Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 برشی کوتاه از زندگی و فعالیت مصطفی ملکیان، به مناسبت سالگرد تولد ایشان
🎙گوینده: سعید الیف
🎼 تنظیم: عاطفه پوریایی
🎶 موسیقی متن: دیبا فاضلنیا
🍀❤️ @filsofak
🎙گوینده: سعید الیف
🎼 تنظیم: عاطفه پوریایی
🎶 موسیقی متن: دیبا فاضلنیا
🍀❤️ @filsofak
به چالشها ببالید.
چالشها سبب میشوند انسان بخشی از وجود خود را که هرگز نشناخته بود کشف کند. چالش همانا فراتر رفتن از هنجارهای عادی است.
سیسلی تایسون
موقعیتی را چالش مینامند که در آن همهی تواناییها، انرژی و نیروی انسان به کار برده شود. در شهامت رویارویی با چالشهای موجود شما این موقعیت را پیدا میکنید که دربارهی خود بیاموزید و همینطور نیروها و استعدادهای پنهان خود را که تاکنون از وجود آنها بیخبر بودهاید کشف کنید. چالشها استرسزا هستند ولی همیشه هم استرس عاملی منفی نیست. وقتی با چالشی روبهرو میشوید... بیماری، از دست دادن شغل یا ... شانس این را پیدا میکنید که رشد کنید.
مدونا کادینگر
🍀❤️ @filsofak
چالشها سبب میشوند انسان بخشی از وجود خود را که هرگز نشناخته بود کشف کند. چالش همانا فراتر رفتن از هنجارهای عادی است.
سیسلی تایسون
موقعیتی را چالش مینامند که در آن همهی تواناییها، انرژی و نیروی انسان به کار برده شود. در شهامت رویارویی با چالشهای موجود شما این موقعیت را پیدا میکنید که دربارهی خود بیاموزید و همینطور نیروها و استعدادهای پنهان خود را که تاکنون از وجود آنها بیخبر بودهاید کشف کنید. چالشها استرسزا هستند ولی همیشه هم استرس عاملی منفی نیست. وقتی با چالشی روبهرو میشوید... بیماری، از دست دادن شغل یا ... شانس این را پیدا میکنید که رشد کنید.
مدونا کادینگر
🍀❤️ @filsofak
تخلف با چاشنی اخلاق!
پرسش اصلی این است که چطور انسانهایی که باور قوی به ارزشهای اخلاقی دارند و در سایر بخشهای زندگی دلرحماند میتوانند دست به اعمال غیراخلاقی وحشتناک بزنند؟
استاد دانشگاه استنفورد بندورا به این موضوع پرداخته و جواب او به این مساله چنین است: افراد معمولا دست به اعمال ناپسند نمیزنند مگر آنکه جنبههای غیراخلاقی آن اعمال را برای خودشان توجیه کرده باشند. او شش مکانیزم شناختی-روانی را که انسانها بهکار میگیرند را معرفی کرده است:
۱. مکانیزم شستوشوی اخلاقی
با تاکید بر اهداف متعالی، رفتار غیراخلاقی طوری توجیه میشود که قابل دفاع یا حتی ستایشآمیز به نظر برسد. تروریستهای انتحاری که حتی ممکن است در زندگی شخصی به یک مورچه نیز آزار نرسانند با همین روش اقناع میشوند؛ پاک کردن زمین از زشتی و پلشتی. رفتار زشت با هدفی متعالی شستوشو داده میشود و تبدیل به عملی توجیهپذیر و اخلاقی میشود.
۲. مکانیزم تلطیف لغوی
نامگذاری یک فعل غیراخلاقی با کلمات متفاوت که باعث میشود زشتی آن کمتر شود. مثلا رهبران نازی کشتار یهودیان را پاکسازی اروپا مینامیدند. بهجای خیانت جنسی به همسر گفته میشود شیطنت کوچولو. در فرهنگ خودمان هم اشتباهات و خطای فردی را با این جمله که شیطون گولم زد تلطیف لغوی میکنیم.
۳. مکانیزم قياس با نمونههای بدتر
در این روش فرد با مقایسه رفتار خود با نمونههایی بدتر از سوی دیگران از عذاب وجدان خود کم میکند؛ بابا! طرف سه هزار میلیارد تومان برده و خورده، حالا شما به هزار و پانصد تومان ما گیر دادی؟
۴. مکانیزم انتقال مسئولیت
فرد در این حالت مسئولیت را به گردن یک منبع خارجی میاندازد یا آن را میان جمع بزرگتری تقسیم میکند. در قتلعام "می لای" یک گروه از سربازان امریکایی، پانصد غیرنظامی ویتنامی را شکنجه کردند، مورد تجاوز قرار داند، کشتند و بدن بعضیها را مثله کردند. وقتی ۱۴ نفر از افسران بابت این ماجرا محاکمه شدند مسئولیت را به گردن مافوق انداختند و البته رفع اتهام هم شدند!
۵. مکانیزم انسانیتزدایی از قربانی
منطق کلی این روش مادون انسان در نظر گرفتن سایرین است. هرچه کیفیت انسانی قربانی بیشتر خدشهدار شود، آسیبرساندن به او سهلتر میشود. کاکاسیا خواندن بردهها، کمعقل دانستن زنان و شهروند درجه دو دانستن اقلیتها، مزاحمخواندن مهاجرین در واقع آمادهسازی برخوردهای زشت و خشن با اینهاست.
۶. مکانیزم قربانی مقصر
در این روش خود قربانی مسبب اصلی شرارت قلمداد میشود. کارگرانی که بدرفتاری کارفرما را دلیل دزدی خود میدانند، متجاوزی که میگوید سرووضع قربانی تحریکآمیز بوده نمونههایی ازاین مکانیزم هستند (برداشتی آزاد از نوشته محسن حسنزاده از کانال صدانت)
تجویز راهبردی
اگر صادقانه بنگریم همه ما در معرض این شش مکانیزم هستیم. هر کدام از ما؛ کمکاری، کمفروشی، حقخوری، بدقولی، خیانت در امانت، دروغگویی، دزدی، پارتیبازی، تهمتزنی و تخریب شخصیت خود را با همین شش مکانیزم انجام میدهیم. میتوانیم برای یک هفته روی رفتارهای خود متمرکز شویم و از خود بپرسیم:
۱. آیا من در دام شستوشتوی اقدامات غیراخلاقی با تکیه بر اهداف به ظاهر اخلاقی افتادهام؟ (هدف وسیله را توجیه و شستوشو میکند؟!)
۲. آیا من با دستمالی واژهها، لغتسازی در دام تلطیف لغوی افتادهام و دارم برای اعمال غیراخلاقیام، روکشهای زیبا یا قابلتحمل فراهم میکنم؟
۳. آیا من با مغالطه مقایسه، عملا دارم میگویم که چون کسی، زمانی، در جایی از دنیا عمل زشتی انجام داده است پس من هم میتوانم و دیگر اشکالی ندارد؟
۴. آیا صرفا اینکه یک مقام بالاتر دستور داده دلیل خوبی برای انجام یک عمل است؟ و هر عمل زشتی را میشود با تکیه به مامورم و معذورم توجیه کرد؟
۵. در ضمیر ناخودآگاه خودم چه کسانی را انسانتر از دیگران میدانم و چه نژاد یا قبیلهای را در درجه پایینتر از خودم میدانم؟ اینکه تفاوت قائل شوم و برخی را انسانتر بدانم، این سرآغاز شرارت و جنايت است.
|دکتر مجتبی لشکربلوکی|
🍀❤️ @filsofak
پرسش اصلی این است که چطور انسانهایی که باور قوی به ارزشهای اخلاقی دارند و در سایر بخشهای زندگی دلرحماند میتوانند دست به اعمال غیراخلاقی وحشتناک بزنند؟
استاد دانشگاه استنفورد بندورا به این موضوع پرداخته و جواب او به این مساله چنین است: افراد معمولا دست به اعمال ناپسند نمیزنند مگر آنکه جنبههای غیراخلاقی آن اعمال را برای خودشان توجیه کرده باشند. او شش مکانیزم شناختی-روانی را که انسانها بهکار میگیرند را معرفی کرده است:
۱. مکانیزم شستوشوی اخلاقی
با تاکید بر اهداف متعالی، رفتار غیراخلاقی طوری توجیه میشود که قابل دفاع یا حتی ستایشآمیز به نظر برسد. تروریستهای انتحاری که حتی ممکن است در زندگی شخصی به یک مورچه نیز آزار نرسانند با همین روش اقناع میشوند؛ پاک کردن زمین از زشتی و پلشتی. رفتار زشت با هدفی متعالی شستوشو داده میشود و تبدیل به عملی توجیهپذیر و اخلاقی میشود.
۲. مکانیزم تلطیف لغوی
نامگذاری یک فعل غیراخلاقی با کلمات متفاوت که باعث میشود زشتی آن کمتر شود. مثلا رهبران نازی کشتار یهودیان را پاکسازی اروپا مینامیدند. بهجای خیانت جنسی به همسر گفته میشود شیطنت کوچولو. در فرهنگ خودمان هم اشتباهات و خطای فردی را با این جمله که شیطون گولم زد تلطیف لغوی میکنیم.
۳. مکانیزم قياس با نمونههای بدتر
در این روش فرد با مقایسه رفتار خود با نمونههایی بدتر از سوی دیگران از عذاب وجدان خود کم میکند؛ بابا! طرف سه هزار میلیارد تومان برده و خورده، حالا شما به هزار و پانصد تومان ما گیر دادی؟
۴. مکانیزم انتقال مسئولیت
فرد در این حالت مسئولیت را به گردن یک منبع خارجی میاندازد یا آن را میان جمع بزرگتری تقسیم میکند. در قتلعام "می لای" یک گروه از سربازان امریکایی، پانصد غیرنظامی ویتنامی را شکنجه کردند، مورد تجاوز قرار داند، کشتند و بدن بعضیها را مثله کردند. وقتی ۱۴ نفر از افسران بابت این ماجرا محاکمه شدند مسئولیت را به گردن مافوق انداختند و البته رفع اتهام هم شدند!
۵. مکانیزم انسانیتزدایی از قربانی
منطق کلی این روش مادون انسان در نظر گرفتن سایرین است. هرچه کیفیت انسانی قربانی بیشتر خدشهدار شود، آسیبرساندن به او سهلتر میشود. کاکاسیا خواندن بردهها، کمعقل دانستن زنان و شهروند درجه دو دانستن اقلیتها، مزاحمخواندن مهاجرین در واقع آمادهسازی برخوردهای زشت و خشن با اینهاست.
۶. مکانیزم قربانی مقصر
در این روش خود قربانی مسبب اصلی شرارت قلمداد میشود. کارگرانی که بدرفتاری کارفرما را دلیل دزدی خود میدانند، متجاوزی که میگوید سرووضع قربانی تحریکآمیز بوده نمونههایی ازاین مکانیزم هستند (برداشتی آزاد از نوشته محسن حسنزاده از کانال صدانت)
تجویز راهبردی
اگر صادقانه بنگریم همه ما در معرض این شش مکانیزم هستیم. هر کدام از ما؛ کمکاری، کمفروشی، حقخوری، بدقولی، خیانت در امانت، دروغگویی، دزدی، پارتیبازی، تهمتزنی و تخریب شخصیت خود را با همین شش مکانیزم انجام میدهیم. میتوانیم برای یک هفته روی رفتارهای خود متمرکز شویم و از خود بپرسیم:
۱. آیا من در دام شستوشتوی اقدامات غیراخلاقی با تکیه بر اهداف به ظاهر اخلاقی افتادهام؟ (هدف وسیله را توجیه و شستوشو میکند؟!)
۲. آیا من با دستمالی واژهها، لغتسازی در دام تلطیف لغوی افتادهام و دارم برای اعمال غیراخلاقیام، روکشهای زیبا یا قابلتحمل فراهم میکنم؟
۳. آیا من با مغالطه مقایسه، عملا دارم میگویم که چون کسی، زمانی، در جایی از دنیا عمل زشتی انجام داده است پس من هم میتوانم و دیگر اشکالی ندارد؟
۴. آیا صرفا اینکه یک مقام بالاتر دستور داده دلیل خوبی برای انجام یک عمل است؟ و هر عمل زشتی را میشود با تکیه به مامورم و معذورم توجیه کرد؟
۵. در ضمیر ناخودآگاه خودم چه کسانی را انسانتر از دیگران میدانم و چه نژاد یا قبیلهای را در درجه پایینتر از خودم میدانم؟ اینکه تفاوت قائل شوم و برخی را انسانتر بدانم، این سرآغاز شرارت و جنايت است.
|دکتر مجتبی لشکربلوکی|
🍀❤️ @filsofak
♨️ راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان
1⃣ استفاده از کلمات تشویق کننده
وقتی کودک کار خوبی انجام میدهد با صدای بلند به او بگویید: "کار تو فوقالعاده است!" یا "تو خیلی باهوش هستی!" این کار باعث عزت نفس و ایجاد حس ارزشمند بودن در کودک شما میشود که او را در رویارویی با شرایط سخت نیز یاری میدهد.
2⃣ حذف نکردن موانع زندگی
هر کودکی در طی دوره رشد خود، با یکسری چالشها و کشمکشهایی روبرو میشود. حذف این موانع و چالشها برای کودک مناسب نیست؛ در واقع اگر برای نجات دادن او و از سر دلسوزی این کار را انجام دهید، اعتماد به نفس او را کاهش داده و مانع از برخورد او با مشکلات میشوید. پس اگر فرزند خود را در حال مواجهه با مشکل دیدید مطمئن باشید که راهی برای حل آن خود پیدا خواهد کرد. کافی است از دور نظارهگر رفتارش باشید.
3⃣ ساعات کسلکننده برای کودک
برخی از والدین، ساعات مختلف شبانهروز را برای فرزند خود برنامهریزی و زندگی او را همانند یک رُبات، از پیش تعریف میکنند. اما این واقعیت که کودکان برخی مواقع احساس کنند کاری برای انجام دادن ندارند و آن زمان احساس کسالت کنند، اصلاً بد نیست! وقتی که کودکی احساس کسالت کرد، شروع به فکر کردن و ایجاد خلاقیت و نوآوری میکند. او در این مواقع، علایق خود را کشف کرده و سعی در پرورش تواناییهایش خواهد کرد.
4⃣ آموزش مهارتها و تقویت آنها در کودک
به کودک اجازه دهید که در کارهای خانه، تمیز کردن و نوشتن لیست خرید و... به شما کمک کند. در واقع وقتی که به وی اجازهی مشارکت دهید، یعنی او و مهارتهایش را باور دارید و به توانمندتر شدنش کمک میکنید. این مهم را به کودک یادآور شوید: "من مطمئن هستم تو قادر به انجام این کار هستی."
5⃣ گوش دادن
کودک نیاز به کسی دارد که به حرفهای او گوش دهد. همیشه زمانهایی از روز را برای صحبت کردن با کودک خود بگذرانید و از او بخواهید در مورد ترسها، نگرانیها و ایدههای خود با شما صحبت کند. حتی میتوانید این صحبت کردن را به صورت بازی با کودک خود انجام دهید و از او بخواهید ساعتهایی از روز، کارهای مورد علاقهاش را بیان کند و یا یکسری از کارهای مورد علاقهاش را تغییر و به نحو دیگری انجام دهد.
6⃣ تایید نگرانیها
این بسیار طبیعی است که کودکان یکسری نگرانیها و اضطرابهایی داشته باشند. وقتی کودکی احساس نگرانی کرد، بهتر است او را قادر سازید تا بر آن نگرانیها غلبه کند و به سمت جلو حرکت کند. پس سعی نکنید که نگرانیهای را حذف یا انکار کنید. صحبت کردن در مورد نگرانیها و احساسات تصدیق شده، فرصتی برای کودک است تا پتانسیلهای درونیاش را کشف و تقویت کند.
7⃣ داشتن شجاعت و مهربانی
فرزندان به طور دقیق، نظارهگر رفتارها و برخوردهای والدین هستند و روی آنها تامل میکنند. بنابراین خودتان با موانع، ترسها و نگرانی هایتان با شجاعت روبهرو شوید، با خود مهربان باشید و با حالتی ناتوان و شکست خورده صحبت نکنید. به یاد داشته باشید که شما الگوی فرزند خود هستید؛ شجاعت، مهربانی و برخورد منطقی در برابر مشکلاتتان، تاثیر مثبتی در ذهن فرزند شما باقی میگذارد.
8⃣ پذیرفتن اشتباهات و عیوب
هر اشتباه میتواند فرصتی برای یادگیری چیز جدیدی باشد یا حداقل میتواند یک مدلی برای حل مشکلات مشابه باشد. به کودک یاد دهید از فرصتهای پیش آمده در زندگی، برای یادگیری و همچنین افزایش استقامت خود استفاده کند.
9⃣ گذراندن زمان با کودک
بازی، سرگرمی و خنده، از قدرتمندترین وسیلهها برای ارتباط با قلب کودک هستند. از فرصتها برای لذت بردن در کنار یکدیگر استفاده کنید. کودکانی که با پدر و مادر خود ارتباط بهتری دارند، احساس خوبی نیز نسبت به خود دارند. ارتباط و وقت گذاشتن برای کودک دارای پتانسیل فوقالعادهای برای کاهش استرس و رفتارهای نامناسب کودک است.
👤 نویسنده: Ariadne Brill
🍀❤️ @filsofak
1⃣ استفاده از کلمات تشویق کننده
وقتی کودک کار خوبی انجام میدهد با صدای بلند به او بگویید: "کار تو فوقالعاده است!" یا "تو خیلی باهوش هستی!" این کار باعث عزت نفس و ایجاد حس ارزشمند بودن در کودک شما میشود که او را در رویارویی با شرایط سخت نیز یاری میدهد.
2⃣ حذف نکردن موانع زندگی
هر کودکی در طی دوره رشد خود، با یکسری چالشها و کشمکشهایی روبرو میشود. حذف این موانع و چالشها برای کودک مناسب نیست؛ در واقع اگر برای نجات دادن او و از سر دلسوزی این کار را انجام دهید، اعتماد به نفس او را کاهش داده و مانع از برخورد او با مشکلات میشوید. پس اگر فرزند خود را در حال مواجهه با مشکل دیدید مطمئن باشید که راهی برای حل آن خود پیدا خواهد کرد. کافی است از دور نظارهگر رفتارش باشید.
3⃣ ساعات کسلکننده برای کودک
برخی از والدین، ساعات مختلف شبانهروز را برای فرزند خود برنامهریزی و زندگی او را همانند یک رُبات، از پیش تعریف میکنند. اما این واقعیت که کودکان برخی مواقع احساس کنند کاری برای انجام دادن ندارند و آن زمان احساس کسالت کنند، اصلاً بد نیست! وقتی که کودکی احساس کسالت کرد، شروع به فکر کردن و ایجاد خلاقیت و نوآوری میکند. او در این مواقع، علایق خود را کشف کرده و سعی در پرورش تواناییهایش خواهد کرد.
4⃣ آموزش مهارتها و تقویت آنها در کودک
به کودک اجازه دهید که در کارهای خانه، تمیز کردن و نوشتن لیست خرید و... به شما کمک کند. در واقع وقتی که به وی اجازهی مشارکت دهید، یعنی او و مهارتهایش را باور دارید و به توانمندتر شدنش کمک میکنید. این مهم را به کودک یادآور شوید: "من مطمئن هستم تو قادر به انجام این کار هستی."
5⃣ گوش دادن
کودک نیاز به کسی دارد که به حرفهای او گوش دهد. همیشه زمانهایی از روز را برای صحبت کردن با کودک خود بگذرانید و از او بخواهید در مورد ترسها، نگرانیها و ایدههای خود با شما صحبت کند. حتی میتوانید این صحبت کردن را به صورت بازی با کودک خود انجام دهید و از او بخواهید ساعتهایی از روز، کارهای مورد علاقهاش را بیان کند و یا یکسری از کارهای مورد علاقهاش را تغییر و به نحو دیگری انجام دهد.
6⃣ تایید نگرانیها
این بسیار طبیعی است که کودکان یکسری نگرانیها و اضطرابهایی داشته باشند. وقتی کودکی احساس نگرانی کرد، بهتر است او را قادر سازید تا بر آن نگرانیها غلبه کند و به سمت جلو حرکت کند. پس سعی نکنید که نگرانیهای را حذف یا انکار کنید. صحبت کردن در مورد نگرانیها و احساسات تصدیق شده، فرصتی برای کودک است تا پتانسیلهای درونیاش را کشف و تقویت کند.
7⃣ داشتن شجاعت و مهربانی
فرزندان به طور دقیق، نظارهگر رفتارها و برخوردهای والدین هستند و روی آنها تامل میکنند. بنابراین خودتان با موانع، ترسها و نگرانی هایتان با شجاعت روبهرو شوید، با خود مهربان باشید و با حالتی ناتوان و شکست خورده صحبت نکنید. به یاد داشته باشید که شما الگوی فرزند خود هستید؛ شجاعت، مهربانی و برخورد منطقی در برابر مشکلاتتان، تاثیر مثبتی در ذهن فرزند شما باقی میگذارد.
8⃣ پذیرفتن اشتباهات و عیوب
هر اشتباه میتواند فرصتی برای یادگیری چیز جدیدی باشد یا حداقل میتواند یک مدلی برای حل مشکلات مشابه باشد. به کودک یاد دهید از فرصتهای پیش آمده در زندگی، برای یادگیری و همچنین افزایش استقامت خود استفاده کند.
9⃣ گذراندن زمان با کودک
بازی، سرگرمی و خنده، از قدرتمندترین وسیلهها برای ارتباط با قلب کودک هستند. از فرصتها برای لذت بردن در کنار یکدیگر استفاده کنید. کودکانی که با پدر و مادر خود ارتباط بهتری دارند، احساس خوبی نیز نسبت به خود دارند. ارتباط و وقت گذاشتن برای کودک دارای پتانسیل فوقالعادهای برای کاهش استرس و رفتارهای نامناسب کودک است.
👤 نویسنده: Ariadne Brill
🍀❤️ @filsofak
اجازه ندهید خبر شما را مصرف کند!
میدانم گوش نمیدهید اما اگر بخواهم با بیانات گهربارم! شما را به فیض برسانم فقط این نکته را میگویم که "خبر، آدم را مصرف میکند". درست مثل کراک، هروئین و شیشه!
فرد معتاد گمان میکند اوست که دارد مواد مصرف میکند در حالیکه این کراک است که آدم را ذرهذره میجود و آخرش هم کرم میاندازد به وجودش. خبر هم اینطور آرامآرام روح آدم را میخورد و استرس را میاندازد به جانش.
اگر کسبوکارتان خبر نیست، اینهمه اخبار را دنبال نکنید. اگر میتوانید دنیای پیرامونتان را به جای بهتری تبدیل بکنید، یا علی!
اما این تصور که با دیدن اخبار فقر در آفریقا، ظلم در آمریکا، فساد در اروپا و ... دارید کار مفیدی میکنید اشتباه است. خیلی اوقات ما معمولیها در اتفاقات کشور خودمان هم اندازه تشتک نوشابه نقش نداریم. حرص عالم و آدم را نخورید، چون آنها هم حرص شما را نمیخورند.
دنبالکردن تمام اخبار ما را به فرد بهتری تبدیل نمیکند اما به یک انسان افسردهتر، چرا! اطلاعات، دانش نیست. مثل کف روی آب فقط سرگرمکننده است. آگاهی عمیق میخواهید؟ کتاب بخوانید، فیلم و موسیقی خوب ببینید. سفر بروید. با آدمهایی که دوستشان دارید حرف بزنید.
رسانهها مغازههایی هستند که بیشتر اوقات خوراکیهای گندیدهای به اسم خبر را به شما میفروشند. نخورید. مسموم میشوید. مثل چشیدن سم، هر روز و بی صدا در نهایت شما را میکُشد.
شما یک زن خانهدار یا کارمند هستید، یک مادر یا پدر، دختر یا پسر معمولی، نه عضو خبرگزاری آسوشیتدپرس. بسیاری از آنها هم اینقدر خبرها را دنبال نمیکنند. به همهچیز واکنش نشان نمیدهند.
زندگی کنید. زندگی لزوما این نیست که ته اخبار را در بیاورید. ببینید و بگذرید. جرعهنوشی کنید نه اینکه دبه بیستلیتری را سر بکشید!
یک مشت دیوانه هستند که کارشان این است، خدا زده پس کلهشان و از صبح تا شب لابهلای فساد اداری و قتل و کشتار و دروغ و دغل غوطه میخورند و شب هم خواب این چیزها را میبینند. شما از خودتان مراقبت کنید. اجازه ندهید خبرهای بد، کرم بیندازد به روحتان.
تشویقتان نمیکنم به بیخبری از عالم یا غلتیدن به دامن هپروت، اما اگر مصرف میکنید، کممصرف کنید. هرچیزی را!
|دکتر احسان محمدی|
🍀❤️ @filsofak
میدانم گوش نمیدهید اما اگر بخواهم با بیانات گهربارم! شما را به فیض برسانم فقط این نکته را میگویم که "خبر، آدم را مصرف میکند". درست مثل کراک، هروئین و شیشه!
فرد معتاد گمان میکند اوست که دارد مواد مصرف میکند در حالیکه این کراک است که آدم را ذرهذره میجود و آخرش هم کرم میاندازد به وجودش. خبر هم اینطور آرامآرام روح آدم را میخورد و استرس را میاندازد به جانش.
اگر کسبوکارتان خبر نیست، اینهمه اخبار را دنبال نکنید. اگر میتوانید دنیای پیرامونتان را به جای بهتری تبدیل بکنید، یا علی!
اما این تصور که با دیدن اخبار فقر در آفریقا، ظلم در آمریکا، فساد در اروپا و ... دارید کار مفیدی میکنید اشتباه است. خیلی اوقات ما معمولیها در اتفاقات کشور خودمان هم اندازه تشتک نوشابه نقش نداریم. حرص عالم و آدم را نخورید، چون آنها هم حرص شما را نمیخورند.
دنبالکردن تمام اخبار ما را به فرد بهتری تبدیل نمیکند اما به یک انسان افسردهتر، چرا! اطلاعات، دانش نیست. مثل کف روی آب فقط سرگرمکننده است. آگاهی عمیق میخواهید؟ کتاب بخوانید، فیلم و موسیقی خوب ببینید. سفر بروید. با آدمهایی که دوستشان دارید حرف بزنید.
رسانهها مغازههایی هستند که بیشتر اوقات خوراکیهای گندیدهای به اسم خبر را به شما میفروشند. نخورید. مسموم میشوید. مثل چشیدن سم، هر روز و بی صدا در نهایت شما را میکُشد.
شما یک زن خانهدار یا کارمند هستید، یک مادر یا پدر، دختر یا پسر معمولی، نه عضو خبرگزاری آسوشیتدپرس. بسیاری از آنها هم اینقدر خبرها را دنبال نمیکنند. به همهچیز واکنش نشان نمیدهند.
زندگی کنید. زندگی لزوما این نیست که ته اخبار را در بیاورید. ببینید و بگذرید. جرعهنوشی کنید نه اینکه دبه بیستلیتری را سر بکشید!
یک مشت دیوانه هستند که کارشان این است، خدا زده پس کلهشان و از صبح تا شب لابهلای فساد اداری و قتل و کشتار و دروغ و دغل غوطه میخورند و شب هم خواب این چیزها را میبینند. شما از خودتان مراقبت کنید. اجازه ندهید خبرهای بد، کرم بیندازد به روحتان.
تشویقتان نمیکنم به بیخبری از عالم یا غلتیدن به دامن هپروت، اما اگر مصرف میکنید، کممصرف کنید. هرچیزی را!
|دکتر احسان محمدی|
🍀❤️ @filsofak
📝الفبای تربیت فرزند
درس اول: (افسردگی کودکان)
.
والدین باید هوشیارتر از این حرفها باشند که نشانههای عزت نفس پایین و افسردگی را در بچههایشان تشخیص ندهند.
بچهای که:
😶 سکوت پیشه کرده؛
😑 گوشهگیر و منزوی شده؛
😒 به ارتباط با همسالانش علاقهای نشان نمیدهد؛
🙈 ابراز وجود نمیکند؛
😩 احساس گناه میکند و عذاب وجدان شدید دارد؛
🙂 با هیچ چیزی مخالفت نمیکند؛
👨👩👦 و بیش از حد به والدینش وابسته است؛
بچه خوب و نرمالی نیست. یا «افسرده» است یا «اعتماد به نفس» کمی دارد.
پدر و مادرها باید به دادِ فریادِ خاموشِ بچههایشان برسند.
#مصطفی_سلیمانی
.
#تربیت_کودک #تربیت_فرزند
#افسردگی_کودکان #عزت_نفس_کودکان .
.
+ با والدین به اشتراک بگذارید.🎶
❤️🍀 @filsofak
درس اول: (افسردگی کودکان)
.
والدین باید هوشیارتر از این حرفها باشند که نشانههای عزت نفس پایین و افسردگی را در بچههایشان تشخیص ندهند.
بچهای که:
😶 سکوت پیشه کرده؛
😑 گوشهگیر و منزوی شده؛
😒 به ارتباط با همسالانش علاقهای نشان نمیدهد؛
🙈 ابراز وجود نمیکند؛
😩 احساس گناه میکند و عذاب وجدان شدید دارد؛
🙂 با هیچ چیزی مخالفت نمیکند؛
👨👩👦 و بیش از حد به والدینش وابسته است؛
بچه خوب و نرمالی نیست. یا «افسرده» است یا «اعتماد به نفس» کمی دارد.
پدر و مادرها باید به دادِ فریادِ خاموشِ بچههایشان برسند.
#مصطفی_سلیمانی
.
#تربیت_کودک #تربیت_فرزند
#افسردگی_کودکان #عزت_نفس_کودکان .
.
+ با والدین به اشتراک بگذارید.🎶
❤️🍀 @filsofak
اختلال کمالطلبی و معیارهای غیرواقعبینانه
«اگر گرفتار تلهٔ ”معیارهای غیرواقعبینانه“ هستید، بیوقفه در تلاش هستید تا انتظارات بالایی که از خودتان دارید را برآورده سازید. تأکید شدیدی بر موقعیت اجتماعی، پول، موفقیت، زیبایی، رتبه و یا شهرت دارید و این موارد را به قیمت از دستدادن شادی، لذت، سلامتی، و در گروِ احساس کمالطلبی و روابط راضیکننده میخواهید. احتمالاً معیارهای سختگیرانهٔ خود را به دیگران نیز تحمیل میکنید و بسیار اهل قضاوت هستید. زمانی که کودک بودید از شما انتظار بهترینبودن را داشتهاند و آموختهاید هرچیزی جز بهترینبودن مساوی است با شکست.»
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
زندگی خود را دوباره بیافرینید | جِفری ای. یانگ و جانت اس. کلوسکو | ساره حسینی عطار
❤️🍀 @filsofak
«اگر گرفتار تلهٔ ”معیارهای غیرواقعبینانه“ هستید، بیوقفه در تلاش هستید تا انتظارات بالایی که از خودتان دارید را برآورده سازید. تأکید شدیدی بر موقعیت اجتماعی، پول، موفقیت، زیبایی، رتبه و یا شهرت دارید و این موارد را به قیمت از دستدادن شادی، لذت، سلامتی، و در گروِ احساس کمالطلبی و روابط راضیکننده میخواهید. احتمالاً معیارهای سختگیرانهٔ خود را به دیگران نیز تحمیل میکنید و بسیار اهل قضاوت هستید. زمانی که کودک بودید از شما انتظار بهترینبودن را داشتهاند و آموختهاید هرچیزی جز بهترینبودن مساوی است با شکست.»
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
زندگی خود را دوباره بیافرینید | جِفری ای. یانگ و جانت اس. کلوسکو | ساره حسینی عطار
❤️🍀 @filsofak
[ علم و احسان، پابلو پیکاسو،
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
«به نظرم وسوسهبرانگیز است که وقتی تنها ابزارت یک چکش است، هرچیزی را میخ در نظر بگیری.»
— ابراهام مَزلو
❤️🍀 @filsofak
١٨٩٧ ]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
«به نظرم وسوسهبرانگیز است که وقتی تنها ابزارت یک چکش است، هرچیزی را میخ در نظر بگیری.»
— ابراهام مَزلو
❤️🍀 @filsofak
«اﻧﺎ ﻻ ﺃﻣﻠﮏ ﻓﯽ ﺍﻟﺪﻧﯿﺎ، ﺇلّا ﻋﯿنيك ﻭ ﺍﺣﺰاني.»
من در اين دنیا جز چشمهای تو و غمهایم هیچ ندارم.
نزار قبانى
❤️🍀 @filsofak
من در اين دنیا جز چشمهای تو و غمهایم هیچ ندارم.
نزار قبانى
❤️🍀 @filsofak
این هنر است که بدانی کجای رابطه باید تمامت را برایش خرج کنی و کجا برای کشیدنش به جلو، عقب بکشی. چه موقع زود زود پیام سین کنی و چه وقت پیامش را آنلاین حتی تیک هم نزنی. کی برای دیدنش اصرار کنی و کی هر چه گفت ببینمت بهانه بیاوری. این سیاست است که بدانی کی عاشق پیشه باشی و کی اذیت کنی...
اما من نه هنرمند خوبی بودم و نه از سیاست خوشم می آمد. از همان ابتدا تمامم را برایت گذاشتم و اعتراف میکنم صدبار هم که باز بیایی دوباره ناشیانه برایت تمام میشوم.
#کوشا_جیم
❤️🍀 @filsofak
اما من نه هنرمند خوبی بودم و نه از سیاست خوشم می آمد. از همان ابتدا تمامم را برایت گذاشتم و اعتراف میکنم صدبار هم که باز بیایی دوباره ناشیانه برایت تمام میشوم.
#کوشا_جیم
❤️🍀 @filsofak
دیگر بهراستی میدانستم که درد یعنی چه. درد به معنای کتک خوردن تا حد بیهوش شدن نبود. بریدن پا بر اثر یک تکه شیشه و بخیه زدن در داروخانه نبود. درد یعنی چیزی که دل آدم را در هم میشکند و انسان ناگزیر است با آن بمیرد بدون آن که بتواند رازش را با کسی در میان بگذارد. دردی که انسان را بدون نیروی دست و پاها و سر باقی میگذارد و انسان حتی قدرت آن را ندارد که سرش را روی بالش حرکت دهد.
#ژوزه_مائورو_ده
درخت زیبای من
🍀❤️ @filsofak
#ژوزه_مائورو_ده
درخت زیبای من
🍀❤️ @filsofak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
من میدانم که میتوانم خوشحالت کنم. و مطمئن باش که تو هم میتوانی خوشبختم کنی... تو از من آدمی ساختی که اصلاً تصورش را هم نمیکردم. حتی با این شرایطی که داری باز هم میتوانی شادم کنی. از تمامِ آدم هایِ دنیا فقط میخواهم کنارِ تو باشم، تو را به هرکسی ترجیح میدهم، حتی این تویی که به نظرِ خودت از دست رفته است.
منِ پیش از تو
#جوجو_مویز
🍀❤️ @filsofak
من میدانم که میتوانم خوشحالت کنم. و مطمئن باش که تو هم میتوانی خوشبختم کنی... تو از من آدمی ساختی که اصلاً تصورش را هم نمیکردم. حتی با این شرایطی که داری باز هم میتوانی شادم کنی. از تمامِ آدم هایِ دنیا فقط میخواهم کنارِ تو باشم، تو را به هرکسی ترجیح میدهم، حتی این تویی که به نظرِ خودت از دست رفته است.
منِ پیش از تو
#جوجو_مویز
🍀❤️ @filsofak
A.pdf
3.3 MB
کتاب آریای توانا
معرفی کتاب
کتاب آریای توانا نوشته لیسی ولوشی و ترجمه پگاه صیدی، بهمنظور #کنترل_اضطراب_کودکان در سه نسخه انگلیسی، فارسی و کردی در اختیار سایت کتابستان کودک و نوجوان قرار گرفته است.
این کتاب با تاکید نویسنده باید به شکل رایگان در اختیار مخاطبان قرار گیرد و ترجمههای مشابه و فروش آن مغایر معیارهای اخلاقی است.
در این روزهای خانهمانی که همراه با زلزله و سایر پدیدههای طبیعی است، این کتاب میتواند نسخه قابل تاملی برای خودآگاهی حسی و تمرکز بر مدیریت آن بر کودکان باشد.
🍀❤️ @filsofak
معرفی کتاب
کتاب آریای توانا نوشته لیسی ولوشی و ترجمه پگاه صیدی، بهمنظور #کنترل_اضطراب_کودکان در سه نسخه انگلیسی، فارسی و کردی در اختیار سایت کتابستان کودک و نوجوان قرار گرفته است.
این کتاب با تاکید نویسنده باید به شکل رایگان در اختیار مخاطبان قرار گیرد و ترجمههای مشابه و فروش آن مغایر معیارهای اخلاقی است.
در این روزهای خانهمانی که همراه با زلزله و سایر پدیدههای طبیعی است، این کتاب میتواند نسخه قابل تاملی برای خودآگاهی حسی و تمرکز بر مدیریت آن بر کودکان باشد.
🍀❤️ @filsofak
Forwarded from معنای زندگی
.
🍃 یادداشت اجتماعی/روانشناسی
عنوان: (داس فقط در دست یک نفر نبود)
موضوع: قتل #رومینا
نویسنده: #مصطفی_سلیمانی
منبع: سایت #عصر_ایران
🔸️من به عنوان کسی که از نزدیک شاهد دردها و مشکلات خانوادهها هستم، در خصوص این موضوع چند سؤال دارم:
آیا رومینای ۱۳ ساله، به عنوان یک نوجوانِ درگیر در مسائل دوران بلوغ، در گیر و دارِ درگیری ذهن با جنس مخالف و در سن و سالِ توجه به ارتباطات عاشقانه، میدانسته که باید چطور با اینگونه از مسائل روبهرو شود؟ آیا مدرسه و کادر آموزشی، اطلاعات کافی و دانش لازم را برای چگونگی مدیریت این اتفاقات به رومینا داده بود؟ آیا رومینا میدانست که در صورت درگیر شدن در مسائل احساسی، باید چطور عواطفش را مدیریت کند تا به خودش و دیگران آسیبی نزند؟
آیا رومینای ۱۳ ساله ما، به یک مرکز مشاوره یا حداقل، به تلفن یک مرکز مشاوره دسترسی داشته که مسائل مهم خود را با آنها در میان بگذارد؟
و...
