МЕНІ ПОТРІБНА ТВОЯ ДОПОМОГА
#раннійпідйом
Я зараз активно працюю над об'ємним матеріалом про те, як навчитися вставати рано вранці.
Вже зовсім скоро на блозі 5 AM SYSTEM я опублікую виключно практичний, покроковий, максимально структурований матеріал, який буде допомагати кожному бажаючому починати свій день раніше.
Разом з тим, мені хочеться розкрити це питання не тільки, грунтуючись на своєму досвіді, а й спершись на думку читачів з цього приводу.
Я запрошую тебе взяти участь в хвилинному дослідженні і відповісти на кілька цікавих запитань, а при необхідності задати їх мені - https://forms.gle/Si1footxUjCW9SmU9
За результатами зобов'язуюсь в самий найближчий час поділитися результатами з усіма читачами.
Твоя думка для мене дуже цінна.
Взяти участь - https://forms.gle/Si1footxUjCW9SmU9
#раннійпідйом
Я зараз активно працюю над об'ємним матеріалом про те, як навчитися вставати рано вранці.
Вже зовсім скоро на блозі 5 AM SYSTEM я опублікую виключно практичний, покроковий, максимально структурований матеріал, який буде допомагати кожному бажаючому починати свій день раніше.
Разом з тим, мені хочеться розкрити це питання не тільки, грунтуючись на своєму досвіді, а й спершись на думку читачів з цього приводу.
Я запрошую тебе взяти участь в хвилинному дослідженні і відповісти на кілька цікавих запитань, а при необхідності задати їх мені - https://forms.gle/Si1footxUjCW9SmU9
За результатами зобов'язуюсь в самий найближчий час поділитися результатами з усіма читачами.
Твоя думка для мене дуже цінна.
Взяти участь - https://forms.gle/Si1footxUjCW9SmU9
Google Docs
Ранний подъём
ПРАВИЛЬНИЙ СТАРТ ДНЯ
#раннійпідйом
Ранкові години як злітна смуга. Те, як ми проводимо перші години після пробудження, потім визначає якість усього дня.
Напевно, ти сам помічав, як невдалий старт дня, коли, як кажуть встав не з тієї ноги, тягне за собою цілу низку маленьких і великих факапов протягом дня.
Хороший же старт дня, навпаки, сприяє відмінному настрою цілий день.
Задумайся тільки, поки ще більшість людей навіть не відкрило очі, ти можеш встигнути помедитувати, налаштувавши свій розум на спокійну і усвідомлену хвилю, позайматися своїм улюбленим проектом, пробігтися, вдихнувши свіже ранкове повітря на повні груди і насолодившись сходом сонця, прийняти контрастний душ, запустивши вироблення гормонів щастя, з'їсти здоровий сніданок і повний енергії і ентузіазму бути готовим продовжити день.
Заради цього варто починати свій день раніше за інших.
#раннійпідйом
Ранкові години як злітна смуга. Те, як ми проводимо перші години після пробудження, потім визначає якість усього дня.
Напевно, ти сам помічав, як невдалий старт дня, коли, як кажуть встав не з тієї ноги, тягне за собою цілу низку маленьких і великих факапов протягом дня.
Хороший же старт дня, навпаки, сприяє відмінному настрою цілий день.
Задумайся тільки, поки ще більшість людей навіть не відкрило очі, ти можеш встигнути помедитувати, налаштувавши свій розум на спокійну і усвідомлену хвилю, позайматися своїм улюбленим проектом, пробігтися, вдихнувши свіже ранкове повітря на повні груди і насолодившись сходом сонця, прийняти контрастний душ, запустивши вироблення гормонів щастя, з'їсти здоровий сніданок і повний енергії і ентузіазму бути готовим продовжити день.
Заради цього варто починати свій день раніше за інших.
5 AM COMMUNITY (Beta Version)
#раннійпідйом #марафон
Рівно 4 роки тому я зареєстрував домен 5amsystem.com, чим поклав початок проекту 5 AM SYSTEM. Головна мета цього проекту - абсолютно безоплатно ділитися досвідом і знаннями з питань раннього підйому і особистої трансформації, а також створення спільноти людей-однодумців.
Довгий час я шукав відповідь на питання: "Як організувати роботу спільноти, щоб вона приносила користь його учасникам?". І ось нещодавно в моїй голові сформувалася концепція, яка дозволила в четверту річницю проекту запросити тебе в 5 AM COMMUNITY.
Для кожного читача 5 AM SYSTEM участь в цьому співтоваристві - це можливість оточити себе проактивними людьми, а також перейти від простого споживання інформації до її безпосереднього впровадження в своє життя. Маленькими кроками до великих результатів.
Як організована робота 5 AM COMMUNITY?
Приєднатися до спільноти абсолютно безкоштовно може будь-яка людина, якій цікава робота над своїм вдосконаленням.
У 5 AM COMMUNITY кожен день тижня присвячений певному питанню, певній темі. Відповідно, в кожен з днів передбачена одна або кілька практик, яка буде запропонована учасникам. Виконуємо, ділимося досвідом, думками, релевантною інформацією.
На сьогодні дні і практики виглядають так:
☀️ У Понеділок практикуємо ранній підйом, встаємо пізніше 6 ранку.
📖 У Вівторок - день навчання. Присвячуємо читанню не менше 45 хвилин.
💰 Середа - Інвест-Середа. Не менш $ 10 відкладаємо і інвестуємо.
🥗 Четверг - Чистий Четверг. День усвідомленості і усвідомленого споживання їжі. Їмо здорову їжу, мінімізуємо шкідливі і "важкі" продукти, по можливості проводимо интервальное голодування.
🙏 П'ятниця - день благодійності. Виконуємо хоча б одну дію, яке допоможе життя хоча б однієї людини на цій планеті зробити краще: благодійний платіж, приємний сюрприз, комплімент незнайомому ...
🏃 Субота - день фізичної активності. У цей день робимо подвійне від стандартної фізичне навантаження. Для бігунів пропонується 10 км пробіжка.
👪 Неділя - день подяки, день сім'ї та день без інтернету.
Трохи докладніше про зміст кожного з днів і відповідних практик, я розпишу в чаті Ком'юніті у відповідні дні.
Можливо, комусь буде цікаво виконувати практики тільки певних днів. Так теж можна.
Думаю, з часом за результатами спільних обговорень, певні практики можуть бути доповнені новими або можливо навіть замінені.
Маю віру, що 5 AM COMMUNITY стане середовищем для позитивних змін, цікавого і корисного спілкування, а також джерелом додаткової мотивації для кожного з його учасників.
Якщо в тебе відгукується ця ідея - ласкаво прошу в 5 AM COMMUNITY - https://t.me/joinchat/-ro4DXJQCWw5OGQy
#раннійпідйом #марафон
Рівно 4 роки тому я зареєстрував домен 5amsystem.com, чим поклав початок проекту 5 AM SYSTEM. Головна мета цього проекту - абсолютно безоплатно ділитися досвідом і знаннями з питань раннього підйому і особистої трансформації, а також створення спільноти людей-однодумців.
Довгий час я шукав відповідь на питання: "Як організувати роботу спільноти, щоб вона приносила користь його учасникам?". І ось нещодавно в моїй голові сформувалася концепція, яка дозволила в четверту річницю проекту запросити тебе в 5 AM COMMUNITY.
Для кожного читача 5 AM SYSTEM участь в цьому співтоваристві - це можливість оточити себе проактивними людьми, а також перейти від простого споживання інформації до її безпосереднього впровадження в своє життя. Маленькими кроками до великих результатів.
Як організована робота 5 AM COMMUNITY?
Приєднатися до спільноти абсолютно безкоштовно може будь-яка людина, якій цікава робота над своїм вдосконаленням.
У 5 AM COMMUNITY кожен день тижня присвячений певному питанню, певній темі. Відповідно, в кожен з днів передбачена одна або кілька практик, яка буде запропонована учасникам. Виконуємо, ділимося досвідом, думками, релевантною інформацією.
