➡️😋😉😆😋😔⬅️

Давайте проверим, есть ли у вас дисфункция надпочечников.

Это состояние коварно тем, что внешне симптомы могут быть похожи, но внутри скрывается совершенно разный кортизол: он может быть низким (истощение), высоким (постоянная тревога) или перевернутым (инверсия ритма).

Вот несколько ключевых симптомов ⬇️⬇️⬇️

Продолжим тему…

Поделюсь стратегией для обоих типов, чтобы взять свою генетику под контроль.

Обязательное условие для всех

Никакое восстановление невозможно, пока в крови бушует «сахарный пожар».
Булки и быстрые сахара — под полный запрет.
Оставляем только сложные углеводы (крупы, овощи) — они дают энергию постепенно, не перегружая ткани.
Из активности — только спокойные прогулки на свежем воздухе.
Без изнуряющего фитнеса.
Сейчас цель — мягко «разбудить» митохондрии, чтобы они снова начали вырабатывать энергию.

А теперь — как поддержать свой тип фибробластов:

1️⃣ Отечный тип
Задача: успокоить фибробласты и убрать «застой»
— Минеральная поддержка

Магний (малат или таурат) помогает уменьшить вязкость межклеточной среды и дает клеткам ресурс

— Солевой протокол

Стакан воды с натуральной морской солью утром — помогает вернуть жидкость обратно в клетки
Отечность постепенно снижается

— Мягкий дренаж

Дыхание, валик, легкое движение
Нужно восстановить микроциркуляцию, чтобы гормоны доходили до клеток

2️⃣Сухой и морщинистый тип
Задача: защитить ткани и дать ресурс для восстановления

— Антигликация

Витамин В1 (бенфотиамин) помогает снизить повреждение тканей сахаром

— Жировая поддержка

Омега-3 и лецитин — база для восстановления клеточных мембран

— Тепло

Холод усиливает спазм
Теплые ванны с солью Эпсома помогают расслабить ткани и улучшить питание клеток.

🔑Важно для обоих типов

Работа должна идти в двух направлениях:
— поддержка фибробластов
— баланс кортизола
Если кортизол не в порядке — клетка не «слышит» сигналы восстановления

Именно поэтому я сделала отдельную схему работы с низким кортизолом
— без подавления симптомов
— с восстановлением ресурса
🟣Переходи по ссылке и забирай: https://nutrimitea.tilda.ws/done/tproduct/914485914032-shema-korrektsii-nizkogo-kortizola 🟣

✨Иногда самое подходящее время заняться собой — не тогда, когда уже совсем плохо, а немного раньше.

И сейчас как раз тот момент.

В моём графике неожиданно появилось небольшое свободное окно — возможность, которой раньше не было и которая в ближайшее время снова не появится. Поэтому я решила открыть всего 2 места на консультацию и сопровождение 🤍

Для тех, кто успеет занять эти места, я подготовила особые условия — скидка 20% на выбранный тариф сопровождения 🎁

Это не просто возможность получить консультацию. Это возможность наконец перестать откладывать себя «на потом» и начать выстраивать питание и образ жизни системно — с профессиональной поддержкой, понятным планом и вниманием к вашим индивидуальным особенностям.

⏳Всего 2 места.

Когда они будут заняты, я снова вернусь к привычному графику и новых мест в ближайшее время открывать не планирую.

Поэтому, если вы давно думали: «Вот будет время — тогда и займусь собой» — возможно, это самое время уже наступило. ✨

Если чувствуете, что готовы начать — напишите мне в личные сообщения 💌
@Nutri_Mitea