Со стороны может показаться, что у моей собаки гипертонус конечностей и ей плохо, но это совершенно не так.

Белка таким образом просто балдеет, лёжа на пороге у дверей (её любимое место на тряпке, даа) 😄

#рубрика_питонцы@fisapolushina

Всего 2,5 часа в тренажёрном зале 👉🏻 дофамина полный бак, социальная батарейка заряжена ✅

Скоро, скоро вернусь полноценно в бег и в привычный режим тренировок 😉

Доброе бодрое утро 👋🏻

Как же кайфово, оказывается, носить рюкзак нормально, а не на одном плече 😄

Вчера было ровно 5 недель с момента травмы.
Плечо чувствует себя стабильно, продолжает заживать. Работоспособность руки постепенно растёт.

Я восстанавливаюсь, потихоньку вливаясь в бег (только пока совсем короткие отрезки в зале на дорожке), но это не может не радовать 😇

За пройденное время я очень истосковалась по бегу.
Поэтому желание носиться так и прёт из меня 😅
Кажется, я готова тренироваться хоть каждый день. Но очень важно наращивать объёмы постепенно ☝🏻

Такие дела 😊

#о_себе@fisapolushina
#пробег@fisapolushina

Сразу видно, кто в коллективе больше всех работает и утомляется 😂

Чичи = Нежность ☺️🐶

#рубрика_питонцы@fisapolushina

Чичи знает толк в МФР ☝🏻
Поэтому регулярно борется со мной за место на коврике 😂

#рубрика_питонцы@fisapolushina

Побегавшая = супер-довольная ☺️😇

#пробег@fisapolushina

Доброе утро 🌄

А вы уже ощущаете веяние весны? ☺️

Доброго денёчка 👋🏻

Давно я не выходила на связь.
И вот, наконец, появился ресурс (и немного времени), чтобы кратко поделиться новостями 👉🏻

Завтра будет уже 10 недель с момента травмы.
Судя по заключению контрольных снимков, бугорок плеча полностью прирос почти на то же место (со смещением на пару миллиметров).
Но диапазон движений руки по-прежнему ограничен так же, как и моя уверенность в травмированной конечности. Поэтому сейчас я очень активно занимаюсь реабилитацией везде, где это возможно - дома, в тренажёрном зале и на работе 😄

На 2ое марта запланирован визит к реабилитологу. Чувствую, там мне придётся несладко 😬😄

Что по бегу?
Всё вполне себе сносно 👌🏻
Постепенно наращиваю объём, увеличиваю потихоньку дистанции и, конечно, по-прежнему кайфую от этого занятия ☺️
Очень аккуратно пытаюсь выстроить планы на предстоящий сезон.

В общем и целом, всё в порядке.
Мотивации работать над собой и возвращаться в форму уйма 💪🏻
Хотите, могу и вам немного подкинуть? 😉

В остальном всё стабильно: дом, работа, тренировки, забота о пёсах 🐕🐕
Что называется, живу жизнь.

#о_себе@fisapolushina

Чичи недавно прокусила бедро одна чрезмерно агрессивная особа, поэтому она уже третью неделю живёт в воротнике 😬

#рубрика_питонцы@fisapolushina