Без ритуалов, которые помогают поддерживать внутреннюю энергию и здоровое эмоциональное состояние, нельзя.
У меня к таким относится прогулка/свидание с мужем без всех (даже без собаки🥹) пару часиков по любимому городу.
Утра выходного дня для этого подходят как нельзя лучше.

Сегодня вкусно позавтракали а-ля французским сендвичем дома, сходили в кино на французский фильм, а потом по тихим улочкам дошли до красивого книжного магазина-кафе, выпили кофе и съели вкусную булочку.
В такие дни даже булочки не несут вреда фигуре, я это точно знаю.

К слову, перед фильмом утро было суетливым и немного нервным, но хорошее французское кино всё выровняло.

Мою жизнь вообще почти всё французское выравнивает и радует , oui, oui 🤍

Что вам помогает в таких случаях?💫

Только ради этого батата-фри я всё-таки заказала аэрогриль 💨
Крутила вертела разные по ценовой категории модели, но вспомнив, что «под толстым слоем пыли» в кладовке у меня уже лежат вафельница, гриль и мороженица, решила им в компанию не покупать еще одну дорогую подругу 😂

Я просто не могу пройти мимо батата-фри ни в одном кафе или ресторане. Дома я его запекала в духовке, вкусно, но всё не то (хотя в аэрогриле тоже не совсем ресторанный вариант получается, но ближе. А может это еще зависит и от сорта самого батата, надо пробовать с разным).

На один батат, порезанный брусочками, я беру по чайной ложке специй: копченую паприку, сухой чеснок, прованские травы. Ложку крахмала. Всё перемешать, а излишки потом стряхнуть. Поливаю ложкой масла, перемешиваю и дальше по инструкции аэрогриля.
Солю уже в конце, когда готов.
Подавать с любым соусом.
Ваня нам делал вкусно с гуакамоле и чесночным. У меня кунжутный.
Ну в общем, очень даже неплохо вышло и есть надо горячим 👌🏻