Фитнес🔥 Здоровое питание
25K subscribers
270 photos
78 videos
112 links
По всем вопросам - @nastprofit
Заметки тренера-нутрициолога о женском здоровье и фитнесе. Подбор БАДов, разборы питания, разборы упражнений. Здоровье, красота и молодость 35+
Запасной канал - @cosmosbody
Download Telegram
ЗАВТРАКИ, подборка вкусных завтраков:
🌟4/з хлеб с творож.сыром, вареное яйцо, половина авокадо, огурцы, помидоры
325 ккал
🌟Сырники со сметаной 10%, голубика
• 330 ккал
🌟Скрэмбл из 1го яйца с молоком 1.8%, 4/з хлеб с творож. сыром и огурцом, киви, малина
320 ккал
🌟Яичница в ц/з хлебе, сосиски из говядины, огурцы, помидоры, зелень
340 ккал
🌟Яичница, тосты из полбяного хлеба, помидоры черри, малина, голубика
305 ккал
🌟Ц/з хлеб с авокадо, тунец с кунжутом, яичница, огурцы, помидоры, зелень
• 320 ккал
🌟4/3 хлеб с авокадо и форелью с/с, яичница, огурцы, помидоры черри
345 ккал
🌟2 яйца, ветчины из индейки, 4/з хлеб с авокадо, помидоры черри
315 ккал
🌟4/з хлеб с яйцом, половина авокадо, клубника, зелень
330 ккал.
Идеи вкусных и полезных бутербродов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌿 сегодня пост в картинках♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM