🥔 Почему картофель — это суперфуд?

Есть ли продукты, которые можно отнести к категории суперфудов? Нет, но да.

Нет — потому что нет вообще ничего уникального и незаменимого.

Да — потому что некоторые продукты выделяются среди прочих и с ними куда проще собирать полноценный набор микронутриентов на каждый день. Более того, эти продукты находятся на полках самых обычных магазинов, стоят очень невеликих денег, и мы проходим мимо них ежедневно.

Я уже не раз говорил про печень — вот где спрятано сокровище, невероятная ценность на 100 г продукта, хотя вкус радует не всех. Или авокадо: ничего особенного внутри, но уникальный набор всего и вся в одном месте.

Неожиданный поворот: где-то около топ-продуктов у нас картошка и её подвиды.

Да-да, та самая, крахмалистая, избегаемая фитнес-индустрией, которую «нельзя/исключи/инсулин/жир/смерть». А мы очень даже рекомендуем к ней присмотреться. Почему?

Читай в карточках 👇

Три кита успеха и никаких волшебных таблеток

Есть такое народное хобби — будучи недовольным собой, стремиться стать лучше. И оно было бы достойно похвал, если бы в ход не шла череда горе-методов в духе «подсушиться за неделю» или «набрать кило мышц за день».

Итого — бег на месте: заплатил — попробовал — не помогло — несёшь деньги повторно (а вдруг сработает!).

Если ты забыл(а) или не знал(а) про три простых принципа, которые неминуемо сделают тебе форму и сохранят деньги... я напомню. Листай 👆

В Физикле нет никакого волшебства, зато есть огромная научная и исследовательская работа.

В нём собраны все эффективные и рабочие практики в области питания, долголетия и тренинга. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель.

Мы дозированно выдаём тебе инструкции, которые плавно разворачивают твой привычный рацион в сторону полезного и насыщающего без отказа от вкусного (сладкого, жирного и игристого).

➡️ Следующий поток стартует 7 сентября. Предварительная запись, чтобы узнать об открытии продаж первым и получить лучшие условия — по ссылке.

Почему −10 кг за 4 недели — это замануха для дебила,
или здоровые темпы потери веса

В мозгу хронически худеющих и недовольных собой живёт мечта: стремительно похудеть. Желательно быстро и без усилий. Или с усилиями, но за три дня до лета 🙏

Например, скинуть десятку кило за 4 недели какого-нибудь зубодробительного марафона. Давайте внесём в эти розовые мечты толику здравого, мать его, смысла. Смотри карточки 👇

На этом строятся сотни «методик» и тысячи маркетинговых воронок.

На другом конце — те, кто проходит путь осознанно. У нас таких тысячи: 💜 участники Физикла, которые теряют килограммы без откатов, срывов и загонов себя в нечеловеческие условия и попутно сохраняют и приумножают здоровье, энергию и хорошее самочувствие.

Запись в предварительный список открыта по ссылке.