На сьогодні дні і практики виглядають так:
☀️ У Понеділок практикуємо ранній підйом, встаємо пізніше 6 ранку.
📖 У Вівторок - день навчання. Присвячуємо читанню не менше 45 хвилин.
💰 Середа - Інвест-Середа. Не менш $ 10 відкладаємо і інвестуємо.
🥗 Четверг - Чистий Четверг. День усвідомленості і усвідомленого споживання їжі. Їмо здорову їжу, мінімізуємо шкідливі і "важкі" продукти, по можливості проводимо интервальное голодування.
🙏 П'ятниця - день благодійності. Виконуємо хоча б одну дію, яке допоможе життя хоча б однієї людини на цій планеті зробити краще: благодійний платіж, приємний сюрприз, комплімент незнайомому ...
🏃 Субота - день фізичної активності. У цей день робимо подвійне від стандартної фізичне навантаження. Для бігунів пропонується 10 км пробіжка.
👪 Неділя - день подяки, день сім'ї та день без інтернету.
Трохи докладніше про зміст кожного з днів і відповідних практик, я розпишу в чаті Ком'юніті у відповідні дні.
Можливо, комусь буде цікаво виконувати практики тільки певних днів. Так теж можна.
Думаю, з часом за результатами спільних обговорень, певні практики можуть бути доповнені новими або можливо навіть замінені.
Маю віру, що 5 AM COMMUNITY стане середовищем для позитивних змін, цікавого і корисного спілкування, а також джерелом додаткової мотивації для кожного з його учасників.
Якщо в тебе відгукується ця ідея - ласкаво прошу в 5 AM COMMUNITY - https://t.me/joinchat/-ro4DXJQCWw5OGQy
ЯК НАВЧИТИСЯ ВСТАВАТИ РАНІШЕ
#раннійпідйом #пост
На блозі 5amsystem.com я повністю переписав статтю про те Як навчитися вставати раніше. Ця одна з найбільш фундаментальних статей блогу, в яку я вклав 100% своїх знань і всю душу.
В цій статті:
- 5 головних причин для раннього підйому
- 6 конкретних послідовні кроки, яких потрібно зробити для того щоб вставати раніше.
- 9 моїх лайфкахов про те, як після підйому почувати себе бадьорим і енергійним.
Переходь за посиланням і читай новий пост прямо зараз - https://www.5amsystem.com/uk/prosipatsa-rano-ua/
І залиш свій коментар.
#раннійпідйом #пост
На блозі 5amsystem.com я повністю переписав статтю про те Як навчитися вставати раніше. Ця одна з найбільш фундаментальних статей блогу, в яку я вклав 100% своїх знань і всю душу.
В цій статті:
- 5 головних причин для раннього підйому
- 6 конкретних послідовні кроки, яких потрібно зробити для того щоб вставати раніше.
- 9 моїх лайфкахов про те, як після підйому почувати себе бадьорим і енергійним.
Переходь за посиланням і читай новий пост прямо зараз - https://www.5amsystem.com/uk/prosipatsa-rano-ua/
І залиш свій коментар.
5 AM SYSTEM
Як навчитися рано вставати: детальне покрокове керівництво
Детальне керівництво про те, як навчитися рано вставати: 9 методик і тактик, які допоможуть прокидатися вранці до 6 години або навіть раніше.
ЩО Я ПИШУ У ЖУРНАЛІ?
#раннійпідйом
Хочу з вами поділитися ідеями, як вести Журнал і що в ньому писати. Поділюся своїм досвідом.
1. Цілі 🎯
У Журналі я формулюю цілі на рік, на квартал і на місяць. Також, періодично я переписую квартальні цілі, щоб завжди тримати їх в фокусі своєї уваги і контролювати чи працюю я над ними чи ні.
2. Підсумки ✅
У Журналі я підводжу підсумки так само місяця, кварталу і року. Записую все, що вдалося зробити, а також формулюють думки, що можна покращити в наступному періоді.
