Физикл | Олег Зингилевский
173K subscribers
2.14K photos
160 videos
1.08K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
«Я весил 105 кг — в тот период я даже не мог встать с кровати от боли»

Наш участник Никита прошёл 3 потока — в его истории о том, почему не получалось похудеть до Физикла и каких результатов удалось достичь. А ещё советы тем, кто всё ещё сомневается.

#историифизикл

Если хочешь добиться такого же результата и научиться его удерживать, заходи во 2 поток Физикл 2.0 — набор открыт до 12 января.

➡️ Узнать подробнее и присоединиться к потоку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥13717👍15🤩4
Первая коллекция мерча Физикл 2.0!

Физикл про изменениЕ как непрерывный процесс. Мы улучшаем и перепридумываем всё, за что берёмся. И раз мы выросли до Физикл 2.0, то решили, что и подход к мерчу должен поменяться.

⚡️ Поэтому встречайте — первая коллекция мерча Физикл 2.0. И прошу заметить — зимняя коллекция, где мы впервые добавили стильные тёплые вещи.

Мерч доступен всем — так же, как открыты знания даже для тех, кто не был в потоке, но разделяет наши ценности.

По традиции у новой коллекции уникальный дизайн и, конечно же, свои скрытые смыслы. А ещё, повторюсь, в ней тебя ждут новые крутые вещицы, и это не только одежда (вы просили, мы сделали). Подробности — в статье.


А если уже готов(а) заказать, переходи в магазин мерча Физикл 2.0. Предзаказ открыт с 29 декабря по 8 января.

👉 Заказать мерч Физикл 2.0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4722👍14🤩5👎2😁1
Новогодние подарки для тех, кому перемен

Нет, промокода на Физикл не будет (его не бывает). Сегодня я хочу поделиться с тобой самым полезным из того, что я нашёл для себя в этом году. В моих акках рекламы не бывает, так что все рекомендации — из опыта соприкосновения с продуктами, которые создали крутые и увлечённые люди. Пусть им тоже будет подарок за счёт подписчиков и, возможно, клиентов.

Как известно, я чему-то учусь примерно всегда и стараюсь незамедлительно перекладывать это всё на практику, иначе оно выветривается. Ну и теория без практики, сами знаете, вызывает только желание скривить лицо. Впрочем, и практика без теории — это вздох недоумения.

В статье мои находки 2024 года. Авторы, книги, курсы и тренинги, которым я благодарен за порцию ума. То, что готов рекомендовать, ибо как следует пощупал сам. И ещё я просто обожаю людей, которые горят своим делом, копают глубоко, и мне хочется поддерживать их деньгами, читателями и рекомендациями.
🔥146👍4132🎄8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3216🎄112🎉71👍28🔥25💔3
Почему новогодние обещания не сбываются

Ну что, отгремели-отшумели?

Давай начнём накидывать 💩 на вентилятор и поговорим о том, как к концу 2025 снова не сидеть с теми же целями и мечтами на предстоящий год. Предупреждён, значит вооружён.

Все планы и обещания (себе) сбывались бы, если бы мы в них записывали штуки вроде «провести год без изменений», «нагулять пару кило жира», «посмотреть полторы тысячи рилзов».


Но нет. Мы все жаждем перемен к лучшему: «выучить язык (или хотя бы начать)», «похудеть (ну или начать и не бросить и не откатить)», «переехать в другую страну/ город/дом побольше» и т.д.

Проходит год, а мы там же, где и были. Если ты не относишься к людям, которые «что результат, то и цель», то тебя это, возможно (даже — скорее всего), тяготит. Давай-ка попробуем с этим что-то сделать ➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6330🔥18💔3
📢 Мастер-класс: «Где взять энергию для изменения жизни»

Новогодние зароки и планы всегда лучше, чем их отсутствие. Это решение действовать, совмещённое с намерением добиться результата.

Почему они не сбываются?
Чаще всего причина в том, что наступают будни, наваливаются дела, и жизнь продолжает проходить в суете. А когда высвобождается время… нет сил. Буквально.

Ещё чаще — «проснулся(лась) и уже устал(а)», «дотянуть бы до пятницы», «нет сил на спорт» и т.д. Крайняя точка — когда встречи с друзьями становятся в тягость, а не вызывают приятное предвкушение.

Если узнаёшь себя, нам определённо есть о чём поговорить!

Человек — разряжённый телефон, твоя батарейка может больше!

Что делать и как быть, расскажу на мастер-классе «Где взять энергию для изменения жизни».

⚡️ Встречаемся 9 января в 19:00 по мск.

Участие бесплатное, количество мест ограничено.
Записи не будет!

➡️ Регистрация по ссылке.

Поговорим о том, где брать силы и ресурс для достижения целей без эзотерики, натальных карт и волшебных таблеток.

Цели ставят все, достигают единицы.

И ладно бы делали изо всех сил, но не добивали до задуманных цифр, чаще делают «из последних сил». Я бы «и качался(лась), и учился(лась)», «и пел(а) бы, и танцевал(а)», но буквально — нет сил.


Энергия — понятие нечёткое и неточное. Мы будем говорить про энергию не в эзотерическом смысле, а в сугубо практическом.

Успех измеряется не в том, что и сколько ты делал(а), а в том, сколько ты фактически сделал(а).

