❓ Как удалить всё, что когда-либо писал в интернете, если не помню, где именно? Могут ли Facebook и Instagram передать такие данные правоохранительным органам?

В такой ситуации придётся шаг за шагом вспоминать соцсети, форумы и сайты, где вы были зарегистрированы. Начать стоит с очевидного — своих страниц в популярных соцсетях. Там можно вручную удалить комментарии, посты и даже всю активность. Например, в Facebook есть специальный раздел управления действиями, а в Telegram — боты, позволяющие находить свои старые сообщения, например, @FindMessagesBot.

Дальше — поиск в интернете. Забейте своё имя, фамилию или часто используемый ник в поисковые системы. Всё, что находится — фиксируйте и по возможности удаляйте. Иногда помогает чистка по кэшам и старым аккаунтам, если вспомните доступ. Полезно посмотреть в свой менеджер паролей, там хранятся пароли от ваших соцсетей. Если вы им не пользуетесь, самое время начать.

Бывают и компании, которые предлагают платные услуги по «цифровой зачистке», но мы не можем рекомендовать конкретных — пользуйтесь осторожно.

➡️Подробнее в статье нашего Гайда Как удалить лайки и комментарии из соцсетей

Что касается Facebook и Instagram — технически они защищены хорошо. Meta не сливает информацию российским властям по первому требованию,

Но:
◽️ если вы писали что-то в публичных аккаунтах, эти комментарии видны всем и с некоторой вероятностью были проиндексированы и хранятся в базах данных специализированных продуктов и оттуда доступны российским силовикам;
◽️ даже если пост был виден только друзьям, теоретически один из них может его переслать.

Что действительно закрыто — личная переписка и скрытые записи. Чтобы получить к ним доступ, нужны официальные запросы через суд, и в этом случае Meta обычно отказывает. Или чтобы человека сдал его собеседник, или устройство собеседника попало к российским правоохранителям. Такое, к сожалению, тоже бывает.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

Горячая линия для учителей: юридическая поддержка 28 февраля

Учителя все чаще обращаются к нам в чат-бот с юридическими вопросами, и мы видим, как сильно сейчас нужна поддержка. Поэтому мы решили организовать для педагогов специальную горячую линию.

📞 28 февраля, в субботу, с 10:00 до 21:00 наши юристы будут на связи онлайн, чтобы оперативно отвечать на ваши вопросы и помогать разбираться в сложных ситуациях. Как и в чат-боте, обращение на горячую линию анонимно и безопасно, а каждый педагог будет услышан. По итогам мы соберем и опубликуем ответы на самые частые вопросы в нашем канале и при необходимости подготовим универсальные инструкции.

🥰 Весь следующий учебный год мы объявляем годом педагога в нашем канале и делаем особый акцент на правовой и юридической поддержке учителей. Вы всегда можете прийти к нам с любым запросом: если мы не сможем помочь сами, постараемся перенаправить вас к профильным организациям.

✍️ Обратиться к нам за помощью: @shpargalka_help_bot

ℹ️ Плоскостопие и деформация стопы: план подготовки

Подготовка к медицинскому освидетельствованию — важнейший этап, если вы добиваетесь освобождения от военной службы по состоянию здоровья. Одним визитом к врачу тут не обойтись — важно собрать целостную и документально подтверждённую картину заболевания, по которому вы претендуете на категорию В или Д.

На практике возникает множество вопросов: как ориентироваться в Расписании болезней, какие именно обследования пройти, в каком объёме, какие формулировки должны быть отражены в заключении, какие снимки и результаты анализов имеют значение для комиссии.

⭐️ Чтобы сделать этот процесс понятнее, мы совместно с нашими партнёрами — врачами проекта Symptomato — запускаем серию подробных материалов. В них мы разберём пошаговый план подготовки к освидетельствованию на примере конкретных заболеваний.

➡️ Сегодня публикуем подробную инструкцию по плоскостопию и деформации стопы: какие степени имеют значение, какие исследования обязательны, как корректно зафиксировать изменения и какие формулировки должны быть отражены в заключении, чтобы медицинская комиссия учла ваше состояние.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

Свободный интернет — это не только возможность открыто говорить о своих мыслях и взглядах, иметь доступ к важной информации, работать и учиться. Это возможность всегда быть на связи с теми, кто дорог, где бы они ни находились.

Ограничения и блокировки лишают нас таких простых вещей, как услышать голоса родителей, увидеть близких по видеосвязи, получить вовремя сообщение о том, что с ними всё в порядке. Они разрывают повседневные человеческие контакты.

❤️ Праздничные даты — это классные поводы написать, позвонить, сказать добрые слова, в эти дни важно оставаться с близкими на связи.

