تمرینات کششی برای بانوانی که به تازگی زایمان کردند

🔊 #صوتی | #شعرخوانی

📝 هوای حرم
👤 کربلایی‌مهدی #رعنایی

🌺 #ولادت_امام_رضا_مبارکباد

أللَّھُمَ؏َـجِّلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْفَـــــــــرَج💚
💚همیار عزای حسیــ💚ـــن(ع)
🕌 ‎‌‌@yaomalbanin110

پاشوبریم‌نجف😍🥺♥
‹🕊 ⃟ ⃟📻› #موزیک•✨•
‹‌🕊 ⃟ ⃟ 📻› #عید_غدیر•💚• #درخواستے

ـ ـ ـ ــــــــ⊰𑁍⊱ــــــــ ـ ـ ـ
أللَّھُمَ؏َـجِّلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْفَـــــــــرَج💚
💚کانال‌همیار عزای حسیــ💚ـــن(ع)
🕌 ‎‌‌@yaomalbanin110
https://eitaa.com/joinchat/2163005C3aa9ad549f

#‌دانستنی‌های‌ورزشی 🏋🏻‍♀
فیلم هایی که دیدنش برات واجبه😌🎬

┐#آموزشی
┤نمیدونی چی بخوری ک نتیجه بگیری؟
┤بفرست واسه دوست ورزشکارت💪🏻
┘؛❲❳

┐#آموزشی
┤روتین پوستی مخصوص ورزشکارا🧖🏻‍♀
┤نکات حائز اهمیت قبل رفتن به باشگاه🏋🏻‍♀
┘؛❲❳

┐#آموزشی
┤وعده سالم قبل از تمرین 😋
┤بفرست واسه دوست ورزشکارت💪🏻
┘؛❲❳

• #ABS -🏃🏻‍♀🔥
تمرین شکم در خانه بدون دمبل
❲❳

┐#آموزشی
┤وعده سالم بعد از تمرین 😋
┤بفرست واسه دوست ورزشکارت💪🏻
┘؛❲❳

  🍃✨🍃 ✨ 🍃✨🍃

🖤پرسیدم از هلال ماه
🖤چرا قامتت خم است

🖤آهی کشید و گفت:
🖤که ماه محرم است
🖤گفتم: که چیست محرم؟
🖤با ناله گفت:
🖤ماه عزای اشرف اولاد آدم است

🖤فرا رسيدن ماه محرم
ماه خون بر شمشیر
به عزاداران راستينش تسلیت باد 🏴

🔰لینک کانال ثارالله
╭━━⊰🌙⊱━━╮
https://eitaa.com/joinchat/2163005C3aa9ad549f
╰━━⊰🌙⊱━━╯

📌 نماهنگ "یک حرم فقط"
مداحی _ اربعینی

🎙با نوای روح_الله_رحیمیان

✅ آروم آروم برای اربعین آماده بشیم.
🖋 اربعین تجلی عشق و ارادت و پاسخ شیعیان به ندای هل من ناصر امام حسین (ع) است.
اربعین میعادگاه لبیک گویان حسین (ع) است. لبیک یا حسین امروز، لبیک یا مهدی (عج) است.
اربعین تجلی گاه لبیک ما برای یاری امام زمان‌مان است.
می رویم تا بگوییم سبک بار و بدون تعلقات آماده پا در رکابی مهدی فاطمه (س) هستیم.

#امام_حسین
أللَّھُمَ؏َـجِّلْ‌لِوَلیِڪَ‌ألْفَـــــــــرَج🖤
🖤#کانال‌_ثارالله
🕌 ‎‌‌@yaomalbanin110
https://eitaa.com/joinchat/2163005C3aa9ad549f

رفتــــــی چه دردی حرف آخرت داشت💔
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

📹برخی سارقین وسایل ما را نمی‌دزدند بلکه کاری می‌کنند که وسایل برقی ما بسوزد. این سارقین با استفاده غیرمجاز از ماینر برای استخراج غیرقانونی رمزارز موجب نوسان برق و خاموشی می‌شوند

📱مکان این ماینرها را با پیامک به سرشماره ۳۰۰۰۵۱۲۱ اطلاع دهید

#مصرف_بهینه
#وزارت_نیرو
🆔@Dana_News

🎵برای پیمودن راه صدساله در یک شب آماده‌ای؟

#شب_قدر
#کانال_ثاراالله
@yaomalbanin110

🤲🏻 مناجات با خدا: پشیمانم خدا / من ندانسته شیطنت کردم / بغلم کن خدایا‌...

🎙حاج #مهدی_رسولی

#مناجات_با_خدا

🚩 #کانال_ثاراالله
╭┈───── 🌱🕊
╰─┈➤@yaomalbanin110

هیچکی غیر از تو منو نمیخره

#شب_قدر #ماه_رمضان #خدا

🚩 #کانال_ثاراالله
╭┈───── 🌱🕊
╰─┈➤@yaomalbanin110

#روشنگری #آگاه_سازی
#وعده_صادق

♨️در ۳ دقیقه الگوریتم حرکت ایران و آمریکا رو ببینید و هوشیار شوید💡💡

پیشنهاد می کنم دیدن این چند دقیقه را از دست ندید 💯

❗️دوستان فعال در عرصه #فرهنگی و #اجتماعی ببینند و حتما به نوجوانان و جوانان ارسال کنن👌
🚩 #کانال_ثارالله
╭┈───── 🌱🕊
╰─┈➤@yaomalbanin110