Физикл | Олег Зингилевский
173K subscribers
2.14K photos
160 videos
1.08K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
📢 Мастер-класс: «Где взять энергию для изменения жизни»

Новогодние зароки и планы всегда лучше, чем их отсутствие. Это решение действовать, совмещённое с намерением добиться результата.

Почему они не сбываются?
Чаще всего причина в том, что наступают будни, наваливаются дела, и жизнь продолжает проходить в суете. А когда высвобождается время… нет сил. Буквально.

Ещё чаще — «проснулся(лась) и уже устал(а)», «дотянуть бы до пятницы», «нет сил на спорт» и т.д. Крайняя точка — когда встречи с друзьями становятся в тягость, а не вызывают приятное предвкушение.

Если узнаёшь себя, нам определённо есть о чём поговорить!

Человек — разряжённый телефон, твоя батарейка может больше!

Что делать и как быть, расскажу на мастер-классе «Где взять энергию для изменения жизни».

⚡️ Встречаемся 9 января в 19:00 по мск.

Участие бесплатное, количество мест ограничено.
Записи не будет!

➡️ Регистрация по ссылке.

Поговорим о том, где брать силы и ресурс для достижения целей без эзотерики, натальных карт и волшебных таблеток.

Цели ставят все, достигают единицы.

И ладно бы делали изо всех сил, но не добивали до задуманных цифр, чаще делают «из последних сил». Я бы «и качался(лась), и учился(лась)», «и пел(а) бы, и танцевал(а)», но буквально — нет сил.


Энергия — понятие нечёткое и неточное. Мы будем говорить про энергию не в эзотерическом смысле, а в сугубо практическом.

Успех измеряется не в том, что и сколько ты делал(а), а в том, сколько ты фактически сделал(а).

Чтобы мечты становились реальностью, они сначала должны стать целями, затем должен появиться план действий. И, наконец, сами действия.

А чтобы действия случались, необходимо некое количество энергии. То есть, буквально бензина в твоём бензобаке. И ещё, желательно, чтобы двигатель был помощнее. И убрать кирпич из-под педали газа.

Ровно год прошёл с момента, как я запустил мини-курс «Системы». Ровно год я собирал материал для полноценных Систем 2025.


Одним из наиболее важных запросов стал: «Олег, всё понятно, но где мне найти силы на это всё?».

Отвечаю исчерпывающе на мастер-классе.

🔔 Встречаемся 9 января в 19:00 по мск.

Участие бесплатное, но количество мест ограничено.

Записи не будет!

➡️ Регистрация по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47👍40🔥22
Первый поток Физикл 2.0. Отзывы

Опять наступил этот трогательный момент. И нет, это не что-то в глаз попало: упорство и результаты участников — реально до слёз!

Завершился первый поток Физикл 2.0.

А значит, ещё несколько тысяч человек стали стройнее и здоровее и, надеюсь, счастливее, сильнее, способнее. Кто-то впервые в Физикле, а кто-то вместе с нами сделал очередной рывок к телу мечты. Главное: все с результатами, все обзавелись инструментами на всю жизнь. Люблю, ценю и обожаю!

Каждый участник заходит в проект со своим опытом, знаниями и целью. Какие они? Не так важно. Я уже почти 8 лет оттачиваю Физикл как решение для любого случая. Для самых сложных случаев.

И если соблюдено единственное условие: ты используешь то, что мы даём, — у меня нет никаких сомнений в положительном исходе. Ты продолжаешь использовать этот инструментарий далее, значит, ты продолжаешь прогрессировать.

Почти 8 лет и свыше 50 000 (!) человек спустя я хочу в очередной раз подтвердить: меняются все, кто не затвердел башкой.


Если ты способен(на) начать делать по-другому — ты можешь менять и меняться.

Да, люди разные и в разных стартовых условиях:

💜 кому-то 20, кому-то за 70 (в этом потоке у нас была 89-летняя участница!);
💜 кто-то предельно свободен, а кто-то зарыт в дедлайны и обязательства;
💜 кто-то полжизни тренируется, а кто-то боится впервые зайти в зал;
💜 кто-то «чуток набрал и сбросить бы», а кому-то предстоит доооолгий путь.

Но знаете что?

Все, кто идут — доходят. Быстрее или медленнее, так или иначе — каждый со своим темпом.

И вот такие чудесные преображения случаются в процессе.

Я обожаю, когда с фото «после» на меня смотрят другие люди.
Которые теперь знают, на какие глобальные действия они способны.

И сегодня я безмерно рад за тех, кто пополнил ряды #физиклфэмили.

Спасибо за доверие, спасибо за упорство, спасибо тебе за тебя! Просто продолжай ;)

Вместо тысячи слов предоставлю слово участникам наших потоков. Если есть что сказать — вэлком в комменты ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6142🔥23🤩3👎1
Столько тёплых слов насыпал в комменты к предыдущему посту первый поток Физикл 2.0 — делюсь лишь некоторыми из них. И (без всякой лести) горжусь каждым участником.

2 поток Физикл 2.0 стартует через 8 дней.

➡️ Стать участником и узнать подробности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6840👍25
Дорогой друг, привет!
На связи Олег и НейроОлег, и мы к тебе с потрясающей новостью.

Мы смастерили бота на базе искусственного интеллекта, который по фото определяет процент жира и выдаёт персонализированные рекомендации для похудения 🔥

Эту модель мы обучали на данных участников (а их 50 000+): брали исходные параметры и анализировали результаты после Физикла.

Бот достаточно точно выдаёт оценку и прогноз. Но чем больше людей смогут его протестировать, тем умнее он станет! Поэтому — велком!

Что?! Срочно прохожу!

Теперь каждый по фото может оценить своё текущее состояние, посчитать процент жира, вероятные риски по здоровью и получить индивидуальную стратегию похудения на 4-12 месяцев.

Если ты уже был(а) в Физикле, представь, как это отрезвляет в самом начале пути. Отправь своим близким и знакомым, кто сильно подзабил на себя и не слышит голос разума, то, что ты ему/ей пытаешься объяснить.
Всё будет максимально наглядно.

⚡️ А если ты уверен(а), что похудеть именно тебе невозможно / сложно / долго / трудно и вообще на это не найти времени — на основе твоих фото и анкеты НейроОлег разработает индивидуальную стратегию похудения с горизонтом планирования около одного года и продемонстрирует результаты людей со схожими стартовыми данными, которые уже проделали этот путь.

Твоё участие поможет не только тебе, но и другим людям, стремящимся к здоровью, красоте и лучшему качеству жизни.

Давай уже начинать 😉

Как получить индивидуальную стратегию:


💜 запусти НейроОлега;
💜 загрузи фото. Это важно, т.к. индивидуальную стратегию без отправки фото не составить;
💜 дополнительно бот попросит прислать тебя обмеры. Пожалуйста, сделай их — так ты поможешь нам обучить нейросеть быстрее;
💜 следуй инструкции и ответь на вопросы;
💜 получи результат.


👉 Получить индивидуальную стратегию похудения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥104👍3929😁10👎5🎉5
Истории, которыми мы гордимся

За почти 8 лет существования Физикла у нас было больше 50 000 участников.
И мы гордимся абсолютно каждым.

При всём желании в рамки поста всех не уместить, но хочу поделиться тремя замечательными историями.
#историифизикл

Возможно, кто-то узнает в них себя, и это поможет ему/ей определиться с решением: ещё подожрать подождать или уже пора заняться собой. Листай карточки 👇

Больше результатов «до/после» и отзывов реальных людей смотри в
@pro_fizikl.

Набор в Физикл 2.0 идёт до конца недели. Узнать подробнее и стать участником — по ссылке.

Физикл — это проект по приведению людей в лучшую физическую форму.

Тебя ждут:

💜16 недель участия;
💜персональный куратор;
💜индивидуальные планки, которые выставляются и обновляются каждую неделю с учётом твоего прогресса;
💜расчёт наполнения и сбалансированности рациона;
💜отслеживание прогресса и регулярные отчёты (каждый день, неделю, месяц);
💜46 видеолекций, 32 задания для создания полноценного рациона и формирования нового образа жизни;
💜живые вебинары, библиотека Физикл Wiki (80 видео и 100+ статей), книга рецептов;
💜готовые программы и групповые онлайн-тренировки;
💜чат единомышленников.

Старт 2 потока Физикл 2.0 — 12 января.

Следующий набор откроется только весной.

➡️ Узнать подробнее и стать участником
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11640👍29🤩4
Как не про*бать 2025 год, а сделать его лучшим в жизни?

Когда закончатся праздники, примерно 3% года будет позади.
Ты как там? Удалось отдохнуть?
А всё, что планировал(а), удалось?

Признаюсь, я сам много лет сильно недолюбливал новогодние праздники.

Дело было так. Сначала я их очень любил. Потому что был юн и мог не вылезать из дома (ну почти) и играть в компьютерные игры.

Затем я повзрослел, и у меня пропала любовь к развлекательному контенту. Мне стали неинтересны игры (ну почти). Мне стали неинтересны фильмы (ну почти). И мне стал неинтересен алкоголь (ну почти).

И за пределами «надо» — встретиться с родителями, поехать к кому-то в гости, заглянуть к родне — стало невероятно тоскливо. Уныние до ужаса, такой вакуум внутри, который может пульсировать и болеть.

Это ныло отсутствие смысла.

Продолжение в карточках ➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4523👍22