3. Перемоги 🏆
В Журналі я записую свої успіхи. Навіть маленькі перемоги заслуговують на те, щоб бути записаними. Це немов маленькі цеглинки в фундаменті власної впевненості.
4. Ідеї та інсайти 💡
В Журнал я заношу ідеї. Навіть якщо ідею я записав на смартфоні, я потім її обов'язково переношу в Журнал.
5. Подяки 🙏
В Журналі я дякую Богу, Всесвіту за те хороше, що є в моєму житті. Записую кожен раз п'ять пунктів.
6. Уроки ✍️
Коли зі мною трапляється ситуація, яка в мене чомусь навчила, я свої висновки записую у Журналі.
7. Яскраві враження 🎉
Коли коли в моєму житті отримую досвід нових яскравих вражень, я занотовую це в Журнал. Це допомагає наче заново пережити ці емоції та закріпити їх у своїй пам'яті.
8. Система 📶
В Журналі я записую правила я встановлюю для себе. Комплекс певних правил формують систему.
9. Брейнсторм 🤯
Коли перед собою я маю якесь питання, яке я мушу розв'язати, на сторінках Журналу я влаштую мисленевий brainstorm: записую щонайменше 10 можливих варіантів вирішення.
10. Найкраща подія 🌟
Перед сном, я письмо відповідає на питання "Яка найкраща подія трапилась зі мною сьогодні?". Таким чином в Журналі, я збираю, немов перлинки, щасливі моменти свого життя.
11. Читання з Журналом 📖
20 хвилин я читаю, а потім 10 хвилин записую ідеї в Журнал з прочитаного.
Поділись, як ти ведеш свій Журнал? Що ти в ньому записуєш?
#раннійпідйом
Хочу з вами поділитися ідеями, як вести Журнал і що в ньому писати. Поділюся своїм досвідом.
1. Цілі 🎯
У Журналі я формулюю цілі на рік, на квартал і на місяць. Також, періодично я переписую квартальні цілі, щоб завжди тримати їх в фокусі своєї уваги і контролювати чи працюю я над ними чи ні.
2. Підсумки ✅
У Журналі я підводжу підсумки так само місяця, кварталу і року. Записую все, що вдалося зробити, а також формулюють думки, що можна покращити в наступному періоді.
3. Перемоги 🏆
В Журналі я записую свої успіхи. Навіть маленькі перемоги заслуговують на те, щоб бути записаними. Це немов маленькі цеглинки в фундаменті власної впевненості.
4. Ідеї та інсайти 💡
В Журнал я заношу ідеї. Навіть якщо ідею я записав на смартфоні, я потім її обов'язково переношу в Журнал.
5. Подяки 🙏
В Журналі я дякую Богу, Всесвіту за те хороше, що є в моєму житті. Записую кожен раз п'ять пунктів.
6. Уроки ✍️
Коли зі мною трапляється ситуація, яка в мене чомусь навчила, я свої висновки записую у Журналі.
7. Яскраві враження 🎉
Коли коли в моєму житті отримую досвід нових яскравих вражень, я занотовую це в Журнал. Це допомагає наче заново пережити ці емоції та закріпити їх у своїй пам'яті.
8. Система 📶
В Журналі я записую правила я встановлюю для себе. Комплекс певних правил формують систему.
9. Брейнсторм 🤯
Коли перед собою я маю якесь питання, яке я мушу розв'язати, на сторінках Журналу я влаштую мисленевий brainstorm: записую щонайменше 10 можливих варіантів вирішення.
10. Найкраща подія 🌟
Перед сном, я письмо відповідає на питання "Яка найкраща подія трапилась зі мною сьогодні?". Таким чином в Журналі, я збираю, немов перлинки, щасливі моменти свого життя.
11. Читання з Журналом 📖
20 хвилин я читаю, а потім 10 хвилин записую ідеї в Журнал з прочитаного.
Поділись, як ти ведеш свій Журнал? Що ти в ньому записуєш?
