🦷 Красивая улыбка – каждому ребенку
О стоматологической помощи детям в рамках благотворительного проекта: заместитель директора Института стоматологии к.м.н. О.Ю. Гусева специально для Медицина РФ @medportal_rf
В профессии стоматолога лечить – значит не только восстанавливать зубной ряд, но и вселять доверие. Там, где оно появляется, рождается настоящее врачебное дело.
В 2010 году в Институте стоматологии Пироговского университета создали волонтерский клуб «Федеративная республика здоровой молодежи: территория детских улыбок». В его рамках родился проект «Красивая улыбка – каждому ребенку», поддержанный директором института профессором Игорем Копецким.
Проект стал многолетней традицией: студенты и преподаватели проводят профилактические осмотры, обучают детей гигиене и оказывают лечебную помощь в детских садах, школах, приютах и санаториях.
С 2011 года проект охватывает и Переславль-Залесский детский дом, а пять лет назад расширился на Николо-Сольбинский монастырь, где дети-сироты и воспитанники приюта получают регулярную стоматологическую помощь и обучаются навыкам гигиены. Каждый ребёнок знает своих врачей по имени, а волонтёры ведут детей годами, снижая кариес и улучшая гигиенический статус.
Помимо осмотров и лечения, проект выполняет образовательную функцию: студенты развивают клиническое мышление, навыки общения и эмпатию, учатся санитарно-просветительской работе. Каждый ребёнок получает консультацию, лечение и личный набор для гигиены.
Особые моменты – праздничные поездки зимой. Студенты готовят спектакли, выступают Дедом Морозом и Снегурочкой, создавая настоящую атмосферу чудес. Для всех участников это обмен теплом, возможность быть полезными и нужными, а детям – радость и заботу, которая остаётся с ними надолго.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
О стоматологической помощи детям в рамках благотворительного проекта: заместитель директора Института стоматологии к.м.н. О.Ю. Гусева специально для Медицина РФ @medportal_rf
В профессии стоматолога лечить – значит не только восстанавливать зубной ряд, но и вселять доверие. Там, где оно появляется, рождается настоящее врачебное дело.
В 2010 году в Институте стоматологии Пироговского университета создали волонтерский клуб «Федеративная республика здоровой молодежи: территория детских улыбок». В его рамках родился проект «Красивая улыбка – каждому ребенку», поддержанный директором института профессором Игорем Копецким.
Проект стал многолетней традицией: студенты и преподаватели проводят профилактические осмотры, обучают детей гигиене и оказывают лечебную помощь в детских садах, школах, приютах и санаториях.
С 2011 года проект охватывает и Переславль-Залесский детский дом, а пять лет назад расширился на Николо-Сольбинский монастырь, где дети-сироты и воспитанники приюта получают регулярную стоматологическую помощь и обучаются навыкам гигиены. Каждый ребёнок знает своих врачей по имени, а волонтёры ведут детей годами, снижая кариес и улучшая гигиенический статус.
Помимо осмотров и лечения, проект выполняет образовательную функцию: студенты развивают клиническое мышление, навыки общения и эмпатию, учатся санитарно-просветительской работе. Каждый ребёнок получает консультацию, лечение и личный набор для гигиены.
Особые моменты – праздничные поездки зимой. Студенты готовят спектакли, выступают Дедом Морозом и Снегурочкой, создавая настоящую атмосферу чудес. Для всех участников это обмен теплом, возможность быть полезными и нужными, а детям – радость и заботу, которая остаётся с ними надолго.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
⚡️ В Свердловской области врачи удалили гигантскую опухоль
У 50-летнего мужчины врачи вырезали липосаркому весом почти 60 кг, которая росла 20 лет.
Операция длилась почти 8 часов и прошла успешно. Онкологи отмечают, что за 30-летнюю практику не сталкивались с такими случаями.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
У 50-летнего мужчины врачи вырезали липосаркому весом почти 60 кг, которая росла 20 лет.
Операция длилась почти 8 часов и прошла успешно. Онкологи отмечают, что за 30-летнюю практику не сталкивались с такими случаями.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❄️ Врач дала советы для безопасных крещенских купаний
19 января православные отмечают Крещение. Врач-терапевт Елена Потапова дала рекомендации для тех, кто планирует окунаться в купель.
↖️ Подготовка организма: начинайте закаливание заранее дома – контрастный душ, обливания, держите ноги в тазу с холодной водой. Важно снижать температуру постепенно, чтобы организм адаптировался.
↖️ Противопоказания: нельзя погружаться людям с сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями, перенесшим инсульты или инфаркты, а также тем, кто страдает хроническими болезнями суставов, почек, мочеполовой системы. Людям старше 65–70 лет стоит быть особенно осторожными.
↖️ Правила безопасности: не купайтесь в состоянии опьянения, перед процедурой желательно поесть. Раздевайтесь постепенно, погружайтесь осторожно, не ныряйте. После выхода из воды – сразу вытирайте тело, пейте горячий чай и надевайте сухую одежду.
↖️ Место купания: выбирайте только специально подготовленные участки с оборудованными спусками, палатками и дежурной медицинской помощью.
Крещенские купания – это традиция, но здоровье всегда важнее скорости и смелости.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
19 января православные отмечают Крещение. Врач-терапевт Елена Потапова дала рекомендации для тех, кто планирует окунаться в купель.
Крещенские купания – это традиция, но здоровье всегда важнее скорости и смелости.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Как справиться с хандрой после праздников
После длинных новогодних каникул многие испытывают упадок настроения и апатию – это естественная реакция организма и психики на сильные эмоции, нарушение режима дня, переедание и интенсивное общение.
↖️ Чтобы мягко вернуться к привычному ритму, нужно:
1️⃣ Восстановить биологические ритмы.
Постарайтесь несколько дней возвращаться к привычному графику сна и питания: легкий ужин, отход ко сну до полуночи, стакан воды утром.
2️⃣ Планировать приятные дела.
Составьте список небольших радостей на ближайшую неделю – сходить в баню, встретиться с другом, посмотреть фильм или купить комнатный цветок. Это помогает разбавить монотонность будней.
3️⃣ Дозировать социальные контакты.
Найдите баланс общения: короткий звонок близкому человеку или прогулка с другом без особой цели помогут восстановить эмоциональный фон.
4️⃣ Не перегружать себя.
Не бросайтесь с первого дня в авральный режим работы. Фокусируйтесь на важном, делайте перерывы и не ругайте себя за временное снижение эффективности.
Такие шаги помогают плавно вернуться к обычной жизни и избежать постпраздничного выгорания.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
После длинных новогодних каникул многие испытывают упадок настроения и апатию – это естественная реакция организма и психики на сильные эмоции, нарушение режима дня, переедание и интенсивное общение.
1️⃣ Восстановить биологические ритмы.
Постарайтесь несколько дней возвращаться к привычному графику сна и питания: легкий ужин, отход ко сну до полуночи, стакан воды утром.
2️⃣ Планировать приятные дела.
Составьте список небольших радостей на ближайшую неделю – сходить в баню, встретиться с другом, посмотреть фильм или купить комнатный цветок. Это помогает разбавить монотонность будней.
3️⃣ Дозировать социальные контакты.
Найдите баланс общения: короткий звонок близкому человеку или прогулка с другом без особой цели помогут восстановить эмоциональный фон.
4️⃣ Не перегружать себя.
Не бросайтесь с первого дня в авральный режим работы. Фокусируйтесь на важном, делайте перерывы и не ругайте себя за временное снижение эффективности.
Такие шаги помогают плавно вернуться к обычной жизни и избежать постпраздничного выгорания.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️В России утвердили бесплатное лечение более чем по 20 видам заболеваний
Перечень случаев, покрываемых обязательным медицинским страхованием (ОМС), остался прежним: это инфекционные и паразитарные болезни, онкология, заболевания эндокринной, нервной, кровеносной, дыхательной, пищеварительной и мочеполовой систем.
А также болезни кожи, костно-мышечной системы, глаз и ушей, травмы, отравления, последствия внешних воздействий, расстройства питания, нарушения обмена веществ. Разные психические расстройства, врожденные аномалии и хромосомные нарушения и состояния, связанные с беременностью, родами и перинатальным периодом.
Кроме того, расширяются профилактические меры: беременные женщины смогут пройти неинвазивное пренатальное тестирование (анализ внеклеточной ДНК плода), россияне в возрасте 18–40 лет – бесплатно определить уровень липопротеина, маркера риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Усилена репродуктивная диспансеризация: охват женщин и мужчин 18–49 лет достигнет 35%, включено ВПЧ-тестирование и жидкостная цитология для женщин.
В программу ОМС добавлены 15 новых высокотехнологичных методов лечения, включая фотодинамическую терапию при онкологии, операции по замене кардиовертера-дефибриллятора и пересадку почки.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Перечень случаев, покрываемых обязательным медицинским страхованием (ОМС), остался прежним: это инфекционные и паразитарные болезни, онкология, заболевания эндокринной, нервной, кровеносной, дыхательной, пищеварительной и мочеполовой систем.
А также болезни кожи, костно-мышечной системы, глаз и ушей, травмы, отравления, последствия внешних воздействий, расстройства питания, нарушения обмена веществ. Разные психические расстройства, врожденные аномалии и хромосомные нарушения и состояния, связанные с беременностью, родами и перинатальным периодом.
Кроме того, расширяются профилактические меры: беременные женщины смогут пройти неинвазивное пренатальное тестирование (анализ внеклеточной ДНК плода), россияне в возрасте 18–40 лет – бесплатно определить уровень липопротеина, маркера риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Усилена репродуктивная диспансеризация: охват женщин и мужчин 18–49 лет достигнет 35%, включено ВПЧ-тестирование и жидкостная цитология для женщин.
В программу ОМС добавлены 15 новых высокотехнологичных методов лечения, включая фотодинамическую терапию при онкологии, операции по замене кардиовертера-дефибриллятора и пересадку почки.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
🦷 Не просто пломба, а произведение искусства
О том, как будущие стоматологи осваивают современное микропротезирование: ассистент кафедры Рахим Муталлим оглы Кулиев и заведующий кафедрой ортопедической стоматологии ИС Пироговского Университета д.м.н. Светлана Владимировна Проскокова специально для Медицина РФ @medportal_rf
В стенах нашего Университета студенты-стоматологи осваивают современные методы восстановления зубов с помощью керамических вкладок – высокотехнологичной альтернативы пломбе. Вкладка точно повторяет форму зуба, укрепляет его и защищает от дальнейшего разрушения.
↖️ Преимущества: прочность и долговечность, высокая эстетика, точное прилегание благодаря изготовлению по слепку в лаборатории. Керамика по твердости близка к естественной эмали, цвет подбирается под соседние зубы, материал не теряет блеск и не окрашивается со временем.
Обучение студентов начинается на фантомах, где отрабатываются все этапы процедуры, а затем они работают с пациентами под контролем преподавателей. Студенты проводят анестезию, препарируют зуб, снимают оттиск, используют коффердам для изоляции рабочего поля, а через неделю фиксируют готовую вкладку на стоматологический цемент.
