Поддержи здоровье и силу на максимуме! 💪🔥
⠀
Каждый мужчина знает: успех в спорте и крепкое здоровье начинаются с заботы о себе.
Ключевые витамины и минералы помогут тебе сохранять энергию, силу и выносливость каждый день! ⚡
⠀
🏋♂ Протеин — база роста и восстановления.
Помогает наращивать мышечную массу, ускоряет восстановление и делает каждую тренировку эффективнее.
⠀
❤🧠 Омега-3 — для сердца и мозга.
Поддерживает работу сердца, снижает воспаление и улучшает концентрацию.
⠀
☀ Витамин D — твоя энергия солнца.
Укрепляет кости и мышцы, поддерживает иммунитет и помогает оставаться активным даже зимой.
⠀
⚙ Цинк — баланс гормонов и иммунитета.
Поддерживает уровень тестостерона, помогает восстановлению и усиливает защиту организма.
⠀
💥 Магний — спокойствие и энергия.
Снижает стресс, улучшает сон и повышает выносливость.
⠀
🌿 Антиоксиданты — молодость и защита клеток.
Помогают коже, улучшают самочувствие и защищают от последствий стресса.
⠀
✨ Не откладывай заботу о себе!
Начни поддерживать здоровье уже сегодня — с проверенными добавками от 5lb 💪
Реклама
⠀
#5lbshops
⠀
Каждый мужчина знает: успех в спорте и крепкое здоровье начинаются с заботы о себе.
Ключевые витамины и минералы помогут тебе сохранять энергию, силу и выносливость каждый день! ⚡
⠀
🏋♂ Протеин — база роста и восстановления.
Помогает наращивать мышечную массу, ускоряет восстановление и делает каждую тренировку эффективнее.
⠀
❤🧠 Омега-3 — для сердца и мозга.
Поддерживает работу сердца, снижает воспаление и улучшает концентрацию.
⠀
☀ Витамин D — твоя энергия солнца.
Укрепляет кости и мышцы, поддерживает иммунитет и помогает оставаться активным даже зимой.
⠀
⚙ Цинк — баланс гормонов и иммунитета.
Поддерживает уровень тестостерона, помогает восстановлению и усиливает защиту организма.
⠀
💥 Магний — спокойствие и энергия.
Снижает стресс, улучшает сон и повышает выносливость.
⠀
🌿 Антиоксиданты — молодость и защита клеток.
Помогают коже, улучшают самочувствие и защищают от последствий стресса.
⠀
✨ Не откладывай заботу о себе!
Начни поддерживать здоровье уже сегодня — с проверенными добавками от 5lb 💪
Реклама
⠀
#5lbshops
❤4
💥 Акции ноября в магазине 5lb в ТРЦ «Афимолл Сити»!
⠀
🎁 При покупке любого протеина, казеина, изолята или гейнера от Trec Nutrition — шейкер в подарок!
⠀
🔥 Новые бренды уже на полках: ORZAX, NFO, Liposomal Vitamins, Mother Plant.
⠀
⚡ И ещё одна выгодная акция: при покупке двух шотов Boogieman от Trec Nutrition — третий в подарок!
⠀
Заглядывайте в 5lb в Афимолле — соберите свой набор спортивного питания по выгодным условиям! 💪
#5lbshops
⠀
🎁 При покупке любого протеина, казеина, изолята или гейнера от Trec Nutrition — шейкер в подарок!
⠀
🔥 Новые бренды уже на полках: ORZAX, NFO, Liposomal Vitamins, Mother Plant.
⠀
⚡ И ещё одна выгодная акция: при покупке двух шотов Boogieman от Trec Nutrition — третий в подарок!
⠀
Заглядывайте в 5lb в Афимолле — соберите свой набор спортивного питания по выгодным условиям! 💪
#5lbshops
5lb — партнер Wellness Слёта 2025
⠀
15 ноября состоится масштабный маркет ежегодного мероприятия Wellness Слёт.
⠀
Это большое событие для тех, кто ценит свое здоровье и выбирает осознанность. Кто работает в сфере нутрициологии, психологии, ЗОЖ и хочет быть в курсе всех трендов.