VPN остается самым простым и надежным способом не только всегда иметь доступ к нужным ресурсам и мессенджерам, но и повысить свою безопасность.

Мы рекомендуем сервис, которому сами доверяем:

➡️Paper VPN от наших коллег из петербуржского издания «Бумага». По ссылке можно ознакомиться с условиями и подключить сервис.
❤️Для тех, кто нас читает, до 12 марта — подписка со скидкой от 15 до 68%.

Берегите связь с близкими и свою безопасность.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Освобождение от военной службы по состоянию здоровья: пошаговый план

Если вы хотите получить освобождение от военной службы по здоровью, то очень важно понять: одного факта наличия заболевания — недостаточно. На этом пути вам понадобится основательная, последовательная подготовка, понимание процедур и готовность отстаивать свои права на всех этапах.

Вот порядок предстоящих шагов, а подробная информация — по ссылкам.

Шаг 0. Получите на руки дубликат личного дела, чтобы понять, что вообще о вас знает и думает военкомат.
◽️Личное дело призывника

Шаг 1. Пройти обследования, получить медицинские заключения.
◽️Пособие от Солдатских матерей Санкт-Петербурга о том, как подтвердить непризывной диагноз
◽️К врачу за медицинскими документами: советы для призывников

Шаг 2. Соотнести свой диагноз с Расписанием болезней, понять на какую категорию вы можете претендовать.
◽️Расписание болезней
◽️Как читать Расписание болезней — видео от «Школы призывника»
◽️Как использовать ГЦ ВВЭ в коммуникации с военкоматом

Шаг 3. Подготовить копии медицинских документов и подать их в военкомат вместе с заявлением о годности.
◽️Подготовка медицинских документов
◽️Что такое заявление о годности
◽️Стрим от Солдатских матерей СПб на тему заявления годности
◽️Не лично, а через доверенное лицо
◽️Правила взаимодействия с военкоматом

Шаг 4. Получить от военкомата направление на диагностические исследования и пройти их.
◽️Обязательные диагностические исследования — инструкция от «Школы призывника»

Шаг 5. Получить от военкомата повестку на медицинское освидетельствование и пройти его — никаких направлений ни на какие дополнительные обследования здесь быть не должно!
◽️Какая повестка считается врученной
◽️Медицинское освидетельствование

Шаг 6. Получить повестку на призывную комиссию и прийти на её заседание
◽️Призывная комиссия
◽️Решение призывной комиссии

Шаг 7. Быть готовым получить от призывной комиссии направление на дополнительное обследование
◽️Дополнительные обследования

Шаг 8. Быть готовым обжаловать решение призывной комиссии в том числе в судебном порядке.
◽️Обжаловать решение военкомата

Шаг 9. Быть готовым к прохождению Контрольного медицинского освидетельствования
◽️Материал о КМО от Солдатских матерей СПб

Подстраховаться. Иметь на всякий случай заранее написанное заявление на АГС
◽️Альтернативная гражданская служба

⚡️Важно: изменение последовательности, пропуск каких-либо этапов — нарушает процедуру и снижает шансы на получение освобождения от службы.

Изучайте все материалы по ссылкам внимательно. Если возникнут вопросы — пишите нам на линию.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

ℹ️ Правозащитный дайджест

Знать свои права, разбираться в законах и практике, понимать, как действовать в сложной ситуации, обеспечить свою цифровую безопасность — следим за актуальными изменениями и собираем для вас самые полезные материалы опытных правозащитников в традиционном дайджесте.

#правозащитныйдайджест

Срочный призыв и мобилизация

◽️ДСО: Как открепиться от московского военкомата
◽️Школа призывника: Нужно или можно писать заявление на АГС при ППВУ?
◽️ДСО: Не выдали приписное: как быть с работой?
◽️Школа призывника: Военкомат отказывается прикреплять медицинские документы к личному делу. Что делать?
◽️ДСО: Как подать жалобу на временные ограничительные меры?
◽️Школа призывника: В военкомате поставили категорию Г. Что делать?
◽️Школа призывника: Повестка из старого военкомата – что это значит и как действовать

Давление и преследование государства

◽️ОВД-Инфо: В метро будут досматривать телефоны? Без паники. Юрист объясняет, что делать
◽️Первый отдел: Когда-то я вступил в переписку с кем-то из ВСУ. Что делать теперь?
◽️Первый отдел: Российские суды считают госизменой не только донаты в Украину, но и переводы тем, кто донатит. Как это работает?
◽️ОВД-Инфо: На каком основании полицейские могут проверить у вас документы?
◽️ Сетевые свободы: «Закон о пропаганде наркотиков в интернете»: кого и как накажут?

