ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА!

☑️ Еда как антидепрессант;
☑️ Низкая самооценка;
☑️Дефицит положительных эмоций;
☑️ Чувство вины;
☑️ Потребность в защите.

📌 ВСЕ ЭТИ ПРИЧИНЫ МЫ ТОЖЕ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ НА МАРАФОНЕ! Будет специальный влог на эту тему!

#fitnessChat

Наш курс разработан не только опытными ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ ТРЕНЕРАМИ И ДИЕТОЛОГАМИ, тут ещё задействованы КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ ПСИХОЛОГИ, которые выполняют очень важную роль в похудении! (работа с психосоматикой лишнего веса, подсознанием)

#fitnessChat

Утро начинается с фитнеса ✅

Сохраняй 🔥 Упражнение для ног

#fitnesschat

➡️ Красотки мои, кто готов изменить свою жизнь? Записываемся на МАРАФОН по похудению старт 1 августа 🔥
Для записи пишите в лс

ПОЧЕМУ ТРУДНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДОСТЕЙ?


При употреблении сахара в мозгу вырабатываются серотонин и дофамин – гормоны удовольствия. Он вызывает привыкание как наркотические препараты. Отказ от него может вызывать неприятные ощущения:
• раздражительность, подавленность, чувство тревоги;
• снижение работоспособности, быструю утомляемость при физическом и интеллектуальном труде;
• головные боли;
• бессонницу;
• боли в мышцах;
• нарушение режима питания

Если проявить силу воли и отказываться от сладкого, негативные последствия отказа исчезнут через 2-3 недели: наладится сон и аппетит, вы почувствуете легкость и прилив энергии, улучшится самочувствие, настроение.

#fitnessChat

📌 Чтобы отвыкнуть от сладостей, нужно 3-4 недели бороться с соблазном. Не поддаться поможет четкое понимание преимуществ отказа от сахара в чистом виде и содержащих его продуктов.

Сахар в рационе – это не только лишние калории, но и сложности контроля аппетита. При поступлении в организм глюкозы, ответственный за чувство насыщения гормон лептин, перестает работать. Насыщение возникает не сразу после приема пищи, а через 20-30 минут, за которые человек успевает съесть лишнее.
Отказ от сладкого укрепит иммунитет, способствует нормализации давления, благотворно влияет на работу мозга.

#fitnessChat

Вкуснейший ПП десерт 🍮

Доброе утро 🙃
📌 СТАРТ продаж по похудению открываем 25 июля.
Количество мест ограничено!

А вы знали??

Что витамин С – очень полезное вещество для похудения.
Во-первых, потому что он ускоряет метаболизм. Во-вторых, витамин С не содержит сахара, а следовательно, не помешает снижению веса.
Этот элемент весьма активно участвует в окислительно-восстановительных процессах.

#fitnessChat

🍓 А КАК ЧАСТО ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ВИТАМИН С?

#fitnessChat #похудение #ПП

ХОТИТЕ ОТЛИЧНЫЙ СОВЕТ ПРО ПП? 🙂

Пейте больше воды! Питьевая вода повышает метаболизм, очищает организм от шлаков и снижает аппетит. Кроме того, употребление большого количества воды помогает вашему организму перестать удерживать воду, что приводит к снижению веса.

#fitnessChat

На заметку 📌

Ловите простой рецепт ПП шавухи🤤
Питаться правильно значит вкусно!

#похудение

📌Сохраняйте себе, вкусные и лёгкие ПП салаты на каждый день!

#похудение #ПП