Подсохнуть к Новому году, лету, корпоративу.
Почему так делать не надо?

Пожалуйста, прочти это до конца. Возможно, ты предотвратишь серьёзную ошибку. Очередную :))

Схуднуть ко дню X — заветная цель, о которую спотыкается большинство худеющих. А впереди как раз новогодние корпоративы и праздники. Верующие к судному дню так не готовятся, как бухгалтерия к корпоративу.

На деле, других посмотреть и себя показать одинаково волнует и женщин, и мужчин, хоть вторые и реже в этом признаются.

Женщины уж очень хотят продемонстрировать наличие талии и формы, намекающей на фертильность. Для этого недостаточно надеть костюм охотницы (леопардовый) и подчеркнуть красным рот. Приходится прикладывать усилия, демонстрировать чудеса воли и мотивации.

Мужчинам в целом достаточно, чтобы пуговица в районе пупка не отстрелила в сторону начальника, но держать живот втянутым весь вечер трудно, особенно когда водка говорит: «Расслабься, все свои».

Приблизительно за месяц до корпората столовая недоумевает, почему упал спрос на десерты, а наиболее пассионарные из худеющих (не путать с пассивными) оккупируют кардиозоны спортзалов.

Спешу расстроить.

Во-первых, тебе никто не поверит, т.к. тебя знают и видят круглый год. Во-вторых, с таким подходом срыв неминуем, даже если его не называют срывом. Когда из дефицита (диеты) резко переходят в затяжной профицит (зажор) — технически это срыв: с приростом жира больше, чем было, только без сожалений.

У тебя же такое было в прошлом году? Напиши честно, сколько поднабрал(а) тогда за праздники? А сколько осталось с тобой?

Моя позиция, а значит, и позиция Физикл такова: круглый год нужно выглядеть так, чтобы у одних вызывать завиcть, а у других прилив мотивации. Если ремень на тебе напоминает экватор — в память о месте, где когда-то была талия, то это оскорбляет эстетические чувства окружающих и подкашивает твою самооценку. Оно тебе надо?

Как выбраться из бесконечного цикла «диета/срыв» и «диета/зажор» и что с этим делать — рассказываю в статье.

⚡️А если хочешь досконально разобраться в теме, почему марафоны и модные диеты не работают, — жду тебя завтра на прямой трансляции в 19:00 по мск.

➡️ Чтобы получить на неё доступ, нужно зарегистрироваться.

Как сжигать жир, а не мышцы?

Есть мнение, что кардио сжигает жир лучше, чем силовые тренировки. И чем больше кардио, тем активнее снижается вес. А если уж побегать натощак, то эффект вообще будет вау какой крутой.

👉 В видео отвечаю, так ли это на самом деле. И как реально тренироваться, чтобы сжигать максимум жира и минимум мышц.

Набор во 2 поток Физикл 2.0 идёт полным ходом! Осталось 3 недели, чтобы решиться.

Дорогой друг, у меня к тебе серьёзный разговор.

Под конец года принято рефлексировать, подводить итоги и переносить цели из плана на 2024 в план на 2025.

У каждого человека есть мечта. Даже мечты. Зачастую мечта одного — это что-то совершенно обыденное для другого.

💜 Кто-то хочет погонять на спорткаре. Другой уже не хочет, потому что накатался, подвеска жёсткая и цвет уже не нравится. Ему б пешком, потому что полезно.

💜 Кто-то жаждет перебраться в столицу, а кто-то там родился и всю жизнь брюзжит на понаехов. И желает улететь на сказочное Бали на зиму, а то и навсегда.

💜 Кому-то бы в Дубай в отпуск. А кто-то постит из Дубая закаты через день (кхм).

Самое дрянное, что может быть, — это мысли: «Это не для меня», «Я не смогу», «Не там родился, не там учился, не с теми живу».

Если один человек осуществил нечто, значит, и другой может.
Если нечто ещё никто не осуществил, значит, кому-то суждено стать первым. И по его стопам пойдут другие.

Мечта остаётся мутным призраком лучшей жизни до тех пор, пока не превращается в цель. К цели не прикрепляется план. К плану — действия, и так до результата. Работает. Я проверял.

И кстати, я готовлю для тебя кое-что в начале января, но пусть это будет сюрпризом 🎁

А пока поделись. О чём ты мечтаешь?
Пиши смелое и обыденное.
Фантастическое и более чем достижимое.

Что там?
Далёкие уголки планеты?
Или большое чёрное авто?
Или цифры на счёте?
Или время наедине с тем самым человеком?

➡️ Напиши в комменты. Пожалуй, я сам начну.