Радий бачити на каналі 5 AM SYSTEM [Insights💥]
Проект 5 AM SYSTEM присвячений практиці раннього підйому, внутрішньої трансформації, формування корисних звичок, продуктивності та особистого самовдосконалення. Ділюся власним досвідом, думками, ідеями.
Паралельно з каналом функціонує блог 5amsystem.com
Шукай цікавий для себе матеріал за хештегами:
#раннійпідйом - інформація про практику раннього підйому
#звички - пости про формування корисних звичок
#продуктивність - інструменти, лайфхаки, фішки продуктивності
#книги - огляди на прочитані книги
#думки - мої роздуми, як правило, на деякі філософські питання
#рекомендації - посилання на найцікавіші відео, книги, статті, навчальні програми, подкасти, події та інші корисні матеріали
#пост - інформація про нові публікації на блозі 5 AM SYSTEM
#мудрість - глибокі роздуми мудрих людей
#америка - мої спостереження за життям в США
Хочу тобі порекомендувати декілька крутих статей з блогу:
- Як правильно ставити цілі і досягати їх
- Як навчитися вставати рано
- Правило 90/90/1
- Як правильно читати книги
- Як сформувати корисні звички
Для того, щоб зв'язатися зі мною, пиши в особисті повідомлення @fiveamsystemadmin
Проект 5 AM SYSTEM присвячений практиці раннього підйому, внутрішньої трансформації, формування корисних звичок, продуктивності та особистого самовдосконалення. Ділюся власним досвідом, думками, ідеями.
Паралельно з каналом функціонує блог 5amsystem.com
Шукай цікавий для себе матеріал за хештегами:
#раннійпідйом - інформація про практику раннього підйому
#звички - пости про формування корисних звичок
#продуктивність - інструменти, лайфхаки, фішки продуктивності
#книги - огляди на прочитані книги
#думки - мої роздуми, як правило, на деякі філософські питання
#рекомендації - посилання на найцікавіші відео, книги, статті, навчальні програми, подкасти, події та інші корисні матеріали
#пост - інформація про нові публікації на блозі 5 AM SYSTEM
#мудрість - глибокі роздуми мудрих людей
#америка - мої спостереження за життям в США
Хочу тобі порекомендувати декілька крутих статей з блогу:
- Як правильно ставити цілі і досягати їх
- Як навчитися вставати рано
- Правило 90/90/1
- Як правильно читати книги
- Як сформувати корисні звички
Для того, щоб зв'язатися зі мною, пиши в особисті повідомлення @fiveamsystemadmin
ТРИ КЛЮЧОВІ ПРАВИЛА РАННЬОГО ПІДЙОМУ
#раннійпідйом
Прийняв рішення від сьогодні і в найближчі місяць-півтора поділитися серією постів, що будуть присвячені практиці раннього підйому. Спробую розкрити цю практику з усіх сторін, обговоримо найбільш поширені питання та, звичайно, поділюся своїм досвідом.
БОНУС! За результатами в один із днів я зроблю онлайн-відео-трансляцію в Telegram-каналі де ми все ще раз обсудимо, а я відповім на ваші питання.
Починаємо…
Якби мене попросили виокремити три самих важливих фактори, що визначають успішність впровадження практики раннього підйому я би назвав: сон, правильна реакція на будильник та ранковий план.
Сон
Кожен день ми повинні отримувати достатньо часу для нічного сну і добре висипатись.
Ранній підйом - це не спосіб збільшити наявного в нашому розпорядженні часу за рахунок скорочення часу на сон. Швидше навпаки: ранній підйом – це якісний відпочинок та достатня кількість сну.
Якщо ми вирішили перейти на режим ранній підйомів, маємо за будь-яких обставин щонайменше 7 годин уночі спати.
Звідси випливає перше важливе правило - якщо хочеш раніше вставати, раніше лягай спати.
Будильник
Ми повинні лише один раз приймати рішення, о котрій годині вставати: ввечері перед сном, коли встановлюємо на наступний ранок будильник. Всі причини, щоб прокинутися на півгодини пізніше, враховуються лише один раз – увечері.
