#دنیای_زنان ۱
"آناتومی یک سقوط (2023)"


فیلم Anatomy of a Fall 2023
🎥 فیلم "آناتومی یک سقوط (2023)"
📤 کیفیت 720p WEB-DL
🔖 زیرنویس چسبیده فارسی
✂️ بدون سانسور و حذفیات

🔸خلاصه فیلم:
زاندرا فلنگمن، نویسنده بنام آلمانی، پس از مرگ شوهرش در برف، گیر می‌کند و در شرایطی مرموز به جرم قتل همسر دستگیر می‌شود و سعی می‌کند در طول دادگاه بی‌گناهی خود را ثابت کند.

🔹در وبگاه نقد و بررسی راتن تومیتوز، آناتومی یک سقوط بر اساس نظر ۲۴ منتقد، امتیاز ۱۰۰٪ با میانگین نمرهٔ ۸٫۱/۱۰ را کسب کرد. این فیلم در متاکریتیک، که از میانگین وزنی استفاده می‌کند، بر اساس نظر ۱۰ منتقد امتیاز ۸۸ از ۱۰۰ را کسب کرده که نشان‌گر «تحسین همگانی» است.

🔻لینک دانلود:
https://digimovie9.pro/anatomy-of-a-fall-2023/
#معرفی_فیلم


❤️☘ @filsofak

ظاهراً یکی از تفاوت‌های جوانی و سالمندی این است که وقتی جوانیم آینده‌های مختلفی برای خود اختراع می‌کنیم، و وقتی پیر می‌شویم، گذشته‌های مختلفی برای دیگران.

#درک_یک_پایان
#جولین_بارنز

❤️☘ @filsofak

#دنیای_زنان ۲
فیلم Past Lives 2023


🎥 فیلم "زندگی‌های پیشین (2023)"
📤 کیفیت 720p.x265 WEB-DL
🔖 زیرنویس چسبیده فارسی
✂️ بدون سانسور و حذفیات

🔸خلاصه فیلم:
نورا و هه سونگ دو دوستی هستند که از زمان کودکی با هم بوده‌اند. بعد از مهاجرت خانواده‌ی نورا از کره‌ی جنوبی آن‌ها از هم جدا می‌شوند. بیست سال بعد آن‌ها مجددا هم را ملاقات می‌کنند و سرنوشت‌شان با عشق پیوند می‌خورد.

🔻لینک دانلود:
https://digimoviez.com/past-lives/

#معرفی_فیلم

❤️☘ @filsofak

💠 ٩ دقیقه برای فرزندت زمان بگذار، قطعا پشیمان نمی‌شوی!

به گفته دکتر پانکسپ، ٩ دقیقه مهم و بسیار ارزشمند از زمان کودکان ما طی روز عبارتند از:

🔹 سه دقیقه پس از بیدار شدن از خواب

🔹 سه دقیقه پس از آن که کودک از مدرسه یا مهدکودک به خانه باز می‌گردد.

🔹 سه دقیقه پیش از رفتن به رختخواب.

🔹تحقیقات نشان داده‌اند که هر روز ٩ دقیقه طلایی در زندگی کودکان ما وجود دارد. شاید تعجب آور باشد اما همین ٩ دقیقه بیش‌ترین اثرگذاری را بر فرزندان دارد و آن‌ها نیز در این بازه بیش از هر زمان دیگری به ارتباط با والدین خود نیاز خواهند داشت.

🔹 تنها کافی‌ست که والدین در این ٩ دقیقه که به ٣ بازه کوتاه ٣ دقیقه ای تقسیم می‌شود، تمام تمرکز خود را معطوف به فرزندشان کنند تا تأثیر فوق‌العاده مثبت آن را به تدریج لمس کنند.

❤️☘ @filsofak

بيش‌تر آدم‌ها به دروغ‌گویی معتادند و هرجا می‌روند، چیزی بیش‌تر از یک نسخه غیر اصیل از خودشان نیستند؛ موجودی زشت و منزجر‌کننده که حتی با «خودش» هم نفاق می‌کند!

#آدم‌ها
#مصطفی_سلیمانی

❤️☘ @filsofak

#معرفی_فیلم

Talk to me 2022

🎥فیلم‌ با من حرف بزن
📜زیرنویس فارسی چسبیده
📤کیفیت : 720p
🎫 امتیاز IMDb ‏‌: 7.4/10
🎭 ژانر: هیجان انگیز، ترسناک
🌐 محصول: استرالیا، آمریکا، بریتانیا
📝خلاصه داستان: داستان فیلم در مورد گروهی از دوستان است که از طریق یک دست مومیایی شده باستانی با ارواح ارتباط برقرار می‌کنند. اما زمانی که یکی از آن‌ها به نام میا در این کار زیاده‌روی می‌کند، نیروهای فراطبیعی وحشی را آزاد کرده و...

