Как правильно выполнять упражнение "Планка"
Спину во время упражнения необходимо держать ровной, если этого не делать, то упражнение теряет свою эффективность и становится бесполезным. Следите, чтобы тело от макушки до пят сохраняло прямую линию, а руки согните под углом 90°,вашу голову держите прямо.
Фитнес | Fitness
Спину во время упражнения необходимо держать ровной, если этого не делать, то упражнение теряет свою эффективность и становится бесполезным. Следите, чтобы тело от макушки до пят сохраняло прямую линию, а руки согните под углом 90°,вашу голову держите прямо.
Фитнес | Fitness