Як тільки вранці задзвенів будильник, ми втрачаємо право:
- переводити його пізніше
- давати собі ще дві хвилини полежати в ліжку
- передмовлятися із самим собою, згадуючи “поважні” причини, чому сьогодні саме той день, коли можна зробити виключення.
Щовечора, коли я встановлюю будильник, я укладаю з собою свого роду "договір", який я зобов'язаний виконувати для свого ж успіху.
Наступного ранку я маю можливість почати з провалу або з перемоги над собою.
Не можна навчитися вставати рано, якщо ти не прокидатимешся з першого будильника.
Ранковий план
Для того, щоб ранковий час не перетворився на пусте проведення часу, дуже важливо мати детальний похвилинний план ранкових заходів.
Ми повинні знати, для чого прокидаємося кожного ранку
Трошки пізніше я докладно розповім про ранкові практики та свій досвід їх побудови.
А поки що дам лише кілька орієнтирів для складання плану ранкових занять: хобі, мотивація, мудрість, фізична активність, проект, самовдосконалення.
Головне, щоб кожна ранкова практика обов'язково приносила тобі задоволення.
#раннійпідйом
Прийняв рішення від сьогодні і в найближчі місяць-півтора поділитися серією постів, що будуть присвячені практиці раннього підйому. Спробую розкрити цю практику з усіх сторін, обговоримо найбільш поширені питання та, звичайно, поділюся своїм досвідом.
БОНУС! За результатами в один із днів я зроблю онлайн-відео-трансляцію в Telegram-каналі де ми все ще раз обсудимо, а я відповім на ваші питання.
Починаємо…
Якби мене попросили виокремити три самих важливих фактори, що визначають успішність впровадження практики раннього підйому я би назвав: сон, правильна реакція на будильник та ранковий план.
Сон
Кожен день ми повинні отримувати достатньо часу для нічного сну і добре висипатись.
Ранній підйом - це не спосіб збільшити наявного в нашому розпорядженні часу за рахунок скорочення часу на сон. Швидше навпаки: ранній підйом – це якісний відпочинок та достатня кількість сну.
Якщо ми вирішили перейти на режим ранній підйомів, маємо за будь-яких обставин щонайменше 7 годин уночі спати.
Звідси випливає перше важливе правило - якщо хочеш раніше вставати, раніше лягай спати.
Будильник
Ми повинні лише один раз приймати рішення, о котрій годині вставати: ввечері перед сном, коли встановлюємо на наступний ранок будильник. Всі причини, щоб прокинутися на півгодини пізніше, враховуються лише один раз – увечері.
Як тільки вранці задзвенів будильник, ми втрачаємо право:
- переводити його пізніше
- давати собі ще дві хвилини полежати в ліжку
- передмовлятися із самим собою, згадуючи “поважні” причини, чому сьогодні саме той день, коли можна зробити виключення.
Щовечора, коли я встановлюю будильник, я укладаю з собою свого роду "договір", який я зобов'язаний виконувати для свого ж успіху.
Наступного ранку я маю можливість почати з провалу або з перемоги над собою.
Не можна навчитися вставати рано, якщо ти не прокидатимешся з першого будильника.
Ранковий план
Для того, щоб ранковий час не перетворився на пусте проведення часу, дуже важливо мати детальний похвилинний план ранкових заходів.
Ми повинні знати, для чого прокидаємося кожного ранку
Трошки пізніше я докладно розповім про ранкові практики та свій досвід їх побудови.
А поки що дам лише кілька орієнтирів для складання плану ранкових занять: хобі, мотивація, мудрість, фізична активність, проект, самовдосконалення.
Головне, щоб кожна ранкова практика обов'язково приносила тобі задоволення.
МОЄ РАНКОВЕ РОБОЧЕ МІСЦЕ
#раннійпідйом
Ось так виглядає моє робоче місце, де я провожу перші півтори години дня.
