🔸️دسته داس را فقط یک نفر نگرفته بود
#مصطفی_سلیمانی
🔹️(در واکنش به پرونده قتل رومینا اشرفی)
✔جاهلیت نمرده است و تا مشکلات واکاوی نشوند همچنان ادامه خواهد یافت و شاید بد نباشد که به بهانه قتل رومینا، و برای پیدا کردن سرچشمه این جاهلیت، ه.مه ما برگردیم و به خودمان نگاهی بیندازیم.
ببینیم آیا پدران در کشور ما میدانند که باید با دنیای زنانگی دخترانشان چطور برخورد کنند؛ آیا جامعه برای سلامتی جسم و جان زنانش، آنقدر که باید اهمیت قائل هست و برایش هزینه میکند؛ آیا مردان جامعه ما میدانند که اگر به زنان، آنچنان که باید ارج نگذارند، خودشان نیز بازنده خواهند بود.
✔ما باید بتوانیم بین مفهوم «پدر»، به معنای کسی که نطفه ما از وجود اوست و «پدر» به معنای کسی که حمایتکننده و عاشق ماست تفاوت قائل شویم. آیا میتوان پدری را که سعی دارد به واسطه مادر، دخترش را به حلقآویز کردن و یا خودکشی وادار کند، پدر نامید؟ آیا میتوان چنین قتلی را حاصل یک جنون آنی دانست؟
وقتی پدری از قبل، با فکر و برنامهریزی تصمیم به قتل فرزندش میگیرد، وقتی چنین تصویر هولناکی از یک پدر را در ذهن تمامی ما میآفریند، میتوانیم به این فکر کنیم چه چیزی او را وادار کرده است که به عملی که در نظر همه ما هولناک میآید دست بزند. آیا دلیلی جز ترس از آبرو و حرف مردم را میتوان برای چنین اقدامی علم کرد؟
✔هیچکس نمیتواند به تنهایی، با داس سر دختر خودش را، اینچنین وحشتناک از تنش جدا کند. شاید اگر دقیقتر نگاه کنیم ببینیم که ما هم آنموقع دسته داس را گرفته بودهایم.
❤️🍀 @filsofak
#مصطفی_سلیمانی
🔹️(در واکنش به پرونده قتل رومینا اشرفی)
✔جاهلیت نمرده است و تا مشکلات واکاوی نشوند همچنان ادامه خواهد یافت و شاید بد نباشد که به بهانه قتل رومینا، و برای پیدا کردن سرچشمه این جاهلیت، ه.مه ما برگردیم و به خودمان نگاهی بیندازیم.
ببینیم آیا پدران در کشور ما میدانند که باید با دنیای زنانگی دخترانشان چطور برخورد کنند؛ آیا جامعه برای سلامتی جسم و جان زنانش، آنقدر که باید اهمیت قائل هست و برایش هزینه میکند؛ آیا مردان جامعه ما میدانند که اگر به زنان، آنچنان که باید ارج نگذارند، خودشان نیز بازنده خواهند بود.
✔ما باید بتوانیم بین مفهوم «پدر»، به معنای کسی که نطفه ما از وجود اوست و «پدر» به معنای کسی که حمایتکننده و عاشق ماست تفاوت قائل شویم. آیا میتوان پدری را که سعی دارد به واسطه مادر، دخترش را به حلقآویز کردن و یا خودکشی وادار کند، پدر نامید؟ آیا میتوان چنین قتلی را حاصل یک جنون آنی دانست؟
وقتی پدری از قبل، با فکر و برنامهریزی تصمیم به قتل فرزندش میگیرد، وقتی چنین تصویر هولناکی از یک پدر را در ذهن تمامی ما میآفریند، میتوانیم به این فکر کنیم چه چیزی او را وادار کرده است که به عملی که در نظر همه ما هولناک میآید دست بزند. آیا دلیلی جز ترس از آبرو و حرف مردم را میتوان برای چنین اقدامی علم کرد؟
✔هیچکس نمیتواند به تنهایی، با داس سر دختر خودش را، اینچنین وحشتناک از تنش جدا کند. شاید اگر دقیقتر نگاه کنیم ببینیم که ما هم آنموقع دسته داس را گرفته بودهایم.
❤️🍀 @filsofak
اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقدهها و کینهها تبدیل میشود.
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که میتواند به رنج کشیدن «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج میکشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر میشود.
اینکه چگونه با سختیها و مشقتهای زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم، نهایتا محصول یک «تصمیم شخصی» است.
میتوانیم تصمیم بگیریم به سختیها و مصائب اجتنابناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاومتر و آگاهتر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
انسان در جستجوی معنا
ویکتور فرانکل
❤️🍀 @filsofak
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در حکمتی است که میتواند به رنج کشیدن «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج میکشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر میشود.
اینکه چگونه با سختیها و مشقتهای زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم، نهایتا محصول یک «تصمیم شخصی» است.
میتوانیم تصمیم بگیریم به سختیها و مصائب اجتنابناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاومتر و آگاهتر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
انسان در جستجوی معنا
ویکتور فرانکل
❤️🍀 @filsofak
☑️ قوانین هستی
🔻 شش مورد از قوانین هستی (مراقب باشید خلاف قوانین هستی چیزی طلب نکنید!):
1️⃣ نمیتوان همه مطلوبهای اجتماعی فردی (علم، شهرت، ثروت، قدرت، منزلت) را با هم داشت. پیامد بهرهمندی یک یا دو مطلوب اجتماعی فردی از دست دادن سایر مطلوبیتهای اجتماعی فردی است. مطلوبهای اجتماعی فردی در ظرف جامعه تحقق پیدا میکنند ولی برای فرد. عدهای به این قاعده در مورد مطلوبیتهای اجتماعی جمعی مثل نظم امنیت، عدالت رفاه و آزادی هم اعتقاد دارند.
2️⃣ تنوع و رنگارنگی جهان را بپذیرید. انتظار یکسانسازی نداشته باشید. هرگز نخواهید همگان مثل شما اندیشه و احساس و رفتار کنند.
3️⃣ هرگز نمیتوان انتظارات همگان را برآورده کرد. نباید انتظار داشته باشید انتظارات همه مردم برآورده کنید. چون در هر صورت عدهای از شما ناراضی خواهند بود. یا بر اساس صرافت طبع (رضایت درونی) خود رفتار کنید و خودتان را قربانی دیگران نکنید و یا بر اساس انتظارات دیگران مهمتر خودتان. یعنی از بین مردم گروهی را گزینش کنید.
4️⃣ انسان نمیتواند بدون خطا زندگی بکند. چون بدون خطا زندگی کردن نیاز به شناخت و علم کامل دارد و ما آن را نداریم؛ لذا هیچوقت زندگی معصومانه را طلب نکنید.
5️⃣تغییر ناگهانی که پایدار باشد محال است. انتظار تغییر ناگهانی پایدار از خود و دیگران نداشته باشید. چون امکان ندارد. تغییر باید تدریجی باشد تا پایدار باشد.
6️⃣ هر فعلی آثار و نتایج ناخواستهای دارد که نه به جنبههای مثبت آن باید مغرور شد و توقع تقدیر و پاداش داشت و نه باید از جنبههای منفی آن مغموم شد و خود را سزاوار سرزنش و مجازات دانست.
مصطفی ملکیان
🍀❤️ @filsofak
🔻 شش مورد از قوانین هستی (مراقب باشید خلاف قوانین هستی چیزی طلب نکنید!):
1️⃣ نمیتوان همه مطلوبهای اجتماعی فردی (علم، شهرت، ثروت، قدرت، منزلت) را با هم داشت. پیامد بهرهمندی یک یا دو مطلوب اجتماعی فردی از دست دادن سایر مطلوبیتهای اجتماعی فردی است. مطلوبهای اجتماعی فردی در ظرف جامعه تحقق پیدا میکنند ولی برای فرد. عدهای به این قاعده در مورد مطلوبیتهای اجتماعی جمعی مثل نظم امنیت، عدالت رفاه و آزادی هم اعتقاد دارند.
2️⃣ تنوع و رنگارنگی جهان را بپذیرید. انتظار یکسانسازی نداشته باشید. هرگز نخواهید همگان مثل شما اندیشه و احساس و رفتار کنند.
3️⃣ هرگز نمیتوان انتظارات همگان را برآورده کرد. نباید انتظار داشته باشید انتظارات همه مردم برآورده کنید. چون در هر صورت عدهای از شما ناراضی خواهند بود. یا بر اساس صرافت طبع (رضایت درونی) خود رفتار کنید و خودتان را قربانی دیگران نکنید و یا بر اساس انتظارات دیگران مهمتر خودتان. یعنی از بین مردم گروهی را گزینش کنید.
4️⃣ انسان نمیتواند بدون خطا زندگی بکند. چون بدون خطا زندگی کردن نیاز به شناخت و علم کامل دارد و ما آن را نداریم؛ لذا هیچوقت زندگی معصومانه را طلب نکنید.
5️⃣تغییر ناگهانی که پایدار باشد محال است. انتظار تغییر ناگهانی پایدار از خود و دیگران نداشته باشید. چون امکان ندارد. تغییر باید تدریجی باشد تا پایدار باشد.
6️⃣ هر فعلی آثار و نتایج ناخواستهای دارد که نه به جنبههای مثبت آن باید مغرور شد و توقع تقدیر و پاداش داشت و نه باید از جنبههای منفی آن مغموم شد و خود را سزاوار سرزنش و مجازات دانست.
مصطفی ملکیان
🍀❤️ @filsofak
در مورد شیوهی اجبار خود به انجام کارها تجدید نظر کنید و کلمات اجبار آور را از قاموس خود حذف نمایید. به جای اینکه با اجبار به خود بگویید که من باید صبح زود بیدار شوم، چنین بگویید: "اگرچه ممکن است در ابتدا دشوار باشد اما برخاستن از جا احساس بهتری به من خواهد داد. اگرچه مجبور به این کار نیستم ولی ممکن است در پایان کار، احساس رضایتمندی به من دست دهد. در مقابل، اگر استراحت و آسودگی واقعا برای من فایده دارد، میتوانم به همین منوال ادامه داده و از آن لذت ببرم." اگر این گفتهها را در قالب خواستههای خود بازگو کنید، احساس احترام به خود در وجود شما پدیدار میشود. این کار موجب ایجاد حس استقلال و آزادی در حق انتخاب و در نتیجه عزت نفس در وجود شما میشود. خواهید دید که سیستم تشویق بهتر از سیستم تنبيه عمل میکند و تاثیر آن برای مدت بیشتری پابرجا میماند. از خود سوال کنید: چه کاری میخواهم انجام دهم؟ چگونه اقدام کنم که به نفع من باشد؟ متوجه خواهید شد که داشتن چنین دیدگاهی باعث بالا رفتن انگیزه خواهد شد.
#دیوید_برنز
🍀❤️ @filsofak
#دیوید_برنز
🍀❤️ @filsofak
در خانهای که آدمها یکدیگر را دوست ندارند،
بچهها نمیتوانند بزرگ شوند!
شاید قد بکشند، اما بال و پر نخواهند گرفت...
📙 گریز دلپذیر | آنا گاوالدا
ترجمه الهام دارچینیان
🍀❤️ @filsofak
بچهها نمیتوانند بزرگ شوند!
شاید قد بکشند، اما بال و پر نخواهند گرفت...
📙 گریز دلپذیر | آنا گاوالدا
ترجمه الهام دارچینیان
🍀❤️ @filsofak
از نظر خیلیها توکل کردن به معنای منفعل ماندن است، اما درست برعکس. توکل حالت آرامش محض است که پذیرش و سازگاری با خود به ارمغان میآورد. ساکن نیست، اکتیو است. میتواند حالتهایی را به ما عرضه کند که قادر به عوض کردنشان نیستیم و به تمام معنا نمیتوانیم بر کیفیتشان واقف شویم. با این حالتهاست که میتوان به هستی با عشق نزدیک شد. مولوی اعتقاد داشت که عشق جانمایۀ هستی است. اگر اینطور باشد، حتی یک قطرهاش را هم نباید به هدر داد.
📖 ملت عشق
#الیف_شافاک
❤️🍀 @filsofak
📖 ملت عشق
#الیف_شافاک
❤️🍀 @filsofak
تفاوتهایی که در خود میبینید، نایابترین چیزی است که دارید. این همان چیزی است که به شما ارزش میدهد، اما گاهی سرکوبش میکنید. با این حال ادعا میکنید زندگی را دوست دارید.
- کاری را که دوست دارید انجام دهید، پول میآید
مارشا سینتار | ندا شادنظر
❤️🍀 @filsofak
- کاری را که دوست دارید انجام دهید، پول میآید
مارشا سینتار | ندا شادنظر
❤️🍀 @filsofak
در دنيايي كه پر شده از قهوههای فوری، صبحانههای آماده، اعتبار آنی، خريد فوری، اطلاعات آنی و...
ما بهطور خطرناكی از واقعيت غفلت میكنيم و منتظر اين هستيم كه به زندگی آنی و موفقيت لحظهای دست پيدا كنيم و اين يكی از مهمترين دلايلی است كه اقدامات ساده را انجام نمیدهيم؛ زيرا اين اقدامات ساده تغيير زودهنگامی را ايجاد نمیكنند.
ما با يك يا دو جلسه تمرين ورزشی به وزن ايدهآل خود نمیرسيم، بلكه بايد بهصورت مستمر تمرين كنيم، هر چند اين تمرينات زياد و فشرده نباشند، اما در طول زمان تغييرات بزرگی ايجاد میکنند.
در حقيقت، زندگی و موفقيت يك لينك كليكی نيست!
برتری خفيف
#جف_اولسون
🍀❤️ @filsofak
ما بهطور خطرناكی از واقعيت غفلت میكنيم و منتظر اين هستيم كه به زندگی آنی و موفقيت لحظهای دست پيدا كنيم و اين يكی از مهمترين دلايلی است كه اقدامات ساده را انجام نمیدهيم؛ زيرا اين اقدامات ساده تغيير زودهنگامی را ايجاد نمیكنند.
ما با يك يا دو جلسه تمرين ورزشی به وزن ايدهآل خود نمیرسيم، بلكه بايد بهصورت مستمر تمرين كنيم، هر چند اين تمرينات زياد و فشرده نباشند، اما در طول زمان تغييرات بزرگی ايجاد میکنند.
در حقيقت، زندگی و موفقيت يك لينك كليكی نيست!
برتری خفيف
#جف_اولسون
🍀❤️ @filsofak
میگویند یک بار از دانشمند بزرگ، اینشتین پرسیدند که یک کیلومتر چند متر است؟
و او جواب داد: من نمیدانم. چرا باید مغزم را با اطلاعاتی پر کنم که میتوانم ظرف دو دقیقه در یک کتاب مرجع معمولی پیدا کنم!
اینشتین درس بزرگی به ما داد. وی بر این باور بود که آدم ذهن خود را برای "فکر کردن" مورد استفاده قرار دهد، بیش از آن که بهعنوان انباری برای اطلاعات استفاده کند، اهمیت دارد.
جادوی فکر بزرگ
دیوید جی. شوارتز
🍀❤️ @filsofak
و او جواب داد: من نمیدانم. چرا باید مغزم را با اطلاعاتی پر کنم که میتوانم ظرف دو دقیقه در یک کتاب مرجع معمولی پیدا کنم!
اینشتین درس بزرگی به ما داد. وی بر این باور بود که آدم ذهن خود را برای "فکر کردن" مورد استفاده قرار دهد، بیش از آن که بهعنوان انباری برای اطلاعات استفاده کند، اهمیت دارد.
جادوی فکر بزرگ
دیوید جی. شوارتز
🍀❤️ @filsofak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یکوقتهایی دلم میخواهد زار و زندگیام را جمع بکنم و بزنم به دل دشت و صحرا.
یک کلبه چوبی بسازم روی شیب ملایم یک تپه، که پنجرهاش رو به غروب خورشید وا بشود.
درِ کلبه را نیمهباز بگذارم و از میانه خانه، از دور خیره بشوم به گوسفندهام و برههاشان که دارند توی مرتعِ روبهرو برای خودشان میچرند.
نسیم بوزد و صدای زنگولهها را برایم بیاورد و برگههای دفتری را که گذاشتهام روی طاقچه لب پنجره، آرام ورق بزند...
#مصطفی_سلیمانی
❤️🍀 @filsofak
یک کلبه چوبی بسازم روی شیب ملایم یک تپه، که پنجرهاش رو به غروب خورشید وا بشود.
درِ کلبه را نیمهباز بگذارم و از میانه خانه، از دور خیره بشوم به گوسفندهام و برههاشان که دارند توی مرتعِ روبهرو برای خودشان میچرند.
نسیم بوزد و صدای زنگولهها را برایم بیاورد و برگههای دفتری را که گذاشتهام روی طاقچه لب پنجره، آرام ورق بزند...
#مصطفی_سلیمانی
❤️🍀 @filsofak
Forwarded from معنای زندگی
📝 قشنگترین جای زندگی:
.
آدم هر چقدر ضعیفتر است، حمایتهای بیشتری هم دریافت میکند. مثلن جنین، بیست و چهار ساعته توی حمایت غوطهور است. آب مفت، غذا مفت، نفس مفت، خون مفت. اینکه زحمت نمیکشد حتی دهانش را هم بجنباند تا غذا بخورد پیشکش، رک و راست، غذای هضم شده و به خون تبدیل شده یکی دیگر را هم بالا میکشد! خلاصه دنیای عجیبی دارد برای خودش. هر جا تکیه بزند پشتش پر است.
وول میخورد توی گرم و نرمترین جای جهان و تا جا دارد میخوابد و هر وقت هم دلش بخواهد برای خودش لگدپرانی میکند. عندِ عشق و حال! نه نعمتی قطع میشود، نه کسی میگوید بالای چشمت ابروست.
اما دنیا همیشه بر یک قرار نمیماند. به محض اینکه از این هتل پنج ستاره میآید بیرون، نصف بیشتر این حمایت از کَفَش میرود. برای خوردن غذا که باید جان بکند، برای اینکه بغلش بکنند هم، یا باید ندای هل من ناصر ینصرنی با پسزمینه جیغ و ویغ سر بدهد یا باید ادا و اطوار دربیاورد.
کمی بیشتر که قد میکشد، یواش یواش از آن بغل شدن هم میافتد. دیگر تا فیلش یاد هندوستان بکند و دلش بغل بخواهد، شونصد تا صدا میشنود که بزرگ شدهای دیگر، سنگین شدهای ماشاالله، و تهش اینکه نمیتوانیم بغلت کنیم!
بزرگتر میشود و از همان تک و توک بغل شدن هم میافتد. دیگر باید روی پاهای خودش راه برود. خودش باید برای خودش دوست پیدا کند، خودش باید امور شخصیاش را رتق و فتق کند و هزار تا کار دیگری که فقط خودش باید برای خودش انجام بدهد. تک و تنها.
اما کاش اینجا ته ماجرا بود! یک جایی از زندگی هست که فقط خودِ آدم است و خودش. برای سیر کردن شکم خودش، خودش باید سگدو بزند، موقع مریضی فقط خودش باید به داد خودش برسد و موقع دلتنگی و درد و غصه، فقط خودش باید به داد خودش برسد. یعنی فقط خودش میماند و گوشهای خودش.
اما این روزها هم میگذرد و آدم هم یواش یواش به این صرافت میافتد که باید تا میتواند تنهی خودش را قوی کند و ریشه بدواند توی خاک، تا بشود سرپا بماند.
ریشه میدواند و تنه قوی میکند، زیرِ تندبادِ حوادث. اما اینجا جای ریشه قوی کردن و تنه عریض کردن نیست. هی باد و طوفان و صَرصَر میآید. آدم هی میشکند، هی ریشههایش از خاک بیرون میآیند و هی هر چند وقت یکبار با تمام هیبتش میافتد زمین.
یکجایی از این زندگی هست که آدم میبیند حتی نمیتواند به خودش هم تکیه کند. آنجا به نظرم قشنگترین جای زندگی آدم است.
جایی که دیگر به هیچکدام از این تکیهگاههایی که گفتم فکر نمیکند.
#مصطفی_سلیمانی
#حمایت
+ بفرست به حامی و تکیهگاه زندگیت🍃
❤️🍀 @The_meaningoflife
.
آدم هر چقدر ضعیفتر است، حمایتهای بیشتری هم دریافت میکند. مثلن جنین، بیست و چهار ساعته توی حمایت غوطهور است. آب مفت، غذا مفت، نفس مفت، خون مفت. اینکه زحمت نمیکشد حتی دهانش را هم بجنباند تا غذا بخورد پیشکش، رک و راست، غذای هضم شده و به خون تبدیل شده یکی دیگر را هم بالا میکشد! خلاصه دنیای عجیبی دارد برای خودش. هر جا تکیه بزند پشتش پر است.
وول میخورد توی گرم و نرمترین جای جهان و تا جا دارد میخوابد و هر وقت هم دلش بخواهد برای خودش لگدپرانی میکند. عندِ عشق و حال! نه نعمتی قطع میشود، نه کسی میگوید بالای چشمت ابروست.
اما دنیا همیشه بر یک قرار نمیماند. به محض اینکه از این هتل پنج ستاره میآید بیرون، نصف بیشتر این حمایت از کَفَش میرود. برای خوردن غذا که باید جان بکند، برای اینکه بغلش بکنند هم، یا باید ندای هل من ناصر ینصرنی با پسزمینه جیغ و ویغ سر بدهد یا باید ادا و اطوار دربیاورد.
کمی بیشتر که قد میکشد، یواش یواش از آن بغل شدن هم میافتد. دیگر تا فیلش یاد هندوستان بکند و دلش بغل بخواهد، شونصد تا صدا میشنود که بزرگ شدهای دیگر، سنگین شدهای ماشاالله، و تهش اینکه نمیتوانیم بغلت کنیم!
بزرگتر میشود و از همان تک و توک بغل شدن هم میافتد. دیگر باید روی پاهای خودش راه برود. خودش باید برای خودش دوست پیدا کند، خودش باید امور شخصیاش را رتق و فتق کند و هزار تا کار دیگری که فقط خودش باید برای خودش انجام بدهد. تک و تنها.
اما کاش اینجا ته ماجرا بود! یک جایی از زندگی هست که فقط خودِ آدم است و خودش. برای سیر کردن شکم خودش، خودش باید سگدو بزند، موقع مریضی فقط خودش باید به داد خودش برسد و موقع دلتنگی و درد و غصه، فقط خودش باید به داد خودش برسد. یعنی فقط خودش میماند و گوشهای خودش.
اما این روزها هم میگذرد و آدم هم یواش یواش به این صرافت میافتد که باید تا میتواند تنهی خودش را قوی کند و ریشه بدواند توی خاک، تا بشود سرپا بماند.
ریشه میدواند و تنه قوی میکند، زیرِ تندبادِ حوادث. اما اینجا جای ریشه قوی کردن و تنه عریض کردن نیست. هی باد و طوفان و صَرصَر میآید. آدم هی میشکند، هی ریشههایش از خاک بیرون میآیند و هی هر چند وقت یکبار با تمام هیبتش میافتد زمین.
یکجایی از این زندگی هست که آدم میبیند حتی نمیتواند به خودش هم تکیه کند. آنجا به نظرم قشنگترین جای زندگی آدم است.
جایی که دیگر به هیچکدام از این تکیهگاههایی که گفتم فکر نمیکند.
#مصطفی_سلیمانی
#حمایت
+ بفرست به حامی و تکیهگاه زندگیت🍃
❤️🍀 @The_meaningoflife
Forwarded from معنای زندگی
انتخاب با چشمان باز
✔درس پنجم: (مراحل انتخاب همسر)
انتخابش میکنم یا نه؟
🔹برای شناخت پیدا کردن از کسی که به تازگی برای ازدواج با او آشنا شدهایم باید چند کار انجام دهیم:
۱. تمام خواستهها و انتظارات خودمان از همسر آیندهمان را بنویسیم.
۲. خواستههایمان را در سه بخش، به شرح زیر تفکیک کنیم:
🔸️بخش اول: ویژگیهایی که «باید» داشته باشد.
🔸️بخش دوم: ویژگیهایی که نباید داشته باشد.
🔸️بخش سوم: ویژگیهایی که ترجیح میدهیم داشته باشد
۳. به تعامل با فرد مورد نظر مشغول میشویم و او را از نظر داشتن یا نداشتن این ویژگیها میسنجیم.
۴. ارزیابی میکنیم که فرد مورد نظر با توجه به لیستها، تا چه اندازه انتظارات ما را برآورده میکند.
۵. تصمیم میگیریم که آیا میخواهیم او را به عنوان همسر در کنار خودمان داشته باشیم یا خیر.
#مصطفی_سلیمانی
#انتخاب_همسر
❤️🍀 @The_meaningoflife
✔درس پنجم: (مراحل انتخاب همسر)
انتخابش میکنم یا نه؟
🔹برای شناخت پیدا کردن از کسی که به تازگی برای ازدواج با او آشنا شدهایم باید چند کار انجام دهیم:
۱. تمام خواستهها و انتظارات خودمان از همسر آیندهمان را بنویسیم.
۲. خواستههایمان را در سه بخش، به شرح زیر تفکیک کنیم:
🔸️بخش اول: ویژگیهایی که «باید» داشته باشد.
🔸️بخش دوم: ویژگیهایی که نباید داشته باشد.
🔸️بخش سوم: ویژگیهایی که ترجیح میدهیم داشته باشد
۳. به تعامل با فرد مورد نظر مشغول میشویم و او را از نظر داشتن یا نداشتن این ویژگیها میسنجیم.
۴. ارزیابی میکنیم که فرد مورد نظر با توجه به لیستها، تا چه اندازه انتظارات ما را برآورده میکند.
۵. تصمیم میگیریم که آیا میخواهیم او را به عنوان همسر در کنار خودمان داشته باشیم یا خیر.
#مصطفی_سلیمانی
#انتخاب_همسر
❤️🍀 @The_meaningoflife
اگر "ایکیگای" ندارید، مرده اید!
در فرهنگ ژاپن کلمهای وجود دارد که شگفتانگیز است.
"ایکیگای"
مفهوم این کلمه این است:
دلیلی که صبح ها برای آن برمیخیزم.
نگاه کنید به خودتان، چرا امروز از خواب بیدار شدم، دلیلش را پیدا کنید، برایش راه بروید، نفس بکشید و زندگی کنید.
من هزار «ایکیگای» دارم.
ایکیگای می تواند به عشق شما، مهارت شما، علاقههای شما، شغل شما، درآمد شما، ماموریت های شماو تخصص های شما مربوط باشد؛
اما نکته عجیبی در این کلمه وجود دارد
«آنچه دنیا از من میخواهد»
و
این دلیل بیدار شدنِ ماست.
شاید ایکیگای ما به نظر خودمان کوچک باشد، مهم نیست، هر کوچکی هم دلیلی بر بودن است.
مثل: صبح بخیر مادر، روز خوبی برایت آرزو میکنم.
شاید ایکیگای امروز من همین باشد، آرزوی بهتری برای یک دوست..
#صابر_ابر
🍀❤️ @filsofak
در فرهنگ ژاپن کلمهای وجود دارد که شگفتانگیز است.
"ایکیگای"
مفهوم این کلمه این است:
دلیلی که صبح ها برای آن برمیخیزم.
نگاه کنید به خودتان، چرا امروز از خواب بیدار شدم، دلیلش را پیدا کنید، برایش راه بروید، نفس بکشید و زندگی کنید.
من هزار «ایکیگای» دارم.
ایکیگای می تواند به عشق شما، مهارت شما، علاقههای شما، شغل شما، درآمد شما، ماموریت های شماو تخصص های شما مربوط باشد؛
اما نکته عجیبی در این کلمه وجود دارد
«آنچه دنیا از من میخواهد»
و
این دلیل بیدار شدنِ ماست.
شاید ایکیگای ما به نظر خودمان کوچک باشد، مهم نیست، هر کوچکی هم دلیلی بر بودن است.
مثل: صبح بخیر مادر، روز خوبی برایت آرزو میکنم.
شاید ایکیگای امروز من همین باشد، آرزوی بهتری برای یک دوست..
#صابر_ابر
🍀❤️ @filsofak
تو مسئول اتفاقاتی هستی که در زندگیات میافتد.
همانطور که خودت میدانی،
این رفتار توست که تو را به این روز درآورده است؛
وقتی میبینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقههایت نیست و چیزی نیست که میخواهی،
پس لعنتی تغییر کن.
#روان_درمانی_اگزیستانسیال
#اروین_یالوم
🍀❤️ @filsofak
همانطور که خودت میدانی،
این رفتار توست که تو را به این روز درآورده است؛
وقتی میبینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقههایت نیست و چیزی نیست که میخواهی،
پس لعنتی تغییر کن.
#روان_درمانی_اگزیستانسیال
#اروین_یالوم
🍀❤️ @filsofak
هر روز فکر کنید چطور می توانید یک نفر دیگر را خوشحال کنید.
شادمانی انسان و شادمانی دیگران به یکدیگر بستگی دارد.
تنها چیزی که می شود از یک انسان توقع داشت و بهترین تحسینی که
می شود از یک انسان کرد این است که او همنوعی خیرخواه باشد.
لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید، بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید، خدمت بزرگی کرده اید.
#آلفرد_آدلر
#شناخت_طبیعت_انسان
🍀❤️ @filsofak
شادمانی انسان و شادمانی دیگران به یکدیگر بستگی دارد.
تنها چیزی که می شود از یک انسان توقع داشت و بهترین تحسینی که
می شود از یک انسان کرد این است که او همنوعی خیرخواه باشد.
لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید، بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید، خدمت بزرگی کرده اید.
#آلفرد_آدلر
#شناخت_طبیعت_انسان
🍀❤️ @filsofak
چه متوجه باشیم چه نباشیم. اکثر اوقات در حال فکر کردن هستیم. حتی وقتی با کسی حرف می زنی، یا به حرف کسی گوش می کنی، باز هم در حال فکر کردن هستی. وقتی مشغول خواندن روزنامه یا تماشای تلویزیون هستی، باز هم فکر میکنی. وقتی خاطرات گذشته را به خاطر می آوری، فکر میکنی. وقتی به فکر چیزی در آینده هستی، فکر می کنی. موقع رانندگی فکر می کنی. صبح ها که برای رفتن به سر کار آماده می شوی، فکر می کنی.
افکاری که در سر پرورانده می شود، خلاق است! در رابطه با ذهن و حواست گزینشی عمل کن. چون ذهنیت خودت را به هر چیزی که متمرکز کنی، به هر آنچه که باشد، همان را به زندگی ات فرا می خوانی.
#راندا_بران
🍀❤️ @filsofak
افکاری که در سر پرورانده می شود، خلاق است! در رابطه با ذهن و حواست گزینشی عمل کن. چون ذهنیت خودت را به هر چیزی که متمرکز کنی، به هر آنچه که باشد، همان را به زندگی ات فرا می خوانی.
#راندا_بران
🍀❤️ @filsofak
Mariz Hali
Mohsen Chavoshi
این آهنگ...✨
ابروهاش را انداخت بالا و بعد درهمشان کشید و درست مثل کسی که رسیده باشد به یک مسئله لاینحل، شروع کرد به گزیدن لبِ پایینش.
و بعد از چند ثانیه مکث گفت: «خواستم، ولی نتوانستم. امتحان کردم، اگر بخواهم خودِ خودِ واقعیام باشم، نمیتوانم حتی نزدیکِ کسانی که دوستشان دارم هم باقی بمانم. من خیلی وقتها ماسکهای جورواجور میزنم به صورتم، نه برای اینکه خودِ واقعیام چیزِ بدی است و نه به خاطرِ اینکه عُرضه ندارم خودِ واقعیام باشم» و پریدم توی حرفهاش و گفتم برای اینکه خیلی وقتها، نمیصرفد آدم خودِ واقعیاش باشد.
و سرش را به نشانه تأیید، آرام و پُربغض تکان داد به بالا و پایین. و گفت: «و حالا من دارم دیوانه میشوم از این حجم از تضاد، که بین سینه و سرم هست. نمیشود چیزی را برداری مگر اینکه چیزی که توی دستت داری را بگذاری زمین. انگار آدم همیشه باید از چیزی دست بکشد».
چه کلماتِ گریهآوری. انگار آدم همیشه باید از چیزی دست بکشد...
#مصطفی_سلیمانی
🎶 محسن چاوشی|مریضحالی.
❤️🍀 @filsofak
ابروهاش را انداخت بالا و بعد درهمشان کشید و درست مثل کسی که رسیده باشد به یک مسئله لاینحل، شروع کرد به گزیدن لبِ پایینش.
و بعد از چند ثانیه مکث گفت: «خواستم، ولی نتوانستم. امتحان کردم، اگر بخواهم خودِ خودِ واقعیام باشم، نمیتوانم حتی نزدیکِ کسانی که دوستشان دارم هم باقی بمانم. من خیلی وقتها ماسکهای جورواجور میزنم به صورتم، نه برای اینکه خودِ واقعیام چیزِ بدی است و نه به خاطرِ اینکه عُرضه ندارم خودِ واقعیام باشم» و پریدم توی حرفهاش و گفتم برای اینکه خیلی وقتها، نمیصرفد آدم خودِ واقعیاش باشد.
و سرش را به نشانه تأیید، آرام و پُربغض تکان داد به بالا و پایین. و گفت: «و حالا من دارم دیوانه میشوم از این حجم از تضاد، که بین سینه و سرم هست. نمیشود چیزی را برداری مگر اینکه چیزی که توی دستت داری را بگذاری زمین. انگار آدم همیشه باید از چیزی دست بکشد».
چه کلماتِ گریهآوری. انگار آدم همیشه باید از چیزی دست بکشد...
#مصطفی_سلیمانی
🎶 محسن چاوشی|مریضحالی.
❤️🍀 @filsofak
مفهوم عدالت
در باب فضیلت اخلاقی، از دید اندیشمندان، مهمترین مفهوم، عدالت است. در اندیشه مدرن، عدالت با رعایت حقوق طبیعی تعریف میشود.
«جان لاک» به عنوان نماینده فلسفه مدرن، بر این نکته تأکید دارد که عدالت قائم بر مالکیت است.
از دید لاک نیز، مالکیت ناظر به داشتن چیزی است و بیعدالتی، یعنی تجاوز به این حق. انسان، مالک آزادی و شأن خود است. بنابراین نفي شأن انسان، یعنی لغو مالکیت و هویت او.
❤️🍀 @filsofak
در باب فضیلت اخلاقی، از دید اندیشمندان، مهمترین مفهوم، عدالت است. در اندیشه مدرن، عدالت با رعایت حقوق طبیعی تعریف میشود.
«جان لاک» به عنوان نماینده فلسفه مدرن، بر این نکته تأکید دارد که عدالت قائم بر مالکیت است.
از دید لاک نیز، مالکیت ناظر به داشتن چیزی است و بیعدالتی، یعنی تجاوز به این حق. انسان، مالک آزادی و شأن خود است. بنابراین نفي شأن انسان، یعنی لغو مالکیت و هویت او.
❤️🍀 @filsofak
هر کدام از ما چیزی را از دست میدهیم که برایمان عزیز است
فرصتهای از دست رفته
امکانات از دست رفته
احساساتی که هرگز نمیتوانیم برشان گردانیم
این بخشی از آن چیزیست که به آن میگویند زنده بودن!
کافکا در کرانه
هاروکی_موراکامی
🍀❤️ @filsofak
فرصتهای از دست رفته
امکانات از دست رفته
احساساتی که هرگز نمیتوانیم برشان گردانیم
این بخشی از آن چیزیست که به آن میگویند زنده بودن!
کافکا در کرانه
هاروکی_موراکامی
🍀❤️ @filsofak
🍃 یادداشت روانشناسی
موضوع: مهارت ارتباطی با گوش دادن فعال
نویسنده: #مصطفی_سلیمانی(روانشناس)
🔸 اشاره:
در مهارت ارتباطی و ارائه، گوش دادنِ فعال و مؤثر از ابتداییترین مسائل آموزشی است.
در ابتدای یادداشت لازم است تفاوت بین شنیدن و گوش دادن مطرح شود:
الف) شنیدن (Hearing)
که یک بحث کاملاً فیزیولوژیک است و صرفاً به معنای فعال شدن سنسورهای شنوایی ما در اثر امواج صوتی است.
ب) گوش دادن (Listening)
که یک مهارت شناختی(Cognitive) است و عملاً یک فعالیت ذهنی و تحلیلی محسوب میشود.
۱. انواع گوش دادن:
حرفهای زیادی را میشنویم، اما به حرفهای کمی گوش میدهیم. با این وجود، ما حتی همه گوش دادنهایمان را هم در یک سطح انجام نمیدهیم:
الف) گوش دادن ظاهری:
این نوع از گوش دادن را در حقیقت میتوان نوع دیگری از گوش ندادن و صرفاً شنیدن دانست؛ با این تفاوت که تنها وقتی اتفاق میافتد که ما تظاهر به گوش دادن میکنیم. سرمان را به نشانه تأیید و توجه، به بالا و پایین تکان میدهیم، حتی با طرف مقابل ارتباط چشمی هم میگیریم، اما عملاً به هیچ عنوان ذهن و حواسمان با او نیست.
ب) گوش دادن مکالمهای:
در این نوع گوش دادن، ما همانطور که داریم به صحبتهای طرف مقابلمان گوش میدهیم، در ذهنمان در به در به دنبال آماده کردن جوابی برای حرفهای او میگردیم.
ج) گوش دادنِ عمیق:
این نوع از گوش کردن یعنی توجه کردن به تمام ابعاد گفتوگو و گوینده. در این سطح از شنیدن، ما نه فقط واژهها، بلکه مفهوم موردِ نظر گوینده را در قالب کلمات میشنویم؛ نگرانیهای او را میفهمیم؛ حس او را درک میکنیم و به موضوعات و مسائل، از زاویه دید او و از دریچه چشم او نگاه میکنیم. در واقع، آنچه که بین کلمات گوینده هست، اما نگفته باقی میماند را در مییابیم.
۲. موانع گوش دادن:
هر چیزی که باعث شود ما نتوانیم بر روی گوینده متمرکز شویم، سبب میشود که نتوانیم شنونده خوبی باشیم. به این ترتیب، برطرف کردن موانع، اولین گام برای تبدیل شدن به یک شنونده مؤثر است. اما این موانع چه هستند؟
الف) تلاطم و آشفتگی درونی: بزرگترین مانع گوش دادن است. درگیر بودن ذهن با یک موضوع مهم و یا قرار داشتن تحت فشار زمانی و مکانی، معمولاً این امکان را از شنونده میگیرد که بتواند به طور تمام و کمال روی صحبتهای گوینده متمرکز شود. پرش ذهن، منحرف شدن فکر و حضور نداشتن در مکان و زمان از نشانههای وجود این مانع است.
ب) قضاوت و پیشداوری: بدیهی است که وقتی حکم، پیش از شنیدن کاملِ صحبتهای گوینده صادر شده باشد، دلیلی برای گوش دادن باقی نمیماند. در این حالت، گوش دادن برای شنونده یک وضعیت تحمیلی است تا زمانی که نوبت به صحبت کردن خودش برسد. نشانه وجود قضاوت و پیشداوری در شنونده، تعصب بر باورهای شخصی است، به حدی که به عمد، تلاشی برای نزدیک شدن به زاویه دیدِ گوینده نمیکند؛ چه برسد به اینکه بخواهد برای درک بیشتر، خودش را به جای او تصور کند.
۳. تکنیکهای گوش دادن فعال و مؤثر:
🔸 کنار گذاشتن همه کارها و توجه و تمرکز بر روی گوینده؛
🔸 برقراری ارتباط چشمی، برای اثبات حضور مؤثر و کافی؛
🔸 باز نگه داشتن ذهن برای تمرکز بر آنچه که شنیده میشود، به دور از باورها و نگاه شخصی؛
🔸 دقت کردن به کلماتی که گوینده به کار میبرد، برای به یاد سپاری بخشهای مهم صحبتهای او؛
🔸 تجسم احساسات یا مفاهیمی که گوینده تشریح میکند، برای بهتر ارتباط برقرار کردن با صحبتهای او؛
🔸 قطع نکردن صحبت و کلام گوینده؛
🔸 صبوری کردن برای سخن گفتن، تا زمانی که گوینده به یک مکث برسد؛
🔸 بیان ابهامات و پرسش از بخشهای نامفهومِ صحبتهای گوینده، برای بهتر فهمیدنِ حرفهای او؛
🔸 تلاش برای درک احساسات گوینده و همدلی با او، با استفاده از کلمات مناسب و با زبان بدن؛
🔸 ارائه واکنشهای لازم مثل تصدیقهای به موقع، تکرارها و خلاصهگوییهای آگاهانه (تکرار نکات مهم و بیان عصاره صحبتهای طرف مقابل، برای اینکه توجه خودمان را به او اثبات کنیم و یا به او بفهمانیم که حرفهایش را فهمیدهایم)، پرسیدن سؤال، و در نهایت پاسخ دادن به او با ارائه دلیل.
هر انسانی مشتاق این است که شنیده شود و ما برای اینکه مؤثرتر باشیم، روابط پویاتر و عمیقتری با انسانها داشته باشیم و یا به شناخت و آگاهی بیشتری از خود و دیگران برسیم، باید بتوانیم هر کس را به گونهای بشنویم که گویا مهمترین فرد در جهان است.
🍀❤️ @filsofak
موضوع: مهارت ارتباطی با گوش دادن فعال
نویسنده: #مصطفی_سلیمانی(روانشناس)
🔸 اشاره:
در مهارت ارتباطی و ارائه، گوش دادنِ فعال و مؤثر از ابتداییترین مسائل آموزشی است.
در ابتدای یادداشت لازم است تفاوت بین شنیدن و گوش دادن مطرح شود:
الف) شنیدن (Hearing)
که یک بحث کاملاً فیزیولوژیک است و صرفاً به معنای فعال شدن سنسورهای شنوایی ما در اثر امواج صوتی است.
ب) گوش دادن (Listening)
که یک مهارت شناختی(Cognitive) است و عملاً یک فعالیت ذهنی و تحلیلی محسوب میشود.
۱. انواع گوش دادن:
حرفهای زیادی را میشنویم، اما به حرفهای کمی گوش میدهیم. با این وجود، ما حتی همه گوش دادنهایمان را هم در یک سطح انجام نمیدهیم:
الف) گوش دادن ظاهری:
این نوع از گوش دادن را در حقیقت میتوان نوع دیگری از گوش ندادن و صرفاً شنیدن دانست؛ با این تفاوت که تنها وقتی اتفاق میافتد که ما تظاهر به گوش دادن میکنیم. سرمان را به نشانه تأیید و توجه، به بالا و پایین تکان میدهیم، حتی با طرف مقابل ارتباط چشمی هم میگیریم، اما عملاً به هیچ عنوان ذهن و حواسمان با او نیست.
ب) گوش دادن مکالمهای:
در این نوع گوش دادن، ما همانطور که داریم به صحبتهای طرف مقابلمان گوش میدهیم، در ذهنمان در به در به دنبال آماده کردن جوابی برای حرفهای او میگردیم.
ج) گوش دادنِ عمیق:
این نوع از گوش کردن یعنی توجه کردن به تمام ابعاد گفتوگو و گوینده. در این سطح از شنیدن، ما نه فقط واژهها، بلکه مفهوم موردِ نظر گوینده را در قالب کلمات میشنویم؛ نگرانیهای او را میفهمیم؛ حس او را درک میکنیم و به موضوعات و مسائل، از زاویه دید او و از دریچه چشم او نگاه میکنیم. در واقع، آنچه که بین کلمات گوینده هست، اما نگفته باقی میماند را در مییابیم.
۲. موانع گوش دادن:
هر چیزی که باعث شود ما نتوانیم بر روی گوینده متمرکز شویم، سبب میشود که نتوانیم شنونده خوبی باشیم. به این ترتیب، برطرف کردن موانع، اولین گام برای تبدیل شدن به یک شنونده مؤثر است. اما این موانع چه هستند؟
الف) تلاطم و آشفتگی درونی: بزرگترین مانع گوش دادن است. درگیر بودن ذهن با یک موضوع مهم و یا قرار داشتن تحت فشار زمانی و مکانی، معمولاً این امکان را از شنونده میگیرد که بتواند به طور تمام و کمال روی صحبتهای گوینده متمرکز شود. پرش ذهن، منحرف شدن فکر و حضور نداشتن در مکان و زمان از نشانههای وجود این مانع است.
ب) قضاوت و پیشداوری: بدیهی است که وقتی حکم، پیش از شنیدن کاملِ صحبتهای گوینده صادر شده باشد، دلیلی برای گوش دادن باقی نمیماند. در این حالت، گوش دادن برای شنونده یک وضعیت تحمیلی است تا زمانی که نوبت به صحبت کردن خودش برسد. نشانه وجود قضاوت و پیشداوری در شنونده، تعصب بر باورهای شخصی است، به حدی که به عمد، تلاشی برای نزدیک شدن به زاویه دیدِ گوینده نمیکند؛ چه برسد به اینکه بخواهد برای درک بیشتر، خودش را به جای او تصور کند.
۳. تکنیکهای گوش دادن فعال و مؤثر:
🔸 کنار گذاشتن همه کارها و توجه و تمرکز بر روی گوینده؛
🔸 برقراری ارتباط چشمی، برای اثبات حضور مؤثر و کافی؛
🔸 باز نگه داشتن ذهن برای تمرکز بر آنچه که شنیده میشود، به دور از باورها و نگاه شخصی؛
🔸 دقت کردن به کلماتی که گوینده به کار میبرد، برای به یاد سپاری بخشهای مهم صحبتهای او؛
🔸 تجسم احساسات یا مفاهیمی که گوینده تشریح میکند، برای بهتر ارتباط برقرار کردن با صحبتهای او؛
🔸 قطع نکردن صحبت و کلام گوینده؛
🔸 صبوری کردن برای سخن گفتن، تا زمانی که گوینده به یک مکث برسد؛
🔸 بیان ابهامات و پرسش از بخشهای نامفهومِ صحبتهای گوینده، برای بهتر فهمیدنِ حرفهای او؛
🔸 تلاش برای درک احساسات گوینده و همدلی با او، با استفاده از کلمات مناسب و با زبان بدن؛
🔸 ارائه واکنشهای لازم مثل تصدیقهای به موقع، تکرارها و خلاصهگوییهای آگاهانه (تکرار نکات مهم و بیان عصاره صحبتهای طرف مقابل، برای اینکه توجه خودمان را به او اثبات کنیم و یا به او بفهمانیم که حرفهایش را فهمیدهایم)، پرسیدن سؤال، و در نهایت پاسخ دادن به او با ارائه دلیل.
هر انسانی مشتاق این است که شنیده شود و ما برای اینکه مؤثرتر باشیم، روابط پویاتر و عمیقتری با انسانها داشته باشیم و یا به شناخت و آگاهی بیشتری از خود و دیگران برسیم، باید بتوانیم هر کس را به گونهای بشنویم که گویا مهمترین فرد در جهان است.
🍀❤️ @filsofak