Здравствуйте! Кажется, я уже не вывожу и мне нужна помощь психолога. Хотя, я думаю, что моя проблема не очень важная и кому-то другому помощь нужна больше...

Такие сообщения мы порой получаем на нашей линии психологической поддержки. И очень хотим поддержать тех, кто сделал этот важный шаг — решился обратиться за помощью.

Не стоит сравнивать свои переживания с катастрофами, которые происходят в мире. Ваши переживания достойны внимания, а вы — помощи и поддержки. Чем дольше вы игнорируете и обесцениваете свои трудности, тем тяжелее будет из них выбираться.

Если вы не можете найти общий язык с родственниками, потеряли связь с друзьями, которые уехали, испытываете тревогу и страх за будущее и не можете определиться с важными решением, если вас держит в постоянном стрессе необходимость решать вопросы с военкоматом или столкнулись еще с какими-то трудностями — мы готовы вас поддержать.

➡️ Напишите нам на линию психологической помощи.

◽️Вы можете пообщаться с психологом прямо в чате — это абсолютно анонимно. Консультация длится час.
◽️Помощь также возможна в формате серии видеосессий — если чувствуете, что нужна более долгосрочная поддержка.

🤍 Вы не обязаны справляться со всем в одиночку — иногда достаточно просто начать разговор.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Срочники сегодня — один из ключевых ресурсов, за счёт которых власти пополняют ряды контрактников.

Попадая в систему российской армии, молодые люди оказываются под жёстким давлением: их уговаривают, запугивают, вводят в заблуждение, а иногда — применяют насилие или подделывают подписи в контрактах. Шанс пройти службу, не столкнувшись с давлением, — минимален.

Самая «мягкая» форма — пропаганда: в казармах повсеместно развешивают банеры с призывом подписать контракт, со срочниками проводят групповые и индивидуальные беседы, убеждая насколько «привлекательна» военная служба.

Те, кто столкнулся с давлением, рассказывают об оскорблениях, издевательствах, физических нагрузках без отдыха, пытках бессонницей, унижениях и избиениях. Всё это обещают прекратить, как только будет подписан контракт. Известно немало случаев, когда подпись срочника в контракте была подделана.

В ход идет и откровенный обман: срочникам говорят, что контракт временный, «учебный» или что служба будет проходить в тылу. На практике контракт оказывается бессрочным, расторгнуть его почти невозможно, и уже через несколько месяцев многие оказываются на фронте.

Тем не менее, даже если контракт подписан, за его расторжение стоит бороться. Это потребует настойчивости и усилий — и гораздо больше шансов на успех, если в процесс вовлечены близкие, готовые действовать.

Наши коллеги из Школы призывника подготовили подробную инструкцию, в создании которой которой мы также участвовали. В ней подробно описано, что нужно сделать еще до того, как вас отправили в армию, какие способы давления используют в частях, как им сопротивляться и что предпринять, если контакт подписан:

➡️ Принуждение к контракту: юридическая инструкция для защиты срочника

Прочитайте ее и поделитесь с тем, кому она может быть полезна. Очень многое зависит от того, что человек знал и сделал заранее.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

💡В ежемесячном дайджесте собрали для вас самое актуальное и полезное: пошаговые инструкции, экспертные ответы на сложные вопросы и рекомендации по безопасности. Эти материалы помогут лучше ориентироваться в законах и защитить себя.

#правозащитныйдайджест

Срочный призыв и мобилизация

▫️Школа призывника: Академический отпуск: как он влияет на отсрочку от армии
▫️Призыв к совести: Обжалование больше не приостановит призыв. Что именно меняется и как быть
▫️Призыв к совести: Пришла повестка через Реестр. Открывать или нет?
▫️Школа призывника: Как отменить электронную повестку, если она неправильная
▫️ДСО: Встать на учёт без регистрации: какие документы нужны?
▫️Школа призывника: Запасник пришел на уточнение данных и получил повестку на военные сборы. Что делать?

Давление и преследование государства

▫️Первый отдел: Думаю, меня могут объявить «иностранным агентом». Как подготовиться?
▫️Команда против пыток: Что делать, если на митинге вас избили полицейские?
▫️ОВД-Инфо: Что делать, если вам или вашему близкому вручили предостережение о «недопустимости нарушения закона»?
▫️Вопрос права: Дела за донаты звездами в Telegram
▫️ОВД-Инфо: Что делать, если сотрудник ДПС требует открыть телеграм и поискать там «траву»?
▫️Первый отдел: Меня преследуют по политической «административке». Что делать?
▫️ОВД-Инфо: «Здравствуйте, полиция! Обход жилого сектора». Объясняем, что делать, если к вам пришли с профилактическим обходом
▫️Первый отдел: Я думаю, что за мной следят силовики. Что делать?