Практика позволяет студентам получить ценный опыт, работать по современным стандартам и обеспечивать пациентам качественное лечение с естественным результатом. Это формирует профессиональные навыки и уверенность будущих врачей.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
О том, как будущие стоматологи осваивают современное микропротезирование: ассистент кафедры Рахим Муталлим оглы Кулиев и заведующий кафедрой ортопедической стоматологии ИС Пироговского Университета д.м.н. Светлана Владимировна Проскокова специально для Медицина РФ @medportal_rf
В стенах нашего Университета студенты-стоматологи осваивают современные методы восстановления зубов с помощью керамических вкладок – высокотехнологичной альтернативы пломбе. Вкладка точно повторяет форму зуба, укрепляет его и защищает от дальнейшего разрушения.
Обучение студентов начинается на фантомах, где отрабатываются все этапы процедуры, а затем они работают с пациентами под контролем преподавателей. Студенты проводят анестезию, препарируют зуб, снимают оттиск, используют коффердам для изоляции рабочего поля, а через неделю фиксируют готовую вкладку на стоматологический цемент.
Практика позволяет студентам получить ценный опыт, работать по современным стандартам и обеспечивать пациентам качественное лечение с естественным результатом. Это формирует профессиональные навыки и уверенность будущих врачей.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️В 2026 году риск новой пандемии могут усилить четыре потенциально опасных вируса
В центре внимания – обезьянья оспа, краснуха, птичий грипп и вирус Оропуче. Специалисты отмечают, что эти инфекции активно мутируют и распространяются в разных регионах мира.
Гипотетическую угрозу уже называют «Болезнью X»: без эффективного лечения и вакцины сценарий может привести к жёстким ограничениям и новым локдаунам.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
В центре внимания – обезьянья оспа, краснуха, птичий грипп и вирус Оропуче. Специалисты отмечают, что эти инфекции активно мутируют и распространяются в разных регионах мира.
Гипотетическую угрозу уже называют «Болезнью X»: без эффективного лечения и вакцины сценарий может привести к жёстким ограничениям и новым локдаунам.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❓Как правильно падать в гололед
Зимой травмы на скользких тротуарах происходят особенно часто – около 40% всех годовых случаев.
↖️ Правила безопасного падения:
▪️ На спину: широко разведите руки, чтобы смягчить удар, прижмите подбородок к груди, защищая затылок;
▪️ На бок: свернитесь «клубком», подтяните колени к груди, локти прижмите к телу, приземляйтесь на бок туловища и предплечье;
▪️ Во всех случаях: согните ноги в коленях, чтобы уменьшить высоту падения, активно взмахивайте руками для удержания равновесия и попытайтесь ухватиться за опору.
↖️ Чего нельзя делать:
▪️ падать на вытянутую руку – высокий риск перелома запястья или лучевой кости;
▪️ на локоть – возможен перелом ключицы или плеча;
▪️ прямо на ягодицы – опасность компрессионного перелома позвонков;
▪️ на колено – вероятность травмы коленной чашечки.
Соблюдение этих правил помогает снизить риск серьёзных повреждений при падениях на льду и скользких тротуарах.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Зимой травмы на скользких тротуарах происходят особенно часто – около 40% всех годовых случаев.
Соблюдение этих правил помогает снизить риск серьёзных повреждений при падениях на льду и скользких тротуарах.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️На Земле уже сегодня ожидаются сильные магнитные бури уровня G3–G4
В Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН сообщили, что на Солнце произошёл крупный взрыв с вовлечением всей центральной области звезды – около полумиллиона километров.
Уровень G3 соответствует «сильной» буре, G4 – «очень сильной».
В Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН сообщили, что на Солнце произошёл крупный взрыв с вовлечением всей центральной области звезды – около полумиллиона километров.
Уровень G3 соответствует «сильной» буре, G4 – «очень сильной».
⚡️После новогодних праздников в России зафиксирован резкий рост заболеваемости ОРВИ
За неделю число заболевших увеличилось в 1,5 раза – зарегистрировано 15,2 тысячи случаев гриппа и 5,4 тысячи случаев коронавируса.
В школах усиливают утренние фильтры, гражданам рекомендуют соблюдать меры профилактики и обращаться к врачу при первых симптомах.
За неделю число заболевших увеличилось в 1,5 раза – зарегистрировано 15,2 тысячи случаев гриппа и 5,4 тысячи случаев коронавируса.
В школах усиливают утренние фильтры, гражданам рекомендуют соблюдать меры профилактики и обращаться к врачу при первых симптомах.
❗️Жительница Тюмени получила ожог третьей степени из-за контакта с батареей в больнице
Пациентка не почувствовала ожог сразу из-за действия анестезии – кожа, жировая клетчатка, мышцы и сухожилия были повреждены.
Действие анестезии еще не закончилось – она не почувствовала, как горячая батарея прожигает ей кожу. Когда чувствительность вернулась, боль стала невыносимой. Врачи обработали раны и заверили, что ожог несильный.
После выписки состояние не улучшилось: из-за сильной боли женщина едва могла вставать с кровати. При повторном обращении врачи подтвердили ожог третьей степени.
Сейчас пациентка снова в больнице: ей сделали четыре чистки ран под общим наркозом, впереди пересадка кожи. Медучреждение проводит служебную проверку.
Пациентка не почувствовала ожог сразу из-за действия анестезии – кожа, жировая клетчатка, мышцы и сухожилия были повреждены.
Действие анестезии еще не закончилось – она не почувствовала, как горячая батарея прожигает ей кожу. Когда чувствительность вернулась, боль стала невыносимой. Врачи обработали раны и заверили, что ожог несильный.
После выписки состояние не улучшилось: из-за сильной боли женщина едва могла вставать с кровати. При повторном обращении врачи подтвердили ожог третьей степени.
Сейчас пациентка снова в больнице: ей сделали четыре чистки ран под общим наркозом, впереди пересадка кожи. Медучреждение проводит служебную проверку.
❗️ВОЗ обсуждает сценарии возможной новой пандемии, которую условно называют «Болезнью X»
О том, что корь и птичий грипп представляют реальную угрозу пандемии: ассистент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии ИКМ Пироговского Университета Анастасия Кожевникова
Предполагается, что гипотетический патоген может сформироваться на основе вирусов оспы обезьян, краснухи, птичьего гриппа или лихорадки Оропуш. Однако для России реальную эпидемиологическую значимость имеют лишь два заболевания.
↖️ Оспа обезьян (Mpox):
В России, как и в мире, после вспышки в 2022–2023 годах наработан диагностический опыт, есть схемы лечения и вакцины. Это контролируемая инфекция, а не стихийное бедствие. Вирус Mpoх воздушно-капельным путем от человека к человеку не передается.
↖️ Вирус Оропуш:
Экзотическая для России инфекция, передающаяся специфичными переносчиками в тропиках. Ее внезапная глобализация маловероятна.
Эти инфекции не представляют прямой угрозы для большинства россиян. Также скептически оценивается включение краснухи в перечень возможных источников пандемии.
↖️ Корь:
При этом нужно обратить внимание на заболевание, которое в западных прогнозах часто остается в тени, – корь. Риски ее широкого распространения растут не из-за изменений самого вируса, а на фоне снижения охвата вакцинацией.
↖️ Птичий грипп H5N1:
Особое внимание вызывает распространение вируса среди млекопитающих, однако поводов для срочной тревоги пока нет.
Концепция «Болезни X» – это инструмент планирования, а не прогноз конкретного сценария. Сводить ее к конкретным четырем вирусам – грубое упрощение.
Нам не нужно ждать 2026 года в ужасе. Нам нужно уже сегодня ответственно относиться к своему здоровью, поддерживать коллективный иммунитет через вакцинацию и сохранять спокойную, но бдительную позицию, основанную на фактах, а не на страшилках.
О том, что корь и птичий грипп представляют реальную угрозу пандемии: ассистент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии ИКМ Пироговского Университета Анастасия Кожевникова
Предполагается, что гипотетический патоген может сформироваться на основе вирусов оспы обезьян, краснухи, птичьего гриппа или лихорадки Оропуш. Однако для России реальную эпидемиологическую значимость имеют лишь два заболевания.
↖️ Оспа обезьян (Mpox):
В России, как и в мире, после вспышки в 2022–2023 годах наработан диагностический опыт, есть схемы лечения и вакцины. Это контролируемая инфекция, а не стихийное бедствие. Вирус Mpoх воздушно-капельным путем от человека к человеку не передается.
↖️ Вирус Оропуш:
Экзотическая для России инфекция, передающаяся специфичными переносчиками в тропиках. Ее внезапная глобализация маловероятна.
Эти инфекции не представляют прямой угрозы для большинства россиян. Также скептически оценивается включение краснухи в перечень возможных источников пандемии.
«Да, вирус краснухи создает определенные проблемы для беременных, но в качестве „Агента пандемии Х“ ну никак не подходит».
↖️ Корь:
При этом нужно обратить внимание на заболевание, которое в западных прогнозах часто остается в тени, – корь. Риски ее широкого распространения растут не из-за изменений самого вируса, а на фоне снижения охвата вакцинацией.
«Корь вернулась не потому, что стала страшнее, а потому что мы стали беззащитнее. В России существует Национальный календарь прививок, и его неукоснительное соблюдение – наша лучшая защита».
↖️ Птичий грипп H5N1:
Особое внимание вызывает распространение вируса среди млекопитающих, однако поводов для срочной тревоги пока нет.
Концепция «Болезни X» – это инструмент планирования, а не прогноз конкретного сценария. Сводить ее к конкретным четырем вирусам – грубое упрощение.
Нам не нужно ждать 2026 года в ужасе. Нам нужно уже сегодня ответственно относиться к своему здоровью, поддерживать коллективный иммунитет через вакцинацию и сохранять спокойную, но бдительную позицию, основанную на фактах, а не на страшилках.
❗️Более половины лекарств от сахарного диабета производится в России
По итогам трёх кварталов 2025 года доля российских препаратов для лечения сахарного диабета составила почти 60% в натуральном выражении и 39,2% в стоимостном, сообщили в Минпромторге. С 2020 по 2024 год их производство ежегодно росло примерно на 7,6% в натуральном выражении.
Сегодня в России зарегистрировано 590 препаратов для лечения диабета по 59 международным непатентованным наименованиям (МНН). Из них 17 МНН – это инсулины и их аналоги. Российские производители полностью локализуют почти половину этих препаратов (29 по МНН), ещё 14 – локализованы на стадии готовой формы, и четыре – на стадии упаковки.
За последние пять лет на рынке появились современные препараты для диабета второго типа, включая российские аналоги инновационных зарубежных средств: агонисты рецепторов ГПП-1, ГИП и комбинированные агонисты (лираглутид, семаглутид, тирзепатид). Они помогают снижать уровень сахара и бороться с лишним весом.
Кроме того, Россия экспортирует генно-инженерные инсулины человека, преимущественно в страны СНГ и Восточную Азию.
По итогам трёх кварталов 2025 года доля российских препаратов для лечения сахарного диабета составила почти 60% в натуральном выражении и 39,2% в стоимостном, сообщили в Минпромторге. С 2020 по 2024 год их производство ежегодно росло примерно на 7,6% в натуральном выражении.
Сегодня в России зарегистрировано 590 препаратов для лечения диабета по 59 международным непатентованным наименованиям (МНН). Из них 17 МНН – это инсулины и их аналоги. Российские производители полностью локализуют почти половину этих препаратов (29 по МНН), ещё 14 – локализованы на стадии готовой формы, и четыре – на стадии упаковки.
За последние пять лет на рынке появились современные препараты для диабета второго типа, включая российские аналоги инновационных зарубежных средств: агонисты рецепторов ГПП-1, ГИП и комбинированные агонисты (лираглутид, семаглутид, тирзепатид). Они помогают снижать уровень сахара и бороться с лишним весом.
Кроме того, Россия экспортирует генно-инженерные инсулины человека, преимущественно в страны СНГ и Восточную Азию.
❗️На Камчатке медики скорой более 1 км несли пациента на руках при штормовом ветре
В Петропавловске-Камчатском врачи скорой помощи вынуждены были нести пациента на носилках более километра из-за занесённых снегом дорог и сильной метели.
В регионе сложилась тяжёлая дорожная обстановка из-за мощного Охотоморского циклона: порывы ветра достигают 45 м/с, межквартальные проезды полностью занесло снегом. Медикам приходится работать в экстремальных условиях.
В Петропавловске-Камчатском врачи скорой помощи вынуждены были нести пациента на носилках более километра из-за занесённых снегом дорог и сильной метели.
В регионе сложилась тяжёлая дорожная обстановка из-за мощного Охотоморского циклона: порывы ветра достигают 45 м/с, межквартальные проезды полностью занесло снегом. Медикам приходится работать в экстремальных условиях.
🌪Как бороться с сухим воздухом в квартире зимой
Зимой из-за горячих батарей воздух в квартире становится сухим, что вызывает раздражение, ухудшает состояние кожи и слизистых, а вирусы распространяются легче.
↖️ Оптимальная влажность:
▪️Норма зимой: 30–45%;
▪️Комфортный уровень: 40–60%.
❓Как проверить влажность без прибора:
Стакан с водой, охлажденной до 3–5 °C, оставляют в комнате на 5 минут.
▪️Стенки быстро высохли – воздух сухой.
▪️Стенки оставались мокрыми – влажность в норме.
▪️По стеклу текут "ручейки" – влажность повышенная.
Еловая шишка: если чешуйки раскрылись – воздух сухой; если закрылись – влаги достаточно.
↖️ Как повысить влажность дома:
▪️Использовать увлажнитель воздуха.
▪️Размещать комнатные растения (фикус, папоротник, драцена).
▪️Проводить влажную уборку 1–2 раза в неделю.
▪️Завести аквариум или настольный фонтан.
▪️После душа оставлять дверь ванной открытой для распространения пара.
▪️Сушить белье в комнате, а не на балконе.
▪️Расставлять емкости с водой на подоконниках или рядом с батареями.
Эти меры помогут сохранить комфортный уровень влажности, защитить кожу и слизистые, а также снизить риск распространения вирусов.
Зимой из-за горячих батарей воздух в квартире становится сухим, что вызывает раздражение, ухудшает состояние кожи и слизистых, а вирусы распространяются легче.
↖️ Оптимальная влажность:
▪️Норма зимой: 30–45%;
▪️Комфортный уровень: 40–60%.
❓Как проверить влажность без прибора:
Стакан с водой, охлажденной до 3–5 °C, оставляют в комнате на 5 минут.
▪️Стенки быстро высохли – воздух сухой.
▪️Стенки оставались мокрыми – влажность в норме.
▪️По стеклу текут "ручейки" – влажность повышенная.
Еловая шишка: если чешуйки раскрылись – воздух сухой; если закрылись – влаги достаточно.
↖️ Как повысить влажность дома:
▪️Использовать увлажнитель воздуха.
▪️Размещать комнатные растения (фикус, папоротник, драцена).
▪️Проводить влажную уборку 1–2 раза в неделю.
▪️Завести аквариум или настольный фонтан.
▪️После душа оставлять дверь ванной открытой для распространения пара.
▪️Сушить белье в комнате, а не на балконе.
▪️Расставлять емкости с водой на подоконниках или рядом с батареями.
Эти меры помогут сохранить комфортный уровень влажности, защитить кожу и слизистые, а также снизить риск распространения вирусов.