Forwarded from Олег Зингилевский
Ну, что, марафон по Великой Китайской стене поддался!
6:23:18
Общий набор составил что-то около 1370 метров и столько же вниз (дважды на стену и вниз + три холма).
Из радостного: прибежал относительно свежий, насколько это возможно. Отдельно расскажу как готовился и как были расставлены акценты.
Видел в комментах бурлящее недоумение по поводу количества гелей и жидкости - тоже расскажу почему так.
6:23:18
Общий набор составил что-то около 1370 метров и столько же вниз (дважды на стену и вниз + три холма).
Из радостного: прибежал относительно свежий, насколько это возможно. Отдельно расскажу как готовился и как были расставлены акценты.
Видел в комментах бурлящее недоумение по поводу количества гелей и жидкости - тоже расскажу почему так.
5🔥482🎉91❤65👍53👎3
Forwarded from Олег Зингилевский
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Загадка китайской шкатулки
3 предмета, которые нужны туристу в Китае.
Что за предметы я нашёл в шкатулке в гостинице, показываю на видео.
Зачем, а главное для чего они нужны, давай порассуждаем в комментариях👇
3 предмета, которые нужны туристу в Китае.
Что за предметы я нашёл в шкатулке в гостинице, показываю на видео.
Зачем, а главное для чего они нужны, давай порассуждаем в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁148🔥36👍29❤19🤩6👎2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78👍63🔥36🤩11🎉5💔1
Forwarded from Олег Зингилевский
Марафон по Великой Китайской стене
Про забег, питание и подготовку. Часть 1/3
Итак! Я пробежал 42 км по Великой Китайской стене, и мне есть что сказать!
Пишу, пока эмоции не поблёкли, а то потом стану рассказывать, что было легко, а в реальности легко не было ни разу. Но давай по порядку.
Листай👇
Про забег, питание и подготовку. Часть 1/3
Итак! Я пробежал 42 км по Великой Китайской стене, и мне есть что сказать!
Пишу, пока эмоции не поблёкли, а то потом стану рассказывать, что было легко, а в реальности легко не было ни разу. Но давай по порядку.
Листай
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥292❤80👍67🤩8👎3
Forwarded from Олег Зингилевский
🏃🏻♂️Марафон по Великой Китайской стене
Про забег, питание и подготовку.
Часть 2/3
Сегодня пост про тактику и чей-то недельный калораж, который я взял с собой на 6-часовой забег. Го в карточки➡️
Про забег, питание и подготовку.
Часть 2/3
Сегодня пост про тактику и чей-то недельный калораж, который я взял с собой на 6-часовой забег. Го в карточки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍130🔥114❤65🎉60🤩10👎3💔2