Физикл | Олег Зингилевский
173K subscribers
2.12K photos
160 videos
1.08K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Жизнь до и после Физикла.

Выпускники Физикла часто говорят, что их жизнь после участия делится на «до» и «после». Не только потому, что они похудели, а потому что изменился уровень здоровья, самочувствия, уверенности и энергии.

👉 Читай истории выпускников в карточках — и смотри, как меняется жизнь, когда берёшь под контроль своё тело.

Физикл — это не только про похудение. Это про новую версию себя: здоровую, энергичную, успешную.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2910🔥8
125 килограмм, ожирение, онкология и шаг до диабета.

Это всё в истории Анны. А ещё в ней:

💜 «Был страх, что не справлюсь, что не понимаю, что и как делать, что это слишком долго, а я хочу результат сейчас, а не потом».
💜 «Как похудеть, я теперь как будто знала, но как удержать? Так я и набрала обратно…»
💜 «Мне было тяжело завязывать шнурки. Мне приходилось делать передышку между первым ботинком и вторым…»
💜 «Физикл очень помог мне пережить личные трудности, потому что на тот момент еда была единственной вещью, которую я могла контролировать в жизни…»

В истории Анны примернно тонна мотивации и вдохновения: не сдаваться, поверить в себя и шаг за шагом изменить свою жизнь.

Эта история — не только о похудении. Это история про то, как выбрать «здесь и сейчас» вместо бесконечного «потом». Про то, как даже в самых тяжёлых обстоятельствах можно найти точку опоры.

👉 Читай историю Анны,
она тебя точно вдохновит и удивит. А если сомневаешься в своих силах — смотивирует. Аня справилась и ты тоже сможешь.

А если готов(а) менять тело, здоровье и жизнь к лучшему — присоединяйся.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17643👍19
Мы часто думаем о своих целях в категориях «точка А» и «точка Б».

А — это текущее состояние: отражение в зеркале, усталость, недовольство собой.

Б — это то, каким хочется быть: сильнее, стройнее, энергичнее, увереннее.

И вот главный вопрос: как добраться из А в Б без блужданий и топтания на месте?
Об этом пост — читай 👆

И трансляция «Эффектное эффективное тело». Разберём, что на самом деле скрывается за твоей точкой Б, как её измерить, зачем тебе эта цель и как построить понятный путь к ней.

💜 Когда: завтра 3 сентября в 19:00 по мск.
💜 Как попасть: регистрация по ссылке. Участие бесплатное, но записи не будет.

Приходи — начнём движение к твоей точке Б вместе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4628👍14
Изменения и трансформация — это круто и одновременно страшно.

«У меня не получится», «Это слишком сложно. Я ничего не понимаю!», «У меня дети/работа/муж, куда мне...»

— такие сомнения всегда бывают перед чем-то важным, и это нормально. Мозг придумывает 100500 оправданий, чтобы ничего не делать.

Все с чего-то начинают, и у большинства участников любого потока Физикла было много сомнений.

Спойлер: никто не уверен, что у него получится — но кто-то ввязывается и делает максимум, чтобы получилось. И получается!  

Мы разобрали самые частые причины волнения и ответили на них — в карточках словами наших участников. Смотри! 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39👍20🔥14😁2