Первая линия
3.78K subscribers
733 photos
1 video
343 links
Отвечаем на вопросы, которые страшно задавать в России.
Бесплатно. Анонимно. Безопасно.

Задать вопрос: @FirstLineHelpBot
Получить помощь психолога: @PsyFirstLineBot

Поддержать: https://firstline.help/support/

🌐 https://firstline.help/
Download Telegram
Мемы, которые помогали нам справляться 😁
Наша уже традиционная рубрика любимых мемов команды за год — делимся ими с вами.

Добавляйте свои в комментарии 👇

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2619🔥9❤‍🔥4👍4
💔 Чувство одиночества — одно из самых распространённых и непростых человеческих переживаний.

Оно возникает не только, когда рядом никого нет, но и среди людей, если отсутствует ощущение близости, принятия или эмоционального контакта. Наличие семьи, партнёра или даже больших социальных кругов не гарантирует отсутствие одиночества — качество связи остается важнее её количества.

Это чувство может пугать, но на самом деле оно пытается нам кое-что сказать.

Разбираемся вместе с нашим волонтёром-психологом Марией Старкиной, почему возникает чувство одиночества, как его понимать и какие практики помогают его переживать.

▶️ Больше советов и рекомендаций от психологов — в нашем Гайде психологической самопомощи.

▶️ Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — напишите нам в чат психологической поддержки. Мы рядом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28🙏7🕊5🤡1
❗️ Решение призывной комиссии: как оформляется, для чего его стоит запросить в военкомате и как это сделать

Решение призывной комиссии должно быть объявлено и оформлено в день заседания. В ряде случаев призывнику очень важно получить письменное документальное подтверждение вынесенного решения. Без него будет сложно защитить свои права: обжаловать призыв, подтвердить отсрочку, получить военный билет и др.

В новой статье нашего Гайда по призыву и мобилизации разбираем, в каких ситуациях важно запросить выписку из решения комиссии, как правильно это сделать и какие шаги предпринять, если военкомат затягивает или отказывает в выдаче.

➡️ Читайте: Решение призывной комиссии.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
65🙏4
🎣 Фишинг: как не попасться на удочку?

Скажите, есть ли среди вас те, кто случайно нажал на ссылку и потерял доступ к аккаунту в Telegram, почте или банковские данные? А среди ваших знакомых?
Уверены, что если не на первый, то на второй вопрос вы точно ответите утвердительно.

Этот способ мошенничества стал невероятно массовым и, к сожалению, весьма эффективным. Чаще всего фишинг выглядит как «обычное» сообщение: письмо якобы от банка или знакомой организации, уведомление от сервиса, звонок «из госоргана», ссылка от знакомого или предложение работы. Каналы могут быть любыми — почта, мессенджеры, соцсети, SMS.

Цель фишинга — обманом заставить вас раскрыть конфиденциальную информацию: логины и пароли, коды из СМС, данные банковских карт или доступ к аккаунтам.

❗️ Фишинг работает за счёт эмоций, а не технологий. Спешка, страх угрозы, желание что-то заработать, желание поддержать «друзей», доверие к «официальным» сообщениям — именно на этом мошенники ловят людей и выманивают логины, пароли, коды из СМС и данные карт.

✖️ Защита от фишинга начинается с паузы.

Любое сообщение, которое давит на эмоции и требует срочных действий, стоит воспринимать как потенциальную угрозу. Важно внимательно проверять ссылки и адреса сайтов, не вводить пароли и коды по чужим ссылкам, не сообщать конфиденциальные данные по телефону и всегда перезванивать в банк или организацию по официальному номеру. Если ссылку прислал знакомый — лучше перепроверить и связаться с ним другим способом.

Если вы всё-таки попались накрючок:
сразу смените пароли,
проверьте активные сеансы,
проверьте 2FA,
при необходимости свяжитесь с банком или службой поддержки сервиса.

▶️ Если это не помогло, обратитесь за советом к нашими коллегами из проекта На связи.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
117👍3👌3🤯2
⚡️Правозащитный проект «Школа призывника» запускает второй набор на стажировку для молодых юристов.

Если вам интересны военно-гражданские отношения, правовые проблемы призыва и воинской обязанности, подавайте заявку на участие!

❗️ Под руководством опытных юристов вы сможете участвовать в реальных судебных делах, получить опыт в подготовке жалоб, ходатайств, исков, анализировать судебную практику и создавать инструкции для людей, нуждающихся в правовой поддержке, а также на практике освоить работу с обращениями граждан и правозащитные процессы.

Если вы живёте в России, имеете юридическое образование или учитесь на выпускном курсе, вас интересует защита прав человека и антивоенная тематика, стажировка — отличная возможность получить практический опыт и развить профессиональные навыки в сфере защиты прав призывников.

Стажировка бесплатная, выплачивается стипендия.
Дедлайн подачи заявки: 25 декабря.

➡️ Все подробности здесь.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥6👌4👀2🙉2
Forwarded from Два по цене одного (Пфффф) (Ilia Krasilshchik)
Думал, как начать пост, ничего красивого не придумал. Короче, есть такой проект, называется Первая линия. И я подозреваю, что вы про него почти ничего не знаете — это несправедливо, и это надо исправить.

Первая линия — это чаты поддержки, которые мы отделили от Службы поддержки, когда денег не было и надо было на чем-то сосредоточиться. Проект тогда не закрылся. Почему? Ну, короткий ответ: потому что его делали какие-то то ли святые, то ли просто невероятные люди.

Объясню, почему святые (или невероятные).

Первая линия отвечает на запросы россиян и украинцев каждый день. Где-то 800–1000 запросов в месяц набегает. Сама по себе цифра немаленькая, но без конкретики не очень понятна. Я попросил у них рассказать, кто им пишет.

1. Пишут те, кого подвергают репрессиям разного уровня. Пишут те, к чьим родителям пришли с обыском. Пишут те, кого уволили. Пишут те, кто донатил ФБК. Пишут те, на кого написали донос.

2. Пишут те, кого призывают или уже призвали в армию. Пишут те, кто не хочет подписывать контракт. Или хочет его разорвать.

3. Пишут родственники политзеков и те, кто хочет им просто помогать. Пишут те, кто не знает, как переписываться и не навредить. Пишут те, кто не может найти деньги на штраф. Пишут те, кто не может найти своего родственника в российских тюрьмах.

4. Пишут квир-персоны. Пишут те, кому страшно, пишут те, у кого проблема с документами.

5. Пишут украинцы. Пишут родственники украинцев, которые оказались в российских тюрьмах. Пишут те, кто пытается попасть обратно в Украину.

Каждый день пишет несколько десятков таких человек.

Можно ли всем этим людям помочь? До определенной степени можно. Во-первых, можно помочь информацией — знание законов и прав помогает. Во-вторых, можно помочь психологически: из почти 20 000 запросов за 2 года 1500 ушли на психологическую линию. В-третьих, можно отправить в профильные организации, где есть адвокаты, эвакуаторы и другие люди на местах.

Короче. Под 20 000 таких запросов за 2 года. По 800–1000 за месяц. Знаете, сколько людей это делает? Три с половиной человека (то есть три постоянно, один помогает). Знаете, какой у них бюджет в месяц? 3 500 евро.

И эти 3 500 евро они еле набирают. Подозреваю, что они не умеют про себя рассказывать: у них 3700 подписчиков в телеге, меньше 1000 в инсте, там даже ссылки на донейшны найти местами сложно. С другой стороны, когда вас 3–4 человека и на вас каждый день сыплется это, вам, наверное, не очень до того.

Будет круто, если вы им чего-то задонатите. У них такой бюджет, что любая копеечка (особенно рекуррентная и с карты нероссийского банка) им сильно поможет.

Вот тут можно помочь.
35🕊6👍5🥰2👏2
🛫 Планируете путешествие на праздничных выходных?

❗️ Помните: при пересечении российской границы вы можете столкнуться с дополнительными проверками, включая допрос и досмотр электронных устройств. К этому важно быть готовым.

Мы собрали для вас ссылки на полезные инструкции, которые помогут понять, какие у вас есть права, как корректно вести себя при общении с сотрудниками пограничных служб и что делать, если вас просят предоставить доступ к телефону или другим устройствам.

Как подготовить технику к пересечению границы — чек-лист подготовки телефона
Мне нужно съездить в Россию: как подготовиться? — инструкция для тех, кто живет за границей
Российская граница: базовый минимум — пост ОВД-Инфо
Что и как ищут пограничники в вашем телефоне, и кто чаще всего сталкивается с проверками — материал от Теплицы
Личный опыт тех, кто проходил через проверки — статья Холода

Не относитесь легкомысленно к собственной безопасности. Понимание возможных сценариев помогает снизить тревогу, чувствовать себя спокойнее и увереннее в дороге ❤️

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👌4🙏31🌚1
🎄Поддержите новогодний сбор для политзаключенных!

Яркие огни гирлянд, подарки, приятная суета праздничных дней, встречи с родными и близкими — всё, что дарит нам радость в новогодние праздники, недоступно для тех, кто сейчас за решёткой.

Команда «Поддержка политзеков. Мемориал» запустила новогодний сбор. Это возможность подарить людям в заключении немного тепла, заботы и человеческой поддержки.

Собранные средства пойдут на передачи с тёплыми вещами и продуктами, оплату звонков и свиданий с близкими, пополнение тюремных счетов и юридическую помощь.

Цель сбора — 800 000 рублей. Помощь получат более 20 политзаключённых. Даже небольшой донат помогает поддержать людей в неволе и напомнить им, что они не одни.

▶️ Все подробности и реквизиты для переводов в посте коллег.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥167🕊3🗿1
💡 Последняя в этом году традиционная подборка материалов от правозащитников: памятки, экспертные советы, ответы на самые актуальные вопросы. Информация, которая поможет чувствовать себя увереннее, ориентироваться в непростых ситуациях и заранее учитывать возможные риски.

Тег рубрики: #правозащитныйдайджест

Срочный призыв и мобилизация

▫️Школа призывника: Военкомат изнутри: кто там работает и как вести себя призывнику
▫️Школа призывника: Дополнительное обследование по направлению военкомата: ловушка или шанс защитить себя?
▫️ДСО: Мое заявление на АГС не рассматривают. Что делать?
▫️ДСО: Что делать, если документы на отсрочку отправлены по почте, но военкомат молчит?
▫️Призыв к совести: Что делать близким, если призывник попал в облаву
▫️Школа призывника: АГС начинается с ППВУ: как повысить шансы

Давление и преследование государства

▫️Первый отдел: Все больше дел за донаты в криптовалюте. Но как силовики узнают таких о переводах?
▫️Мемориал ПЗК: Конвейер ФСБ: Как силовики поставили провокации на поток
▫️База знаний Вывожука: как выезжать, если вы под преследованием
▫️ОВД-Инфо: Что делать, если силовики пришли с рейдом в клуб или бар

Права ЛГБТ-персон

▫️ЛГТБ-группа Выход: Публикация произведений, содержащих ЛГБТК+ контент: какие остались возможности

Личная безопасность

▫️Консорциум женских НПО: Что делать, если вы столкнулись с кибернасилием

Цифровая безопасность

▫️Первый отдел: Как безопасно донатить в крипте?
▫️Теплица: 20 ошибок при подготовке телефона к пересечению границы с Россией
▫️Вопрос права: Как распознать мошенников в Signal
▫️На связи: Почему не стоит отключать VPN
▫️На связи: Госуслуги без МАХ: инструкция

Права на работе и учебе

▫️По собственному желанию: Не ваша работа: почему учителя не обязаны агитировать за MAX
▫️Молния: Электронные зачётки и студенческие в МАХ: что происходит и можно ли отказаться

В эмиграции

▫️ОВД-Инфо: Депутаты хотят лишать политпреследуемых, уехавших из России, гражданских прав. Каких именно и что делать
▫️Первый отдел: Что делать, если вы границей потеряли российский внутренний паспорт, а ехать в Россию опасно или не хочется? А что, если его аннулировали?

Изучайте материалы и берегите себя! ❤️
Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат.

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19🔥5👌2
Этот год был насыщенным — мы вместе решали сложные ситуации, отвечали на вопросы и поддерживали друг друга. Спасибо, что были с нами ❤️

❄️ Наша команда уходит на каникулы до 8 января.
В этот период мы делаем паузу в консультациях на линиях, публикациях постов и инструкций.

Вы по-прежнему можете писать нам на основную линию и линию психологической поддержки. Мы обязательно вернёмся ко всем обращениям после 8 января. По возможности четко опишете вашу ситуацию и сформулируйте вопрос — мы подготовим ответ, как только вернемся с каникул.

С наступающим Новым годом! 🎄

Подписаться Поддержать Задать вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥29🕊7🙏5🎄5🥴1