زمانی که کودکی می‌خندد، باور دارد که تمام دنیا در حال خندیدن است، و زمانی که یک انسان ناتوان را، خستگی از پای در می‌آورد، گمان می‌برد که خستگی، سراسر جهان را از پای درآورده است.
چرا ناامیدان دوست دارند که ناامیدی‌شان را لجوجانه تبلیغ کنند؟
چرا سرخوردگان مایلند که سرخوردگی را یک اصل جهانی ازلی ابدی قلمداد کنند؟
چرا پوچ‌گرایان، خود را، برای اثبات پوچ بودن جهانی که ما عاشقانه و شادمانه در آن می‌جنگیم، پاره پاره می‌کنند؟
آیا همین که روشنفکران بخواهند بیماری‌شان به تن و روح دیگران سرایت کند، دلیل بر رذالت بی‌حساب ایشان نیست؟
من هرگز نمی‌گویم که در هیچ لحظه‌یی از این سفر دشوار، گرفتار ناامیدی نباید شد. من می‌گویم:
به امید بازگردیم، قبل از آن که ناامیدی، نابودمان کند...

یک عاشقانه آرام
#نادر_ابراهیمی
❤️🍀 @filsofak

آدم‌ها را ویرایش می‌کنم، پاک می‌کنم، حذف می‌کنم، تا آنجا که مقدور باشد، تا آنجا که به معنایم لطمه‌ای نخورد.
کتاب زندگی هزاران نفر دارد، اما همگانش ضروری نیستند. باید گشت و دید کدام کلماتند که اگر نباشند کتاب بی‌معنا می‌شود؛ باید جُست و دید کدامین مردمانند که نبودنشان نابودی است.
گاهی همه حرف‌ها در یکی دو جمله جا می‌شوند و گاهی همه جهان در یکی دو نفر.
گُزیدن افراد از میان شلوغی زمان و غوغای جهان، از همه هنرها سخت‌تر است.

#عرفان_نظرآهاری‏
🍀❤️ @filsofak

👆انیمیشن کوتاه «Fears» (ترس)

ساخته ی Nata Metlukh دانشجوی مدرسه ی فیلمسازی ونکوور کانادا.

* برگزیده ی فستیوالِ انیمیشن اُتاوای کانادا در سال 2015.
🍀❤️ @filsofak

🔻در گفت‌وگو با ایبنا عنوان شد؛

🔻ترس از کرونا هم آدم می­‌کشد

🔻عدم مدیریت استرس می­‌تواند استرسِ پیش‌­رونده را به وجود بیاورد

🔻مصطفی سلیمانی، نویسنده و مدرس کارگاه‌های خانواده و روانشناسی در قم، معتقد است رفتارهایی مانند خودقرنطینگی محض در شرایط فعلی که ویروسی مُسری به‌نام کرونا در کشور شایع شده است، موجب پدید آمدن چرخه تکرار‌شونده‌­ای از استرس و اضطراب می‌شود.

http://ibna.ir/fa/doc/longint/287824

اضطراب، خاصیت دنیا

اصلن آدمی سراغ دارید که اضطراب نداشته باشد؟ که در آرامشِ محض باشد؟ این‌طور که مثلن دنیا ویران هم بشود، آب از آب توی دلش تکان نخورد و ریلکس باشد؟ اصلن این‌که می‌گویند بعضی‌ها دریای آرامش‌اند و هیچ‌وقت موج ورنمی‌دارند راست است؟
به نظر من که فقط یک حرفِ مفتِ دهن‌پُر کن و آدم‌ خر ‌کُن است. وگرنه توی دنیایی که هر روزَش، یک بامبول جدید برای عَرضه دارد، آدمِ سالم چطوری می‌تواند مدام لبخندزنان و شَلَنگ‌اندازان، برای خودش سرخوش بچرخد و توی دریای آرامش ویراژ بدهد؟
اصلن به نظر من، آدمی که در مورد آرامش مطلق نظریه می‌دهد، یا ماهیت دنیا را درست نشناخته، یا شناخته و دارد سرِ خودش را گول می‌مالد. یعنی یک‌جورهایی، از ترس، دلش نمی‌خواهد حقیقتی را که برایش مسلّم شده باور بکند و به این خاطر، هی می‌رود توی فاز انکار.
این‌که ما آدم‌ها:
«چرا این‌همه اضطراب داریم،
چرا نباید بتوانیم یک سر راحت روی بالشت بگذاریم،
چرا باید مدام فکر و خیالمان مشغول باشد و دل‌مان هی شور بزند،
و چرا هی نمی‌توانیم آرامش‌مان را حفظ کنیم»،
تنها دو علت دارد:
هم می‌ترسیم که نکند چیزهایی که نداریم را نتوانیم به دست بیاوریم و هم می‌ترسیم که نکند چیزهایی که داریم را از دست بدهیم.
نپذیرفتن واقعیت‌های زندگی، تشویش‌های درونی و یا تنش‌های ناشی از ارتباط‌ با آدم‌های دیگر، می‌تواند اضطراب را همین‌جوری وِل بدهد توی دلِ آدم.
اما اینکه آدم چطوری می‌تواند بیشتر از این‌که توی اضطراب دست و پا بزند، در آرامش غوطه‌ور شود، چند تا راهکار ساده‌ی عمیق دارد:
. باید قبول کنیم که یگانه حقیقتِ مسلمِ دنیا، بی‌ثباتی آن است؛
. باید از پیش، خودمان را برای مصیبت‌های نیامده آماده بکنیم؛
. بدانیم نفع و ضررِ اتفاق‌هایی که برای‌مان می‌افتد را زمان مشخص می‌کند؛
. آینده را نمی‌شود صددرصد پیش‌بینی کرد؛
. آدم‌ها هر چقدر که تنها باشند، بالأخره تن‌های به هم پیوسته‌ای هستند با ترس‌ها و دردهای مشترک‌؛
. و از همه قشنگ‌تر این‌که آدم‌ها هیچ کاری توی این دنیا ندارند، الّا کشفِ آدم‌های دیگر.
پس می‌توانند دردهاشان را با هم قسمت بکنند. می‌توانند فتیله اضطراب هم‌دیگر را بکشند پایین و یواش یواش بهشت آرامش را با هم‌فکری هم بسازند.
اصلن قشنگی زندگی به همین است. به این‌که می‌شود آدم امید ببندد به این‌که بالأخره روزهای سیاه محکوم به تمام شدن هستند و روزهای روشن می‌آیند.
به این‌که می‌شود «آن‌چه جگرسوزه بُوَد، باز جگرسازه شود»
#مصطفی_سلیمانی
#اضطراب
#رفع_اضطراب

پانویس:
به اشتراک بگذارید جهت رفع استرس و اضطراب☘⚘
❤️🍀 @The_meaningoflife

چهار دقیقه و پنجاه و دو ثانیه زل بزنید به تصویر عمیق و بی انتهای پشت پلک هایتان...
به هیچ چیز فکر کنید

موسیقی با چشمانِ بسته...
❤️🍀 @filsofak

🎧 مجله تابو: چرا دین اسلام آواز زن را حرام دانسته؟
آیا در این ممنوعیت تنها نقش نهاد مذهب را می‌توان دید؟
یا رد پای سیاست و فرهنگ و جامعه هم آشکار است؟

▪️این هفته در تابو احمد کاظمی موسوی استاد مطالعات اسلامی دانشگاه جرج واشینگتن، و حسین بهاربین خواننده و استاد آواز، درباره همین موضوع بحث می‌کنند.
❤️🍀 @filsofak

دیوید لینچ از خلاقیت می‌گوید، ایده‌ها از کجا می‌آیند.
ترجمه و زیرنویس از نشر بیدگل.
❤️🍀 @filsofak

خداوند می‌فرماید: «اگر ذهن خود را روی من متمرکز نگاه داری، من تو را در آرامش کامل نگاه خواهم داشت». دقت کنید که این راه رسیدن به آرامش کامل است. چگونه؟
افکارتان را تنها روی خداوند متمرکز نگاه دارید.
به صداهایی که در ذهن‌تان در حال پخش هست توجه نکنید، افکاری مثل، ای کاش فرزندم سر به راه شود یا اگر از کارم اخراج شوم، چه بلایی بر سرم خواهد آمد؟ یا امکان ندارد که بتوانم از شر این بیماری خلاص شوم، نباید روزتان را با چنین افکاری سپری کنید.
هنگامی که روی چنین افکاری متمرکز می‌شوید، ممکن نیست که به آرامش برسید. تمرکز کردن بر روی مشکلات، آن‌ها را بهتر نخواهد کرد، بلکه به عکس آن‌ها را بدتر خواهد نمود. بایستی کانون تمرکز خودتان را تغییر دهید. در طول روز این گونه فکر کنید که:
«من در دستان قدرتمند خداوند هستم. تمام کائنات برای نیکی رساندن به من دست به دست هم داده‌اند. این مشکل خاص، برای من اتفاق نیفتاده است تا بماند، بلکه آمده است که بگذرد.
مشکلات و سختی‌ها هر چقدر هم که بزرگ باشند، با این حال پروردگارم، من را از تمامی آن‌ها به سلامت گذر خواهد داد».
این شیوه‌ی بهتر فکر کردن است. هنگامی که این‌گونه تفکر کنید، آرامش عظیم‌تری خواهید داشت، شادی بیشتر و قدرتی برتر.

#جول_اوستین
❤️🍀 @filsofak

بهت یک نصیحت می‌کنم؛
شایدم یک وصیّت!
«آن چیست؟»
«روزشماری مکن! حتّی اگر فکر می‌‌کنی در مهلکه افتاده‌ای روزشماری مکن! حالا هم لحظه‌‌شماری مکن!
شب نمی‌تواند تمام نشود.
طبیعت شب آن است که برود رو به صبح.
نمی‌تواند یک‌جا بماند. مجبور است بگذرد.
اما وقتی تو ذهنت را اسیر گذر لحظه‌ها کنی، خودت گذر لحظه‌ها را سنگین و سنگین‌تر می‌کنی؛
بگذار شب هم راه خودش را برود».

#محمود_دولت_‌آبادی
❤️🍀 @filsofak

آنچه بیشتر مردم یا دست کم، افراد ناموفق از آن بی‌خبرند، این است که زندگی دقیقاً به ما همان چیزی را می‌دهد که می‌خواهیم. هر چیزی که برایت پیش می‌آید، محصول اندیشه‌های توست. پس اگر می‌خواهی زندگیت را عوض کنی، باید از عوض کردن اندیشه‌هایت آغاز کنی.

حکایت دۅلت و فرزانگی
#مارک_فیشر
❤️🍀 @filsofak

حرف زدن از دیروز بی‌فایده‌ست،
چون دیروز من این آدمی که الآن هستم نبودم.

#آليس_در_سرزمين_عجايب
#لوئيس_كارول

🍀❤️ @filsofak

به اونایی که این‌جا هیچی نشدن
و رفتن، می‌گن فرار مغزها.
اون‌وقت به ما که این‌جا هیچی
نشديم و موندیم، می‌گن بدون مغز؟!

#مغزهای_کوچک_زنگ_زده

🍀❤️ @filsofak

چگونه می‌توان کسی را ترساند که شکمش فریاد گرسنگی می‌کشد و روده‌های بچه‌هایش از نخوردن به پیچ و تاب در می‌آید؟
دیگر چیزی نمی‌تواند او را بترساند.
او بدترین ترس‌ها را دیده است.

#خوشه‌های_خشم
#جان_اشتاین_بک

🍀❤️ @filsofak

اگر در جهان راهی یافت می‌شد که آبِ رفته را به جوی بازگرداند، ارزش داشت که به خطاهای گذشته خود بیندیشیم؛ ولی به‌ راستی گذشته را باید از آنِ گذشتگان دانست؛ گذشته از آن گذشتگان است و آینده از آنِ توست. مادام که از آنِ توست، نگهش دار و افکارت را، نه روی آزاری که در گذشته رسانده‌ای، بلکه روی کمکی که اکنون می‌توانی انجام دهی، متمرکز کن!

اتل لیلیان وینیچ
❤️🍀 @filsofak

آدم ها را ویرایش می کنم، پاک می کنم، حذف می کنم تا آنجا که مقدور باشد تا آنجا که به معنایم لطمه ای نخورد.

کتاب زندگی هزاران نفر دارد، اما همگانش ضروری نیستند باید گشت و دید کدام کلماتند که اگر نباشند کتاب بی معنا می شود؛ باید جُست و دید کدامین مردمانند که نبودنشان نابودی است.

گاهی همه حرف ها در یکی دو جمله جا می شوند و گاهی همه جهان در یکی دو نفر.

گزیدن افراد از میان شلوغی زمان و غوغای جهان از همه هنرها، سخت تر است.

#عرفان_نظرآهاری‏

❤️🍀 @filsofak

‏یکی از نشانه‌های نابِ صمیمیت (intimacy) این است که افراد برای آیندهٔ دور برنامه‌ریزی مشترک می‌‌کنند. بسیاری از این برنامه‌ها به نتیجه نمی‌رسند، اما نتیجه چندان مهم نیست. پیامِ پنهانِ چنین خیال‌پردازی‌هایی این است: در دقیقهٔ «اکنون» تو را برای آینده، آینده را برای/با تو می‌خواهم.

#دکتر_ابراهیم_سلطانی
❤️🍀 @filsofak

آدم‌ها ناقِل‌اند. ‌ناقِلِ حال و هواشان. ناقِل‌اند و بی‌هوا راه می‌افتند توی مترو. توی بازار. توی پیاده‌رو.
حواس‌شان نیست که بی‌تفاوتی، لبخند و گریه، اخم و تَخم، نفرت و عشق‌شان، دقیقن همین‌ها را تولید می‌کند.
خانم‌ها، آقایان! بیایید حواس‌مان باشد به این‌که ما همیشه ناقِل هستیم. بی‌خیال نچرخیم بین آدم‌ها. بدانیم می‌توانیم حال‌مان را منتقل کنیم به‌شان. می‌توانیم مبتلاشان کنیم به ناراحتی یا خوشحالی.
#مصطفی_سلیمانی
#ناقل_حال

آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/B-T-2xGFzLY/?igshid=e7k01taw1zxi

❤️🍀 @filsofak

🔴 دو تکنسین فوریت‌های پزشکی (EMT) در اسرائیل، که هر دو در یک آمبولانس برای خدمت‌رسانی به افراد مبتلا به کرونا خدمت می‌کنند!

🔸 در وقت ظهر، گوشه‌ای پارک می‌کنند، یکی از آن‌ها، عربِ مسلمان، رو به قبله‌اش (جنوب، مکه) در حال عبادت است، دیگری که یهودی است رو به قبله‌اش (شمال، بیت‌المقدس) راز و نیاز می‌کند؛
🔸 یک قاب تصویری قابل تأمل و زیبا از زندگی آزادانه ادیان در کنار هم، خاصه برای خدمت به بشریت...
❤️🍀 @filsofak

مرگ تمدن‌ها زمانی فرا می‌رسد
که بزرگان مردم
به پرسش‌های جدید آن‌ها
پاسخ‌های کهنه می‌دهند...


#ویل_دورانت
❤️🍀 @filsofak