Трансляция: «Всё о Физикл 2.0. Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом»

Совсем скоро стартует 3 поток обновлённого Физикл 2.0. Каждый поток я продолжаю его улучшать и привносить новое, чтобы дать тебе ещё больше полезных инструментов для работы над образом жизни.

В это воскресенье встречаемся, чтобы обсудить нововведения потока и чем они будут полезны именно тебе как для прохождения потока, так и для самостоятельного применения.

Спойлер: будет полезно даже тем, кто не планирует участвовать. Потому что будем обсуждать то, что касается каждого: как сделаться новой версией себя, более здоровой, энергичной и уверенной в себе.

Когда: 6 апреля в 11:00 по мск
Регистрация: ссылка

О чём поговорим: 👇

💜Как стать новой версией себя: более здоровой, энергичной и довольной собой;

💜Адекватный ЗОЖ по принципу эффективного минимализма: оптимальный набор действий для видимых результатов в похудении, улучшения здоровья, качества жизни и роста энергии;

💜Физикл 2.0: что нового ждёт участников и с какой целью стоит идти.

Если хочешь разобраться, как выбраться из бесконечного цикла «диета/срыв» и «диета/зажор» и что с этим делать, —

жду тебя на прямой трансляции 6 апреля в 11:00 по мск.

👉 Чтобы получить доступ к трансляции, нужно обязательно зарегистрироваться.

Продолжаю делиться инсайтами из книг.

Книга марта — «The 4 disciplines of execution» автор Шон Кови и его друзья.

Ключевой смысл, с которого она начинается: «Про стратегию и планирование написано много, а про практическую реализацию практически ничего, мы это щас исправим!».

Какие методы и подходы они предлагают использовать, и как их внедрить в жизнь — в посте👇

С какими целями приходят в Физикл
и как мы помогаем их достичь

Повторяю как мантру: индивидуальный подход = ключ к результату.

Большинство классических марафонов этим пренебрегают: всех без разбора под одну гребёнку — и в усреднённую программу. В итоге какой подход — такой и результат (средненький).

Да, некоторым программа, заточенная под «усреднённого человека», действительно помогает. Но это примерно как часы, которые дважды в сутки показывают правильное время.

С диетами та же история: временное решение, которое гоняет вечно худеющего по замкнутому кругу «диета-срыв» и «диета-зажор». Как красивые, но неудобные туфли на корпоратив: временно потерпеть сможешь, но долго так жить просто невыносимо.

«Похудеть» — тоже очень абстрактно. У каждого за этим словом своя цель. В зависимости от цели меняются действия. А в зависимости от действий — результаты.

За 8 лет Физикла к нам приходили с очень разными целями: от «разжирел(а) — нужно скинуть» до «хочу увидеть, как растут дети и внуки».

👉 В статье собрал самые частые запросы/цели наших участников и рассказал, как Физикл помогает их достичь.

Соотнеси их со своей целью — и увидишь, куда тебе двигаться и что не давало похудеть, перестать заедать и т. д. В комментариях делись, с какой целью заходил(а) ты в Физикл.

В Физикл 2.0 мы учитываем твои индивидуальные запросы, условия и возможности, разрабатывая для тебя стратегию по достижению цели. Это практически персональное ведение с ежедневной поддержкой куратора, регулярной корректировкой рациона питания и учётом всех индивидуальных нюансов, включая уровень стресса и качество сна.

Физикл задумывался как проект по преобразованию физической формы через наиболее современные, научно доказанные и эффективные инструменты. Но он быстро эволюционировал в глубокий тюнинг образа жизни, включающий активность, работу с мышлением, перестройку продуктовой корзины для физического и когнитивного здоровья, поиск мотивации, фокус на долгой, здоровой и качественной жизни с прицелом на долгие годы вперёд 😉