⠀
В программе:
🟢 4 сцены с лекциями и мастер-классами от 50+ экспертов
🟢 Wellness Public Talk — живые разговоры без презентаций
🟢 Зона исследований здоровья и масштабный партнерский маркет
🟢 Торжественное вручение дипломов для 400 выпускников
⠀
Когда: 15 ноября
Регистрация и подробности: https://clck.ru/3QHtBp
⠀
*Для всех подписчиков 5lb действует скидка 30% на все тарифы по промокоду WELL30
Участвуй!
Реклама
⠀
#5lbshops #wellness
⠀
15 ноября состоится масштабный маркет ежегодного мероприятия Wellness Слёт.
⠀
Это большое событие для тех, кто ценит свое здоровье и выбирает осознанность. Кто работает в сфере нутрициологии, психологии, ЗОЖ и хочет быть в курсе всех трендов.
⠀
В программе:
🟢 4 сцены с лекциями и мастер-классами от 50+ экспертов
🟢 Wellness Public Talk — живые разговоры без презентаций
🟢 Зона исследований здоровья и масштабный партнерский маркет
🟢 Торжественное вручение дипломов для 400 выпускников
⠀
Когда: 15 ноября
Регистрация и подробности: https://clck.ru/3QHtBp
⠀
*Для всех подписчиков 5lb действует скидка 30% на все тарифы по промокоду WELL30
Участвуй!
Реклама
⠀
#5lbshops #wellness
❤3
📍 14–15 ноября — Спортивная конференция «Когда я в спорте»
⠀
5lb выступает партнёром одного из самых вдохновляющих событий этой осени!
⠀
В течение двух дней участники смогут посетить лекции, мастер-классы и тестирования от ведущих экспертов в области спорта и здоровья.
А мы, как всегда, будем рядом — на стенде 5lb, где каждый сможет:
💪 попробовать спортивное питание от ведущих мировых брендов;
💬 пообщаться с экспертами и получить рекомендации по выбору добавок.
⠀
Мероприятие объединяет всех, кто живёт спортом — от новичков до профессионалов.
Приходите зарядиться энергией, вдохновением и, конечно, протестировать продукты, которые помогают достигать новых целей.
⠀
📅 14–15 ноября
📍 Подробнее о событии — спортконф.рф
⠀
До встречи на конференции — вместе создаём спортивное будущее!
#5lbshops
⠀
5lb выступает партнёром одного из самых вдохновляющих событий этой осени!
⠀
В течение двух дней участники смогут посетить лекции, мастер-классы и тестирования от ведущих экспертов в области спорта и здоровья.
А мы, как всегда, будем рядом — на стенде 5lb, где каждый сможет:
💪 попробовать спортивное питание от ведущих мировых брендов;
💬 пообщаться с экспертами и получить рекомендации по выбору добавок.
⠀
Мероприятие объединяет всех, кто живёт спортом — от новичков до профессионалов.
Приходите зарядиться энергией, вдохновением и, конечно, протестировать продукты, которые помогают достигать новых целей.
⠀
📅 14–15 ноября
📍 Подробнее о событии — спортконф.рф
⠀
До встречи на конференции — вместе создаём спортивное будущее!
#5lbshops
Taurine 900 от @@trec_nutrition_official — поддержка энергии и восстановления 💥
⠀
Таурин — аминокислота, которая помогает организму справляться с нагрузками.
Коротко о главном:
⠀
• Защита мышц — снижает риск катаболизма во время интенсивных тренировок.
• Энергия и фокус — помогает уменьшить усталость и поддерживает концентрацию ⚡️
• Быстрее восстановление — улучшает работу мышц после нагрузок.
• Стресс-контроль — повышает устойчивость организма к физическому и эмоциональному стрессу.
• Поддержка метаболизма — улучшает транспорт креатина и работу мышечных клеток.
⠀
Используйте по инструкции. Отличный вариант, если тренировочный режим стал интенсивнее и хочется поддержать работоспособность.
⠀
Реклама
⠀
#5lbshops
⠀
Таурин — аминокислота, которая помогает организму справляться с нагрузками.
Коротко о главном:
⠀
• Защита мышц — снижает риск катаболизма во время интенсивных тренировок.
• Энергия и фокус — помогает уменьшить усталость и поддерживает концентрацию ⚡️
• Быстрее восстановление — улучшает работу мышц после нагрузок.
• Стресс-контроль — повышает устойчивость организма к физическому и эмоциональному стрессу.
• Поддержка метаболизма — улучшает транспорт креатина и работу мышечных клеток.
⠀
Используйте по инструкции. Отличный вариант, если тренировочный режим стал интенсивнее и хочется поддержать работоспособность.
⠀
Приобрести 👉 https://clck.ru/3QLssJРеклама
⠀
#5lbshops
👍4
Растяжка: польза или вред?
⠀
Растяжка — важная часть тренировочного процесса, и её роль в профилактике травм не стоит недооценивать. Вот ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание:
• Статическая растяжка (медленное удержание позы на 15–60 секунд) помогает увеличить гибкость, снизить мышечное напряжение и подготовить суставы к нагрузке.
• Эластичные мышечные ткани и связки, развиваемые через растяжку, лучше адаптированы к нагрузкам и потенциально менее подвержены травмам.
• Растяжка способствует улучшению кровообращения, оптимальному питанию мышц и выведению продуктов метаболизма.
• Однако важно подходить к ней правильно: резкие движения или непосильные растягивания могут навредить — особенно после тренировки.
• Оптимально добавлять растяжку как часть разминки и как элемент восстановления: это помогает разгрузить мышцы и снизить риск мелких повреждений.
⠀
Вывод: растяжка — это не просто “халява” или дань моде. При грамотном исполнении она — реально эффективный инструмент для снижения травматизма, развития гибкости и улучшения восстановления.
⠀
Как вы используете растяжку в своих тренировках? Делаете ли в конце тренировки — или только в дни “активного отдыха”?
#5lbshops
⠀
Растяжка — важная часть тренировочного процесса, и её роль в профилактике травм не стоит недооценивать. Вот ключевые моменты, на которые стоит обратить внимание:
• Статическая растяжка (медленное удержание позы на 15–60 секунд) помогает увеличить гибкость, снизить мышечное напряжение и подготовить суставы к нагрузке.
• Эластичные мышечные ткани и связки, развиваемые через растяжку, лучше адаптированы к нагрузкам и потенциально менее подвержены травмам.
• Растяжка способствует улучшению кровообращения, оптимальному питанию мышц и выведению продуктов метаболизма.
• Однако важно подходить к ней правильно: резкие движения или непосильные растягивания могут навредить — особенно после тренировки.
• Оптимально добавлять растяжку как часть разминки и как элемент восстановления: это помогает разгрузить мышцы и снизить риск мелких повреждений.
⠀
Вывод: растяжка — это не просто “халява” или дань моде. При грамотном исполнении она — реально эффективный инструмент для снижения травматизма, развития гибкости и улучшения восстановления.
⠀
Как вы используете растяжку в своих тренировках? Делаете ли в конце тренировки — или только в дни “активного отдыха”?
#5lbshops
👍8
Как накачать кубики пресса: 7 фактов, которые стоит знать
1. Пресс есть у всех — дело в жире.
У многих людей прямые мышцы живота уже есть, но они просто скрыты под слоем жира. Если жир не убрать, даже ежедневные скручивания не дадут нужного рельефа.
2. Нельзя качать пресс без диеты.
Без правильного питания и микро-дефицита калорий никакие упражнения не помогут — «кубики» вылезут только тогда, когда % жира станет достаточно низким.
3. Кардио + базовые силовые = жир уходит, мышцы остаются.
Чтобы жир исчез, а пресс проявился — комбинируйте кардионагрузки и силовые тренировки. Только пресс-скручивания жира не уберут.
4. Пресс, как и другие мышцы — требует нагрузки и периодов восстановления.
Чрезмерная и частая нагрузка без отдыха может заглушать эффект. Оптимально прокачивать корпус 1–2 раза в неделю.
5. Нельзя «тренировать» отдельно «верх» или «низ» пресса — это миф.
Прямая мышца живота — единая, поэтому упражнения просто по-разному распределяют нагрузку. Не ищите упражнения «на низ живота», лучше работайте над всем корпусом.
6. Разнообразие упражнений важнее множества повторов.
Чтобы пресс не «привык» к одним и тем же упражнениям, меняйте нагрузку, углы, используйте отягощения — это даёт лучший стимул росту.
7. Пресс растёт в зале, а проявляется на кухне.
Даже лучший комплекс упражнений не даст результата, если рацион не сбалансирован, и не уделяется внимание белку, правильным углеводам и контролю калорий.
⠀
⸻
⠀
🎯 Вывод: кубики пресса — это не просто «много скручиваний» и «уроки пресса». Это комплексная работа: питание, тренировки, кардио, отдых — и правильный подход.
#5lbshops
1. Пресс есть у всех — дело в жире.
У многих людей прямые мышцы живота уже есть, но они просто скрыты под слоем жира. Если жир не убрать, даже ежедневные скручивания не дадут нужного рельефа.
2. Нельзя качать пресс без диеты.
Без правильного питания и микро-дефицита калорий никакие упражнения не помогут — «кубики» вылезут только тогда, когда % жира станет достаточно низким.
3. Кардио + базовые силовые = жир уходит, мышцы остаются.
Чтобы жир исчез, а пресс проявился — комбинируйте кардионагрузки и силовые тренировки. Только пресс-скручивания жира не уберут.
4. Пресс, как и другие мышцы — требует нагрузки и периодов восстановления.
Чрезмерная и частая нагрузка без отдыха может заглушать эффект. Оптимально прокачивать корпус 1–2 раза в неделю.
5. Нельзя «тренировать» отдельно «верх» или «низ» пресса — это миф.
Прямая мышца живота — единая, поэтому упражнения просто по-разному распределяют нагрузку. Не ищите упражнения «на низ живота», лучше работайте над всем корпусом.
6. Разнообразие упражнений важнее множества повторов.
Чтобы пресс не «привык» к одним и тем же упражнениям, меняйте нагрузку, углы, используйте отягощения — это даёт лучший стимул росту.
7. Пресс растёт в зале, а проявляется на кухне.
Даже лучший комплекс упражнений не даст результата, если рацион не сбалансирован, и не уделяется внимание белку, правильным углеводам и контролю калорий.
⠀
⸻
⠀
🎯 Вывод: кубики пресса — это не просто «много скручиваний» и «уроки пресса». Это комплексная работа: питание, тренировки, кардио, отдых — и правильный подход.
#5lbshops
❤7🔥4
Розыгрыш! Выиграйте спортивные добавки от бренда Stimium 🎁
Победителей будет 3 и они получат:
1 место - Послетренировочный комплекс ISO Carb 900 г
2 место - Изотоник RGN3 Reload 630 г
3 место - Омега-жиры OMG3 1000 мг 60 капсул
Чтобы выиграть нужно всего лишь:
— быть подписанным на Telegram-канал 5lb и канал Stimium ;
— нажать кнопку «Участвую!» под этим постом.
Итоги подведем 7 декабря с помощью бота-рандомайзера. Удачи 😉
Победителей будет 3 и они получат:
1 место - Послетренировочный комплекс ISO Carb 900 г
2 место - Изотоник RGN3 Reload 630 г
3 место - Омега-жиры OMG3 1000 мг 60 капсул
Чтобы выиграть нужно всего лишь:
— быть подписанным на Telegram-канал 5lb и канал Stimium ;
— нажать кнопку «Участвую!» под этим постом.
Итоги подведем 7 декабря с помощью бота-рандомайзера. Удачи 😉
👏93❤15👍10
5lbshops - сеть магазинов спортивного питания и витаминов
Розыгрыш! Выиграйте спортивные добавки от бренда Stimium 🎁 Победителей будет 3 и они получат: 1 место - Послетренировочный комплекс ISO Carb 900 г 2 место - Изотоник RGN3 Reload 630 г 3 место - Омега-жиры OMG3 1000 мг 60 капсул Чтобы выиграть нужно всего…
1. ♥️ (@milka_9933)
2. Раис (@Rais_1956)
3. Vetal (@vetalM1982)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Друзья! Приглашаем вас принять участие в бесплатной международной онлайн-конференции «Стандарт здоровья», партнером которой является 5lb 🌍
⠀
12–13 декабря • при поддержке БРИКС • доступ из любой точки мира
⠀
💥 Это не просто конференция.
Это масштабное событие по семейному здоровью, где соберутся лучшие врачи России, международные эксперты БРИКС, инфлюенсеры, исследователи и известные мастера спорта.
⠀
Более 60 000 участников — специалисты, эксперты и люди, которые хотят понимать здоровье глубже, чем «погуглить симптомы».
⠀
Что делает «Стандарт здоровья» уникальной?
🔹 6 крупных направлений — полная картина здоровья семьи
Женское здоровье
Мужское здоровье и спортивные нагрузки
Детское здоровье
БАДы и нутрицевтики
Лишний вес, отеки, отсутствие энергии
Психология и эмоциональная устойчивость
Вы получите целостное понимание здоровья — от гормонального фона до ментального состояния.
⠀
🔹 Международный уровень
На одной площадке выступят не только российские эксперты, но и из ЮАР, Индии и США.
Они поделятся практиками своих стран и современными подходами к лечению и профилактике.
⠀
🔹 Только практический контент
Никакой воды. Только то, что можно применять завтра:
рабочие методы
алгоритмы и протоколы
результаты исследований
схемы и рекомендации
и другие бонусы
⠀
🔹 Доступ из любой точки мира
Формат онлайн + бесплатное участие.
⠀
🚀 Успевайте занять свое место, регистрация открыта!
Впереди 2 дня сильного контента, международной экспертизы и концентрата знаний, которые меняют подход к здоровью.
⠀
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Реклама
#5lbshops
⠀
12–13 декабря • при поддержке БРИКС • доступ из любой точки мира
⠀
💥 Это не просто конференция.
Это масштабное событие по семейному здоровью, где соберутся лучшие врачи России, международные эксперты БРИКС, инфлюенсеры, исследователи и известные мастера спорта.
⠀
Более 60 000 участников — специалисты, эксперты и люди, которые хотят понимать здоровье глубже, чем «погуглить симптомы».
⠀
Что делает «Стандарт здоровья» уникальной?
🔹 6 крупных направлений — полная картина здоровья семьи
Женское здоровье
Мужское здоровье и спортивные нагрузки
Детское здоровье
БАДы и нутрицевтики
Лишний вес, отеки, отсутствие энергии
Психология и эмоциональная устойчивость
Вы получите целостное понимание здоровья — от гормонального фона до ментального состояния.
⠀
🔹 Международный уровень
На одной площадке выступят не только российские эксперты, но и из ЮАР, Индии и США.
Они поделятся практиками своих стран и современными подходами к лечению и профилактике.
⠀
🔹 Только практический контент
Никакой воды. Только то, что можно применять завтра:
рабочие методы
алгоритмы и протоколы
результаты исследований
схемы и рекомендации
и другие бонусы
⠀
🔹 Доступ из любой точки мира
Формат онлайн + бесплатное участие.
⠀
🚀 Успевайте занять свое место, регистрация открыта!
Впереди 2 дня сильного контента, международной экспертизы и концентрата знаний, которые меняют подход к здоровью.
⠀
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Реклама
#5lbshops
👏2
Углеводное и белковое «окна»: можно не спешить «закрывать» 🕒
⠀
В фитнес-среде часто говорят, что после тренировки нужно как можно быстрее поесть — «закрыть» углеводное и белковое окна. Но так ли это важно на самом деле? 🤔
⠀
Углеводное окно 🍌
Во время тренировки и сразу после неё мышцы действительно лучше усваивают глюкозу и быстрее восстанавливают запасы гликогена. Это особенно важно в тех видах спорта, где нагрузка повторяется несколько раз в день — например, в командных играх или теннисе.
⠀
Но в фитнесе всё проще: одни и те же мышцы редко тренируются дважды за день. Поэтому если впереди нет новой нагрузки, срочно «бежать закрывать» углеводное окно нет необходимости — организм спокойно восстановит запасы позже.
⠀
Белковое окно 🥛
После тренировки ускоряется синтез мышечного белка, и протеин действительно быстрее усваивается. Отсюда и популярный совет — выпить коктейль сразу после зала.
⠀
Но на практике исследования показывают: существенной разницы между приёмом белка сразу после тренировки и через 1–2 часа чаще всего нет. Главное — добрать суточную норму белка, а не поймать идеальную минуту.
⠀
Итог 💡
Если ваша цель — максимальный рост мышц (например, у соревнующихся атлетов), приём белка сразу после тренировки может дать небольшой плюс.
Но для большинства важнее общее питание в течение дня, а не жёсткий тайминг.
⠀
Тренируйтесь регулярно, питайтесь осознанно — и результат не заставит себя ждать 💪
#5lbshops
⠀
В фитнес-среде часто говорят, что после тренировки нужно как можно быстрее поесть — «закрыть» углеводное и белковое окна. Но так ли это важно на самом деле? 🤔
⠀
Углеводное окно 🍌
Во время тренировки и сразу после неё мышцы действительно лучше усваивают глюкозу и быстрее восстанавливают запасы гликогена. Это особенно важно в тех видах спорта, где нагрузка повторяется несколько раз в день — например, в командных играх или теннисе.
⠀
Но в фитнесе всё проще: одни и те же мышцы редко тренируются дважды за день. Поэтому если впереди нет новой нагрузки, срочно «бежать закрывать» углеводное окно нет необходимости — организм спокойно восстановит запасы позже.
⠀
Белковое окно 🥛
После тренировки ускоряется синтез мышечного белка, и протеин действительно быстрее усваивается. Отсюда и популярный совет — выпить коктейль сразу после зала.
⠀
Но на практике исследования показывают: существенной разницы между приёмом белка сразу после тренировки и через 1–2 часа чаще всего нет. Главное — добрать суточную норму белка, а не поймать идеальную минуту.
⠀
Итог 💡
Если ваша цель — максимальный рост мышц (например, у соревнующихся атлетов), приём белка сразу после тренировки может дать небольшой плюс.
Но для большинства важнее общее питание в течение дня, а не жёсткий тайминг.
⠀
Тренируйтесь регулярно, питайтесь осознанно — и результат не заставит себя ждать 💪
#5lbshops
❤3
Хабаровск, отличные новости 🙌
Магазинов 5lb в городе стало больше!
⠀
Это значит, что подобрать спортивное питание, витамины и добавки стало ещё удобнее — ближе к дому, работе или залу.
⠀
📍 Адреса магазинов 5lb в Хабаровске:
⠀
▪️ ТЦ «МаксиМолл»
ул. Ленинградская, 28и
ежедневно 10:00–21:00
⠀
▪️ ТЦ «Пихта»
ул. Большая, 88
ежедневно 10:00–23:00
⠀
▪️ Гастромаркет «Березка»
ул. Тургенева, 46
ежедневно 10:00–22:00
⠀
📞 Телефон для связи: 8 (924) 151-25-55
⠀
Заходите в любой удобный магазин — будем рады видеть вас 🤝
⠀
#5lbshops
Магазинов 5lb в городе стало больше!
⠀
Это значит, что подобрать спортивное питание, витамины и добавки стало ещё удобнее — ближе к дому, работе или залу.
⠀
📍 Адреса магазинов 5lb в Хабаровске:
⠀
▪️ ТЦ «МаксиМолл»
ул. Ленинградская, 28и
ежедневно 10:00–21:00
⠀
▪️ ТЦ «Пихта»
ул. Большая, 88
ежедневно 10:00–23:00
⠀
▪️ Гастромаркет «Березка»
ул. Тургенева, 46
ежедневно 10:00–22:00
⠀
📞 Телефон для связи: 8 (924) 151-25-55
⠀
Заходите в любой удобный магазин — будем рады видеть вас 🤝
⠀
#5lbshops
👏3🔥1
Новый год уже на подходе 🎄
И если вы ломаете голову над подарком для него, мы собрали несколько идей, которые точно не будут пылиться на полке.
⠀
💪 Протеин
Поддержка тренировок, восстановление и удобный способ добрать белок — универсальный вариант для зала и активной жизни.
⠀
⚡ Креатин
Для силы, выносливости и прогресса в тренировках. Один из самых рабочих и проверенных вариантов.
⠀
🔥 Предтренировочные комплексы
Когда хочется больше энергии, концентрации и драйва на тренировке.
⠀
🦴 Витамины и минералы
Поддержка иммунитета, суставов и общего самочувствия — особенно актуально зимой.
⠀
🥤 Шейкер и аксессуары
Полезное дополнение к любому подарку: всегда пригодится и дома, и в зале.
⠀
🎁 Такой подарок — это не просто вещь, а внимание к его целям, форме и самочувствию.
А выбрать всё необходимое можно в магазинах 5lb.
#5lbshops
И если вы ломаете голову над подарком для него, мы собрали несколько идей, которые точно не будут пылиться на полке.
⠀
💪 Протеин
Поддержка тренировок, восстановление и удобный способ добрать белок — универсальный вариант для зала и активной жизни.
⠀
⚡ Креатин
Для силы, выносливости и прогресса в тренировках. Один из самых рабочих и проверенных вариантов.
⠀
🔥 Предтренировочные комплексы
Когда хочется больше энергии, концентрации и драйва на тренировке.
⠀
🦴 Витамины и минералы
Поддержка иммунитета, суставов и общего самочувствия — особенно актуально зимой.
⠀
🥤 Шейкер и аксессуары
Полезное дополнение к любому подарку: всегда пригодится и дома, и в зале.
⠀
🎁 Такой подарок — это не просто вещь, а внимание к его целям, форме и самочувствию.
А выбрать всё необходимое можно в магазинах 5lb.
#5lbshops
В поиске полезного и оригинального подарка на Новый год? 🎁
Обрати внимание на Boogieman Zero Energy Drink от Trec Nutrition — заряд бодрости и энергии без лишнего сахара и ненужных добавок ⚡️
В новогодние дни особенно важно сохранять энергию, концентрацию и хорошее самочувствие. Boogieman Zero помогает поддерживать водно-электролитный баланс и уровень бодрости благодаря кофеину, таурину и витаминам группы B 💦
🔥 снижает усталость и повышает концентрацию
🔥 поддерживает обмен веществ и работу сердца
🔥 подходит для физически активных людей
Отличный вариант подарка для тех, кто ценит энергию и заботу о себе — или для уверенного старта нового года 🚀
🎄 Дарите бодрость вместе с 5lb!
#5lbshops
Обрати внимание на Boogieman Zero Energy Drink от Trec Nutrition — заряд бодрости и энергии без лишнего сахара и ненужных добавок ⚡️
В новогодние дни особенно важно сохранять энергию, концентрацию и хорошее самочувствие. Boogieman Zero помогает поддерживать водно-электролитный баланс и уровень бодрости благодаря кофеину, таурину и витаминам группы B 💦
🔥 снижает усталость и повышает концентрацию
🔥 поддерживает обмен веществ и работу сердца
🔥 подходит для физически активных людей
Отличный вариант подарка для тех, кто ценит энергию и заботу о себе — или для уверенного старта нового года 🚀
🎄 Дарите бодрость вместе с 5lb!
#5lbshops
👍2
Новый год — отличный повод порадовать её подарком с заботой 💫
Мы собрали идеи, которые подойдут тем, кто любит активный образ жизни, красоту и внимание к своему здоровью.
⠀
🎁 Идеи подарков для неё в 5lb:
⠀
💖 Коллаген — поддержка кожи, волос, ногтей и суставов. Красота начинается изнутри.
✨ Витамины и минералы для женщин — энергия, хорошее самочувствие и баланс в любое время года.
🌿 Omega-3 — здоровье, сияющая кожа и поддержка нервной системы.
🥤 Протеин или изолят — лёгкий и удобный способ добрать белок без лишних калорий.
🫶 Функциональные добавки — магний, витамины группы B, витамин D для восстановления и комфорта каждый день.
⠀
Такие подарки — это не просто внимание, а забота о самочувствии и настроении 💝
Заглядывайте в 5lb и выбирайте подарок, который будет радовать не один день 🎄
#5lbshops
Мы собрали идеи, которые подойдут тем, кто любит активный образ жизни, красоту и внимание к своему здоровью.
⠀
🎁 Идеи подарков для неё в 5lb:
⠀
💖 Коллаген — поддержка кожи, волос, ногтей и суставов. Красота начинается изнутри.
✨ Витамины и минералы для женщин — энергия, хорошее самочувствие и баланс в любое время года.
🌿 Omega-3 — здоровье, сияющая кожа и поддержка нервной системы.
🥤 Протеин или изолят — лёгкий и удобный способ добрать белок без лишних калорий.
🫶 Функциональные добавки — магний, витамины группы B, витамин D для восстановления и комфорта каждый день.
⠀
Такие подарки — это не просто внимание, а забота о самочувствии и настроении 💝
Заглядывайте в 5lb и выбирайте подарок, который будет радовать не один день 🎄
#5lbshops
❤3👍2
🎉 Как не переедать в праздники
Для многих новогодние каникулы — это ломящиеся столы, бесконечные застолья и знакомое чувство «надо доесть, а то пропадёт». В итоге — тяжесть и вина. Как этого избежать? 🤔
1️⃣ Не садитесь на жёсткую диету заранее
Строгие ограничения до праздников почти всегда приводят к срывам. Эффект «ну раз можно» заставляет сметать всё подряд и перечёркивает прежние усилия.
2️⃣ Планируйте, а не готовьте «тазиками»
Лучше меньше, но свежее. Составьте меню и не покупайте лишнего — несколько вкусных блюд лучше недельного марафона салатов 🥗
3️⃣ Учитесь вежливо отказывать
Любовь и уважение не измеряются количеством съеденного. Если вы сыты — можно спокойно сказать «спасибо, было очень вкусно». А часть угощений взять с собой ❤️
4️⃣ Прислушивайтесь к телу
Сытость — это комфорт и удовольствие, а не тяжесть и сонливость. Оставить немного места для десерта — нормально 🍽️
5️⃣ Не доедайте «из жалости»
Лишняя еда — это лишняя нагрузка и лишние калории. Иногда выбросить лучше, чем переесть 🚮
6️⃣ Отделяйте голод от эмоций
Мы часто едим от скуки, за компанию или «для настроения». Но еда утоляет только физический голод 🍫
7️⃣ Наполняйте праздники не только едой
Общение, прогулки, фильмы, книги, катание на коньках, хороший сон и неспешные завтраки делают каникулы по-настоящему приятными 🎿
💬 А как вы справляетесь с праздничными застольями? Делитесь в комментариях!
#5lbshops
Для многих новогодние каникулы — это ломящиеся столы, бесконечные застолья и знакомое чувство «надо доесть, а то пропадёт». В итоге — тяжесть и вина. Как этого избежать? 🤔
1️⃣ Не садитесь на жёсткую диету заранее
Строгие ограничения до праздников почти всегда приводят к срывам. Эффект «ну раз можно» заставляет сметать всё подряд и перечёркивает прежние усилия.
2️⃣ Планируйте, а не готовьте «тазиками»
Лучше меньше, но свежее. Составьте меню и не покупайте лишнего — несколько вкусных блюд лучше недельного марафона салатов 🥗
3️⃣ Учитесь вежливо отказывать
Любовь и уважение не измеряются количеством съеденного. Если вы сыты — можно спокойно сказать «спасибо, было очень вкусно». А часть угощений взять с собой ❤️
4️⃣ Прислушивайтесь к телу
Сытость — это комфорт и удовольствие, а не тяжесть и сонливость. Оставить немного места для десерта — нормально 🍽️
5️⃣ Не доедайте «из жалости»
Лишняя еда — это лишняя нагрузка и лишние калории. Иногда выбросить лучше, чем переесть 🚮
6️⃣ Отделяйте голод от эмоций
Мы часто едим от скуки, за компанию или «для настроения». Но еда утоляет только физический голод 🍫
7️⃣ Наполняйте праздники не только едой
Общение, прогулки, фильмы, книги, катание на коньках, хороший сон и неспешные завтраки делают каникулы по-настоящему приятными 🎿
💬 А как вы справляетесь с праздничными застольями? Делитесь в комментариях!
#5lbshops
👍2