This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📃Какой дневник питания у нутрициолога? СМОТРЕТЬ
Telegram
COSMOSBODY
🔔🔔🔔
На что я хочу обратить ваше внимание, показывая свой дневник питания?
1. Обычный завтрак и даже отсутствие обеда не гарантируют того, что вы уложитесь в свой суточный калораж. При условии, что вы знаете свой калораж на профиците и в дефиците.
2.…
На что я хочу обратить ваше внимание, показывая свой дневник питания?
1. Обычный завтрак и даже отсутствие обеда не гарантируют того, что вы уложитесь в свой суточный калораж. При условии, что вы знаете свой калораж на профиците и в дефиците.
2.…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт ПП десерта, сохраняйте!🧁
https://t.me/cosmosbody
Переходите, подписывайтесь! Всем удачи!!!!
⤵️ ссылка на пост:
https://t.me/cosmosbody/1213
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
COSMOSBODY / Фитнес / 3D тренировки / Здоровая спина
Научу двигаться с пользой для своего здоровья, а не во вред.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
Тренировки на 5-15 минут каждую неделю.
Разбор составов продуктов и БАДов.
Самое полезное без воды и рекламы.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАВТРАК: ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ
Сегодня делюсь самым стандартным и простым рецептом с начинкой из банана.
Ингредиенты на 1 порцию:
Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан (маленький) - 0,5 шт.
Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
Сахар/подсластитель - по вкусу (у меня сироп топинамбура - 1/4 ч.л.)
Семена чиа смешать с молоком и подсластителем.
Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше).
Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг.
Следующим слоем выложить йогурт.
Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д.
Сегодня делюсь самым стандартным и простым рецептом с начинкой из банана.
Ингредиенты на 1 порцию:
Семена чиа - 2 ст.л. (с горкой)
Молоко - 60 мл.
Банан (маленький) - 0,5 шт.
Греческий йогурт - 2-3 ст.л.
Сахар/подсластитель - по вкусу (у меня сироп топинамбура - 1/4 ч.л.)
Семена чиа смешать с молоком и подсластителем.
Оставить на минут 15-20, чтобы семена набухли. Можно убрать в холодильник на ночь (так ещё лучше).
Банан размять вилкой, выложить сверху на пудинг.
Следующим слоем выложить йогурт.
Украсить можно растопленным шоколадом/кокосовой стружкой/дробленными орешками и т.д.
Скорее переходите на канал профессионального тренера и нутрициолога Юлии и выполняйте простую но действенную практику, жмите на ссылку
ПРАКТИКА
ПРАКТИКА
Telegram
COSMOSBODY
😌😍😀😊😘🥲😊😀
Сняла все 3 видео одним подходом, на одном дыхании. Поэтому, никаких правок и по тексту в том числе.
Комплекс сняла максимально простой, что бы можно было легко запомнить и выполнить☄️
И конечно жду ваших комментариев и дальнейших пожеланий🔔
Сняла все 3 видео одним подходом, на одном дыхании. Поэтому, никаких правок и по тексту в том числе.
Комплекс сняла максимально простой, что бы можно было легко запомнить и выполнить☄️
И конечно жду ваших комментариев и дальнейших пожеланий🔔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дыхательная практика от стресса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM