Forwarded from ОВД-Инфо
Каждый раз, когда я вижу полицейскую машину за окном, думаю, что это за мной
Если в этих словах вы узнали себя, можно сказать, что это нормально. К сожалению, в авторитарном государстве силовики могут прийти в каждый дом.
А теперь отметьте про себя: эта мысль приходит и также уходит? Или она запускает неконтролируемую тревогу, а вы не можете подолгу найти себе место? Возможно, это состояние остается с вами несколько дней, недель или даже месяцев.
Выбрали второй вариант? Обратитесь на «Первую линию» — там работают психологи, которые готовы вас поддержать в такие моменты. Это бесплатно и анонимно.
Бот в телеграме: @PsyFirstlineBot
Почта: ask@firstline.help
Если в этих словах вы узнали себя, можно сказать, что это нормально. К сожалению, в авторитарном государстве силовики могут прийти в каждый дом.
А теперь отметьте про себя: эта мысль приходит и также уходит? Или она запускает неконтролируемую тревогу, а вы не можете подолгу найти себе место? Возможно, это состояние остается с вами несколько дней, недель или даже месяцев.
Выбрали второй вариант? Обратитесь на «Первую линию» — там работают психологи, которые готовы вас поддержать в такие моменты. Это бесплатно и анонимно.
Бот в телеграме: @PsyFirstlineBot
Почта: ask@firstline.help
❤27👍8🔥6🤡2
Представьте: вы в каком-то госучреждении, вам очень нужен некий документ, а перед вами — совсем не дружелюбные люди, которые не собираются вам его давать, хамят, орут и унижают.
Звучит как страшный сон, правда?
Все мы хоть раз оказывались в такой ситуации. Иногда другого варианта просто нет: бумага нужна именно от этого чиновника и никак иначе.
Вместе с психологами Первой линии и на основе собственного (успешного) опыта мы собрали техники, который помогут подготовиться к схватке с бюрократами, выстоять и добиться своего. Читайте, сохраняйте и отправляйте друзьям — 100% пригодится.
Больше советов от психологов вы найдете в нашем Гайде психологической поддержки.
А если чувствуете, что устали от этой борьбы и уже не вывозите, пишите в телеграм-бот @PsyFirstlineBot - наши психологи окажут вам поддержку ❤️
Звучит как страшный сон, правда?
Все мы хоть раз оказывались в такой ситуации. Иногда другого варианта просто нет: бумага нужна именно от этого чиновника и никак иначе.
Вместе с психологами Первой линии и на основе собственного (успешного) опыта мы собрали техники, который помогут подготовиться к схватке с бюрократами, выстоять и добиться своего. Читайте, сохраняйте и отправляйте друзьям — 100% пригодится.
Больше советов от психологов вы найдете в нашем Гайде психологической поддержки.
А если чувствуете, что устали от этой борьбы и уже не вывозите, пишите в телеграм-бот @PsyFirstlineBot - наши психологи окажут вам поддержку ❤️
❤34🔥13⚡2🤡2
Привет! Не всех вас мы еще знаем, так что давайте знакомиться? Мы первые!
Мы начались два года назад как часть «Службы поддержки»: редакция создавала истории, мы отвечали на вопросы в чатах. А потом разошлись. И вот уже полгода мы — независимая некоммерческая организация «Первая линия».
Мы помогаем всем, кто пострадал или может пострадать от российского государства. Нам можно и нужно писать, когда не знаешь, куда обратиться со своей проблемой: мы как классная регистратура в поликлинике — сотрудничаем с более чем 50 партнерами, которые оказывают помощь по конкретным вопросам.
❔Не хотите служить в российской армии и участвовать в войне?
❔Боитесь досмотров на границе и хотите подготовиться?
❔Вы квир-персона и опасаетесь за свою безопасность в России?
❔Грозят доносом за антивоенный пост в соцсетях?
❔Ищете, куда уехать из России?
❔Уверены, что на вас вот-вот заведут уголовку?
❔Или вам как-то еще угрожает российское государство?
Мы ответили уже на 38000+ запросов помощи. И вам ответим. Не стесняйтесь, пишите вот сюда.
Не нужен ответ? Просто тяжело, больше не вывозите или надо выговориться? Тоже пишите — у нас работают профессиональные психологи.
И еще мы хотим, чтобы каждый знал: ваши права и свободы непреложны, вы — часть гражданского общества, вы можете влиять на многое и вы не один. Мы с вами💙
PS. Захотите нас поддержать или отблагодарить — вот ссылка.
Мы начались два года назад как часть «Службы поддержки»: редакция создавала истории, мы отвечали на вопросы в чатах. А потом разошлись. И вот уже полгода мы — независимая некоммерческая организация «Первая линия».
Мы помогаем всем, кто пострадал или может пострадать от российского государства. Нам можно и нужно писать, когда не знаешь, куда обратиться со своей проблемой: мы как классная регистратура в поликлинике — сотрудничаем с более чем 50 партнерами, которые оказывают помощь по конкретным вопросам.
❔Не хотите служить в российской армии и участвовать в войне?
❔Боитесь досмотров на границе и хотите подготовиться?
❔Вы квир-персона и опасаетесь за свою безопасность в России?
❔Грозят доносом за антивоенный пост в соцсетях?
❔Ищете, куда уехать из России?
❔Уверены, что на вас вот-вот заведут уголовку?
❔Или вам как-то еще угрожает российское государство?
Мы ответили уже на 38000+ запросов помощи. И вам ответим. Не стесняйтесь, пишите вот сюда.
Не нужен ответ? Просто тяжело, больше не вывозите или надо выговориться? Тоже пишите — у нас работают профессиональные психологи.
И еще мы хотим, чтобы каждый знал: ваши права и свободы непреложны, вы — часть гражданского общества, вы можете влиять на многое и вы не один. Мы с вами
PS. Захотите нас поддержать или отблагодарить — вот ссылка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥44❤14👍6🕊5🔥3