کسبه ما چه نمره‌ای خواهند گرفت؟
🍀❤️ @filsofak

♦️چرا همیشه احساس نا امیدی
می‌کنیم ؟♦️

اگر در زندگی امید و نا امیدی نباشد, زندگی مفهوم و معنای زیستنش را از دست میدهد؛ زندگی همیشه بر مبنای تضاد ها روی دایره تعادل قرار میگیرد. بزرگی میگوید که : امید است که انسان ها را امیدوارتر میسازند, اینکه اکثریت در زندگی فردی خویش گله و شکوه از نا امیدی دارد موارد زیر قابل تعمق است.
✒ وقتی تلاش شما فقط روی لذت های زندگی باشد؛ در نهایت ناامید میشوید, علت بیشتر ناامیدی ها این است که سعی می کنید عوامل موقتی را به عوامل دایمی تبدیل کنید؛ در صورتیکه هر چیزی در زندگی موقتی است. اما شما خواهان دایمی بودن آن هستید.
✒ علت دیگری ناامیدی این است که فرد در تعیین اهداف دست نیافتنی و غیرواقع بینامه بیش از حد نرمال غرق شده و بالاتر از حد و توان خود توقع دارد. این امر سبب میشود که تصورات شما به فراسوی واقعیت های زندگی کشانده شود؛ جایکه هرگز نمی توانید ایده ال هایتان را بدست بیاورید.
✒ و همینطور توقعات بیش از حد از دیگران سبب میشود که شما ناامیدی را تجربه نمائید. متکی بودن به دیگران بخاطر برآورده نمودن توقعات همیشه پاسخگو نمیباشد؛ ممکن است در مرحله های نخستین انتظارات شما برآورده شود, ولی ادامه این روند از طرف جانب مقابل همیشه پذیرفتنی نیست. هر چقدر میزان توقعات شما از دیگران بیشتر باشد, میزان ناامیدی شما نسبت به ٱمورات مربوط به آن زیادتر میشود.

🔑 راهکارها 🔑

📌در زمان حال زندگی کنید, اندیشیدن و انرژی مصرف نمودن بر جریانات گذشته راه منطقی و اصولی برای غالب شدن بر ناامیدی نیست, کوشش کنید از زمان حال درست استفاده کنید. گذشته گذشت, آینده نامعلوم است. اما زمان حال در اختیار شماست.
📌قبول کنید که هر چیزی در زندگی موقتی است. دل بستن به چیزهای گذرا در زندگی فرد را وابسته میسازد, هیچ چیزی زندگی به طور دایمی و همیشگی باقی نمیماند بلکه از یک حالت به حالت دیگر تغییر میابد, هر چقدر میزان دلبستگی شما به أمورات زندگی کمتر باشد میزان امیدواری شما بیشتر است.

📚 منابع پیشنهادی:
📖 خودتان را بهتر بشناسید (نویسنده، دکتر دیوید جی. لیبرمن)
📖 اهداف زندگی (اهداف زندگی, نویسنده برایان تریسی)
📖 شفای زندگی (نویسنده، لوییز هی. ال)
📖 هنر خوب زندگی کردن (نویسنده، رولف دوبلی)
🍀❤️ @filsofak

🔵 هفت فایده دوستی برای سلامت جسم
🍀❤️ @filsofak

🍕 فریب زندگی اسلایسی را نخوریم

✍️ احسان محمدی

📸یک نفر عکسی از پاهای تُپل نوزادی را در توئیتر به اشتراک گذاشته و زیرش نوشته: اگر می خوایید گاز بگیرید برید ته صف!

صدها نفر برای این پاهای بامزه غش و ضعف رفته‌اند. چند نفر نوشته‌اند همین فردا میرم «شوور»! می‌کنم، دو_سه نفر نوشته‌اند اصلاً من به عشق همین پاها می‌خوام بچه‌دار شم و ...

📸مردی روی نوک کوهی ایستاده و دست‌هایش را باز کرده و نوشته: زندگی یعنی فتح قله‌ها!

📸 زنی در اینستاگرام عکسی از #قورمه‌سبزی که پخته منتشر کرده و نوشته: هرکی هرچی دلش می‌خواد بگه. من عاشق اینم برای همسرم قورمه‌سبزی بپزم، اونم بیاد بشینه موهامو ببافه.

دهها نفر نوشته‌اند: آره خوشبختی یعنی همین! خوشبختید شما...حسودیم شد.... خوش به حال جفت‌تون... دلم برای خودم سوخت و ...

📸 مردی عکسی از سوئیچ ماشینی که خریده را منتشر کرده و نوشته «بالاخره خریدمش». جماعتی لایک کرده‌اند که خوش به حالت و مبارکه و ...

↙️ اینها همه بُرش هایی از زندگی هستند نه تمام آن. #زندگی_اسلایسی! آن بخش از زندگی که دست چین می‌کنیم و به واسطه شبکه‌های مجازی به دیگران اجازه می‌دهیم آن را ببینید و بسیاری بر اساس همین «اسلایس» ما را قضاوت می‌کنند.

↙️ بسیاری از آنها که برای آن پاهای تپل دوست‌داشتنی غش و ضعف می‌روند اگر همان کودک را به آنها بدهید که ساعت سه نصفه شب بیدار می‌شود، زار می‌زند، نمی‌خوابد، پوشک‌اش نیاز به تعویض دارد، شیر می‌خواهد، خواب را از آدم می‌گیرد و ...

بعید است هنوز #فقط به خاطر گازگرفتن پاهایش به او وفادار بمانند و کماکان بچه بخواهند. کودک فقط گازگرفتن نمی‌خواهد، احساس مسئولیت و مراقبت دائمی هم می‌خواهد. می‌توانید؟

↙️ این تصور که زندگی مشترک فقط آن لحظه است که بوی خوش قورمه‌سبزی در فضای خانه می‌پیچد یا مرد می‌نشیند به بافتن گیسوی زن، یک فانتزی زیباست اما وقتی عملی نمی‌شود بسیاری از همسران احساس ناکامی می‌کنند که پس چرا زن من قورمه‌سبزی نمی‌پزد؟ یا چون همسرم موهام رو نمی‌بافه پس دوستم نداره!

مردی که خسته از جدال در یک زندگی بی‌رحمانه به خانه می‌آید و هنوز ذهنش درگیر پرخاش رئیس و ضرر و زیان ناشی از معامله و ترافیک کُشنده و بی‌ثباتی بازار و ... است دل و دماغی برایش نمی‌ماند که شب هنگام وقتی می‌رسد بنشیند به بافتن گیسو!

↙️ البته که اگر این کار را بکند عجب مرد نیکویی است اما اگر هم حال و حوصله‌اش را نداشته‌باشد دلیل بر فقدان عشق و دوست نداشتن همسر نیست. آن یک عکس که دیده‌اید هم نشان خوشبختی تمام وقت آن زوج نیست. فقط یک بُرش دست چین‌شده از یک زندگی است. یک اسلایس!

↙️ فتح قله ها لذت‌بخش است اما قبل از آنکه کسی روی نوک‌کوهی فاتحانه عکس یادگاری بگیرد، باید رنج بالارفتن از آن را به جان بخرد. عرق‌ریختن، زمین‌خوردن، تحمل سرما و گرما، تاول زدن پا و ... آن عکس فقط یک بُرش است. فقط یک #اسلایس لذتبخش!

↙️ مردی که عکسی از سوئیچ ماشین اش را به اشتراک گذاشته هم دشواری خریدن آن را که علنی نکرده. غبطه‌خوردن به آن لحظه گرچه واکنشی طبیعی است اما شاید اگر رنج رسیدن به این موفقیت را می‌دانستیم هرگز غبطه نمی‌خوردیم. این تنها یک بُرش از زندگی مرد است. یک اسلایس نه تمام آن.

↙️ خلایق حق دارند هر اسلایسی از زندگی شان که دوست‌دارند را به نمایش بگذارند اما ما حق نداریم آن یک اسلایس را «تمام» زندگی‌شان فرض کنیم، دست به مقایسه‌اش با زندگی خودمان بزنیم و احساس ناکامی کنیم.

🍕 #زندگی_اسلایسی می‌تواند آفت آرامش مان باشد اگر باور نکنیم که بسیاری از عکس‌هایی که می‌بینیم و حرف‌هایی که می‌شنویم تنها بُرش‌هایی گزینش شده‌اند، نه تمام آن!
❤️🍀 @filsofak

این مرد ایرلندی وصیت کرده که در مراسم خاکسپاری‌اش، صدایش را پخش کنند. او اینطور برای آخرین بار دوستانش را می‌خنداند
"به در تابوت میزنه و میگه باز کنین ، خیلی تاریک و تنگه اینجاو... :)))"

بعضی ادم ها چقدر خوشبختند...
❤️🍀 @filsofak

🔹#پیشنهادی🔹
🎬 فیلم کوتاه کفش های من
🏆 نامزد دریافت بهترین فیلم کوتاه سال

✖️ باطن زندگی خودتان را باظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید.

🎬#My_Shoes
▪️#فیلم_کوتاه
🍀❤️ @filsofak

ترس و لرز
هول و تکان
تشویش و اضطراب...
آیا می‌توان این ها را نداشت؟

👤ایمان فانی
❤️🍀 @filsofak

آنچه امروز تهدیدمان می‌کند ترس است. هرگز نترسید که صدای‌تان را برای صداقت و حقیقت و شفقت بالا ببرید.
بخشی از سخنرانی #ویلیام_فاکنر
۲۸ می ۱۹۵۱
❤️🍀 @filsofak

پیشنهاد می کنیم این ویدئوی خیلی خوب را حتما ببینید:
کدامیک از زوجین برای رابطه جنسی پیشقدم می شوند و چرا این موضوع اینقدر مهم است؟

ترجمه و صدا: ایمان فانی
❤️🍀 @filsofak

تا زمانیکه ذهن درگیر مقایسه است، عشق وجود ندارد. می دانید علت مقایسه، سنجش و قضاوت چیست؟ این است که شخص می خواهد نقطه ضعفی پیدا کند؛ خواه در دیگران و یا در خویشتن خود. به هر حال، آنجا که سنجش و مقایسه است، عشق نیست!

پدر و مادر زمانیکه نسبت به فرزندان خود عشق دارند، آنها را با بچه های دیگر مقایسه نمی کنند؛ زیرا آنها واقعیت وجودی فرزندان خود را دوست دارند. اما شما خود را با یک شخص یا با یک چیز بهتر مقایسه می کنید؛ با یک شخص غنی تر مقایسه می کنید؛ زیرا نسبت به خودتان، به اصالت خودتان توجه واقعی عمیق ندارید. همین مقایسه، عشق را در شما نابود می کند، خفه می کند و آن را زایل می نماید!

#کریشنا_مورتی
عشق و تنهایی
❤️🍀 @filsofak

همه ما نابینائیم،
هر کداممان به نوعی
آدم های خسیس نابینا هستند چون فقط طلا را می بینند،
آدم های ولخرج نابینا هستند چون امروزشان را می بینند، آدمهای کلاهبردار نابینا هستند، چون خدا را نمی بینند،
آدم های شرافتمند نابینا هستند، چون کلاهبردارها را نمی بینند، خود من هم نابینا هستم چون حرف می زنم اما نمی بینم که شما گوشهایی شنوا ندارید.

مردی که میخندد
#ویکتور_هوگو
❤️🍀 @filsofak

پست جدید در اینیستاگرام آپلود شد.
زحمت براش کشیدم.
به دست مجردان برسد.
به سوالات انتخاب همسر پاسخ دادم.

https://www.instagram.com/p/B3z2_uoDlM1/?igshid=k2z2cr2x88pb
❤️🍀 @filsofak

خونه مادر بزرگه
(چی پیدا کردم برات)😂❤️😁😍
❤️🍀 @filsofak

به نظرم با خيال راحت
يك ساندويچ هات داگ را
روى نيمكت پارك گاز بزنيم،
خيلى بهتر از آن است كه
با روحيه ای خراب يك استيك را
در بهترين رستوران جهان بخوريم!

#بوگارت
❤️🍀 @filsofak

آدم ها آنطور که بزرگ شده اند، فکر میکنند!
کسی که تفکرش باتو متفاوت است،
دشمنت نیست؛
انسان دیگریست!
🍀❤️ @filsofak

کودک آسیب‌ دیده خود را درک کنید، بپذیرید و در آغوش بگیرید

#طرحواره_درمانی
🍀❤️ @filsofak

📗 داستان حسنک از کتاب تاریخ_بیهقی

🎙 با صدای محمود_دولت_آبادي


⏳ اول آبان، روز بزرگداشت بیهقی است. بیهقی را پدر نثر فارسی می‌دانند.
❤️🍀 @filsofak

🌀 مهربانی

هرکس که بتواند نسبت به انسانی رنج‌دیده، شفقت و مهربانی بی‌شائبه نشان دهد، یقیناً واجدِ عشق به خدا و ایمان است.
(سیمون وی)
؛🔻
شفقت یا نیک‌خواهی به زبان ساده به معنای کمک کردن به دیگری است؛ یعنی آنچه را که خودم می‌خواهم و می‌توانستم از آن استفاده کنم، به دیگران هم می‌بخشم.
این کمک کردن به دیگری دو مرحله دارد و باید دقت کنیم که این دو مرحله به موازات هم پیش برود.
گاهی من باید به دیگری کمک کنم تا «خوبی» زندگی او بیشتر شود و گاهی باید به دیگری کمک کنم که «خوشی» زندگی او افزایش پیدا کند. در واقع این خوبی و خوشی دو نوع کمکی است که می‌توانم به همنوعان خودم داشته باشم.
به عبارت دیگر، کاری کنم که او با درد و رنج کمتر و حتی المقدور با لذت بیشتری زندگی کند.

"مصطفی ملکیان"
❤️🍀 @filsofak

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته میشود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد.

قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد.

#وارن_بافت
❤️🍀 @filsofak

معلم فیزیکی داشتیم که گاهی حرف های عجیبی می‌زد. مخصوصاً وقتی لبی تر کرده بود.
یه بار گفت شب ها قبل از خواب سعی کنید سه دقیقه خودتون رو جای چیز دیگه ای بذارید.
می‌گفت سه دقیقه خیلی زیاده اما با تمرکز و تمرین زیاد، می‌شه این کار رو کرد.
مثلاً جای یه برگ درخت توی یه جنگل تاریک.
یا جای یه سنگ وسط بیابون.
یا جای یه پیر مرد آب‌زیپو که نیم‌ساعت طول می‌کشه تا کفش های لعنتیش رو بپوشه.
جای یه قدیس، یه روسپی، یه گربه...

می‌گفت اگه مدتی این کار رو انجام بدید """حس می‌کنید انگار دنیا داره توی روح‌تون نفس می‌کشه…"""

#مصطفی_مستور
#بهترین_شکل_ممکن
❤️🍀 @filsofak