❤️☘ @filsofak

استفاده از ChatGPT (نسخه رایگان)

مدتی است که برای ثبت نام و استفاده از ChatGPT دیگر نیاز به شماره تلفن نیست و شما می توانید فقط با آدرس ایمیل از آن استفاده کنید.
اینجا سعی می‌کنم مختصرا فقط چند مورد از استفاده های ساده مخصوصا در محیط آکادمیک را عنوان کنم. این هوش مصنوعی ممکن است با اعتماد به نفس بالا برخی سوالات شما را به کلی غلط پاسخ دهد! از طرفی ممکن است برای مطلبی رفرنسهای فیک ارائه دهد.

✅قبل از ارائه سوال اصلی، به بیان زمینه و مقدمه و آنچه از قبل می دانید بپردازید.هر چه برای یک سوال جزئیات و اطلاعات بیشتری برای او فراهم کنید، پاسخ های دقیقتری هم ممکن است به دست بیاورید.

✅ در پرسشها، می‌توانید از او بخواهید تا به عنوان یک صاحب نظر و یا از دیدگاه یک متخصص به شما پاسخ بدهد.

As a neuroscience researcher in Iran, could you please answer this question:

✅ سوال کلی برای شما پاسخ کلی و گاها غیر مرتبط می‌آورد. سوالات بزرگ را به چند بخش تقسیم کنید . مرحله به مرحله جلو بروید. در هر مرحله راهنمایی کنید تا از آنچه مد نظر شماست دور نشود.

✅  می توانید فرمت پاسخ را برایش مشخص کنید.
response in a specific format (paragraph, list, bullet points, ...)

✅ وقتی قرار هست متنی را ویرایش کند، یا ایرادات متن را بر شمارد و یا در کل پاسخی به سوالی بدهد، لحن  و فرمت (Tone and Foramt) را برای او مشخص کنید.
Tone: Formal academic tone, Critical, Friendly , Informative,
Format: Email, Presentation, Interview, Speech,

✅ می‌توانید حجم پاسخ دریافتی را محدود کنید. در صورت لزوم می‌توانید  در ادامه از او بخواهید تا برای شما جزییات بیشتری ارائه دهد.
Keep it short and to the point

چند مثال که البته با در نظر گرفتن موارد بالا می توانید آنها را کاملتر کنید:

✅ ویرایش متن یا برشمردن ایرادات گرامری: متنی را در اختیارش قرار دهید تا برای شما از نظر زبان انگلیسی ویرایش کند.
“Edit the text for grammatical errors”
به جای این کار، می‌توانید (اخلاقی تر) از آن بخواهید تا ایرادات دستوری، زبانی و نگارشی یک متن را به شما بگوید. و به این شکل شما ایرادات متن خود را متوجه می‌شوید و می‌توانید یک به یک آنها را اصلاح کنید.

“Can you tell me about any grammatical errors in the given text”
✅ متن مودبانه: شما می‌توانید از او بخواهید یک متن را برای شما مودبانه تر کند. اگر خوشتان نیامد، چندین بار می‌توانید درخواست متن جایگزین کنبد.
"What points should I consider to make the following text more polite?"

✅ سوال پژوهشی: شاید در ارائه سوال پژوهشی کمک کننده باشد.
مثال:
"Please provide me with 20 research topics that explore the relationship between democracy and public health, incorporating various indices to evaluate democracy. I plan to use these topics as the basis for a paper in a medical journal."

✅ پاسخ به ایمیل: شما می‌توانید متن یک ایمیل و یا مجموعه‌ای از ایمیل هایی که بین شما و همکارانتان رد و بدل شده را در اختیارش قرار دهید و از او بخواهید، به ایمیل (با در نظر گرفتن همه ایمیل ها) جواب بدهد. اگر از پاسخ خوشتان نیامد، بگوئید پاسخ دیگری برای شما بیاورد. از او بخواهید نکاتی را ارائه کند که باید در پاسخ ایمیل همکارتان در نظر بگیرید.

“Please consider the following emails between my friend and me and provide a reply to his email. In your reply, please note:
1 Politely cancel the meeting.
2-
3-“
✅ خلاصه کردن متن: به او‌ یک متن طولانی بدهید تا آن را در حد (n) (صفحه) خلاصه کند.که برای یک کودک ۱۰ ساله قابل فهم‌باشد/ بتوانید در کلاس درس/سمینار ارائه‌اش کنید.

"Please condense this text into a one-page summary that is understandable for a 10-year-old child/ for a conference presentation."

✅ ساخت اسلاید: یک متن طولانی به او بدهید تا نکات مهمش را مشخص کند و یا اصلا آن در قالب (n) عدد اسلاید ارائه کند.

"Please prepare the text in the form of ten slides for me. It is intended to be presented at a medical conference on the relationship between dictatorship and public health. Please do not include more than five sentences on each slide."

✅آماده شدن برای یک مصاحبه: می‌تواند برای شما ساختار، محتویات و یا نکاتی که شما در یک مصاحبه (شغلی یا تحصیلی) باید رعایت کنید را بیاورد.
مثال:

I have an interview tomorrow with an urology professor from Germany who has a suitable job opportunity for me in his lab. I don't speak German. Most of this professor's work has been on kidney transplantation. ...


❤️☘ @filsofak

78: Upheaval
اپیزود ۷۸ خلاصه کتاب آشوب
پادکست فارسی بی‌پلاس


🔸کتاب آشوب
نقاط عطف برای کشورهای بحران زده
نویسنده: جرد دایموند
مترجم: اصلان قودجانی
ناشر: طرح نو


❤️☘ @padkastgolchin

#معرفی_کتاب

کتاب آشوب
نقاط عطف برای کشورهای بحران زده
نویسنده: جرد دایموند
مترجم: اصلان قودجانی
ناشر: طرح نو


#کتاب_خوب_بخوانیم

❤️☘ @padkastgolchin

بیست ویژگی آدم‌های بالغ
 
۱. می‌فهمند که بدرفتاری آدم‌ها به ترس و اضطراب آن‌ها مربوط است. پس آدم‌ها را بد مطلق یا هیولا نمی‌بینند.

۲. یاد می‌گیرند که آدم‌ها به‌طور خودکار از محتویات مغز ما اطلاع ندارند. بنابراین با آرامش و شفاف، حرف می‌زنند و دیگران را سرزنش نمی‌کنند که درکشان نمی‌کنند.
 
۳. یاد می‌گیرند که آن‌ها هم اشتباه می‌کنند. پس معذرت‌خواهی می‌کنند.
 
۴. اعتماد به‌نفس را یاد می‌گیرند. نه این‌که فوق‌العاده هستند! خیر. در واقع پی‌می‌برند که همه ما نادان و سرگردان هستیم. همه ما با آزمون و خطا زندگی می‌کنیم؛ و این عیبی هم ندارد.
 
۵. والدین خود را می‌بخشند. درک می‌کنند که آن‌ها هم درگیر ترس و اضطراب‌های خودشان بوده‌اند.
 
۶. اثر نکات کوچک را بر خلق‌و‌خوی خود به‌خوبی درک می‌کنند. اثر زودخوابیدن، وضعیت قندخون، درجات استرس، مصرف الکل و موارد دیگر را می‌فهمند و با کسی که تحت تأثیر این موارد باشد، مدارا می‌کنند.
 
۷. قهر نمی‌کنند. حرف می‌زنند، نفرت در خودشان جمع نمی‌کنند و می‌بخشند.
 
۸. دست از کمال‌گرایی برمی‌دارند. هیچ چیزی بی‌نقص نیست؛ از "به اندازه کافی خوب‌‌ بودن" قدردانی می‌کنند.
 
۹. یاد می‌گیرند کمی بدبین بودن درباره‌ی نتایج امور، یک فضیلت است. در نتیجه، آرام‌تر، صبورتر و بخشنده‌تر هستند. چون همه‌چیز را فدای آرمان‌گرایی خود نمی‌کنند.
 
۱۰. می‌فهمند نقاط ضعف آدم‌ها با نقاط قوتشان گره خورده است. مثلا دیگر از کسی که شلخته است ناراحت نمی‌شوند، چون می‌دانند در ازای آن ممکن است فردی خلاق باشد. واقعا درک می‌کنند که آدم کامل وجود ندارد.
 
۱۱. مدام عاشق نمی‌شوند. سخت‌تر و دیرتر عاشق می‌شوند ولی بسیار وفادار می‌مانند.
 
۱۲. درک می‌کنند که زندگی کردن با آن‌ها می‌تواند چندان هم آسان نباشد. چون آن‌ها هم نقاط ضعف بسیاری دارند.
 
۱۳. یاد می‌گیرند خود را برای خطاهای خود ببخشند. بیشتر با خود رفاقت می‌کنند.
 
۱۴) با کله‌شقی‌های بچگانه‌ی خود بیشتر کنار می‌آیند و تلاش نمی‌کنند که در هر شرایطی، بزرگسال باشند. می‌پذیرند که همه‌ی ما گاهی رفتارهای بچگانه داریم.
 
۱۵. برای شادی درازمدت، صرفا به پروژه‌های بلندمدت دل نمی‌بندند. اگر دمی بی دردسر سپری بشود هم خوشحالشان می‌کند. طبع و مزاج آن‌ها به سمت خوشی‌های کوچک کشیده می‌شود.
 
۱۶. برایشان مهم نیست دیگران در مورد آن‌ها چه فکر می‌کنند. می‌فهمند که دیگران درگیر زندگی خودشان هستند و لازم نیست تصویر ذهنی دیگران از خود را مدام ویرایش کنند. از آرزوی شهرت دست بر می‌دارند.
 
۱۷. بازخورد دیگران را راحت‌تر می‌پذیرند و در برابر انتقادها زره نمی‌پوشند.

۱۸. دید خود را در مقابل دردها وسیع‌تر می‌کنند. بیشتر در طبیعت مشغول پیاده‌روی هستند و با حیوانات مهربان هستند.
 
 ۱۹. می‌فهمند گذشته‌ای که داشتند، در پاسخ آن‌ها به وقایع تاثیر دارد. می‌پذیرند به‌دلیل وقایع کودکی، مستعد خطا و افراط هستند. بنابراین، بیشتر به احساسات خود فکر می‌کنند و به آن‌ها پاسخ فوری و غیرمنطقی نمی‌دهند.
 
۲۰. دوست بهتری می‌شوند چون می‌دانند دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب‌پذیری‌ها.


🔸دکتر ایمان فانی

❤️☘ @filsofak

#دنیای_زنان ۳

کورساژ (Corsage 2022)
بیوگرافی، تاریخی | 2022 | 113 دقیقه.

📤 کیفیت 720p.x265 WEB-DL
🔖 زیرنویس چسبیده فارسی
✂️ بدون سانسور و حذفیات

🔸خلاصه فیلم:
روایتی تخیلی از یک سال زندگی ملکه الیزابت اتریش. در شب کریسمس 1877، الیزابت که زمانی به خاطر زیبایی‌اش شهره بود، 40 ساله می شود و رسما یک پیرزن شناخته می‌شود. او شروع به تلاش برای حفظ وجهه عمومی خود می‌کند.

🔹لینک دانلود:
https://digimoviez.com/corsage-2022/

#معرفی_فیلم

❤️☘ @filsofak

#معرفی_فیلم

محاکمه نظامی شورش ناو کین
محصول ۲۰۲۳

🔸آخرین ساخته مرحوم ویلیام فریدکین، فیلمساز مهم تاریخ سینما (سازنده فیلم مشهور جن‌گیر)

🔸برای چه کسانی جذابه؟
همه علاقه‌مندان فیلم‌های ویلیام فریدکین.
همه علاقه‌مندان فیلم‌های زیرژانر دادگاهی.
#مصطفی_سلیمانی

🔸لینک دانلود:
https://digimoviez.com/the-caine-mutiny-court-martial-2023/

❤️☘ @filsofak

اشک تمساح
صادق هدایت

- علم و ادب و هنر، تعصب برنمی‌دارد و مال همه‌ی دنیاست.
- امروز ممکن نیست کشوری بتواند دور خودش دیوار چین بکشد و از باقی دنیا مجزا بماند.
- افتخار به عظمت باستانی تا آن حد مفید است که موجب تشویق و پیشرفت مادی و معنوی یک ملت در نبرد آینده‌ی او بشود نه این که او را خودپسند و متعصب بار بیاورد و نه این که بخواهند با این نوحه‌سرایی‌ها او را به خواب غفلت ببرند و در فلاکت خود محکوم بکنند.
- مگر ملت‌های دیگر خلق‌الساعه به‌وجود آمده‌اند و بزرگانی نداشته‌اند و جهان‌گشایی‌هایی نکرده‌اند؟ یا مردمان هندوستان و چین و آشور و مصر نمی‌توانند چنین ادعاهایی داشته باشند؟ آیا می‌توانیم مدعی بشویم که در علم و هنر و فلسفه ما چشم و چراغ دنیاییم و هند و چین و یونان از ما پست‌تر بوده‌اند؟
- داشتم‌داشتم حساب نیست، دارم‌دارم حساب است. باید دید امروزه چه داریم و چه می‌خواهیم بکنیم.
- اگر بخواهیم از این گرداب ننگ و فلاکتی که در آن غوطه‌وریم نجات یابیم، اگر بخواهیم در آتیه حق زندگی داشته باشیم و در عقب کاروان دنیای آینده در جا نزنیم، بایست تقلا و کوشش کنیم و عملا ثابت نماییم که حق زندگی داریم.

❤️☘ @filsofak

| اجبار به تکرار چیست؟ و چرا رخ می‌دهد؟ |

ما در تلاشیم تا موقعیتی آشنا پیدا کنیم، به سمت آن کشیده شویم، و سپس سعی کنیم پایانی متفاوت و بهتر به آن دهیم. اما منظور از پایانی بهتر چیست؟ اگر پاسخِ این سوال، برای شما جالب است، این ویدیو برای شماست.

#انیمیشن

❤️☘ @filsofak

انسان‌های مرفه و خوشبخت، هرگز دستخوش خیال‌پردازی نمی‌شوند و این ویژگی خاص مردمان ناراضی از زندگی است و هر نوع خیال‌پردازی در جهت ارضای یک تمایل و ترمیم‌‌کننده‌ی آن تمایل ارضا نشده است. امیال محرک بر اساس جنسیت، ویژگی و شرایط زندگی شخص خیال‌پرداز، با هم تفاوت دارند؛ ولی می‌توان امیال یاد شده را به طور کلی به دو دسته‌ی اصلی تقسیم کرد که عبارتند از: امیال جاه‌طلبانه در جهت بالا بردن شخصیت و امیال جنسی.

#زیگموند_فروید

❤️☘ @filsofak

| خودمان باشیم تا مشکلات حل گردد |

اگر تصمیم بگیریم خودمان باشیم بسیاری از مشکلات حل خواهد شد. ممکن است شما بگویید این نوعی افسار گسیختگی به وجود می‌آورد. امّا به دو نکته باید توّجه کرد:

یک پیش فرض نادرست در اینجا وجود دارد و آن اینکه بسیاری گمان می‌کنند اگر انسان‌ها به حال خود رها شوند همدیگر را می‌دَرند. پس، حال که نمی‌درند مانعی وجود دارد. یعنی حالت طبیعی آن‌ها «درندگی» است. من از کسانی که می‌گویند خداجویی و خداگرایی در ما فطری است و در عین حال معتقدند انسان‌ها باید به نحو شدید، مهار شوند، تعجّب می‌کنم. اگر این‌طور است که مردم را اگر به حال خود وا بگذاریم همدیگر را می‌درند، پس این حالت فطری آن‌ها است. اینکه تا این حد به بشر بدبین باشیم که اگر رها شوند همدیگر را می‌درند، این پیش‌فرضی است که خیلی باید در آن تأمل کرد؛ مخصوصاً با توجه به اینکه آن‌ها هم که اهداف مادّی خودگروانه هم دارند به دراز مدت توّجه دارند و اگر اهداف درازمدّت مادّی حساب شود، آن حالت اقتضایش نیست.

نکته‌ی دوّم این است که وقتی می‌گوییم هر کس باید خودش باشد، این است که چرا شما خود را در درون محدوده‌ی قانون هم محدودتر کرده‌اید؟ (زندان در زندان) نمی‌گوییم قانون نباشد. می‌گویم لااقل در محدوده‌ایی که قانون اجازه داده جولان دهید.

منظور من از «خود بودن» این نیست که در یک «وضع» قرار بگیریم بعد به مقتضای آن عمل نکنیم و یا از امکانات آن وضع بهره بریم، امّا تن به محدودیت‌های آن ندهیم نه، این مراد من نیست. با «خود بودن» به این معنا نیست که من اگر از محدودیت‌های «دانشجو بودن» بدم می‌آید اصلاً دانشجو نشوم. بلکه، آنجا که با خود می‌گویی: «اگر دانشجو نشوم، احترام اجتماعی ندارم» در این وضعیت، از «خود» بیرون آمده‌اید و به خوشایند دیگران پرداخته‌اید. اگر ما دقیقاً «خود»مان باشیم این نابسامانی‌ها پیش نمی‌آید. اگر به معنای دقیق کلمه «خود» باشیم به وضعی که دوست نداریم تن نمی‌دهیم - البتّه طبعاً بر اساس خوشایند دیگران هم رفتار نکرده‌ایم ـ امّا محدودیت‌های آن وضع را هم متحمّل نمی‌شویم. این است که می‎گوییم قانون شرّی است که از آن گریزی نیست.

قانون حالت طبیعی ما آدمیان نیست، امّا از آن گریز و چاره‌ایی نیست. پس قانون ضرورت است و اگر ضرورت است، «الضرورة تقدر بقدرها». پس، به همان میزان ضرورت، باید اکتفا کنیم نه بیش از آن. ما علاوه بر قانون تابع افکار عمومی، جریانات حاکم بر جامعه، تحسین و تقبیح اطرافیان، محبوبیّت و شهرت و.. هستیم. این است که ما را مستهلک می‌کند. ما آدم‌هایی شده‌ایم که همواره خوشایند دیگران را لحاظ می‌كنند.

#مصطفی_ملکیان

❤️☘ @filsofak

مراحل دوران #سوگ

دکتر الیزابت کوبلر در 1969 برای دوران سوگ مراحلی را عنوان کرد. این تقسیم بندی بر مبنای تجارب وی با مریضان سرطانی بوده که به نظر بسیاری از روانشناسان در خصوص افراد سوگوار نیز مصداق دارد. این مراحل عبارتند از :

✅1-انکار و دوری گزینی: فرد در ابتدا ممکن است وقوع چنین فاجعه ای را انکار کند. این مرحله ممکن است بسیار کوتاه یا طولانی باشد.در این مرحله ،فرد اغلب گوشه گیر گشته و خود را از روابط اجتماعی کنار می کشد.(مثلا وقتی به شخص خبر میرسد که یکی از اعضای فامیل فوت کرده،برایش بسیار مشکل است که این موضوع را باور کند)‼️

✅2- خشم: در این مرحله فرد مصیبت دیده نسبت به خود، فرد از دست رفته، یا همه ی جهان احساس خشم و عصبانیت می کند(چرا همچو کاری شد؟چرا من باید عضو خانواده خود را از دست بدهم؟چرا خدا جگر گوشه ام را از من گرفت؟)‼️

