🔥 В эту субботу, 27 июля, в 17:00, вас ждет мощная тренировка на воркаут-площадке в Лужниках! 🔥

💪 Готовы к силовым упражнениям, развитию выносливости и зарядке позитивной энергией? 💪

👫 Приглашаю всех, и мужчин, и женщин, любого уровня подготовки!

📍 Место: Лужники

⏱ Время: 17:00

✅ Записывайтесь в комментариях или в директ!

Не упустите шанс потренироваться под открытым небом и стать частью команды !

## Хочешь тело мечты и новых подруг? 🔥

💪 Забудь о скучных тренировках! Присоединяйся к моим занятиям в Лужниках, на самой крутой площадке workout!

🙋‍♀️ Я, Елена Лапышева, чемпионка России по бодибилдингу, автор книг по фитнесу и ведущая передачи "Фитнес Бикини 2.0", приглашаю тебя на свои тренировки!

🗓️ Каждую среду и воскресенье в 17:00

🔥 Мы будем:
* Укреплять мышцы
* Создавать красивые формы
* Прокачивать выносливость
* Заводить новых друзей
* Заряжаться позитивом

💪 Неважно, какой у тебя уровень подготовки - программа разработана на собственный вес!

👯‍♀️ Присоединяйся к нашей фитнес команде 🌟

👉 Пиши "ХОЧУ" в комментариях и я расскажу тебе все подробности!

🔥 Завтра в 13:00 Лужники взорвутся энергией! 🔥

Готовы к мощной тренировке, которая зарядит вас позитивом на всю неделю? ⚡️

Присоединяйтесь! 💪

Встретимся на нашей любимой площадке и прокачаем тела, а заодно поднимем настроение! 🎉

🔥 Сегодня мы покорили новую площадку! 🔥

🏋🏼‍♀️Ягодицы горят, растяжка в полном порядке, а массаж расслабил мышцы после мощной тренировки.

🤩 Жду вас на следующей тренировке в Лужниках в среду в 17:00! 💪

Готовьтесь к новым испытаниям! 😉

Следующая тренировка 🏋🏼‍♀️ в Вс в 17:00 в Лужниках 🙌

Кто планирует приехать и хорошенько позаниматься, ставим +

🔥🔥🔥🔥🔥

А вы делаете это упражнение? 🤌😁

Продолжаем осень 🍂 в спортивном режиме! 🏋🏼‍♀️

Тренировки в Лужниках в среду и воскресенье в 17:00 🔥

Записываемся 💪

#тренировкивлужниках

👋 5 минут в день, что забыть о болях в спине и шее, а ещё иметь красивую осанку?


В этом видео я показываю простой комплекс упражнений для укрепления мышц спины и снятия зажимов в тазобедренном суставе.

☝️ Кстати, именно в тазобедренном суставе часто кроются причины сколиоза и остеохондроза!

🔥 Делай эти упражнения 3 раза в неделю по 30 сек каждое и ты почувствуешь себя намного лучше!

#осанка #здоровье #спина #шея #больвспине #упражнения #фитнес #тренировка #тазобедренныйсустав #сколиоз #остеохондроз #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #фитнестренер #чемпионка

☀️ Дубай, я еду к тебе! ✈️

В конце октября я буду в Дубае и с радостью проведу индивидуальные или групповые тренировки для всех желающих! 💪

Хочешь потренироваться со мной в зале или на открытых площадках? 🌴

Пиши в комментариях или в личные сообщения - давай планировать фитнес-тренировки в Дубае! 🏋️‍♀️

#Дубай #тренировки #фитнес #отдых #путешествие #спорт #здоровыйобразжизни #мотивация