Бинго отмазок:
почему ты опять не похудеешь к лету
Перед чем-то важным/новым/необычным такие сомнения нормальны. Наш мозг мастерски придумывает тысячи отмазок/причин для саботажа, и всё кажется логичным.
Все с чего-то начинают, и у большинства участников было много сомнений.
Спойлер:никто не уверен, что у него получится — но кто-то ввязывается и делает максимум, чтобы получилось. И получается!
Мы разобрали самые частые причины волнения и ответили на них — в карточках. Смотри!👆
почему ты опять не похудеешь к лету
«У меня не получится», «Это слишком сложно. Я ничего не понимаю!», «У меня дети/работа/муж, куда мне...» — знакомые мысли?
Перед чем-то важным/новым/необычным такие сомнения нормальны. Наш мозг мастерски придумывает тысячи отмазок/причин для саботажа, и всё кажется логичным.
Все с чего-то начинают, и у большинства участников было много сомнений.
Спойлер:
Мы разобрали самые частые причины волнения и ответили на них — в карточках. Смотри!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52❤20🔥10👎2🎉1
Зачем идти в Физикл, если мне не нужно худеть?
Физикл — проект по похудению (в основном) с привязкой к фундаментальным изменениям образа жизни в самом широком смысле этого слова.
Ты уже прекрасно знаешь, на что влияет лишний вес с точки зрения самочувствия и жизни в целом. Давай посмотрим, как поможет тебе Физикл, если лишнего веса у тебя нет👇
Физикл — проект по похудению (в основном) с привязкой к фундаментальным изменениям образа жизни в самом широком смысле этого слова.
Ты уже прекрасно знаешь, на что влияет лишний вес с точки зрения самочувствия и жизни в целом. Давай посмотрим, как поможет тебе Физикл, если лишнего веса у тебя нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Зачем идти в Физикл, если мне не нужно худеть?
В медицине ожирение чаще всего ставится при ИМТ >30.
❤39👍27🔥14👎1
Физикл 2.0 — это про адекватный здоровый образ жизни по принципу эффективного минимализма, а не только (и не столько) про похудение.
Как мы пришли от «похудеем всех» к формированию качественно другого образа жизни, и как изменился Физикл — в видео😉
Как мы пришли от «похудеем всех» к формированию качественно другого образа жизни, и как изменился Физикл — в видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
lp.fizikl.org
Всё о Физикл 2.0
Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом
❤25👍15🔥7👎1
Forwarded from Олег Зингилевский
Какую роль играет твоя внешность в жизни
Я не верю в богатый и красивый внутренний мир без внешнего.
Исключения, несомненно, есть, например, Стивен Хокинг, — но это тот случай, когда человек не выбирает между пробежкой и коляской. Поэтому лично для меня бодипозитив ограничивается тем, на что невозможно повлиять.
А если возможно, то это уже выбор.
➡️ В статье — о том, как этот выбор может изменить жизнь.
Я не верю в богатый и красивый внутренний мир без внешнего.
Исключения, несомненно, есть, например, Стивен Хокинг, — но это тот случай, когда человек не выбирает между пробежкой и коляской. Поэтому лично для меня бодипозитив ограничивается тем, на что невозможно повлиять.
А если возможно, то это уже выбор.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Teletype
Какую роль играет твоя внешность в жизни
Внешний вид — это отражение мира внутреннего.
❤88🔥49👍40👎6🎉1
Марафон, а не спринт:
Что такое устойчивые изменения образа жизни?
Скорее всего, ты провёл(а) в неоптимальном образе жизни/действий годы. Это привело тебя к тем результатам, которые ты сейчас имеешь:будь то тело или жизнь.
Я постоянно говорю, что Физикл — это про новый образ жизни навсегда, а не про похудеть за неделю и откатить через месяц. Кому-то для таких изменений нужно больше времени, кому-то меньше.
За 4 месяца в потоке ты получаешь все необходимые навыки, инструменты и знания, для того, чтобы мягко и постепенно начать перестраивать свой образ жизни и привычки. Но этого времени может быть недостаточно, чтобы окончательно перевести их на новые рельсы, без откатов и срывов со скалы.
Как формируются автоматизмы и что такое устойчивое изменение образа жизни — смотри в карточках ⬇️
Что такое устойчивые изменения образа жизни?
Трансформация — это процесс, а не событие.
Построение нового образа жизни и воспитание автоматизмов — долгосрочный проект.
Скорее всего, ты провёл(а) в неоптимальном образе жизни/действий годы. Это привело тебя к тем результатам, которые ты сейчас имеешь:
Я постоянно говорю, что Физикл — это про новый образ жизни навсегда, а не про похудеть за неделю и откатить через месяц. Кому-то для таких изменений нужно больше времени, кому-то меньше.
За 4 месяца в потоке ты получаешь все необходимые навыки, инструменты и знания, для того, чтобы мягко и постепенно начать перестраивать свой образ жизни и привычки. Но этого времени может быть недостаточно, чтобы окончательно перевести их на новые рельсы, без откатов и срывов со скалы.
Как формируются автоматизмы и что такое устойчивое изменение образа жизни — смотри в карточках ⬇️
👍67❤30🎉2
Респект тем, кто решился на перемены и готов работать над своим телом.
⠀
3 поток Физикл 2.0 — погнали!
⠀
Мы отправляемся в путешествие к крутому самочувствию и форме, и уже через месяц наш канал заполонят #вести_с_полей о том, как участники стремительно худеют и открывают самих себя заново, а окружающие теряют дар речи и кусают локти от зависти!
⠀
А теперь для тех, кто умудрился пропустить все анонсы:⠀
❗️Набор в следующий поток будет осенью 2025 года. Следи за обновлениями в канале.
⠀
Основная моя цель — дать тебе максимум пользы и знаний. Зашедших в поток поздравляю с правильным и смелым решением. Если ты ещё нет, то ты всё равно сможешь провести это время с пользой.
⠀
Оставайся на канале и используй бесплатные материалы, которых тут уже не просто много, а МНОГО.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65👍26❤18👎4😁1