✅3- چانه زنی: و میل به دیدار یا جستجوی فرد از دست رفته، از دیدگاه جان بالبی این مرحله با اشتغال ذهنی درباره فرد از دست رفته و جستجو و یادآوری خاطرات وی همراه است.(اگر پدر/ برادرم/ زنم/دوستم زنده بماند، از او بهتر نگهداری میکنم ، دوست بهتری میشوم، از او معذرت خواهی میکنم. خدایا یک شانس دیگر برایم بده!)‼️

✅4- افسردگی: در این مرحله اندوه و مصیبت ممکن است به صورت احساس افسردگی ، بی تفاوتی ، و بی حسی (کرختی) در فرد ظاهر شود.(زندگی بی حاصل است. کاش زنده نمی بودم و این روز را نمی دیدم.)‼️

✅5- پذیرش/قبول: زمانی است که از ماتم ، خشم، و اندوه فرد بتدریج کاسته می شود و او شروع به پذیرش واقعیت موجود می کند.(همه ی ما می میریم.مرگ جزیی از زندگی ماست.عزیز ما از دست رفت، ولی امیدوارم در دنیای دیگر آرام باشد‼️

❌چگونه میتوان به درمان سوگ در خود کمک کرد؟؟

✅-احساسات و عواطف خود را به هر طریقی که میتوانید ابراز کنید و درباره فرد از دست رفته با دیگران صحبت کنید و غم سنگین خود را بیرون بریزید. اگر دوست دارید می توانید احساسات خود را بنویسید و مطالبی که می خواستید به فرد از دست رفته بگویید و هیچ گاه فرصت آن را نیافتید به روی کاغذ بیاورید.‼️

✅- چیزی به یاد او درست کنید و اگر با او علایق مشترکی داشتید آن کارها را پی بگیرید.‼️

✅- به سلامت جسمی خود اهمیت دهید.خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب و ورزش روزانه خود را جدی بگیرید. از روی آوردن به الکل و مواد مخدر جدا خوداری کنید چون فقط باعث طولانی تر شدن این مرحله می شود.حتی از مصرف دواهای ضد افسردگی حتی المکان پرهیز کنید. رویارویی مستقیم با این درد بیشتر از فراموش کردن آن از طریق پناه بردن به این گونه مواد کارایی دارد.‼️

✅- به هیچ کس حتی خودتان اجازه ندهید برای عواطف و احساسات شما تعیین تکلیف کند. بپذیرید که می توانید از فرد از دست رفته عصبانی باشید، می توانید بر سر زمین و زمان فریاد بزنید و می توانید هر آنقدر که نیاز دارید گریه کنید. هیچ کس نمی تواند به شما بگوید" دیگر بس است!" همچنین خندیدن نیز گناه نیست. هیچ کس حق ندارد به شما بگوید این کار "بد" است‼️

✅- به یاد داشته باشید که بهبود آثار عاطفی نیاز به زمان بسیار دارد و انتظار نداشته باشید که به سرعت به وضعیت سابق برگردید.‼️

سوگ درمانی

اصطلاح سوگ احساس ها و رفتارهایی را شامل می گردد که در نتیجه ضایعه فقدان پدید می آید. اگرچه فقدان به مرگ اطلاق می شود، اما سوگ می تواند کنش در مقابل طلاق، قطع عضو، از دست دادن شغل و ... نیز باشد.
ناراحتی در مقابل مرگ و ترک عزیزان فرآیندی
بهنجار و طبیعی است اما اگر از حد طبیعی خارج شود موجب اختلال می شود. اگر سوگ بصورت حل نشده باقی بماند تسکین و شفای فرد داغدیده با تاخیر مواجه خواهد شد و حتی ممکن است هرگز صورت نگیرد. مشاوره بازتوانی سوگ دیده عبارتست از بکارگیری اصول و فنون مشاوره خاص برای کمک به افراد مصیبت دیده آنی و بدون ریشه عمیق روانی جهت تسهیل ناراحتی حاصله، تا مشکل و ناراحتی ناشی از مصیبت در یک چهارچوب زمانی معقول قرار گرفته و سازگاری فرد با محیط فقدان صورت گیرد  و حرکت بسوی زندگی طبیعی و عادی فراهم آید.‼️

❌علایم سوگ

✅1) علایم عاطفی: خشم، احساس گناه، اضطراب، خستگی، کرختی، پریشانی

✅2) علایم جسمانی: تنگی نفس، ضعف عضلانی، تپش قلب، فشار در قفسه سینه و...

✅3) علایم شناختی: ناباوری، توهم، احساس حضور متوفی و...

✅4) علایم رفتاری: اختلال در خواب، حواس پرتی، بیقراری، اختلال اشتها و...

