Лучшее комбо для видимого результата

Я не на шутку обеспокоен. Всё чаще я вижу тех, кто в возрасте 30± лет превращается в тёток и мужиков с пивными животами🙈, и не понимаю:

💜 Почему большинство выбирает максимально ленивый досуг?
💜 Почему нормально сводить количество тренировок к минимуму или вообще к абсолютному нулю?
💜 Когда стало считаться достаточным ходить на 2-3 вялые (читай «групповые» 😂) тренировки в неделю?

Какую цену ты готов(а) заплатить сейчас (да, на перспективу) за активное и здоровое долголетие?

Минималка, которая доступна почти каждому и воздастся многократно: 150+ минут кардио и 2+ тяжёлые силовые сессии в неделю. Тут стоит везде «+», потому что верхняя граница куда выше, и до неё уже добраться сложнее: что-то типа 300 минут кардио и 3-4 силовых.

Лишнее сформированное мясо на скелете — это не только красота, но и отличный способ борьбы с саркопенией, оберег от дрябложопия, минимизация травм в быту, здоровые суставы.

А кардиотренировки — это не только завидная выносливость (и я не о том, чтобы подняться пешком без одышки, а о более приятных вещах), но и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Поэтому в Физикле мы настаиваем на высокой бытовой активности и добавляем, что здоровое, красивое, ебабельное тело — это задача силового тренинга. А видимые результаты и красивое «до/после» — это всегда комбо питания и тренировок.

Если мои доводы хоть чуточку убедительны и я таки достучался до твоего «внутреннего атлета», а ты наконец осознал(а) тщетность нахождения в дряблой/жирной/дрищавой форме, то у меня для тебя есть готовое решение.
Листай ➡️

Твой оберег от дрябложопия — @fiztrening

⏰ Зайти в ИПТ на лето можно только до 31 мая включительно.
Количество мест ограничено.