Физикл | Олег Зингилевский
173K subscribers
2.14K photos
160 videos
1.08K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Знаешь, как иногда отрезвляет взгляд на себя со стороны?

Например, кто-то из близких сделал случайное фото на пляже, где ты в купальнике… и этого уже не развидеть. В этот момент приходит осознание — надо что-то менять.

Иногда это очень болезненный момент, поэтому мы подумали и придумали, как после такого осознания не впасть в отчаяние, а начать действовать.

Так мы создали НейроОлега — бота на базе искусственного интеллекта, который поможет сделать фото, по ним определит процент жира и сразу выдаст рекомендации для похудения.

Как это работает? 👇

Загружаешь своё фото в купальнике (это важно! Без фото магия не случится) и проходишь тест.

НейроОлег проанализирует его, основываясь на данных более 50 000 участников Физикла, и:

💜определит процент жира;
💜подберёт примеры людей с такими же исходными параметрами, как у тебя, и которые уже прошли путь к идеальной форме. Ты сможешь увидеть сразу, как изменишься, если начнёшь сейчас;
💜составит индивидуальную стратегию похудения на 4 месяца и на год 💪

Если ты уже проходил(а) Физикл, представь, как круто было бы иметь такой инструмент в начале пути, поэтому делись ботом с друзьями и близкими, которым не хватает мотивации наконец-то начать, — НейроОлег всё объяснит максимально наглядно.

Итак, после теста от НейроОлега у тебя на руках будет чёткий план, стратегия похудения и расчёт, насколько ты сможешь похудеть за 4 месяца и за год.

По-моему, шикарный первый шаг на пути к желанным изменениям.

➡️ Как за 5 шагов получить индивидуальный план:

1. Запусти НейроОлега.
2. Загрузи фото (обязательно для составления стратегии).
3. Сделай и отправь обмеры (для максимальной точности).
4. Ответь на вопросы.
5. Получи результат!

🔹 Давай уже начнём — переходи по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65👍4240😁7👎3🎉2
Здоровые темпы потери веса

Одна разгульно-пищевая неделя за шведским столом — и ты стремительно «зажирел». Но, разумеется, «ща по-быстрому» отхудеешь обратно, как только вернёшься из отпуска.

Конечно же, да (нет) 😈

Давай в этом посте серьёзно обсудим перспективы того, что сначала ты за неделю заработаешь ожирение, а затем экстренно скинешь всё набранное.

Физикл 2.0 ориентирован на долгосрочные изменения участников с прицелом на всю жизнь.

Наша задача — не «скинуть N количество килограмм за Х дней» с потерей по дороге здоровья, либидо и волос, а сформировать новый образ жизни и привычки, которые позволят и далее оставаться стройным(ой), здоровым(ой), активным(ой), атлетичным(ом) и так далее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11061👍57
«Сложнее всего было убедить мужа, что мне можно и тортик, и мороженое, и пирожное, несмотря на то, что я худею. В принципе, это и для меня стало открытием! Можно всё!»


Читай историю Натальи и вдохновляйся.

«В 62 года после набора веса из-за ковида она похудела на 15 кг за 4 месяца в Физикле, «причём истязать себя совсем не приходилось, всё как-то легко и само собой».

#историифизикл
🔥248👍7247🎉29
Нащупай дно и оттолкнись

Меня с детства пугали истории о том, как люди тонут. Кроме ужаса, связанного с физическим страданием, в них было про то, что человек сопротивляется, сопротивляется, но обстоятельства оказываются сильнее, и в итоге они переламывают. Это всегда история неравной схватки, где человек сражался и проиграл. Но у него был шанс, и он за него боролся.

Нам всем с детства знакомы истории, когда человек побеждает в неравной схватке, даже имея на это слабые шансы. Но по мере взросления ты узнаёшь, что на одного-двух победивших приходится 8-9 тех, кто не выплыл и уже не расскажет о том, каково это — сражаться и проиграть.

Есть истории и пострашнее. Они про зыбучие пески и болота. Когда казалось, что опора есть, просто стопа чуть провалилась. Всё окей, просто вот тут чуть глубже. Но с каждой минутой увязаешь всё сильнее — и проваливаешься, проваливаешься, проваливаешься...

Большинство сражений нашей взрослой жизни — это не героический бой со стихией, это хайк через дюны и болота. Временное легко превращается в постоянное. То, что не устраивает, — в норму. А что, смотри: все так — провалились и тонут. Кто по пояс, кто по шею.


Но рано или поздно наступает «точка невозврата», когда ты вдруг решаешь: «Так, стоп. Так дальше продолжаться не может».

Как понять, что ты уже близок ко дну? Смотри в карточках 👇

Я не могу принять за тебя решение меняться, но могу дать все инструменты, чтобы это сделать.

В Физикле я жду тех, кто имеет сформированное намерение измениться.

Мы поддержим, поможем, дадим все знания, инструменты и навыки:
💜 научим считать и поможем сделать это простой ежедневной рутиной на 5 минут в день;
💜 сбалансируем рацион и научим наполнять его по макросам;
💜 выдадим задания на формирование нового образа жизни, чтобы ты не вернулся(лась) на старые рельсы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
99👍60🔥38🤩5