❤️☘ @filsofak

|در ستایش نقد و نقّادی |

نقد و نقّادی لازمه هر  جامعه‌ای بوده و موجب پویایی و سر زندگی آن جامعه می‌شود. جامعه‌ای که در آن نقد و نقادی نباشد به جامعه‌ای راکد و مرده تبدیل می‌شود که ممکن است فقط صدای ستایش‌گران و مجیزگویان و مداحان در آن به گوش برسد و هر گونه صدای دیگر تحمل نشود. نقد و نقادی البته چندان حد و مرزی نمی‌شناسد و ممکن است در مواردی حتی خطوط قرمزی که برساخت‌شده جامعه و فرهنگ هستند را نیز در نوردد.

ناگفته پیداست که نقد و نقادی روش و اصول خاص خودش را داشته و بدون رعایت روش و اصول مورد نظر، ممکن است کار به هتاکی، فحاشی، پرده‌دری، بی‌انصافی و حتی تهمت،  افترا و دروغ بیانجامد که صد البته کاری‌ست بس غیراخلاقی و غیرانسانی. به عبارت دیگر، آن‌گونه که برخی در جامعه ما می‌پندارند، نقادی، دروغ‌گویی و تهمت‌زنی و فحاشی و سیاه و سفید دیدن نیست؛ بلکه بازگویی نقاط مثبت و منفی و از همه مهم‌تر  ارائه راه‌کارهایی برای تقویت و ارتقاء نقاط مثبت و کاهش نقاط منفی است. نقادی غلبه عقلانیت و منطق بر احساسات، عواطف، هیجانات و فراتر رفتن از تمجید و ستایش و مجیزگویی از یک سو، و دوری جستن از فحاشی و تهمت و افترا و دروغ از سوی دیگر است. نقادی،  تشخیص و تمیز درست از نادرست آن هم مبتنی بر استدلال و منطق است.

اساسا در انتقاد نه مداحی راهی دارد و نه فحاشی و هر گونه مداحی و فحاشی نه تنها نقد نیست، بلکه فروکوفته شدن عقلانیت و منطق و انصاف به دست دگماتیسم و تعصب و یک‌جانبه‌گرایی است. در نقادی لازم است که نقادان با ارائه استدلال متقن و همچنین بیان گزاره‌های منطقی، درست یا نادرست بودن رأی و نظر نویسنده و گوینده را مورد واکاوی همه جانبه قرار می‌دهد. همچنین ناقد یا ناقدان محترم با ارجاع دقیق به نوشته‌ها و گفته‌های متفکران و اندیشمندان و نه صرفا مبتنی بر شنیده‌ها و شایعات راه را بر هرگونه سوء‌استفاده‌های احتمالی  در این زمینه  می‌بندند و در واقع اخلاق نقد را رعایت می‌کنند. 

نقادی به یک معنای مهم و پایه‌ای، در میان گذاشتن دانسته‌های خود با دانسته‌های دیگران است، تا از این طریق دیگران با به کارگیری منطق و استدلال، به بررسی و واکاوی دانسته‌های ما بپردازند و در جریان چنین فرایندی تعاطی افکار و تضارب آراء به نحو مناسبی انجام  شود تا بدین روش ابعاد و اجزاء فکری و معرفتی افراد بر آفتاب افکنده شود و از همه مهم‌تر این که کسانی گمان نکنند که فقط آنانند که می‌دانند و می‌فهمند و دیگران را بهره‌ای از فهم و ادراک نیست. روشن است که کسانی جرأت و شجاعت در میان نهادن دانسته‌های خود را با دیگران دارند که ظرفیت نقد شدن را داشته و هیچ نگرانی‌ای از این بابت به خود راه نمی‌دهند. در واقع، گام نهادن در وادی نوشتن و اندیشیدن و تفکر کردن مستلزم نقد شدن و نقد کردن نیز هست و از این منظر نباید هیچ ترس و نگرانی‌ای وجود داشته باشد و این که نباید موجب رنجش و ناراحتی نقدشدگان بشود.

احیانا اگر کسانی یارای نقد شدن را ندارند و خیلی زود با نقد دیگران (البته همان‌گونه که گفته شد نقد به معنای واقعی کلمه نه مداحی و فحاشی) به اصطلاح معروف از کوره به در می‌روند و به تخریب نقدکنندگان می‌پردازند و غصه‌دار می‌شوند. بدیهی است که نباید وارد فضای نقد و نقادی شوند. فرد نویسنده و متفکر همین که دانسته‌های خود را با دیگران در میان می‌گذارد باید منتظر نقد و نقادی دیگران هم باشد؛ حال با هر شدت و میزانی. حتی این  گروه از دوستان باید خرسند هم باشند که دیگرانی بوده و هستند که نوشته‌ها و افکار و اندیشه‌های آنان را می‌خوانند و مورد توجه و دقت نظر قرار می‌دهند و به نقادی می‌پردازند و موجب غنی‌تر شدن آن دسته از مباحث هم می‌شوند. نقد و نقادی به همگان می‌آموزد که سخن در حد و اندازه خویش بگویند و بدون مطالعه، پژوهش، وارسی، تأمل، تحمل، دقت نظر، تفکر، تخصص و تعقل در هر زمینه‌ای ورود نکنند و دادِ سخن ندهند و این گونه نپندارند که می‌توانند در هر زمینه‌ای بگویند و بنویسند و نظر بدهند، بدون اینکه سخنان و گفته‌ها و اندیشه‌های‌شان در ترازوی نقد و نقادی قرار گیرد.

#محمدباقر_تاج‌الدین


❤️☘ @filsofak

#دنیای_زنان ۴
Women Talking 2022

🎦 فیلم «حرف‌های زنانه»
🎙 دوبله فارسی دوزبانه
🎞 کیفیت 1080P
🚫 بدون سانسور و حذفیات

🔸خلاصه فیلم:
داستان این فیلم در سال 2010 اتفاق می‌افتد، وقتی زنان یک جامعه مذهبی ایزوله شده تقلا می‌کنند واقعیت‌‌شان را با ایمانشان آشتی بدهند.

🔹لینک دانلود:
https://digimoviez.com/women-talking-2022/comment-page-3/

#معرفی_فیلم

❤️☘ @filsofak

تغییرات اساسی از نهاد دین آغاز می‌شود

گفتگو با علی میرسپاسی درباره آینده ایران


❤️☘ @filsofak

| جهان را احمق‌ها فتح کرده‌اند |

تریبون‌های میلیونی، رسانه‌های غول، نشریات، انتشارات، شبکه‌های اجتماعی و... همه و همه در دست احمق‌ها و بسط‌دهندگان حماقت و جهالت است. و عجب آنکه همین حماقت‌ها به نام دانش و اندیشه ترویج می‌شود و احمق‌ها به نام دانشمند و متفکر و اندیشمند معرفی می‌شوند! احمق‌ها آموزش و پرورش و مساله‌ی تربیت کودکان و جهت‌دهی ذهن و ضمیرشان را نیز در دست دارند. آن‌ها جامعه‌شناسی، روانشناسی، انسان‌شناسی، دین، خرافه، رمالی و حتی فلسفه را به خدمت می‌گیرند تا حماقت جانی تازه بگیرد و از نا نیافتد.

احمق‌ها همیشه هم موفق بوده‌اند و توانسته‌اند همواره تولید نیاز کاذب کنند، مصرف‌پرستی را رواج دهند، بت‌های جدیدی (همانند مدرک‌پرستی، آلت‌پرستی به شیوه‌ی جدید، جایگاه پرستی، کالا پرستی، پول‌پرستی، شکم و زیرشکم‌پرستی) تولید کرده و تمام ابعاد وجودی انسان‌ها را در یک جهت خاص خلاصه نمایند: «از تولید به مصرف و از مصرف به تولید» «فداکردنِ آسایش برای ساختِ وسایلِ آسایش».

احمق‌ها با بسط آلت‌پرستی موفق شده‌اند که بیش از ۳۶% از سرچ گوگل را به صنعت پورن اختصاص دهند! آن‌ها از همین حماقت (یعنی سرچ فیلم‌های سوپر و جستجوی بهترین و ایده‌آل‌ترین پوزیشن‌ها و باسن‌ها و آلت‌ها) در هر ثانیه، سه هزار دلار به جیب می‌زنند! چهل میلیون عضو ثابت فقط در آمریکا و صدها میلیون عضو در اقصی نقاط جهان دارند و به واسطه‌ی همین حماقت (جستجوی پورن، همان باسن و آلت‌های الگو شده یا به عنوان ایده‌آل تحمیل‌شده) ابررسانه‌ای همانند گوگل را پیش می‌برند!

نهایتا این احمق‌ها بوده‌اند که، توانستند چنان حماقتی به خرج دهند تا نویسنده‌ای بتواند تاریخ بشر را در یک کلمه خلاصه کند: «بوم!» یعنی: جوع و جهل و جنگ و جنایت! و فلسفه در میان این همه حماقت، کارش تشخیص و آزردن حماقت است. فراموش نکنیم، این درست است که جهان مشحون از حماقت است اما تشخیص و آزار حماقت آسان نیست؛ چرا که وقتی همه بیمار شوند، تشخیص آفت و ویروس دشوار شده و حتی شخص سالم را به نام بیمار آن هم بیماری که ویروسی مسری و خطرناک دارد و دیگران را مبتلا می‌کند سر به نیست خواهند کرد.

همچنین است آزار حماقت، آزار احمق‌ها و حماقت در عصر و نسل و زمینه و زمانه‌ای که قاضی و قانون و قدرت و ثروت و تمامی منابع طبیعی و دیجیتال در دست آنان است. گاه مساوی با سر به نیستی و نابودی خود و اطرافیان شده و هزینه‌ی گزافی در پی خواهد داشت.

به همین جهت بود که کانت متذکر می‌شد که اندیشه نیاز به شهامت و جسارت دارد. زیرا هیچ خطری برای حماقت و حکومت احمق‌ها بالاتر از اندیشه و تفکر نبوده و نخواهد بود.


#ابوذر_شریعتی

©Join ❤️☘ @filsofak