Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЛУЧШИЙ СПОРТ ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ
Весна – время задуматься о том, как привести себя в форму перед началом сезона отпусков. Если вам скучно бегать и не вы не находите мотивации для регулярных занятий в зале, то ваш вариант – игровые виды спорта. Самой модной и быстроразвивающейся игрой в мире сегодня является падел. Его правила схожи с теннисными, но играют в падел парами, а мяч может отскакивать от стен, окружающих корт.
Среди поклонников падела многие мировые знаменитости: Месси, Бекхэм (именно он играет на видео), Зидан, Роналду и члены королевских семейств. В него просто научиться играть, он дает отличные спортивные нагрузки, тренирует мышцы рук, ног и корпуса, улучшает координацию и баланс. Падел – это увлекательное зрелище, и еще в него можно играть с родными и близкими.
Подписывайтесь на канал Padel Friends, открывайте для себя увлекательный мир новой игры и начинайте играть сами!
Весна – время задуматься о том, как привести себя в форму перед началом сезона отпусков. Если вам скучно бегать и не вы не находите мотивации для регулярных занятий в зале, то ваш вариант – игровые виды спорта. Самой модной и быстроразвивающейся игрой в мире сегодня является падел. Его правила схожи с теннисными, но играют в падел парами, а мяч может отскакивать от стен, окружающих корт.
Среди поклонников падела многие мировые знаменитости: Месси, Бекхэм (именно он играет на видео), Зидан, Роналду и члены королевских семейств. В него просто научиться играть, он дает отличные спортивные нагрузки, тренирует мышцы рук, ног и корпуса, улучшает координацию и баланс. Падел – это увлекательное зрелище, и еще в него можно играть с родными и близкими.
Подписывайтесь на канал Padel Friends, открывайте для себя увлекательный мир новой игры и начинайте играть сами!
Правильный завтрак или пп-десерт.
🔻Ингредиенты:
- рисовая мука - 100 гр.
- яйца - 2 шт.
- йогурт - 150 гр. (используем только натуральный йогурт, обычная Активия подойдет).
- сахарозаменитель - по вкусу.
- разрыхлитель - ½ ч.л.
- немного ванилина.
🔻Приготовление:
Всё смешиваем и выпекаем в вафельнице, согласно вашей инструкции. В среднем это занимает около 6 минут. Я выпекал в мультипекаре. Сверху ягоды и шоколадный сироп без сахара.
🔻Ингредиенты:
- рисовая мука - 100 гр.
- яйца - 2 шт.
- йогурт - 150 гр. (используем только натуральный йогурт, обычная Активия подойдет).
- сахарозаменитель - по вкусу.
- разрыхлитель - ½ ч.л.
- немного ванилина.
🔻Приготовление:
Всё смешиваем и выпекаем в вафельнице, согласно вашей инструкции. В среднем это занимает около 6 минут. Я выпекал в мультипекаре. Сверху ягоды и шоколадный сироп без сахара.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делаем красивые подмышки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка для подтянутых ягодиц🔥
КАСТОМНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТВОЕЙ СТУДИИ ❤️ ЕЩЕ И СО СКИДКОЙ
Новая возможность мобильного приложения от AppEvent — полноценный🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Мы не останавливаемся на логотипе и брендированных цветах. Теперь приложение можно полностью оформить в стиле студии!
Что закастомить:
⚪️ Фон экрана при загрузке
⚪️ Дизайн карты клиента
⚪️ Иконки «О клубе», «Тренеры», «Персональные занятия», «Аренда», «Позвонить в клуб»
⚪️ Раздел «Расписание»
⚪️ Иконка запроса входа в профиль
⚪️ Иконка при отсутствии абонементов
Чтобы получить такое приложение регистрируйся по ссылке🔥 https://clck.ru/39FZas
✨ Стоимость: единоразовый платеж 8000 рублей при регистрации до 14 марта
➕ Скидка к8️⃣ марта:8️⃣ 🔣 на все тарифы оптима и профи для новых клиентов
Новая возможность мобильного приложения от AppEvent — полноценный
Мы не останавливаемся на логотипе и брендированных цветах. Теперь приложение можно полностью оформить в стиле студии!
Что закастомить:
Чтобы получить такое приложение регистрируйся по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие дамы, мы поздравляем вас с Международным женским днём!
Желаем, чтобы каждый день был наполнен красотой, счастьем и любовью 💕
Желаем, чтобы каждый день был наполнен красотой, счастьем и любовью 💕
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делай это после каждой тренировки, чтобы закрепить результат 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делаем просвет между ножек
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НАЛИВНОЙ ПП ПИРОГ
🥧яйца-2шт
🥧молоко-150мл
🥧мука-80г
🥧куриное филе-200г
🥧твёрдый сыр-80г
🥧помидор-1шт
🥧зелень-пучок
🥧соль, перец-по вкусу
✅ Выпекаем в разогретой до 180град духовке 40мин
🥧яйца-2шт
🥧молоко-150мл
🥧мука-80г
🥧куриное филе-200г
🥧твёрдый сыр-80г
🥧помидор-1шт
🥧зелень-пучок
🥧соль, перец-по вкусу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Часто одного упражнения достаточно чтобы приучить себя к чему-то хорошему.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Делаем подтянутые руки 💪
Рельефные руки украшают не только мужчин. Женщинам изящные и подтянутые руки дарят возможность носить открытые платья и обтягивающие водолазки.
Рельефные руки украшают не только мужчин. Женщинам изящные и подтянутые руки дарят возможность носить открытые платья и обтягивающие водолазки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на пресс 👍
Простые, но очень эффективные упражнения, они заставят работать каждую вашу мышцу.
Простые, но очень эффективные упражнения, они заставят работать каждую вашу мышцу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Табата на ноги и ягодицы 🔥
Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.
Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, построенный на 4-минутных блоках занятий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Невероятно удобные, нежные и легкие хлопковые стринги😍
ЦЕНА будет для вас приятным подарком💝
https://www.wildberries.ru/catalog/214806455/detail.aspx?targetUrl=MS&size=342811649 AVI MARKET Трусы стринги, сексуальные, высокая посадка
ЦЕНА будет для вас приятным подарком💝
https://www.wildberries.ru/catalog/214806455/detail.aspx?targetUrl=MS&size=342811649 AVI MARKET Трусы стринги, сексуальные, высокая посадка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Минута для спины
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Убираем сутулость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 упражнений с фитболом
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения на пресс для новичков