Для чудового ранку мені потрібні:
Чистий робочий стіл. Без зайвих речей та хламу. Нічого інше не повинно відволікати від основного.
Велика склянка теплої води з лаймом. Починаю день з гідрацієї організму водою, яка втрачена за час сну.
Особистий щоденник та ручка. Інструмент де я фіксую свої думки та генерую ідеї. Ручка та чистий аркуш паперу створюють магію.
Книга - сніданок для розуму. Почати день з читання декількох сторінок якоїсь хорошої книги - хороша ідея.
Ноут. “Посередник” між мною і тобою. Допомагає мені поділитися з тобою своїми думками і ідеями.
Аромо-свічка та орхідея. Дозволяють створити особливу, чарівну атмосферу, де хочеться працювати.
А як виглядає твоє робоче місце?
#раннійпідйом
Ось так виглядає моє робоче місце, де я провожу перші півтори години дня.
Для чудового ранку мені потрібні:
Чистий робочий стіл. Без зайвих речей та хламу. Нічого інше не повинно відволікати від основного.
Велика склянка теплої води з лаймом. Починаю день з гідрацієї організму водою, яка втрачена за час сну.
Особистий щоденник та ручка. Інструмент де я фіксую свої думки та генерую ідеї. Ручка та чистий аркуш паперу створюють магію.
Книга - сніданок для розуму. Почати день з читання декількох сторінок якоїсь хорошої книги - хороша ідея.
Ноут. “Посередник” між мною і тобою. Допомагає мені поділитися з тобою своїми думками і ідеями.
Аромо-свічка та орхідея. Дозволяють створити особливу, чарівну атмосферу, де хочеться працювати.
А як виглядає твоє робоче місце?
Привіт!
Мене звати Олексій. Я автор каналу 5 AM SYSTEM
Все, про що пишу в рамках проєкту 5 AM SYSTEM, це те, що залишилося за скобками моєї основної професійної діяльності (якщо тобі цікаво, то я юрист), а саме:
1.Ранній підйом – це одна з найпотужніших практик, яка дала сильний поштовх моєму розвитку і життю в цілому. Я прокидаюся майже кожен день о 5-ій годині, слідую свій системі ранкових ритуалів (відповідні пости в Telegram-каналі ти зможешь знайти за хештегом #раннійпідйом)
2.Особистий розвиток та трансформація – постійно вчитися в того, хто принаймні на крок попереду, впроваджувати зміни в своє повсякденне життя, формувати нові сильні звички і ставати краще, ніж я був вчора, невід’ємна складова мого світогляду. Мені подобається ставити перед собою цілі, змінювати себе в такий спосіб, щоб досягати поставлених цілей і радіти своїм перемогам (#звички #продуктивність #цілі).
3.Комунікації – назвати себе блоггером не наважуюсь. Але уважно спостерігати за своїм життям і всім, що його оточує, ділится своїми думками, досвідом, а також висновками мені дуже подобається. Особливо надихає, коли хтось пише слова подяки, за те що мої напрацювання чи мій приклад допомогли налагодити режим дня, почати прокидатися раніше, підвищити продуктивність, взяти під контроль своє життя тощо. Для мене головна цінність цієї діяльності – збирати навколо спільних цінностей людей-однодумців, яким вони близькі. Кожна стаття на блозі, пост в Телеграм-каналі, наче фільтр, тим, кому ця інформація нерелевантна – відсіюється і він йде свєю дорогою, а всім, кому це відгукується – залишається.
4.Подорожі – мандри, як ні що інше, дарують позитивні емоції, наче різнокольоровими фарбами забарвлюють життя. Я дуже люблю мандрувати, особливо в компанії сім’ї або друзів. А особливо, якщо це поход в гори. Назвати себе професійним мандрівником я не можу. Але чимало походів я сходив, а також країн відвідав. Прямо зараз я живу із сім’єю в США і ділюся своїм світлинами з різноманітних подорожей. Як я писав вище, відносно недавно, в мене прокинувся інтерес до фотографії. Свої фото з найгарніших місць, які відвідую, я викладаю в своєму Instagram. Запрошую.
5.Все, що привернуло мою увагу – проєкт не обмежується тільки тематиками раннього підйому, розвитку та подорожів. Скоріше навпаки, нова інформація, накладаючись на особистий досвід допомагає відкривати нові горизонти, генерувати нові ідеї, впускати в життя зміни. В рамках проєкту 5 AM SYSTEM я ділюсь своїми ідеями, а також всім тим, що приверуло мою увагу (#ідеї #рекомендації #привернуломоюувагу).
***
Давай знайомитися! Напиши декілька строк у коментарях про себе: як тебе звуть, звідки ти, чим ти займаєшся і чим тому тобі приглянувся мій блог. Можливо саме наше знайомство і спілкування вийде за рамки онлайн формату і трансформується в якийсь цікавий проєкт.
Мене звати Олексій. Я автор каналу 5 AM SYSTEM
Все, про що пишу в рамках проєкту 5 AM SYSTEM, це те, що залишилося за скобками моєї основної професійної діяльності (якщо тобі цікаво, то я юрист), а саме:
1.Ранній підйом – це одна з найпотужніших практик, яка дала сильний поштовх моєму розвитку і життю в цілому. Я прокидаюся майже кожен день о 5-ій годині, слідую свій системі ранкових ритуалів (відповідні пости в Telegram-каналі ти зможешь знайти за хештегом #раннійпідйом)
2.Особистий розвиток та трансформація – постійно вчитися в того, хто принаймні на крок попереду, впроваджувати зміни в своє повсякденне життя, формувати нові сильні звички і ставати краще, ніж я був вчора, невід’ємна складова мого світогляду. Мені подобається ставити перед собою цілі, змінювати себе в такий спосіб, щоб досягати поставлених цілей і радіти своїм перемогам (#звички #продуктивність #цілі).
3.Комунікації – назвати себе блоггером не наважуюсь. Але уважно спостерігати за своїм життям і всім, що його оточує, ділится своїми думками, досвідом, а також висновками мені дуже подобається. Особливо надихає, коли хтось пише слова подяки, за те що мої напрацювання чи мій приклад допомогли налагодити режим дня, почати прокидатися раніше, підвищити продуктивність, взяти під контроль своє життя тощо. Для мене головна цінність цієї діяльності – збирати навколо спільних цінностей людей-однодумців, яким вони близькі. Кожна стаття на блозі, пост в Телеграм-каналі, наче фільтр, тим, кому ця інформація нерелевантна – відсіюється і він йде свєю дорогою, а всім, кому це відгукується – залишається.
4.Подорожі – мандри, як ні що інше, дарують позитивні емоції, наче різнокольоровими фарбами забарвлюють життя. Я дуже люблю мандрувати, особливо в компанії сім’ї або друзів. А особливо, якщо це поход в гори. Назвати себе професійним мандрівником я не можу. Але чимало походів я сходив, а також країн відвідав. Прямо зараз я живу із сім’єю в США і ділюся своїм світлинами з різноманітних подорожей. Як я писав вище, відносно недавно, в мене прокинувся інтерес до фотографії. Свої фото з найгарніших місць, які відвідую, я викладаю в своєму Instagram. Запрошую.
5.Все, що привернуло мою увагу – проєкт не обмежується тільки тематиками раннього підйому, розвитку та подорожів. Скоріше навпаки, нова інформація, накладаючись на особистий досвід допомагає відкривати нові горизонти, генерувати нові ідеї, впускати в життя зміни. В рамках проєкту 5 AM SYSTEM я ділюсь своїми ідеями, а також всім тим, що приверуло мою увагу (#ідеї #рекомендації #привернуломоюувагу).
***
Давай знайомитися! Напиши декілька строк у коментарях про себе: як тебе звуть, звідки ти, чим ти займаєшся і чим тому тобі приглянувся мій блог. Можливо саме наше знайомство і спілкування вийде за рамки онлайн формату і трансформується в якийсь цікавий проєкт.