3 шага к большим переменам, или Эвакуация из ж*пы

Что делать, когда ты уже отчётливо понимаешь, что находишься не в той форме или не в своём весе, занимаешься не тем, а изменить что-то нет ни времени, ни сил, ни терпения? 

Я нашёл текст, который писал более пяти лет назад. Спустя годы я публикую его почти без изменений — всё на месте, всё работает. Проверено мной лично. 

Держи универсальную трёхходовочку, как вернуть контроль над своей жизнью и начать путь к изменениям.

Подход универсален:

✅ и для приведения себя в лучшую физическую форму;
✅ и для становления на путь адекватного образа жизни и сохранения здоровья;
✅ и для любой сферы жизни, где давно пора что-то менять.

Любой результат — это цепочка шагов. C питанием, похудением и правильным набором всё то же.

Продолжение в карточках 👆

🔥 Минус 60 кг и 42 см в талии. И результат без отката.

Знакомься, история Алексея, который:

💜 сбросил 60 кг (!) и 42 см в талии и 9 см в шее;
💜 наладил сон, давление и самочувствие;
💜 прошёл путь от 1500 шагов в день до своего первого забега на 10 км;
💜 впервые в жизни почувствовал, что результат можно не только получить, но и удержать.

История про сомнения, маленькие шаги, новые привычки и то, что даже самые большие цели реально достижимы. Алексей честно рассказывает, что было сложно, что помогало и что изменилось в его жизни.
👆 Листай и читай — может, эта история вдохновит тебя на изменения. 

А если сам(а) хочешь похудеть так, чтобы результат остался с тобой, здоровье укрепилось и не посыпалось, а изменения стали комфортным образом жизни, а не временными затруднениями, приходи в Физикл 3.0.