🔸️ادامه مطلب در لینک زیر:
https://www.asriran.com/fa/news/731908/داس-فقط-در-دست-یک-نفر-نبود
❤️🍀 @The_meaningoflife
🍃 یادداشت اجتماعی/روانشناسی
عنوان: (داس فقط در دست یک نفر نبود)
موضوع: قتل #رومینا
نویسنده: #مصطفی_سلیمانی
منبع: سایت #عصر_ایران
🔸️من به عنوان کسی که از نزدیک شاهد دردها و مشکلات خانوادهها هستم، در خصوص این موضوع چند سؤال دارم:
آیا رومینای ۱۳ ساله، به عنوان یک نوجوانِ درگیر در مسائل دوران بلوغ، در گیر و دارِ درگیری ذهن با جنس مخالف و در سن و سالِ توجه به ارتباطات عاشقانه، میدانسته که باید چطور با اینگونه از مسائل روبهرو شود؟ آیا مدرسه و کادر آموزشی، اطلاعات کافی و دانش لازم را برای چگونگی مدیریت این اتفاقات به رومینا داده بود؟ آیا رومینا میدانست که در صورت درگیر شدن در مسائل احساسی، باید چطور عواطفش را مدیریت کند تا به خودش و دیگران آسیبی نزند؟
آیا رومینای ۱۳ ساله ما، به یک مرکز مشاوره یا حداقل، به تلفن یک مرکز مشاوره دسترسی داشته که مسائل مهم خود را با آنها در میان بگذارد؟
و...
🔸️ادامه مطلب در لینک زیر:
https://www.asriran.com/fa/news/731908/داس-فقط-در-دست-یک-نفر-نبود
❤️🍀 @The_meaningoflife
دنیا دیگر ظرافت نمیشناسد، نکته سنج نیست.
آدمها نمیفهمند لحظه نشستن و برخاستن، نوشیدن یک لیوان آب یا باز کردن در یک قوطی توسط معشوق در چشم عاشق چقدر میتواند باشکوه، پر هیمنه و زیبا باشد. اما برایشان مهم است که اسم معشوقشان چقدر دهان را پر میکند و چند دهان را میبندد.
دنیا جای ژستهای تهی، لحظههای تهی، مردمان تهی و نیازهای بیپایه و امیال قلابی است.
👤 هانریش بل
📚 عقاید یک دلقک
🍀❤️ @filsofak
آدمها نمیفهمند لحظه نشستن و برخاستن، نوشیدن یک لیوان آب یا باز کردن در یک قوطی توسط معشوق در چشم عاشق چقدر میتواند باشکوه، پر هیمنه و زیبا باشد. اما برایشان مهم است که اسم معشوقشان چقدر دهان را پر میکند و چند دهان را میبندد.
دنیا جای ژستهای تهی، لحظههای تهی، مردمان تهی و نیازهای بیپایه و امیال قلابی است.
👤 هانریش بل
📚 عقاید یک دلقک
🍀❤️ @filsofak
Forwarded from معنای زندگی
📝الفبای تربیت فرزند
درس دوم: (والدین سختگیر)
🔸️بین مراجعینی که داشتهام، دیدهام که والدینِ سختگیر، عملاً کمترین اهمیت را به رشد درونی بچهشان میدهند. این پدر و مادرها آنقدر درگیر حاشیههای زندگی هستند که بچههایشان را از فرصت زندگی محروم میکنند.
🔸️ارتباطات اینچنین والدینی با فرزندانشان، همیشه سرد و سطحی است. هیچگونه رفاقتی در این بین وجود ندارد. والدین همیشه یک امر و نهی آماده توی آستینشان دارند که به خورد بچهشان بدهند. کنترلکنندهاند و با این کار بچههایشان را از خودشان فراری میدهند. چارچوبهای سفت و سخت برای آنها میچینند و آنها را عصبی بار میآورند.
کودکی که بارها و بارها با چشم غره والدین، از فعالیتهای دلخواهش دست میکشد، هیچوقت شادی واقعی را تجربه نخواهد کرد.
ترس از ابراز احساسات و عزت نفس پایین کمترین آسیبهایی است که این فرزندان متحمل میشوند.
هر کودکی برای رشد صحیح، به تعامل گرم، آزادانه و بیخطر با اطرافیانش نیاز دارد.
#مصطفی_سلیمانی
.
#تربیت_کودک #تربیت_فرزند
#سخت_گیری_والدین
.
+ با والدین به اشتراک بگذارید.🎶
❤️🍀 @The_meaningoflife
درس دوم: (والدین سختگیر)
🔸️بین مراجعینی که داشتهام، دیدهام که والدینِ سختگیر، عملاً کمترین اهمیت را به رشد درونی بچهشان میدهند. این پدر و مادرها آنقدر درگیر حاشیههای زندگی هستند که بچههایشان را از فرصت زندگی محروم میکنند.
🔸️ارتباطات اینچنین والدینی با فرزندانشان، همیشه سرد و سطحی است. هیچگونه رفاقتی در این بین وجود ندارد. والدین همیشه یک امر و نهی آماده توی آستینشان دارند که به خورد بچهشان بدهند. کنترلکنندهاند و با این کار بچههایشان را از خودشان فراری میدهند. چارچوبهای سفت و سخت برای آنها میچینند و آنها را عصبی بار میآورند.
کودکی که بارها و بارها با چشم غره والدین، از فعالیتهای دلخواهش دست میکشد، هیچوقت شادی واقعی را تجربه نخواهد کرد.
ترس از ابراز احساسات و عزت نفس پایین کمترین آسیبهایی است که این فرزندان متحمل میشوند.
هر کودکی برای رشد صحیح، به تعامل گرم، آزادانه و بیخطر با اطرافیانش نیاز دارد.
#مصطفی_سلیمانی
.
#تربیت_کودک #تربیت_فرزند
#سخت_گیری_والدین
.
+ با والدین به اشتراک بگذارید.🎶
❤️🍀 @The_meaningoflife
تفکر ما آن چنان خلاصه، آزادی مان آن چنان در بند، گفتمانمان آن چنان تکراری است که مجبوریم با این واقعیت روبرو شویم که آن گسترهٔ سایه، واقعاً دریایی بی انتهاست.
📕 کتاب:نظم اشیاء
✍🏻 اثر: #میشل_فوکو
❤️🍀 @filsofak
📕 کتاب:نظم اشیاء
✍🏻 اثر: #میشل_فوکو
❤️🍀 @filsofak