Физикл | Олег Зингилевский
173K subscribers
2.14K photos
160 videos
1.08K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
«Сложнее всего было убедить мужа, что мне можно и тортик, и мороженое, и пирожное, несмотря на то, что я худею. В принципе, это и для меня стало открытием! Можно всё!»


Читай историю Натальи и вдохновляйся.

«В 62 года после набора веса из-за ковида она похудела на 15 кг за 4 месяца в Физикле, «причём истязать себя совсем не приходилось, всё как-то легко и само собой».

#историифизикл
🔥248👍7247🎉29
Нащупай дно и оттолкнись

Меня с детства пугали истории о том, как люди тонут. Кроме ужаса, связанного с физическим страданием, в них было про то, что человек сопротивляется, сопротивляется, но обстоятельства оказываются сильнее, и в итоге они переламывают. Это всегда история неравной схватки, где человек сражался и проиграл. Но у него был шанс, и он за него боролся.

Нам всем с детства знакомы истории, когда человек побеждает в неравной схватке, даже имея на это слабые шансы. Но по мере взросления ты узнаёшь, что на одного-двух победивших приходится 8-9 тех, кто не выплыл и уже не расскажет о том, каково это — сражаться и проиграть.

Есть истории и пострашнее. Они про зыбучие пески и болота. Когда казалось, что опора есть, просто стопа чуть провалилась. Всё окей, просто вот тут чуть глубже. Но с каждой минутой увязаешь всё сильнее — и проваливаешься, проваливаешься, проваливаешься...

Большинство сражений нашей взрослой жизни — это не героический бой со стихией, это хайк через дюны и болота. Временное легко превращается в постоянное. То, что не устраивает, — в норму. А что, смотри: все так — провалились и тонут. Кто по пояс, кто по шею.


Но рано или поздно наступает «точка невозврата», когда ты вдруг решаешь: «Так, стоп. Так дальше продолжаться не может».

Как понять, что ты уже близок ко дну? Смотри в карточках 👇

Я не могу принять за тебя решение меняться, но могу дать все инструменты, чтобы это сделать.

В Физикле я жду тех, кто имеет сформированное намерение измениться.

Мы поддержим, поможем, дадим все знания, инструменты и навыки:
💜 научим считать и поможем сделать это простой ежедневной рутиной на 5 минут в день;
💜 сбалансируем рацион и научим наполнять его по макросам;
💜 выдадим задания на формирование нового образа жизни, чтобы ты не вернулся(лась) на старые рельсы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
99👍60🔥38🤩5
Трансляция: «Всё о Физикл 2.0. Для тех, кто хочет разорвать замкнутый круг борьбы с лишним весом»

Совсем скоро стартует 3 поток обновлённого Физикл 2.0. Каждый поток я продолжаю его улучшать и привносить новое, чтобы дать тебе ещё больше полезных инструментов для работы над образом жизни.

В это воскресенье встречаемся, чтобы обсудить нововведения потока и чем они будут полезны именно тебе как для прохождения потока, так и для самостоятельного применения.

Спойлер: будет полезно даже тем, кто не планирует участвовать. Потому что будем обсуждать то, что касается каждого: как сделаться новой версией себя, более здоровой, энергичной и уверенной в себе.

Когда: 6 апреля в 11:00 по мск
Регистрация:
ссылка


О чём поговорим: 👇

💜Как стать новой версией себя: более здоровой, энергичной и довольной собой;

💜Адекватный ЗОЖ по принципу эффективного минимализма: оптимальный набор действий для видимых результатов в похудении, улучшения здоровья, качества жизни и роста энергии;

💜Физикл 2.0: что нового ждёт участников и с какой целью стоит идти.

Если хочешь разобраться, как выбраться из бесконечного цикла «диета/срыв» и «диета/зажор» и что с этим делать, —
жду тебя на прямой трансляции 6 апреля в 11:00 по мск.


👉 Чтобы получить доступ к трансляции, нужно обязательно зарегистрироваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4036🔥11🤩10
Физикл — это…
кураторы


Физикл — это стандарты во всём: в методологии, процессах и в кураторстве тоже.

Поэтому мы ежемесячно собираем обратную связь от участников о кураторах Физикла. Она анонимная, но даже в анонимную связь мы получаем вот такой отклик:

«Куратор — это самое главное из-за чего я остался в Физикле. Стимулирует, мотивирует, подсказывает, рассказывает, напоминает, управляет процессом»


Ещё куратор (со слов участников):
💜 «моя опора»
💜 «настоящий спаситель в мире питания»
💜 «всегда позитивный настрой и желание помочь»
💜 «профессионал своего любимого дела и очень хороший человек»
💜 «человек, который верит в своих подопечных больше, чем они сами»

Те, кто с Физиклом ещё не знаком, часто задают вопросы: «А кто такой куратор? Что он делает? Как он мне поможет?». Велком в карточки ➡️

Узнаешь из первых рук:
💜 какую мощную поддержку можно получить от куратора.
💜 как индивидуальный подход и постоянная мотивация помогают достигать поставленных целей и ВАУ-результатов.

Те, кто прошёл хотя бы один поток Физикла, легко расскажет, в чём ценность куратора и такого подхода (делитесь ответами в комментариях).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
90👍53🔥46🤩19