Цифровая безопасность

▫️Doberman Media: Гайд по обходу блокировок
▫️Медуза: Мессенджер Max следит за тем, как вы используете VPN. Как скрыть от «шпионского модуля» факт обхода блокировок?
▫️Первый отдел: Выбираем самый безопасный и удобный мессенджер.
▫️Теплица: 7 способов, как Max следит за пользователями
▫️Вопрос права: Правила безопасности, о которых стоит помнить, подключаясь к Wi-Fi в публичных местах

Права ЛГБТ-персон

▫️Неприемлемое знание: Как защититься от домашнего насилия — гайд для ЛГБТ-подростков
▫️Российская ЛГБТ-сеть: Квир-дейтинги: можно ли ими пользоваться в России
▫️СК SOS: Безопасно ли покупать и хранить дома квир-литературу?
▫️Плюс Голос: Как пережить камин-аут ребёнка?

Права на работе и учебе

▫️Молния: Основы военной подготовки: можно ли отказаться от участия
▫️Школа призывника: Работодатель требует идти в военкомат и угрожает увольнением: законно ли это?

В эмиграции

▫️Вопрос права: Как правильно оформить, перевести и подтвердить доверенность за рубежом?
▫️Ковчег: Неуведомление о ВНЖ или втором гражданстве при поездке в Россию — риски, количество случаев и типы документов

Поддержка политзаключенных

▫️Первый отдел: Какие стадии проходят заключенные, которые годами живут в одной камере, и как им помочь

Изучайте материалы и берегите себя!

Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Допускаете, что потребуется выезжать из России — оформите эти два документа уже сейчас

Получение повестки — сигнал действовать. Кто-то начинает решать вопросы с военкоматом, а кто-то принимает решение уезжать из страны. Если вы понимаете, что получив повестку, скорее всего, будете вынуждены уехать, то уже сейчас оформите эти два документа:

✅ Заграничный паспорт

Многие выезжают экстренно по внутреннему паспорту в Армению, Казахстан, Кыргыстан, планируя получать загран уже там. Да, это возможный сценарий, но нежелательный по двум причинам:
▫️как правило, в консульствах России этих стран большие очереди и заграничный паспорт удастся получить только спустя минимум 3-4 месяца,
▫️стоимость оформления в консульствах дороже, чем в России.

Если вы находитесь за пределами страны, то иметь заграничный паспорт очень важно — это основной документ, который удостоверяет вашу личность за границей. Мы рекомендуем оформлять сразу биометрический загран на 10 лет.

✅ Доверенность

Без доверенности вы полностью теряете возможность решать какие-либо дела в России в ваше отсутствие: подать документы, получить справки, обратиться в банк, взаимодействовать с госорганами и т.д.

Всё, что можно с доверенностью решить через представителя за один визит, либо становится полностью невозможным, либо растягивается на долгие месяцы. Важно, чтобы в России оставался человек, который в том числе может взаимодействовать с военкоматом (например, снять вас с воинского учета после отъезда).

Подробнее об оформлении доверенности мы писали в этом посте.

Заранее оформленные доверенность и загранпаспорт позволят вам сберечь очень много времени и нервов и не оказаться в уязвимом положении в новой стране.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ «Мемориал» объявили «экстремистской» организацией

Вчера Верховный суд РФ признал экстремистским «международное общественное движение “Мемориал”». Формально организации с этим названием не существует (как и в случае с «международным движением ЛГБТ») — такая формулировка позволяет властям трактовать запрет максимально широко и преследовать широкий круг инициатив, связанных с наследием и деятельностью «Мемориала».

Само общество появилось в России ещё в 1980 году, официально Правозащитный центр «Мемориал» был учрежден в 1991-м. Это одно из самых значимых правозащитных и историко-просветительских движений в России.

До принудительной ликвидации в 2022 году «Мемориал» занимался внутри страны поддержкой политзаключенных, сохранением памяти о советских репрессиях, архивной и исследовательской работой, а также защитой прав человека.

➡️ Больше об истории возникновения и деятельности Мемориала можно узнать здесь.

В 2022-м году «Мемориал» стал одним из лауреатов Нобелевской премии мира за вклад в защиту прав человека и сохранение исторической памяти.

В настоящее время деятельность организаций «Мемориала» продолжается за пределами страны. После признания общества «экстремистским» любое взаимодействие с его проектами несет риски для людей, находящихся в России.

Нельзя донатить, каким-либо образом сотрудничать, репостить, комментировать, ставить лайки на посты проектов, искать в интернете, публиковать символику организации, делиться ссылками на неё.

Решение суда вступит в силу через месяц. Если вы ранее упоминали «Мемориал» в соцсетях или делали репосты его публикаций и логотипов, у вас есть время найти и удалить такие посты. Напомним, что старые публикации власти квалифицируют как «длящееся правонарушение» — за них тоже может грозить ответственность.

➡️ Более подробно о мерах безопасности пишут Центр «Мемориал» и ОВД-Инфо.

❤️ Мы выражаем солидарность с коллегами и всеми, кто продолжает эту работу. Спасибо за ваш важный и сложный в сегодняшних условиях труд.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

✅ Уважительные причины для неявки в военкомат

Повестка — это достаточно жёсткое требование: призывник обязан явиться в военкомат. В реальности жизненные обстоятельства могут быть разными, и закон это учитывает, допуская что в ряде ситуаций неявка по повестке может быть правомерной. При этом важно известить военкомат об уважительной причине и подтвердить её документами.

❓ Какие причины считаются уважительными?

Они прописаны в законе:
▫️заболевание или увечье, связанные с утратой трудоспособности, — даже простая ОРВИ;
▫️тяжелое состояние здоровья близких родственников, либо участие в их похоронах;
▫️обстоятельства непреодолимой силы, не зависящие от воли гражданина (например, стихийное бедствие);
▫️иные причины, признанные уважительными призывной комиссией, комиссией по первоначальной постановке на воинский учет или судом.

Те причины, которые указаны в законе прямо, призывная комиссия обязана признать уважительными. Все остальные также могут быть учтены, но уже на усмотрение призывной комиссии.

В любом случае, причины будут признаны уважительными только при условии их документального подтверждения.

❓ Как сообщить военкомату о том, что я не могу прийти по повестке?

Нужно до даты явки подать заявление и приложить документы, подтверждающие уважительную причину пропуска. Подать заявление можно через доверенное лицо (это предпочтительно) или отправить заказным письмом.

Призывная комиссия обязана рассмотреть документы в течение 5 рабочих дней и решить, является ли причина уважительной. Ответ направят письменно или в электронном виде — в зависимости от способа подачи.

Если причину признают уважительной, временные ограничения (если они вводились) должны снять, и при необходимости — направить новую повестку.

❓ Нужно ли являться в военкомат, как только обстоятельства уважительной причины закончатся?

Ответ на этот вопрос неоднозначный. В законе напрямую эта обязанность не закреплена, но Верховный Суд РФ указывал, что неявка после прекращения уважительной причины может рассматриваться как уклонение. Это отражается и в правоприменительной практике — суды периодически привлекают к ответственности тех, кто не явился без дополнительного вызова. Мы подробно писали об этом разночтении в одной из прошлых публикаций.

Тем не менее, суду все еще нужно будет установить, что вы сознательно уклонялись от призыва. Само по себе отсутствие самостоятельной явки не образует состава правонарушения, если вы ранее сообщили о наличии уважительной причины.

▫️Поэтому если вы призывник и опасаетесь, что военкомат может попытаться обвинить вас в уклонении от службы, вы можете — хотя не обязаны — направить в письменной форме уведомление о том, что действие уважительной причины (например, больничного) завершилось, и попросить выдать новую повестку надлежащим образом.

Сделать это можно заказным письмом или через доверенное лицо. Такое уведомление станет дополнительным доказательством того, что вы не уклоняетесь, а добросовестно исполняете обязанности по воинскому учету.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

ℹ️ 5 полезных ссылок для тех, кто хочет повысить свою цифровую безопасность

Цифровая среда в России сегодня — это пространство повышенных рисков. Невозможно представить себе жизнь без привычных устройств и онлайн-сервисов, но от них всё больше угроз: с одной стороны — мошенники и киберпреступники, с другой — возможные риски, связанные с вниманием государства к цифровым следам, устройствам и коммуникациям.

❗️ Кибербезопасность — больше не тема для продвинутых, а необходимый навык для каждого.

Собрали 5 полезных ресурсов, которые помогут лучше понимать актуальные угрозы цифрового пространства и сделать свои повседневные коммуникации и данные более защищёнными.

🔰Секьюрно
Персональные тренировки по цифровой безопасности и много полезных инструкций. Сайт позволяет оценить ваши личные риски и на основе этого составить план тренировок. Это отличный выбор для тех, кто не знает, с чего начать, и хочет подойти к вопросу безопасности более системно.

🔰Теплица социальных технологий
Независимый просветительский и развивающий проект про технологии и цифровую среду, который помогает лучше и безопаснее пользоваться интернетом и цифровыми инструментами. На сайте — множество полезных практических статей, чек-листов и видеоуроков.

🔰Первый отдел
Сообщество юристов и журналистов, которые борются против закрытости государства. На их сайте много важных инструкций и материалов о цифровой безопасности в условиях повышенных рисков. На youtube-канале проекта — короткие информативные видео на разные темы (от использования криптовалют до шифрования данных).

🔰Бяспека
Энциклопедия цифровой безопасности от коллег из Беларуси. Она объясняет сложные вещи простым языком: от базовой цифровой гигиены и защиты аккаунтов до более продвинутых практик приватности и безопасной коммуникации.

🔰На связи: служба техподдержки
Команда IT-специалистов и проект, где можно получить индивидуальную консультацию по вопросам цифровой безопасности в конкретных ситуациях. Например, здесь можно узнать, как защитить персональные данные, настроить VPN или что делать, если аккаунт взломали. Проект ориентирован на практическую помощь. Задать вопрос можно через бот.

⭐️Бонус: Основы персональной кибербезопасности. Вебинар с Павлом Банниковым.

✅ Если вы находитесь в России, то для доступа к большинству из этих ресурсов, вам понадобится VPN — пользуйтесь надежным.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

✅ Контрольное медицинское освидетельствование (КМО) — это повторная проверка состояния здоровья призывника, которую проводят, чтобы подтвердить или пересмотреть решение призывной комиссии.

На КМО можно попасть, если с категорией годности, присвоенной муниципальной призывной комиссией, не согласен вышестоящий военкомат или сам призывник.

Объясняем, в каких случаях проводится КМО, как устроена сама процедура, с какими сложностями и рисками может столкнуться призывник, в новой статье нашего Гайда:

➡️ Контрольное медицинское освидетельствование

Читайте, делитесь с теми, кому это сейчас важно, с индивидуальными вопросами — пишите нам на линию.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❤️Фонд «Комитет против пыток» запустил аудиопроект «Голоса пыток» — вы можете поучаствовать в нём!

За годы работы в архивах фонда накопились сотни свидетельств. Это сухие, страшные тексты объяснений пострадавших о том, что они пережили в отделах полиции, колониях или при задержаниях. Государство часто игнорирует эти факты насилия, создавая иллюзию, что проблемы не существует. Но мы знаем: пытки укореняются там, где общество выбирает молчание и привыкает к насилию как к норме.

Это аудиоинсталляция, в которой каждый может помочь сделать слышимыми свидетельства людей, переживших насилие. Через телеграм-бот любой может озвучить реальные цитаты пострадавших — и все эти голоса собираются в одну непрерывную звуковую дорожку. Она уже звучит. И будет расти дальше. К проекту уже присоединились Линор Горалик, Максим Суханов, Ольга Кравцова и многие другие.

➡️ Примите участие в проекте – помогите пострадавшим быть услышанными. Вам пришлют короткий отрывок из рассказа пережившего пытки — нужно будет просто прочитать его и отправить голосовое сообщение.

Я учусь очно, ранее не вставал на воинский учет и не оформлял отсрочку. Меня поставили на учет без личного присутствия, пришла повестка и введено ограничение на выезд. Законно ли это, нужно ли проходить медкомиссию, и как правильно оформить отсрочку, чтобы избежать призыва?

ℹ️ Постановка на воинский учет без личного присутствия законна: после изменений в 2023 году такая практика активно применяется с 2025 года.

Право на отсрочку по учебе у вас есть, так как вы обучаетесь очно по программе с государственной аккредитацией, однако оно пока не реализовано. Для оформления отсрочки необходимо пройти процедуру постановки на учет и получить приписное, а также пройти медосвидетельствование для определения категории годности, поскольку ранее вы его не проходили. До этого момента отсрочка официально не оформляется.

Ограничение на выезд законно, так как человек, подлежащий призыву, не может покидать страну после размещения информации о повестке в реестре.

Чтобы зафиксировать отсрочку и снизить риски призыва, нужно:

▫️иметь на руках копию заявления на отсрочку с отметкой о принятии;
▫️пройти медосвидетельствование для определения категории годности;
▫️при появлении повесток предоставлять доказательства уважительной причины неявки, если еще не оформлена отсрочка;
▫️изучить материалы по процедуре постановки на учет и отсрочки;
▫️определиться с дальнейшей стратегией защиты до окончания обучения, поскольку после выпуска вас смогут призвать.

После получения приписного и оформления отсрочки ограничения на выезд снимаются, при условии что вы предоставите доказательства уважительной причины или явитесь по повестке.

💬 Отвечаем на ваши вопросы на линии помощи — пишите.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❤️ Завтра, с 10.00 приходите на линию психологической поддержки, которую мы проводим совместно с ОВД-Инфо.

Если вам страшно за детей, их безопасность и будущее, наши психологи выслушают и поддержат.

➡️ Написать на линию.