Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
🌹🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌹
ПЛЕЧИ
Упражнение для укрепления вращательной манжеты плеча.
⚪️⚪️⚪️
Одно из достаточно доступных упражнений, которое можно выполнять вместе с детьми, в игровой форме
❤️❤️❤️
Улучшая подвижность и мобильность плечевого сустава, укрепляя связки…
ПЛЕЧИ
Упражнение для укрепления вращательной манжеты плеча.
⚪️⚪️⚪️
Одно из достаточно доступных упражнений, которое можно выполнять вместе с детьми, в игровой форме
❤️❤️❤️
Улучшая подвижность и мобильность плечевого сустава, укрепляя связки…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY
🌹🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌹
ПЛЕЧИ 2
Упражнение для укрепления вращательной манжеты плеча.
❤️❤️❤️
Еще одно достаточно доступное упражнение, схожее с предыдущим.
Обязательно пробуйте и предлагайте попробовать детям.
Если говорить о профилактике "ленивой осанки", то лучше…
ПЛЕЧИ 2
Упражнение для укрепления вращательной манжеты плеча.
❤️❤️❤️
Еще одно достаточно доступное упражнение, схожее с предыдущим.
Обязательно пробуйте и предлагайте попробовать детям.
Если говорить о профилактике "ленивой осанки", то лучше…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По моим ощущениям глядя на эту "ущербную" коробочку создается впечатление чистейшего, профессионального маркетинга
Предлагаю к разбору интересный набор от Vitamincus.
Естественно я выбрала микс "Набор для мышц"
Салат из проростков маша, содержащий 25% от дневной нормы белка. Помогает эффективно нарастить и укрепить мышечную массу, а суточная норма магния контролирует ритмичную работу сердца.
Б | Ж | У 2.7 | 0.18 | 0.36
НАРАСТИТЬ И УКРЕПИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ - ХАХАХАХА
Даже с закрытыми глазами, если бы мне сказали, что предлагают салат с названием "Белок для мышц", я бы ответила, что ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, ЭТО НЕ ПРАВДА. Сказала бы абсолютно уверенно, не смотря на продукт.
ПОЧЕМУ?
Потому что растительный белок не полноценен и никогда, слышите НИКОГДА не сравниться с "идеальным" белком животного происхождения.
По мимо своей неполноценности, растительный белок усваивается организмом человека не более чем на 60%.
Белок яйца - "идеальный" белок и всё остальные продукты имеет смысл сравнивать именно с ним.
Усвоение 97-100%.
Молочные продукты - 96-100%
Мясо и рыба - 92-94%
Греча - 66%
Фасоль - 68%
Пшеница - 54%
Но, по мимо этого важно и содержание этого белка и его полноценный аминокислотный состав. И тут опять извините, полноценный белок только в продуктах животного происхождения.
ДА И КАКОЙ ТАМ РОСТ МЫШЦ, КОГДА В СОСТАВЕ НА 100ГР ВСЕГО 2.7 ГР БЕЛКА😅
И 60% - это целых 1.62 грамма белка.
СМЕШНО!!!!!!
И самое главное - я не козочка😅 есть вилочкой травку реально не могу. И подозреваю, что не один мужчина тоже не будет рад такому ужину 😅
По поводу витаминов могу сказать, что их не больше чем, в семенах льна, чиа, красном перце (который можно подать к мясу), не больше, чем в шиповнике, в грейпфрутах, ягодах и садовых яблоках.
Тогда проростки, ростки и микрозелень - это всего лишь дело вкуса
Источник: https://t.me/cosmosbody
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY / Фитнес / 3D тренировки / Здоровая спина
Научу двигаться с пользой для своего здоровья, а не во вред.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Фитнес🔥 Здоровое питание pinned «😊 😊 😊 😁 😊 😊 😁 😊 😊 😊 😊 На нашем канале https://t.me/cosmosbody 500+ человек и я обещала сделать розыгрыш🍒 Я очень рада, что мы находим с вами общий язык. Являясь людьми с разными позициями в жизни, разными ценностями и разным бытом, мы находим точки соприкосновения…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM