Откуда взялся вейкборд? Короткая история 🌊
Именно так катаемся мы. Наше кольцо — это тот самый формат, до которого вейкборд шёл почти сорок лет: доступный, экологичный и в паре минут от центра города 🌊
Первый заход проще, чем кажется. Ждём на тренировке 🤙
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Всё началось в 80-х, когда сёрферы искали способ ловить волну там, где океана нет. Первое решение было простым: привязать доску к катеру. Так появился вейкборд — катание за катером по волне от его же кормы.
Первые доски были просто сёрфами без креплений — держаться на них было испытанием. Перелом случился в конце 80-х: придумали доску с креплениями для ног и рёбрами жёсткости. С неё и начался вейкборд, каким мы его знаем.
Но у катера есть минусы: нужен водоём побольше, топливо, сам катер. И тогда появилась технология, которая всё изменила — трос. Сначала лебёдки, а потом кольцевые парки, где доску по кругу тянет трос на опорах. Океан не нужен, катер не нужен — только вода и желание.
Именно так катаемся мы. Наше кольцо — это тот самый формат, до которого вейкборд шёл почти сорок лет: доступный, экологичный и в паре минут от центра города 🌊
Первый заход проще, чем кажется. Ждём на тренировке 🤙
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
👍2🔥2🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌊 Первый раз всегда страшно.
Рассказываем, как проходит тренировка новичка в проекте «Первая волна» — от берега до первого проезда
Учим детей с 8 лет. Специальная подготовка не нужна — только желание попробовать.
А самое главное — в рамках проекта «Первая волна» катание для детей бесплатное 🙌
👉 Записать ребёнка на тренировку: https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Рассказываем, как проходит тренировка новичка в проекте «Первая волна» — от берега до первого проезда
1. Выдаём снаряжение
Ребёнок приходит — и получает всё сразу: доску, жилет и гидрик. С собой нужны только купальник и полотенце. Переоделся, надел гидрик — и готов к воде.
2. Инструктаж на берегу
Сначала — суша. Тренер показывает, как правильно встать на доску, держать стойку и что делать в воде. Всё пробуем на земле, спокойно и без спешки, пока не станет понятно.
3. Шлем с рацией
Дальше — вода, но ребёнок не один. На нём специальный шлем с рацией: тренер подсказывает каждое движение прямо во время проезда. «Присядь», «руки ниже», «держи стойку» — ребёнок слышит это в реальном времени и сразу понимает, что делать.
4. Первый проезд
Сначала учимся ехать по прямой и держать стойку. 99% новичков проезжают уже с первого захода 🏄♂️ А как поймали баланс — пробуем первый разворот. Вот тут и начинается настоящий восторг.
Учим детей с 8 лет. Специальная подготовка не нужна — только желание попробовать.
А самое главное — в рамках проекта «Первая волна» катание для детей бесплатное 🙌
👉 Записать ребёнка на тренировку: https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
👍2❤1🔥1
🌊 «Мой ребёнок не умеет плавать — ему точно можно на вейкборд?»
Один из самых частых вопросов от родителей.
Отвечаем честно и по пунктам — чтобы страх не помешал ребёнку попробовать.
✍️ Записаться на катание: https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Один из самых частых вопросов от родителей.
Отвечаем честно и по пунктам — чтобы страх не помешал ребёнку попробовать.
1. На воде держит сразу три вещи: Ребёнок в специальном спасательном жилете, который сам по себе держит его на поверхности. Плюс гидрокостюм — он тоже добавляет плавучести. И сама доска — вейкборд не тонет и держит на воде. Даже если ребёнок просто расслабится и ничего не будет делать — он останется на плаву. Уйти под воду тут просто не получится.
2. Тренер всё время на связи
На ребёнке шлем с рацией: тренер слышит и подсказывает каждую секунду. Ребёнок никогда не остаётся на воде один — за ним следят и с берега, и по связи.
3. Падать — это нормально и не страшно
Падение в воду — часть обучения, и оно безопасное: мягко, в жилете, под присмотром. Дети быстро понимают, что бояться нечего, и уже через пару падений хохочут, а не пугаются.
4. Страх уходит быстрее, чем кажется
Почти все дети заходят с опаской, а через 15 минут не хотят вылезать. Вода перестаёт пугать, когда рядом взрослый, который знает, что делает.
✍️ Записаться на катание: https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
❤1👍1🔥1
🏄♂️ Вейкборд — это не просто развлечение. Это спорт, в котором можно построить карьеру
Многие думают, что вейкборд — это покататься летом для удовольствия. На самом деле это полноценный профессиональный спорт со своей системой, как футбол или хоккей.
И начинается всё с первого проезда 🌊 Как знать — может, именно с бесплатного сета в «Первой волне» стартует спортивная история вашего ребёнка.
✍️ Записаться: https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Многие думают, что вейкборд — это покататься летом для удовольствия. На самом деле это полноценный профессиональный спорт со своей системой, как футбол или хоккей.
Как это устроено в России:
🇷🇺 Вейкборд признан официальным видом спорта — он входит в Федерацию воднолыжного спорта России. Есть сборная страны, тренеры, судьи, спортивные разряды и звания вплоть до мастера спорта.
🏆 Проходят настоящие турниры — Чемпионаты и Первенства России, Кубки страны. Спортсмены выступают, набирают рейтинг, получают разряды — всё как в любом большом спорте.
⚡️ Формат, в котором катаемся мы, — это официальная соревновательная дисциплина. То самое катание с тросом (её называют «электротяга»), которому мы учим детей, — по ней и проводят официальные старты. То есть ребёнок с первого дня осваивает именно спортивный формат.
🌍 Есть путь и дальше — на международный уровень: вейкборд представлен на Всемирных играх, и российские райдеры выступают на мировой арене.
А что это даёт спортсмену? Профессиональные райдеры зарабатывают на любимом деле: призовые с турниров, контракты со спонсорами, поддержка брендов снаряжения, работа тренером и в шоу. Вейкборд может быть не только хобби, но и профессией.
И начинается всё с первого проезда 🌊 Как знать — может, именно с бесплатного сета в «Первой волне» стартует спортивная история вашего ребёнка.
✍️ Записаться: https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
👍3🔥2🥰2
🤔 Кольцо или реверс — в чём разница?
В нашем парке две системы катания, и новички часто путаются, чем они отличаются. Рассказываем просто.
А как в «Первой волне»?
В рамках проекта дети катаются на реверсе — это самый безопасный и понятный старт. Но после 4 сетов, когда база освоена, можно попробовать свои силы и на кольце
🏄♂️ Наша команда опытных тренеров поможет сделать этот шаг — плавно и уверенно.
Так что «Первая волна» — это не только первый проезд, но и шанс дорасти до настоящего кольца.
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
В нашем парке две системы катания, и новички часто путаются, чем они отличаются. Рассказываем просто.
Реверс — то, с чего начинают все
Это движение туда-обратно по прямой: трос тянет райдера в одну сторону, потом в другую. Скорость мягкая, всё предсказуемо — идеально, чтобы учиться с полного нуля. Обычно хватает 2–3 сетов, чтобы поехать и освоить базовые элементы. Именно на реверсе мы ставим на доску новичков.
Кольцо — следующий уровень
Здесь трос тянет по кругу, скорость выше, и есть свои нюансы прохождения — повороты, работа со стойкой на дуге. Поэтому на кольцо выходят уже более уверенные райдеры, которые освоились на реверсе и готовы к динамике посерьёзнее.
Если коротко: реверс учит держаться на доске, кольцо — раскрывает драйв 🌊
А как в «Первой волне»?
В рамках проекта дети катаются на реверсе — это самый безопасный и понятный старт. Но после 4 сетов, когда база освоена, можно попробовать свои силы и на кольце
🏄♂️ Наша команда опытных тренеров поможет сделать этот шаг — плавно и уверенно.
Так что «Первая волна» — это не только первый проезд, но и шанс дорасти до настоящего кольца.
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
❤1🔥1🥰1
Чему ребёнок научится за 4 занятия в «Первой волне»?
Четыре бесплатных сета — это не «просто покататься». Это полноценная программа, по которой ребёнок проходит путь от первого захода в воду до первых элементов фристайла. Рассказываем, как она устроена.
Четырёх занятий как раз хватает, чтобы пройти эту программу целиком. То есть ребёнок уходит не с одним удачным проездом, а с базой, на которой можно строить дальше
А главное — всё это бесплатно, в рамках проекта при поддержке Росмолодёжи.
Записать ребёнка:
n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Четыре бесплатных сета — это не «просто покататься». Это полноценная программа, по которой ребёнок проходит путь от первого захода в воду до первых элементов фристайла. Рассказываем, как она устроена.
Занятие 1 — база
Учимся вставать на доску прямо с воды и ехать по прямой. Плюс главное, на чём держится всё дальше — правильная стойка на доске. Без неё не будет ни поворотов, ни трюков.
Занятие 2 — развороты
Осваиваем развороты на заднем канте. Это тот момент, когда катание перестаёт быть движением из точки А в точку Б: ребёнок начинает поворачивать и ехать непрерывно, по кругу.
Занятия 3–4 — базовый фристайл
Дальше начинается самое интересное: катание в свиче (стойкой наоборот), олли — первый прыжок, и разворот на носках. Это уже настоящие элементы, с которых начинается вейкборд как спорт.
Четырёх занятий как раз хватает, чтобы пройти эту программу целиком. То есть ребёнок уходит не с одним удачным проездом, а с базой, на которой можно строить дальше
А главное — всё это бесплатно, в рамках проекта при поддержке Росмолодёжи.
Записать ребёнка:
n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
❤2👍2🤯1
🏄♂️ ФЕСТИВАЛЬ ВОДНОЛЫЖНЫХ ВИДОВ СПОРТА В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ!
Бесплатные тренировки по вейкборду, сапборды и экстрим-шоу от топового райдера!
Мечтали встать на вейкборд или попробовать сапборд? Мечты должны сбываться! Приглашаем всех школьников, студентов и молодежь (7–35 лет) на масштабный фестиваль водных видов спорта!
Что вас ждет:
🔹 Бесплатные мастер-классы по вейкборду от сертифицированных инструкторов (всё снаряжение и жилеты выдаем на месте!).
🔹 Зона сапбординга.
🔹 Показательные выступления: экстрим-шоу на воде от секретного топового райдера России!
🔹 Береговая программа (12:00–16:00): спортивные интерактивы на суше, DJ-сеты и летний вайб.
❗️ Участие бесплатное, но количество мест на катания ограничено!
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке
Проект «Первая волна: вейкборд для всех» реализуется Нижегородской областной федерацией воднолыжного спорта при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина, а также при партнерском участии молодежного проекта, реализуемого при поддержке Росмолодёжь.Гранты.
Бесплатные тренировки по вейкборду, сапборды и экстрим-шоу от топового райдера!
📅 Когда: 27 июля (понедельник), с 12:00 до 20:00
📍 Где: г. Нижний Новгород, Мещерское озеро (Ра-вейкпарк)
🎟 Вход и участие: БЕСПЛАТНО (по предварительной регистрации)
Мечтали встать на вейкборд или попробовать сапборд? Мечты должны сбываться! Приглашаем всех школьников, студентов и молодежь (7–35 лет) на масштабный фестиваль водных видов спорта!
Что вас ждет:
🔹 Бесплатные мастер-классы по вейкборду от сертифицированных инструкторов (всё снаряжение и жилеты выдаем на месте!).
🔹 Зона сапбординга.
🔹 Показательные выступления: экстрим-шоу на воде от секретного топового райдера России!
🔹 Береговая программа (12:00–16:00): спортивные интерактивы на суше, DJ-сеты и летний вайб.
❗️ Участие бесплатное, но количество мест на катания ограничено!
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке
Проект «Первая волна: вейкборд для всех» реализуется Нижегородской областной федерацией воднолыжного спорта при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина, а также при партнерском участии молодежного проекта, реализуемого при поддержке Росмолодёжь.Гранты.
🔥3
🌊 «Первая волна» теперь и в г. Бор!
Когда:
📅 Вторник, четверг и пятница
🕛 С 12:00 до 14:00 и с 15:00 до 17:00
Как записаться:
📞 По телефону:
💬 Или напишите в MAX
🔑 Кодовое слово — «свежий вельвет»
Всё как всегда: тренеры, экипировка и катание — полностью бесплатно, в рамках проекта при поддержке Росмолодёжи.
🌐 Парк в г. Бор: https://ensopark-nn.ru/
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Когда:
📅 Вторник, четверг и пятница
🕛 С 12:00 до 14:00 и с 15:00 до 17:00
Как записаться:
📞 По телефону:
79101425252💬 Или напишите в MAX
🔑 Кодовое слово — «свежий вельвет»
Всё как всегда: тренеры, экипировка и катание — полностью бесплатно, в рамках проекта при поддержке Росмолодёжи.
🌐 Парк в г. Бор: https://ensopark-nn.ru/
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
👍3
🌦 Пасмурно? На воде это не помеха
Многие думают, что вейкборд — только для жаркого солнечного дня. На самом деле кататься комфортно почти в любую погоду, и вот почему:
Так что серое небо — не повод отменять тренировку. Одевайтесь, приходите — а тепло мы обеспечим 🙌
✍️ Записаться на бесплатную тренировку: https://n2356293.yclients.com
Многие думают, что вейкборд — только для жаркого солнечного дня. На самом деле кататься комфортно почти в любую погоду, и вот почему:
1. Вода уже прогрелась — заходить в неё приятно даже когда на улице не пекло.
2. Мы выдаём тёплые гидрокостюмы — в них не мёрзнешь, даже если день прохладный.
3. А после катания всех ждёт бесплатная сауна — согреться и прийти в себя после воды.
Так что серое небо — не повод отменять тренировку. Одевайтесь, приходите — а тепло мы обеспечим 🙌
✍️ Записаться на бесплатную тренировку: https://n2356293.yclients.com
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏄♂️ На фестивале воднолыжных видов спорта будет показательное выступление от одного из самых сильных и опытных райдеров российского вейкбординга!
27 июля на Мещерском озере участники фестиваля смогут увидеть вживую, как катает профессиональный спортсмен, тренер и человек, который много лет развивает кабельный вейкбординг в России.
Наш специальный гость — Максим Громов, MAD MAX.
Максим Громов (MAD MAX) — профессиональный спортсмен, тренер и один из самых опытных представителей российского кабельного вейкбординга.
В спорте более 16 лет. Вице-чемпион России, чемпион России в дисциплине Obstacles Only, многократный призер и победитель российских и международных соревнований. Победитель международного турнира в Kingwinch Wake Park, где в финале одержал победу над одним из сильнейших райдеров мира, Кристофером Кляйном.
Более 10 лет занимается тренерской деятельностью. Среди его учеников победители и призеры чемпионатов России в различных возрастных категориях и дисциплинах.
Основатель проекта Fury Flava — сообщества, объединяющего спортсменов, тренеров и любителей вейкбординга. Организатор спортивных лагерей, мастер-классов и образовательных программ по развитию вейкбординга в России.
Участник телевизионного шоу проекта «Титаны» на ТНТ 3-й сезон и Битва сезонов. В 2026 году представит российский вейкбординг на чемпионате мира по кабельному вейкбордингу в Пекине в категории Masters.
Встречайте — Максим Громов, MAD MAX!
📅 27 июля
📍 Нижний Новгород, Мещерское озеро, Ра-вейкпарк
🎟 Вход свободный
Следите за новостями проекта — скоро расскажем подробнее о программе фестиваля.
27 июля на Мещерском озере участники фестиваля смогут увидеть вживую, как катает профессиональный спортсмен, тренер и человек, который много лет развивает кабельный вейкбординг в России.
Наш специальный гость — Максим Громов, MAD MAX.
Максим Громов (MAD MAX) — профессиональный спортсмен, тренер и один из самых опытных представителей российского кабельного вейкбординга.
В спорте более 16 лет. Вице-чемпион России, чемпион России в дисциплине Obstacles Only, многократный призер и победитель российских и международных соревнований. Победитель международного турнира в Kingwinch Wake Park, где в финале одержал победу над одним из сильнейших райдеров мира, Кристофером Кляйном.
Более 10 лет занимается тренерской деятельностью. Среди его учеников победители и призеры чемпионатов России в различных возрастных категориях и дисциплинах.
Основатель проекта Fury Flava — сообщества, объединяющего спортсменов, тренеров и любителей вейкбординга. Организатор спортивных лагерей, мастер-классов и образовательных программ по развитию вейкбординга в России.
Участник телевизионного шоу проекта «Титаны» на ТНТ 3-й сезон и Битва сезонов. В 2026 году представит российский вейкбординг на чемпионате мира по кабельному вейкбордингу в Пекине в категории Masters.
Встречайте — Максим Громов, MAD MAX!
📅 27 июля
📍 Нижний Новгород, Мещерское озеро, Ра-вейкпарк
🎟 Вход свободный
Следите за новостями проекта — скоро расскажем подробнее о программе фестиваля.
❤5
🏄♂️ Словарь вейкбордиста: что за трюки называет ваш ребёнок?
«Мам, я сегодня олли попробовал!» — и родитель кивает, не понимая ни слова 😄
Кстати, первые три ребёнок осваивает уже в рамках проекта «Первая волна» — за 4 бесплатных занятия. А рейли — это уже следующий уровень, к которому есть куда расти 🚀
Сохраняйте, чтобы понимать, о чём говорит ваш райдер 🤙
✍️ Записать ребёнка на бесплатную тренировку:
👉 https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
«Мам, я сегодня олли попробовал!» — и родитель кивает, не понимая ни слова 😄
Собрали для вас мини-словарь основных трюков. Листайте карусель — там всё наглядно, с картинками и объяснениями:
🔹 Олли — первый прыжок прямо с воды, без трамплина
🔹 Свич — катание в обратной стойке, вперёд другой ногой
🔹 Трёшка — полный разворот на 360 градусов
🔹 Рейли — тот самый «супермен», когда тело вытягивается в линию над водой
Кстати, первые три ребёнок осваивает уже в рамках проекта «Первая волна» — за 4 бесплатных занятия. А рейли — это уже следующий уровень, к которому есть куда расти 🚀
Сохраняйте, чтобы понимать, о чём говорит ваш райдер 🤙
✍️ Записать ребёнка на бесплатную тренировку:
👉 https://n2356293.yclients.com
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
ПРОГРАММА ФЕСТИВАЛЯ ВОДНОЛЫЖНЫХ ВИДОВ СПОРТА
📅 27 июля
📍 Мещерское озеро, Ра-вейкпарк
🎟 Вход свободный
👉 Регистрация обязательна: https://forms.yandex.ru/u/6a5f334ef47e73c19590942a
12:00–20:00
🏄♂️ Бесплатное катание и обучение вейкборду с нуля
🌊 Катание на SUP-досках
🎧 DJ на площадке
13:00–16:00
⚖️ Мастер-класс по балансу от Первой школы баланса
14:00–16:00
🔥 Открытая тренировка по слэклайну
Для новичков и опытных участников
Новичкам лучше взять кеды с плоской подошвой
14:00–17:00
🏄♂️ Показательное выступление от Максима Громова / MAD MAX
В течение дня
🛠 Мастер-класс по обслуживанию вейкбордов
🧘Йога, пилатес и разминка для желающих
🛍 Палатка со спортивными товарами и аксессуарами
18:00–19:00
🎷 Саксофон на берегу
Участие бесплатное, но количество мест на водные активности ограничено — обязательно заполните форму регистрации
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
📅 27 июля
📍 Мещерское озеро, Ра-вейкпарк
🎟 Вход свободный
👉 Регистрация обязательна: https://forms.yandex.ru/u/6a5f334ef47e73c19590942a
12:00–20:00
🏄♂️ Бесплатное катание и обучение вейкборду с нуля
🌊 Катание на SUP-досках
🎧 DJ на площадке
13:00–16:00
⚖️ Мастер-класс по балансу от Первой школы баланса
14:00–16:00
🔥 Открытая тренировка по слэклайну
Для новичков и опытных участников
Новичкам лучше взять кеды с плоской подошвой
14:00–17:00
🏄♂️ Показательное выступление от Максима Громова / MAD MAX
В течение дня
🛠 Мастер-класс по обслуживанию вейкбордов
🧘Йога, пилатес и разминка для желающих
🛍 Палатка со спортивными товарами и аксессуарами
18:00–19:00
🎷 Саксофон на берегу
Участие бесплатное, но количество мест на водные активности ограничено — обязательно заполните форму регистрации
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
❤2
🏄♂️ ПАДАТЬ — ЭТО ТОЖЕ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ
На вейкборде невозможно научиться всему с первой попытки. Иногда доска уходит из-под ног, не получается удержать равновесие или поворот выходит совсем не таким, как планировалось 😅
И это абсолютно нормально.
Так что упал — улыбнулся, поправил доску и снова на старт 🌊
👉 Записаться на бесплатную тренировку
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
На вейкборде невозможно научиться всему с первой попытки. Иногда доска уходит из-под ног, не получается удержать равновесие или поворот выходит совсем не таким, как планировалось 😅
И это абсолютно нормально.
Каждое падение помогает понять:
💧 как правильно держать корпус
💧 куда направлять доску
💧 когда сгибать колени
💧 как сохранять равновесие на воде
Главное — не бояться пробовать ещё раз. Рядом всегда находится тренер: он объяснит ошибку, поможет скорректировать движение и поддержит перед следующим стартом 🤙
На тренировках проекта «Первая волна» участники занимаются в шлемах и спасательных жилетах, а обучение начинается с самых простых и безопасных элементов.
Так что упал — улыбнулся, поправил доску и снова на старт 🌊
👉 Записаться на бесплатную тренировку
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
👀 КУДА СМОТРИШЬ — ТУДА И ЕДЕШЬ
Одна из самых частых ошибок новичков на вейкборде — постоянно смотреть вниз на доску.
Кажется, что так проще контролировать ноги, но происходит наоборот: корпус наклоняется, равновесие теряется, и райдер быстрее падает в воду😅
🏄♂️ Во время катания лучше смотреть вперёд — туда, куда хочешь поехать.
Вейкбординг складывается из простых деталей. Иногда достаточно просто поднять голову — и всё начинает получаться 🤙
👉 Запись на бесплатные тренировки
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Одна из самых частых ошибок новичков на вейкборде — постоянно смотреть вниз на доску.
Кажется, что так проще контролировать ноги, но происходит наоборот: корпус наклоняется, равновесие теряется, и райдер быстрее падает в воду😅
🏄♂️ Во время катания лучше смотреть вперёд — туда, куда хочешь поехать.
Это помогает:
💧 держать корпус ровно
💧 сохранять равновесие
💧 увереннее управлять доской
💧 не зажиматься во время движения
Не переживайте, если сразу не получается. На тренировке инструктор находится рядом, подсказывает, куда направить взгляд, как поставить ноги и что исправить в следующей попытке.
Вейкбординг складывается из простых деталей. Иногда достаточно просто поднять голову — и всё начинает получаться 🤙
👉 Запись на бесплатные тренировки
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
🦵 ПРЯМЫЕ НОГИ — ГЛАВНЫЙ ВРАГ БАЛАНСА
Когда новичок впервые встаёт на вейкборд, ему часто хочется полностью выпрямиться и замереть. Кажется, что так устойчивее, но на воде работает наоборот 😅
Не нужно приседать слишком низко. Достаточно расслабиться, немного согнуть колени и не зажимать тело. На тренировке инструктор подскажет правильную стойку и поможет исправить её уже с первых попыток 🤙
Иногда между падением и уверенным катанием всего одно простое действие — согнуть колени 🏄♂️
👉 Запись на бесплатные тренировки
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Когда новичок впервые встаёт на вейкборд, ему часто хочется полностью выпрямиться и замереть. Кажется, что так устойчивее, но на воде работает наоборот 😅
Слегка согнутые колени помогают:
🌊 сохранять равновесие
🌊 мягко проходить волны
🌊 контролировать доску
🌊 спокойнее реагировать на рывки троса
Представьте, что ноги работают как амортизаторы: принимают движение воды на себя и помогают корпусу оставаться устойчивым.
Не нужно приседать слишком низко. Достаточно расслабиться, немного согнуть колени и не зажимать тело. На тренировке инструктор подскажет правильную стойку и поможет исправить её уже с первых попыток 🤙
Иногда между падением и уверенным катанием всего одно простое действие — согнуть колени 🏄♂️
👉 Запись на бесплатные тренировки
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
🌊 ВЕЙКПАРК — ЭТО НЕ ТОЛЬКО КАТАНИЕ
В «Первую волну» приходят ради вейкборда, а остаются ради атмосферы.
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
В «Первую волну» приходят ради вейкборда, а остаются ради атмосферы.
Здесь поддерживают первые попытки, радуются успехам и легко находят новых друзей. Неважно, встал ты на доску впервые или уже уверенно катаешься — ты часть общей вейк-тусовки 🤙
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
❤2
🎒 ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ВЕЙК?
Для тренировки не нужен полный чемодан — всё основное мы выдаём на месте: доску, шлем, жилет и гидрокостюм.
Остальное уже ждёт вас в вейкпарке 🤙
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Для тренировки не нужен полный чемодан — всё основное мы выдаём на месте: доску, шлем, жилет и гидрокостюм.
С собой достаточно взять:
🩱 купальник или плавки
🧻 полотенце
🩴 сменную обувь
💧 воду и хорошее настроение
Остальное уже ждёт вас в вейкпарке 🤙
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
💧 КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ВЕЙКБОРДА
Даже короткая тренировка на воде хорошо нагружает ноги, руки, спину и мышцы корпуса. Чтобы на следующий день чувствовать себя бодрее, достаточно соблюдать несколько простых правил.
🥤 Выпейте воды
Во время катания легко не заметить, что организм теряет жидкость. После тренировки лучше выпить обычной воды, даже если сильной жажды нет.
👕 Переоденьтесь в сухое
Не оставайтесь надолго в мокрой одежде, особенно в прохладную или ветреную погоду. Возьмите с собой полотенце и тёплую кофту.
🍌 Немного перекусите
После нагрузки подойдут фрукты, йогурт, бутерброд или другой лёгкий перекус. Это поможет восстановить силы.
🧘 Дайте мышцам отдохнуть
Небольшая прогулка и лёгкая разминка помогут снять напряжение. А вот сразу устраивать ещё одну тяжёлую тренировку не стоит.
😴 Не забывайте про сон
Именно во время отдыха организм восстанавливается и привыкает к нагрузке.
Если после катания появилась сильная слабость, головокружение или боль — обязательно сообщите тренеру или родителям.
Вейкбординг должен оставлять яркие эмоции, а правильное восстановление поможет быстрее вернуться на воду 🌊
👉 Запись на бесплатные тренировки
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Даже короткая тренировка на воде хорошо нагружает ноги, руки, спину и мышцы корпуса. Чтобы на следующий день чувствовать себя бодрее, достаточно соблюдать несколько простых правил.
🥤 Выпейте воды
Во время катания легко не заметить, что организм теряет жидкость. После тренировки лучше выпить обычной воды, даже если сильной жажды нет.
👕 Переоденьтесь в сухое
Не оставайтесь надолго в мокрой одежде, особенно в прохладную или ветреную погоду. Возьмите с собой полотенце и тёплую кофту.
🍌 Немного перекусите
После нагрузки подойдут фрукты, йогурт, бутерброд или другой лёгкий перекус. Это поможет восстановить силы.
🧘 Дайте мышцам отдохнуть
Небольшая прогулка и лёгкая разминка помогут снять напряжение. А вот сразу устраивать ещё одну тяжёлую тренировку не стоит.
😴 Не забывайте про сон
Именно во время отдыха организм восстанавливается и привыкает к нагрузке.
Если после катания появилась сильная слабость, головокружение или боль — обязательно сообщите тренеру или родителям.
Вейкбординг должен оставлять яркие эмоции, а правильное восстановление поможет быстрее вернуться на воду 🌊
👉 Запись на бесплатные тренировки
#Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты