Учёные подтвердили, что горький шоколад может замедлять процессы старения. Эффект связывают с теобромином – веществом, содержащимся в какао. К такому выводу исследователи пришли после анализа данных почти двух тысяч человек.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️В России введут должность «врач по медицине здорового долголетия»
Об этом говорится в постановлении правительства РФ «О программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2026 год и плановый период 2027–2028 годов».
Документ был утверждён премьер-министром Михаилом Мишустиным 29 декабря 2025 года.
Согласно постановлению, Министерству здравоохранения РФ поручено до 1 апреля 2026 года внести соответствующие изменения в номенклатуру должностей медицинских и фармацевтических работников.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Об этом говорится в постановлении правительства РФ «О программе госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2026 год и плановый период 2027–2028 годов».
Документ был утверждён премьер-министром Михаилом Мишустиным 29 декабря 2025 года.
Согласно постановлению, Министерству здравоохранения РФ поручено до 1 апреля 2026 года внести соответствующие изменения в номенклатуру должностей медицинских и фармацевтических работников.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Готовы три тестовые серии вакцины от рака
Первые три тестовые серии мРНК-вакцины против рака произведены в НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, сообщил глава НИЦЭМ академик РАН Александр Гинцбург.
Вакцины стимулируют иммунную систему распознавать и уничтожать опухолевые клетки и создаются индивидуально на основе генетического анализа опухоли пациента.
Сейчас препарат испытывают на пациентах с меланомой в МНИОИ имени Герцена и НМИЦ онкологии имени Блохина. Создание одной вакцины обходится государству в 300 тысяч рублей, для пациентов она бесплатна. Минздрав разрешил клиническое применение, но пока только для тяжёлых случаев.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Первые три тестовые серии мРНК-вакцины против рака произведены в НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, сообщил глава НИЦЭМ академик РАН Александр Гинцбург.
Вакцины стимулируют иммунную систему распознавать и уничтожать опухолевые клетки и создаются индивидуально на основе генетического анализа опухоли пациента.
Сейчас препарат испытывают на пациентах с меланомой в МНИОИ имени Герцена и НМИЦ онкологии имени Блохина. Создание одной вакцины обходится государству в 300 тысяч рублей, для пациентов она бесплатна. Минздрав разрешил клиническое применение, но пока только для тяжёлых случаев.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Новосибирские ученые синтезировали комплексы меди, убивающие раковые клетки гортани
Вместо платины ученые использовали медь и дополнили соединения фрагментом ферроцена, который стабилен, легко проникает в клетки и способствует образованию активных форм кислорода.
Испытания показали, что новые соединения иногда эффективнее цисплатина и вызывают апоптоз опухолевых клеток гортани. Однако они также токсичны для здоровых клеток, и сейчас ученые ищут способ направить их действие исключительно против опухолевых тканей.
↖️ Младший научный сотрудник Института неорганической химии СО РАН, кандидат химических наук Екатерина Ермакова:
«Мы хотели разработать эффективный препарат с меньшей общей токсичностью и способностью преодолевать резистентность», –
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Вместо платины ученые использовали медь и дополнили соединения фрагментом ферроцена, который стабилен, легко проникает в клетки и способствует образованию активных форм кислорода.
Испытания показали, что новые соединения иногда эффективнее цисплатина и вызывают апоптоз опухолевых клеток гортани. Однако они также токсичны для здоровых клеток, и сейчас ученые ищут способ направить их действие исключительно против опухолевых тканей.
«Мы хотели разработать эффективный препарат с меньшей общей токсичностью и способностью преодолевать резистентность», –
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Почему нельзя просто купить снотворное в аптеке?
Объясняет врач Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, рассказал Медицина РФ @medportal_rf, как правильно действовать при проблемах со сном.
В эпоху хронического стресса и бешеного ритма жизни бессонница становится все более распространенной. Многие, столкнувшись с трудностями засыпания, первым делом отправляются в аптеку за «волшебной таблеткой». Но здесь их ждет неожиданность: современные снотворные препараты отпускаются строго по рецепту.
И здесь дело не в бюрократии, а в безопасности. Бессонница – это не самостоятельная болезнь, а симптом, который может сигнализировать о: неврологических нарушениях; гормональном дисбалансе; тревожных расстройствах; соматических заболеваниях.
Самостоятельный прием снотворных не устраняет первопричину, создает риск побочных эффектов, может привести к привыканию или даже замаскировать серьезную патологию.
Поэтому обратитесь к врачу, найдите причину бессонницы, возможно, вы обойдетесь вообще без снотворных!
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Объясняет врач Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, рассказал Медицина РФ @medportal_rf, как правильно действовать при проблемах со сном.
В эпоху хронического стресса и бешеного ритма жизни бессонница становится все более распространенной. Многие, столкнувшись с трудностями засыпания, первым делом отправляются в аптеку за «волшебной таблеткой». Но здесь их ждет неожиданность: современные снотворные препараты отпускаются строго по рецепту.
И здесь дело не в бюрократии, а в безопасности. Бессонница – это не самостоятельная болезнь, а симптом, который может сигнализировать о: неврологических нарушениях; гормональном дисбалансе; тревожных расстройствах; соматических заболеваниях.
Самостоятельный прием снотворных не устраняет первопричину, создает риск побочных эффектов, может привести к привыканию или даже замаскировать серьезную патологию.
Поэтому обратитесь к врачу, найдите причину бессонницы, возможно, вы обойдетесь вообще без снотворных!
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Приморские медики удалили пациентке опухоль размером с футбольный мяч
Во Владивостоке врачи Краевой клинической больницы № 2 провели сложную и редкую операцию: пациентке удалили опухоль яичника размером с футбольный мяч. Как сообщили в медучреждении, за помощью обратилась 46-летняя женщина с сильными, постоянно усиливающимися болями внизу живота, которые не снимались обезболивающими, а также с нарушениями работы кишечника.
Обследование показало наличие объемного новообразования диаметром около 20 сантиметров, исходящего из левого яичника. Было принято решение о срочном хирургическом вмешательстве, однако ситуация осложнялась тяжелым анамнезом пациентки. Ранее она перенесла операцию по поводу злокачественной опухоли толстой кишки с удалением части кишечника и лимфатических узлов, что привело к выраженному спаечному процессу.
Из-за высокого риска повреждения соседних органов операцию выполняла совместная бригада гинекологов и хирургов. Хирургическое вмешательство длилось более двух с половиной часов и потребовало особой точности и осторожности.
Через неделю после операции пациентку выписали из стационара в удовлетворительном состоянии. По словам врачей, она чувствует себя хорошо, а удаленную опухоль направили на гистологическое исследование для уточнения ее характера.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Во Владивостоке врачи Краевой клинической больницы № 2 провели сложную и редкую операцию: пациентке удалили опухоль яичника размером с футбольный мяч. Как сообщили в медучреждении, за помощью обратилась 46-летняя женщина с сильными, постоянно усиливающимися болями внизу живота, которые не снимались обезболивающими, а также с нарушениями работы кишечника.
Обследование показало наличие объемного новообразования диаметром около 20 сантиметров, исходящего из левого яичника. Было принято решение о срочном хирургическом вмешательстве, однако ситуация осложнялась тяжелым анамнезом пациентки. Ранее она перенесла операцию по поводу злокачественной опухоли толстой кишки с удалением части кишечника и лимфатических узлов, что привело к выраженному спаечному процессу.
Из-за высокого риска повреждения соседних органов операцию выполняла совместная бригада гинекологов и хирургов. Хирургическое вмешательство длилось более двух с половиной часов и потребовало особой точности и осторожности.
Через неделю после операции пациентку выписали из стационара в удовлетворительном состоянии. По словам врачей, она чувствует себя хорошо, а удаленную опухоль направили на гистологическое исследование для уточнения ее характера.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
⚡️Лечебный эффект гибели опухоли может быть усилен в 8-9 раз
Ядерная медицина сегодня применяется практически во всех областях медицины и объединяет диагностику и лечение в формате «тераностики».
Радиофармпрепараты позволяют точно выявлять патологические процессы благодаря способности избирательно накапливаться в определённых тканях. В терапии они доставляют радиоактивные частицы прямо к опухоли, воздействуя на неё локально и не представляя угрозы для окружающих. Также активно используются методы дистанционной лучевой терапии.
Сеченовский университет разрабатывает новые радиофармпрепараты и оборудование совместно с ведущими научными центрами. Учёные исследуют возможности усиления противоопухолевого эффекта с помощью лазерной энергии – теоретически это может увеличить результативность лечения в 8-9 раз.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Ядерная медицина сегодня применяется практически во всех областях медицины и объединяет диагностику и лечение в формате «тераностики».
Радиофармпрепараты позволяют точно выявлять патологические процессы благодаря способности избирательно накапливаться в определённых тканях. В терапии они доставляют радиоактивные частицы прямо к опухоли, воздействуя на неё локально и не представляя угрозы для окружающих. Также активно используются методы дистанционной лучевой терапии.
Сеченовский университет разрабатывает новые радиофармпрепараты и оборудование совместно с ведущими научными центрами. Учёные исследуют возможности усиления противоопухолевого эффекта с помощью лазерной энергии – теоретически это может увеличить результативность лечения в 8-9 раз.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Названы главные причины ухудшения зрения
Резкий контраст между экраном и окружающим освещением вреден для глаз. Работать за ноутбуком в темноте или читать с телефона под ярким солнцем – сильный стресс для зрачка, которому приходится постоянно подстраиваться. Это приводит к цифровому перенапряжению и временной близорукости.
Специалисты советуют использовать компьютерные очки, блокирующие часть синего спектра, и внимательно следить за увлажнением глаз: сухой воздух и редкое моргание вызывают синдром сухого глаза и приводят к жжению, ощущению песка и размытию изображения.
Отдельный риск – ультрафиолет. Он повреждает хрусталик и сетчатку, повышая вероятность катаракты. Чтобы защитить зрение, важно носить качественные солнцезащитные очки с UV-фильтром даже в пасмурную погоду.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Резкий контраст между экраном и окружающим освещением вреден для глаз. Работать за ноутбуком в темноте или читать с телефона под ярким солнцем – сильный стресс для зрачка, которому приходится постоянно подстраиваться. Это приводит к цифровому перенапряжению и временной близорукости.
Специалисты советуют использовать компьютерные очки, блокирующие часть синего спектра, и внимательно следить за увлажнением глаз: сухой воздух и редкое моргание вызывают синдром сухого глаза и приводят к жжению, ощущению песка и размытию изображения.
Отдельный риск – ультрафиолет. Он повреждает хрусталик и сетчатку, повышая вероятность катаракты. Чтобы защитить зрение, важно носить качественные солнцезащитные очки с UV-фильтром даже в пасмурную погоду.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Зарубежные учёные выяснили, что чашка кофе утром заметно повышает позитивные эмоции. Эндокринолог, доктор наук Зухра Павлова пояснила, что утром кофе действует сильнее, чем в другое время суток.
В исследовании Университетов Билефельда и Уорика участвовали 236 молодых людей. После кофе они чаще отмечали бодрость, энтузиазм и вдохновение, особенно в первые 2,5 часа после пробуждения. Утром организм испытывает «энергетический дефицит», уровень аденозина высок, и кофеин, блокируя его рецепторы, быстрее «включает» нейросистему.
Однако реакция на кофе зависит и от сна, усталости, индивидуальной чувствительности и обстановки.
Павлова подчёркивает: пить кофе натощак нельзя. Сначала нужно проснуться естественно, выпить тёплой воды, позавтракать, и только через 45–60 минут – выпить кофе. Тогда эффект будет мягче.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😴 Хроническая усталость: как восстановить силы
Синдром хронической усталости и ощущение постоянного истощения возникают из-за сочетания высокой нагрузки, эмоционального давления и физиологических факторов. Быстрый ритм жизни, многозадачность и хронический стресс постепенно истощают ресурсы организма.
По словам врача Ульяны Маховой, восстановление начинается с базовых вещей: полноценного сна, сбалансированного питания, регулярной физической активности и социальной поддержки. Важно включать в день «ресурсные» занятия – то, что действительно наполняет энергией, а не усиливает усталость.
Если усталость не проходит даже после отдыха, появляются нарушения сна, настроения или концентрации, это повод обратиться к врачу. Забота о себе – необходимое условие сохранения здоровья, а не признак слабости.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Синдром хронической усталости и ощущение постоянного истощения возникают из-за сочетания высокой нагрузки, эмоционального давления и физиологических факторов. Быстрый ритм жизни, многозадачность и хронический стресс постепенно истощают ресурсы организма.
По словам врача Ульяны Маховой, восстановление начинается с базовых вещей: полноценного сна, сбалансированного питания, регулярной физической активности и социальной поддержки. Важно включать в день «ресурсные» занятия – то, что действительно наполняет энергией, а не усиливает усталость.
Если усталость не проходит даже после отдыха, появляются нарушения сна, настроения или концентрации, это повод обратиться к врачу. Забота о себе – необходимое условие сохранения здоровья, а не признак слабости.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️В Приморье для лечения ребенка впервые в России применили «терапию отчаяния»
Врачи краевой детской больницы № 1 в Приморье первыми в России спасли подростка с тяжелой формой красной волчанки, применив уникальную методику, ранее использовавшуюся только у взрослых. Единственным шансом стала так называемая «терапия отчаяния», на которую специалисты решились из-за критического состояния пациента.
Для лечения использовали российскую сорбционную колонку «Нуклеокор» – она очищает плазму крови от внеклеточных фрагментов ДНК, усугубляющих течение болезни. По словам главного врача Инны Зеленковой, другого варианта спасти ребенка не было, и риск оказался оправдан: подростка удалось вернуть к нормальной жизни.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Врачи краевой детской больницы № 1 в Приморье первыми в России спасли подростка с тяжелой формой красной волчанки, применив уникальную методику, ранее использовавшуюся только у взрослых. Единственным шансом стала так называемая «терапия отчаяния», на которую специалисты решились из-за критического состояния пациента.
Для лечения использовали российскую сорбционную колонку «Нуклеокор» – она очищает плазму крови от внеклеточных фрагментов ДНК, усугубляющих течение болезни. По словам главного врача Инны Зеленковой, другого варианта спасти ребенка не было, и риск оказался оправдан: подростка удалось вернуть к нормальной жизни.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Для сопровождения родственников в больницу предложено давать отпуск
Депутаты Госдумы от ЛДПР предложили обязать работодателей предоставлять сотрудникам неоплачиваемый отпуск до двух дней для сопровождения члена семьи в медицинскую организацию и обратно. Отгулы планируется оформлять по письменному заявлению работника.
По словам лидера партии Леонида Слуцкого, такие ситуации возникают почти в каждой семье, но из-за отсутствия правовых гарантий сотрудники нередко вынуждены отпрашиваться с риском дисциплинарных мер или увольнения. Законопроект призван защитить тех, кто временно оставляет работу ради заботы о близких.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Депутаты Госдумы от ЛДПР предложили обязать работодателей предоставлять сотрудникам неоплачиваемый отпуск до двух дней для сопровождения члена семьи в медицинскую организацию и обратно. Отгулы планируется оформлять по письменному заявлению работника.
По словам лидера партии Леонида Слуцкого, такие ситуации возникают почти в каждой семье, но из-за отсутствия правовых гарантий сотрудники нередко вынуждены отпрашиваться с риском дисциплинарных мер или увольнения. Законопроект призван защитить тех, кто временно оставляет работу ради заботы о близких.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
💊 Уральский биотехнолог разработала защитные капсулы для доставки пробиотиков
Магистрант Уральского аграрного университета Екатерина Барыкина совместно с коллегами из Китая создала инновационные капсулы пробиотиков, устойчивые к агрессивной среде желудка. Для оболочки ученые использовали альгинат натрия – природный полисахарид из бурых морских водорослей, что позволяет живым бактериям дойти до кишечника в жизнеспособном состоянии.
В капсулах использованы шесть штаммов бифидобактерий, а лабораторные эксперименты показали высокую стабильность при разных уровнях кислотности: в желудке через 30 минут разрушается около половины бактерий, тогда как в яблочном соке потери за 28 дней составили всего 8,7%. Разработка уже получила президентскую стипендию и может заинтересовать производителей функционального питания.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Магистрант Уральского аграрного университета Екатерина Барыкина совместно с коллегами из Китая создала инновационные капсулы пробиотиков, устойчивые к агрессивной среде желудка. Для оболочки ученые использовали альгинат натрия – природный полисахарид из бурых морских водорослей, что позволяет живым бактериям дойти до кишечника в жизнеспособном состоянии.
В капсулах использованы шесть штаммов бифидобактерий, а лабораторные эксперименты показали высокую стабильность при разных уровнях кислотности: в желудке через 30 минут разрушается около половины бактерий, тогда как в яблочном соке потери за 28 дней составили всего 8,7%. Разработка уже получила президентскую стипендию и может заинтересовать производителей функционального питания.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Такие данные получили после анализа МРТ более чем 4,7 тысячи человек. Исследование показало: у мужчин быстрее уменьшается объём мозга и активнее деградируют зоны, отвечающие за память, движение и сенсорные функции. В ряде областей темпы возрастных изменений оказались почти в два раза выше, чем у женщин.
При этом болезнь Альцгеймера чаще диагностируют у женщин. По мнению исследователей, это может быть связано не со скоростью старения мозга, а с гормональными особенностями.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Работодатели смогут отправлять сотрудников к психиатру
С 1 марта 2026 года работодатели смогут направлять сотрудников на психиатрическое освидетельствование, если при обязательном медицинском осмотре будут выявлены признаки психического расстройства.
По словам доцента кафедры клинической психологии Пироговского университета Марии Соловьевой, это позволит компаниям гибко реагировать на изменения психического здоровья сотрудников.
Освидетельствование включает осмотр и консультацию психиатра, сбор жалоб и анамнеза, а также психопатологическое обследование. По его результатам работника могут временно признать неспособным выполнять отдельные виды работы.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
С 1 марта 2026 года работодатели смогут направлять сотрудников на психиатрическое освидетельствование, если при обязательном медицинском осмотре будут выявлены признаки психического расстройства.
По словам доцента кафедры клинической психологии Пироговского университета Марии Соловьевой, это позволит компаниям гибко реагировать на изменения психического здоровья сотрудников.
Освидетельствование включает осмотр и консультацию психиатра, сбор жалоб и анамнеза, а также психопатологическое обследование. По его результатам работника могут временно признать неспособным выполнять отдельные виды работы.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Обезболивающее может увеличить риск сердечного приступа и инфаркта
О риске инфаркта при употреблении обезболивающего: Вадим Негребецкий д.х.н, доцент, профессор РАН, директор Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета
Есть пациенты, которым не стоит применять нестероидные противовоспалительные препараты или делать это только под строгим контролем врача:
▪️ больные с бронхиальной астмой;
▪️ непереносимостью НПВС;
▪️ кровотечением или перфорацией язвы ЖКТ;
▪️ заболеваниями ЖКТ;
▪️ хроническими болезнями почек.
↖️ При беременности ибупрофен можно только по рекомендации врача. Важно внимательно читать инструкцию.
Также есть препараты, несовместимые с ибупрофеном. Метотрексат может оказывать токсическое воздействие на костный мозг. Антиагреганты, такие как кардиомагнил и аспирин, в комбинации с ибупрофеном повышают риск кровотечений. Ингибиторы протонной помпы (омез, омепразол) при длительном приёме с НПВС повышают риск переломов, деменции, пневмонии.
Важно соблюдать суточные дозы:
▪️ для взрослых – 3–4 раза в день по 200 мг, перерыв 4–6 часов;
▪️ для детей – 150–450 мг в день в зависимости от возраста.