Чтобы мечты становились реальностью, они сначала должны стать целями, затем должен появиться план действий. И, наконец, сами действия.

А чтобы действия случались, необходимо некое количество энергии. То есть, буквально бензина в твоём бензобаке. И ещё, желательно, чтобы двигатель был помощнее. И убрать кирпич из-под педали газа.

Ровно год прошёл с момента, как я запустил мини-курс «Системы». Ровно год я собирал материал для полноценных Систем 2025.


Одним из наиболее важных запросов стал: «Олег, всё понятно, но где мне найти силы на это всё?».

Отвечаю исчерпывающе на мастер-классе.

🔔 Встречаемся 9 января в 19:00 по мск.

Участие бесплатное, но количество мест ограничено.

Записи не будет!

➡️ Регистрация по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47👍40🔥22
Первый поток Физикл 2.0. Отзывы

Опять наступил этот трогательный момент. И нет, это не что-то в глаз попало: упорство и результаты участников — реально до слёз!

Завершился первый поток Физикл 2.0.

А значит, ещё несколько тысяч человек стали стройнее и здоровее и, надеюсь, счастливее, сильнее, способнее. Кто-то впервые в Физикле, а кто-то вместе с нами сделал очередной рывок к телу мечты. Главное: все с результатами, все обзавелись инструментами на всю жизнь. Люблю, ценю и обожаю!

Каждый участник заходит в проект со своим опытом, знаниями и целью. Какие они? Не так важно. Я уже почти 8 лет оттачиваю Физикл как решение для любого случая. Для самых сложных случаев.

И если соблюдено единственное условие: ты используешь то, что мы даём, — у меня нет никаких сомнений в положительном исходе. Ты продолжаешь использовать этот инструментарий далее, значит, ты продолжаешь прогрессировать.

Почти 8 лет и свыше 50 000 (!) человек спустя я хочу в очередной раз подтвердить: меняются все, кто не затвердел башкой.


Если ты способен(на) начать делать по-другому — ты можешь менять и меняться.

Да, люди разные и в разных стартовых условиях:

💜 кому-то 20, кому-то за 70 (в этом потоке у нас была 89-летняя участница!);
💜 кто-то предельно свободен, а кто-то зарыт в дедлайны и обязательства;
💜 кто-то полжизни тренируется, а кто-то боится впервые зайти в зал;
💜 кто-то «чуток набрал и сбросить бы», а кому-то предстоит доооолгий путь.

Но знаете что?

Все, кто идут — доходят. Быстрее или медленнее, так или иначе — каждый со своим темпом.

И вот такие чудесные преображения случаются в процессе.

Я обожаю, когда с фото «после» на меня смотрят другие люди.
Которые теперь знают, на какие глобальные действия они способны.

И сегодня я безмерно рад за тех, кто пополнил ряды #физиклфэмили.

Спасибо за доверие, спасибо за упорство, спасибо тебе за тебя! Просто продолжай ;)

Вместо тысячи слов предоставлю слово участникам наших потоков. Если есть что сказать — вэлком в комменты ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6142🔥23🤩3👎1
Столько тёплых слов насыпал в комменты к предыдущему посту первый поток Физикл 2.0 — делюсь лишь некоторыми из них. И (без всякой лести) горжусь каждым участником.

2 поток Физикл 2.0 стартует через 8 дней.

➡️ Стать участником и узнать подробности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6840👍25
Дорогой друг, привет!
На связи Олег и НейроОлег, и мы к тебе с потрясающей новостью.

Мы смастерили бота на базе искусственного интеллекта, который по фото определяет процент жира и выдаёт персонализированные рекомендации для похудения 🔥

Эту модель мы обучали на данных участников (а их 50 000+): брали исходные параметры и анализировали результаты после Физикла.

Бот достаточно точно выдаёт оценку и прогноз. Но чем больше людей смогут его протестировать, тем умнее он станет! Поэтому — велком!

Что?! Срочно прохожу!

Теперь каждый по фото может оценить своё текущее состояние, посчитать процент жира, вероятные риски по здоровью и получить индивидуальную стратегию похудения на 4-12 месяцев.

Если ты уже был(а) в Физикле, представь, как это отрезвляет в самом начале пути. Отправь своим близким и знакомым, кто сильно подзабил на себя и не слышит голос разума, то, что ты ему/ей пытаешься объяснить.
Всё будет максимально наглядно.

⚡️ А если ты уверен(а), что похудеть именно тебе невозможно / сложно / долго / трудно и вообще на это не найти времени — на основе твоих фото и анкеты НейроОлег разработает индивидуальную стратегию похудения с горизонтом планирования около одного года и продемонстрирует результаты людей со схожими стартовыми данными, которые уже проделали этот путь.

Твоё участие поможет не только тебе, но и другим людям, стремящимся к здоровью, красоте и лучшему качеству жизни.

Давай уже начинать 😉

Как получить индивидуальную стратегию:


💜 запусти НейроОлега;
💜 загрузи фото. Это важно, т.к. индивидуальную стратегию без отправки фото не составить;
💜 дополнительно бот попросит прислать тебя обмеры. Пожалуйста, сделай их — так ты поможешь нам обучить нейросеть быстрее;
💜 следуй инструкции и ответь на вопросы;
💜 получи результат.


👉 Получить индивидуальную стратегию похудения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥104👍3929😁10👎5🎉5