

Т. к. эта тема время от времени всплывает, я выскажу своё мнение. Себя честно сделали все. Каждый человек себя честно сделал.

Мы не можем повлиять на некоторые особенности (или изъяны) — только принять: это и есть настоящий бодипозитив. Либо «делать, что можешь, с тем, что имеешь» — стараться как-то поменять форму через фитнес, хирургию, косметологию и т. д.

Но чем это отличается от дурной наследственности, например, в части сердечно-сосудистых заболеваний? Мы же не против, что люди используют препараты, нормализующие давление или снижающие холестерин? Живут дольше, здоровее и, определённо, счастливее.

Есть и противоположное — когда кто-то рождается с преимуществами. Красивое лицо. Идеальные пропорции.

Бодибилдинг и его производные — всё про генетику. Это те виды, где не стать номером один без усердия, но и не стать номером один на основании одного лишь усердия.

Атлеты других видов тоже одарены — скоростью реакции, устойчивостью к травмам, размахом рук и т.д.

Огромное количество людей и рады было бы приблизиться, но не смогут. Например, без стероидов. Только стероиды не заменяют работу. Они позволяют (хотя бы отчасти) приблизить свою генетику к тем, кому она досталась по наследству.

Многие, очень многие делают то, что могут с тем, что имеют:
— знают, какой стороной лица стоять к фотоаппарату;
— используют косметику;
— колят ботокс, чтобы не было морщин и чтобы не потели подмышки.

А ещё используют фарму и оземпик. Важен мотив. Это для того, чтобы кого-то обмануть? Или для того, чтобы чувствовать себя увереннее в собственном теле?

Скажу честно, меня уже много лет не терзают сомнения по поводу того, что там честно, а что не очень в глазах обывателя. Мужчины и женщины делают с собой то, что приближает их к лучшей версии себя.

Никому в реальности не нужно жать 150 кг. Всё равно найдётся тот, кто пожмёт больше, т. к. буквально рождён для этого. И бежать 42 км тоже не надо. Как ни старайся, а рандомный эфиоп всё равно пробежит быстрее. И губы с филлерами не нужны, и ногти, и силиконовая грудь — большинству мужчин плевать. Женщины это делают сначала для себя, чтобы почувствовать себя наилучшими собой.

Большинство костылей действительно облегчают процесс, а ещё просто делают его возможным. Зачастую не поддаётся без них и всё тут.

А ведь ещё абсолютно честно себя сделали те, кто выглядит откровенно убого.

Те, кто живёт в премерзейшей форме, хотя родились и росли вполне здоровыми, без изъянов и недугов.

Те, кто умрёт на 5–10–15 лет раньше, а до того 5–10–15 лет провисит обузой на собственной родне — потому что не смогли победить заурядную бытовую распущенность.

Те, кто при всём обилии информации остался слеп и глух к очевидным рискам — по собственному выбору.

Эти люди тоже селф-мейд. Властелины своей незавидной судьбы и капитаны, несомненно, прекрасной души.

Как по мне — любые модификации тела вполне честны, кроме откровенного мошенничества — например, когда люди с генетически совершенным, тренированным и усиленным фармой телом продают курсы «по накачке бразильской попы за 4 недели дома со своим весом» Или какой-нибудь «фейсбилдинг» и «вечную молодость лица» — от тех, у кого это лицо подтянуто и реконструировано хирургически.

Остальные — стараются. Как могут и как умеют. И иногда, имхо, им стоит подсказать, как лучше и направить, а не тыкать в то, что они посмели выбраться из категории невзрачной серости в область тех, кому природа даровала рост, фигуру и симметрию лица по воле случая.

Красота в глазах смотрящего, да. Но красота в собственных глазах куда важнее глаз любых других людей.

P.S. Ах, да, я опытный пользователь фармы. И у меня виниры. Свой опыт с оземпиком в отдельном посте описывал. Ни о чём не жалею — ни-о-чём!
164🔥84👍52🎉5🤩2
😀 Первый поток Физикл 3.0 начался! 💪

Поздравляю с верным решением тех, кто решился на перемены — вы крутые!

Готовьтесь, какими бы ни были ожидания, Физикл 3.0 сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.

Ниже информация для самых «стойких», кто, несмотря на десятки-сотни-тысячи 😅 анонсов и предупреждений, традиционно не успел, не видел, пропустил.

❗️ Набор на следующий поток будет открыт в конце года.
Следи за обновлениями в канале.

Ну и, конечно, ты сможешь провести это время с пользой в этом канале. На связи!

⚠️ Важно:

✖️ Мы не продаём по скидке апгрейд тарифа, набор на 2 месяца с бешеными скидками и т.д.
Нет никаких «сегодня минус 50%». Будьте бдительны!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
65👍19🔥9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
S-уровень, A-уровень, B-уровень — такие картинки с диетами вы точно видели.

Но то, что кажется суперэффективным, часто оборачивается проблемами: волосы сыпятся, гормоны страдают.

Почему «меньше есть» не всегда равно «лучше жить», а ещё почему во время таких диет организм начинает «съедать» твою мышечную массу — рассказываю в видео 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5828🔥27
💊 Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов. Сыворотки, порошки, капсулы, таблетки — все они обещают силу, энергию, стройность и вечную молодость.

Но за маркетинговым лоском остаётся один вопрос: что мы на самом деле глотаем — здоровье или иллюзию здоровья? 🤔

Добавки — тема сложная. Хороших исследований по ним мало, а те, что есть, и вполовину не такие яркие и красивые, как описание новенькой растительной добавки.

Информации мало, зато тех, кто спекулирует на ней, соря реферальными ссылками с «Айхёрба», — много. Много пишут про пользу добавок, но очень мало — про отсутствие эффектов. А про побочные эффекты не пишут совсем.

Добавкам присваивают эффекты и свойства, которыми не может похвастаться ни одно лекарство. БАДы «натуральны» и «безопасны» (природа же, а не какая-то бигфарма!). Почему про добавки можно такое писать? Потому что производители добавок и лекарств не равны в правовом поле и по-разному отвечают за свои слова — точно так же как и те, кто БАДы и лекарства назначает.

Те, кто назначают добавки, могут спокойно вести свою деятельность под девизом «кому должен — всем прощаю».


Мы это так не оставим. Если тренер или врач выписал тебе батарею БАДов (или, может, ты справился(лась) с этим самостоятельно) ➡️ читай статью.

Плохая новость: возможно, после прочтения ты разочаруешься в своих кумирах (главное, не выйти на самого себя), хорошая — сэкономишь денег 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
116👍60🔥52