Препарат рекомендован только для краткосрочного применения. Побочные эффекты уменьшаются при приёме вовремя или после еды. Возможны также ректальный и наружный путь применения; крем или мазь снижают риск побочных эффектов.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
О риске инфаркта при употреблении обезболивающего: Вадим Негребецкий д.х.н, доцент, профессор РАН, директор Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета
Есть пациенты, которым не стоит применять нестероидные противовоспалительные препараты или делать это только под строгим контролем врача:
Также есть препараты, несовместимые с ибупрофеном. Метотрексат может оказывать токсическое воздействие на костный мозг. Антиагреганты, такие как кардиомагнил и аспирин, в комбинации с ибупрофеном повышают риск кровотечений. Ингибиторы протонной помпы (омез, омепразол) при длительном приёме с НПВС повышают риск переломов, деменции, пневмонии.
Важно соблюдать суточные дозы:
Препарат рекомендован только для краткосрочного применения. Побочные эффекты уменьшаются при приёме вовремя или после еды. Возможны также ректальный и наружный путь применения; крем или мазь снижают риск побочных эффектов.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Сразу 9 младенцев умерли в роддоме Новокузнецка во время новогодних праздников
В Новокузнецком роддоме за новогодние праздники скончалось несколько новорожденных. Следственный комитет и прокуратура региона начали проверку.
По информации местных СМИ, в роддоме №1 во время январских каникул умерли шесть младенцев, трое из которых – в один день. Позже число погибших увеличилось до девяти.
Проверка проводится в рамках соблюдения законодательства о здравоохранении, защите прав несовершеннолетних, а также требований санитарно-эпидемиологических норм в роддоме.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
В Новокузнецком роддоме за новогодние праздники скончалось несколько новорожденных. Следственный комитет и прокуратура региона начали проверку.
По информации местных СМИ, в роддоме №1 во время январских каникул умерли шесть младенцев, трое из которых – в один день. Позже число погибших увеличилось до девяти.
Проверка проводится в рамках соблюдения законодательства о здравоохранении, защите прав несовершеннолетних, а также требований санитарно-эпидемиологических норм в роддоме.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Россияне смогут бесплатно пересаживать органы свиней по ОМС
К 2030 году планируется создание генетически модифицированных свиней-доноров для трансплантации. В первый год проект обеспечит около 200 донорских почек, а в дальнейшем планируется расширение программы на сердце, печень и поджелудочную железу.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
К 2030 году планируется создание генетически модифицированных свиней-доноров для трансплантации. В первый год проект обеспечит около 200 донорских почек, а в дальнейшем планируется расширение программы на сердце, печень и поджелудочную железу.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❗️Роспотребнадзор назвал продукты, которые помогут восстановиться после праздников
После праздничных излишеств эксперты рекомендуют вернуться к дробному питанию и стараться ужинать не позднее чем за три часа до сна.
В рацион стоит включить овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но последние следует употреблять умеренно из-за содержания сахара.
При дискомфорте в желудочно-кишечном тракте, головной боли или усталости полезны очищающие процедуры. Из меню стоит временно исключить жареное, слишком солёное, маринованное, а также фастфуд и снеки.
Важное внимание нужно уделить восстановлению режима сна – ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Дополнительно помогут массаж, прогревания в сауне или бане, а умеренные физические нагрузки и спорт улучшат обмен веществ и вернут тонус организму.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
После праздничных излишеств эксперты рекомендуют вернуться к дробному питанию и стараться ужинать не позднее чем за три часа до сна.
В рацион стоит включить овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но последние следует употреблять умеренно из-за содержания сахара.
При дискомфорте в желудочно-кишечном тракте, головной боли или усталости полезны очищающие процедуры. Из меню стоит временно исключить жареное, слишком солёное, маринованное, а также фастфуд и снеки.
Важное внимание нужно уделить восстановлению режима сна – ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Дополнительно помогут массаж, прогревания в сауне или бане, а умеренные физические нагрузки и спорт улучшат обмен веществ и вернут тонус организму.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
❓Как справиться с бессонницей после праздников
Невролог рассказал, как бороться с бессонницей после праздников. Инсомния проявляется недостаточной продолжительностью сна, его низким качеством или сочетанием этих проблем.
Выделяют три вида нарушений сна: трудности с засыпанием (пресомнические), частые ночные пробуждения (интрасомнические) и ранние пробуждения с невозможностью снова уснуть (постсомнические). Основные причины после праздников – сбой режима, стресс и особенности образа жизни.
Для нормализации сна Чижикова рекомендует:
▪️ установить регулярный режим;
▪️ создать комфортные условия в спальне и следить за питанием.
При этом следует избегать гаджетов, тревожных фильмов и телепрограмм, работы перед сном, кофеина, большого количества жидкости и конфликтов. Если проблемы со сном сохраняются длительное время, необходима консультация врача.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Невролог рассказал, как бороться с бессонницей после праздников. Инсомния проявляется недостаточной продолжительностью сна, его низким качеством или сочетанием этих проблем.
Выделяют три вида нарушений сна: трудности с засыпанием (пресомнические), частые ночные пробуждения (интрасомнические) и ранние пробуждения с невозможностью снова уснуть (постсомнические). Основные причины после праздников – сбой режима, стресс и особенности образа жизни.
Для нормализации сна Чижикова рекомендует:
При этом следует избегать гаджетов, тревожных фильмов и телепрограмм, работы перед сном, кофеина, большого количества жидкости и конфликтов. Если проблемы со сном сохраняются длительное время, необходима консультация врача.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️В калининградском перинатальном центре зафиксировали серию смертей и травм новорождённых, из-за курса на «естественные роды» и снижение числа кесаревых сечений.
Следственный комитет уже возбудил шесть уголовных дел.
По данным врачей, после назначения нового главврача Сергея Мартиросяна руководство центра давало указания максимально придерживаться естественного родоразрешения, даже при прямых показаниях к плановому кесареву сечению.
Отсрочка операций и отказ в госпитализации пациенток с высоким риском приводили к серьёзным осложнениям: у трёх новорождённых – летальный исход, ещё двенадцать получили тяжёлые травмы, включая переломы костей черепа и повреждения нервов.
Медперсоналу запрещалось проводить КТ и МРТ новорождённым для сокрытия масштабов последствий. Врачи отмечают, что официальная цель снижения числа кесаревых сечений была доведена до «любой ценой», став важнее здоровья женщин и детей.
Ранее в этом же центре уже осудили заведующую реанимацией новорождённых Элину Сушкевич и экс-главврача роддома № 4 Елену Белую (ныне Татур) за смертельные действия с недоношенными детьми, направленные на фальсификацию статистики младенческой смертности.
По данным источников, высшее руководство медицинских учреждений и профессора, отвечавшие за статистику, ранее пытались освободить осуждённых, включая известных экспертов, в том числе главу Национальной медицинской палаты Леонида Рошаля.
Подписывайтесь на Медицина.РФ
Следственный комитет уже возбудил шесть уголовных дел.
По данным врачей, после назначения нового главврача Сергея Мартиросяна руководство центра давало указания максимально придерживаться естественного родоразрешения, даже при прямых показаниях к плановому кесареву сечению.
Отсрочка операций и отказ в госпитализации пациенток с высоким риском приводили к серьёзным осложнениям: у трёх новорождённых – летальный исход, ещё двенадцать получили тяжёлые травмы, включая переломы костей черепа и повреждения нервов.
Медперсоналу запрещалось проводить КТ и МРТ новорождённым для сокрытия масштабов последствий. Врачи отмечают, что официальная цель снижения числа кесаревых сечений была доведена до «любой ценой», став важнее здоровья женщин и детей.
Ранее в этом же центре уже осудили заведующую реанимацией новорождённых Элину Сушкевич и экс-главврача роддома № 4 Елену Белую (ныне Татур) за смертельные действия с недоношенными детьми, направленные на фальсификацию статистики младенческой смертности.
По данным источников, высшее руководство медицинских учреждений и профессора, отвечавшие за статистику, ранее пытались освободить осуждённых, включая известных экспертов, в том числе главу Национальной медицинской палаты Леонида Рошаля.
Подписывайтесь на Медицина.РФ