Цифровая безопасность

◽️Медуза: Телеграм не работает - что делать?
◽️Медуза: Как пользоваться MAX (относительно) безопасно
◽️Сетевые свободы: У вас IPhone? Включите Lockdown Mode, чтобы защитить свой девайс от посторонних
◽️Первый отдел: Сервис, на котором я зарегистрирован, взломали, данные утекли. Что делать?
◽️На связи: Инструкция по настройке Госуслуг без Макса
◽️Теплица: Где хранить пароли

Права на работе и учебе

◽️Консорциум женских НПО: Как помочь ребёнку в ситуации школьного буллинга
◽️Молния: Как студентам защититься от угроз, чтобы не заставили подписать контракт

Права ЛГБТ-персон

◽️Первый отдел: ЛГБТ-инициативы запрещают и объявляют «экстремистскими». Что это значит для тех, кто к ним обращается?

В эмиграции

◽️Первый отдел: Как и зачем искать адвоката за границей
◽️Ковчег: Что делать, если родственники объявили вас пропавшим без вести из-за отъезда из России

Личная безопасность

◽️ОВД-Инфо: Как защитить себя и близких от банковских мошенников?

Поддержка политзаключенных

◽️Первый отдел: Как подготовиться к поездке в СИЗО или колонию

❤️Изучайте материалы и берегите себя!

Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❤️Поддержите женщин-политзаключённых!

В Международный женский день мы говорим о правах, достоинстве и солидарности. Сегодня особенно важно направить эту поддержку женщинам, которые находятся в заключении за свою гражданскую позицию.

Спасибо за вашу помощь ❤️

ℹ️ Диагноз «ожирение» и призыв: пошаговая подготовка

Продолжаем серию материалов о том, как подготовиться к медицинскому освидетельствованию в военкомате на примере конкретных заболеваний. Эти инструкции для тех, кто рассчитывает получить освобождение от срочной службы по состоянию здоровья.

⭐️ Их нам помогли подготовить наши партнеры из сервиса медицинских советов Symptomato.

➡️ Читайте: Ожирение: план подготовки

В новой статье разбираем, какие критерии действуют сейчас по статье 13 Расписания болезней, какие изменения произошли в правилах освидетельствования, почему важно заранее зафиксировать диагноз и ИМТ в медицинских документах и какие обследования и анализы могут усилить вашу позицию.

Предыдущий материал:
▫️Плоскостопие и деформация стопы

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Власти хотят отменить автоматическую защиту призывников при обжаловании решения о призыве в суде

Группа депутатов во главе с председателем комитета по обороне Андреем Картаполовым предлагают внести поправки в закон «О воинской обязанности и военной службе».

В частности предлагается изменить формулировки ст. 29, которая сейчас предусматривает автоматическую приостановку действия решения о призыве и отправки в войска, если решение призывной комиссии обжалуется в суде. В новой редакции будет так:

«Решение призывной комиссии может быть приостановлено судом в порядке, предусмотренном Кодексом административного судопроизводства РФ».

Если законопроект будет принят, он лишит призывников гарантированной защиты от отправки в армию до окончания судебного разбирательства. Решение о том, приостанавливать ли призыв на время судебного процесса, будет принимать судья. При этом призывнику придётся отдельно подавать ходатайство о применении мер предварительной защиты.

В одном из предыдущих постов мы рассказывали, как в России принимаются законы. Учитывая, что инициатором законопроекта является Андрей Картаполов, инициатор многих предыдущих «успешных» новелл, можно предположить, что у него есть высокие шансы быть принятым в этом году.

Это не первое, и наверняка не последнее изменение в законодательстве о призыве, которое можно ожидать в этом году. Мы следим за всеми нововведениями в статье нашего гайда:

➡️ Изменения законодательства 2026 года

Держите материал под рукой. С индивидуальными вопросами пишите нам на линию.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

💔 Мир вокруг непредсказуемо меняется. События наслаиваются друг на друга: всё больше необъяснимых запретов, ограничений, репрессивных законов, потерянных связей. То, что вчера казалось устойчивым, сегодня выглядит временным.

Но контроль — это не всегда про управление событиями. Иногда это про способность сохранять устойчивость, когда события управляют всем вокруг.

Вместе с психологами из Гражданской инициативы психологов мы подготовили статью о том, как можно вернуть ощущение опоры. В ней — о том, где у вас всё-таки остаётся пространство для решений, какие простые действия помогают снижать тревогу и как ощущение контроля можно постепенно восстановить.

➡️Читайте статью в Гайде психологической помощи:
Как почувствовать контроль, когда всё неподконтрольно.

🤍 Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку и нужна поддержка, напишите на нашу линию психологической помощи. Вам ответят профессиональные психологи-волонтёры. Помощь бесплатна и анонимна.

Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос