Как сжигать жир, а не мышцы?

Есть мнение, что кардио сжигает жир лучше, чем силовые тренировки. И чем больше кардио, тем активнее снижается вес. А если уж побегать натощак, то эффект вообще будет вау какой крутой.

👉 В видео отвечаю, так ли это на самом деле. И как реально тренироваться, чтобы сжигать максимум жира и минимум мышц.

Набор во 2 поток Физикл 2.0 идёт полным ходом! Осталось 3 недели, чтобы решиться.

Дорогой друг, у меня к тебе серьёзный разговор.

Под конец года принято рефлексировать, подводить итоги и переносить цели из плана на 2024 в план на 2025.

У каждого человека есть мечта. Даже мечты. Зачастую мечта одного — это что-то совершенно обыденное для другого.

💜 Кто-то хочет погонять на спорткаре. Другой уже не хочет, потому что накатался, подвеска жёсткая и цвет уже не нравится. Ему б пешком, потому что полезно.

💜 Кто-то жаждет перебраться в столицу, а кто-то там родился и всю жизнь брюзжит на понаехов. И желает улететь на сказочное Бали на зиму, а то и навсегда.

💜 Кому-то бы в Дубай в отпуск. А кто-то постит из Дубая закаты через день (кхм).

Самое дрянное, что может быть, — это мысли: «Это не для меня», «Я не смогу», «Не там родился, не там учился, не с теми живу».

Если один человек осуществил нечто, значит, и другой может.
Если нечто ещё никто не осуществил, значит, кому-то суждено стать первым. И по его стопам пойдут другие.

Мечта остаётся мутным призраком лучшей жизни до тех пор, пока не превращается в цель. К цели не прикрепляется план. К плану — действия, и так до результата. Работает. Я проверял.

И кстати, я готовлю для тебя кое-что в начале января, но пусть это будет сюрпризом 🎁

А пока поделись. О чём ты мечтаешь?
Пиши смелое и обыденное.
Фантастическое и более чем достижимое.

Что там?
Далёкие уголки планеты?
Или большое чёрное авто?
Или цифры на счёте?
Или время наедине с тем самым человеком?

➡️ Напиши в комменты. Пожалуй, я сам начну.